من حسنها غار الزهر ؛ - YouTube
- جريدة الرياض | الزهراني: «تماثل» مرحلة تجاوزتها وأفكر فيما بعدها
- مهدئات القولون العصبي وعلاجه
جريدة الرياض | الزهراني: «تماثل» مرحلة تجاوزتها وأفكر فيما بعدها
من حسنها غار الزهر | ليلاس من عمل رغد😍❤ - YouTube
٭ ما مدى توظيفك للاسطورة والتراث في نصوصك الشعرية لا سيما وأن بعض قصائد (تماثل) حملت شيئاً من هذا التوظيف؟
لكي يلفت الشاعر انتباه المتلقي يجب أن يهز مشاعره بشتى الوسائل: تارة يبكيه وتارة يضحكه.. جريدة الرياض | الزهراني: «تماثل» مرحلة تجاوزتها وأفكر فيما بعدها. يأخذه إلى أعماق التاريخ وإلى آفاق الأحلام وما وراء الحقيقة. وكل هذه الأشياء مطروحة كما (قال جدنا)، ولكن من يتقن مزجها بأسلوب فائق الذكاء؟؟ وهذه أيضاً موهبة يتفاوت فيها الشعراء. أما ديوان (تماثل وشقيقاه اللذان أعدهما الآن للطباعة) فإنها أي الثلاثة الدواوين تمثل مرحلة تجاوزتها وبدأت أفكر فيما بعدها. ٭ ما هو توقع الشاعر حسن الزهراني ل (تماثل) مع النقاد؟ وأين سيدرجوه في قائمة الإبداع المحلي؟
وأين هم النقاد؟
لقد اتجه معظم نقادنا للتنظير هروباً من الولوج إلى عوالم الإبداع المحلي ربما لأن أدواتهم لا تمكنهم من ذلك وربما لخوفهم من مواجهة الشعراء خوفاً من ألسنتهم وفضح مستواهم النقدي - والبعض بدأ يقرأ قراءة سطحية يكيل فيها المدائح لمن يحب أو الشتائم لمن يكره دون مصداقية، ومع هذا نحن نعلم أن هناك نقاداً لديهم القدرة العلمية والذائقة المرهفة يتابعون ما يدور بصمت لم نعرف له سبباً وكم كنت أتمنى أن نجد (اتحاداً للنقاد أو هيئة) تبحث عن كل جديد في دور النشر وتتناوله تمحيصاً وتحليلاً وقراءة.
العلاج بالتنويم المغناطيسي قد يساعدك في تغيير استجابة عقلك اللاواعي للاضطرابات الجسدية. العلاج السلوكي المعرفي يُمكّن المريض من اكتساب مهارات جديدة في الاسترخاء والسلوك الإيجابي. القولون العصبي يرهقك؟.. طرق بسيطة للسيطرة عليه | الكونسلتو. وتأتي أهمية الاهتمام بالجانب النفسي في تهدئة القولون نظرًا لدور الجهاز العصبي في التحكم في الحركات التلقائية للجهاز الهضمي، وهناك اعتقادات أخرى تُشير إلى أن القولون العصبي قد يتأثر بالجهاز المناعي الذي بدوره أيضًا قد يتأثر بالمؤثرات النفسية كالتوتر والقلق. مهدئات القولون العصبي الدوائية
في حال لم يستفد المريض من الطُرق الأخرى في تهدئة القولون العصبي قد يتم اللجوء للطُرق الدوائية، ومن الأدوية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض المرافقة للقولون العصبي ما يأتي:
1. الملينات
تساعد الأدوية الملينة في علاج الإمساك المرافق للقولون العصبي، بعض هذه الملينات لا يحتاج وصفة طبية، مثل هيدروكسيد المغنيسيوم (Magnesium hydroxide) عن طريق الفم أو البولي إيثيلين جلايكول (Polyethylene glycol). 2. الأدوية المضادة للإسهال
في حالات أخرى يرافق الإسهال أعراض القولون العصبي ، هنا يمكن للمريض استخدام مضادات الإسهال التي لا تحتاج وصفة طبية، مثل لوبراميد (Loperamide) أو يمكن أن يصف الطبيب للمريض بعض الأدوية التي تساعد على إبطاء حركة الأمعاء وبالتالي تخفف الإسهال، مثل هيوسيامين (Hyoscyamine).
مهدئات القولون العصبي وعلاجه
إذا كان المريض يعاني من الإسهال يمكن تناول الأدوية المضادة للإسهال كاللوبيراميد (بالإنجليزية: Loperamide). إذا كان المريض يعاني من تشنّجات البطن، يمكن أن يصف الطبيب الأدوية المضادة للكولين (بالإنجليزية: Anticholinergic medications) كالديسيكلومين (بالإنجليزية: Dicyclomine). إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب، أو يعاني من ألم البطن والإسهال، يمكن أن يصف الطبيب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressants) كالإيميبرامين (بالإنجليزية: Imipramine) أو ديسيبرامين (بالإنجليزية: Desipramine). إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب وكذلك من ألم البطن والإمساك، يمكن أن يصف الطبيب مضادات الاكتئاب من نوع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: (Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) مثل فلوكستين (بالإنجليزية: Fluoxetine) أو باروكسيتين (بالإنجليزية: Paroxetine). مهدئات القولون العصبي اقل تعقيدا. إذا كان المريض يعاني من آلام البطن الشديدة أو الانتفاخ، يمكن أن يصف الطبيب أدوية للتخفيف من هذه الأعراض كالغابابنتين (بالإنجليزية: Gabapentin) أو بريغابالين (بالإنجليزية: Pregabalin). أسباب وعوامل خطر الإصابة بالقولون العصبيّ
من العوامل والمحفّزات التي تبيّن أنّها تلعب دوراً في الإصابة بمتلازمة القولون المتهيّج أو تزيد من حدّة الأعراض ما يلي: [٢] [٣]
تغيّر في حركيّة الأمعاء؛ إذ يتحرك الطعام في القناة الهضمية عن طريق انقباضات العضلات المكوّنة لجدرانها، وعند حدوث خلل في الانقباضات سواء زيادة قوة وطول فترة الانقباضة الواحدة أو ضعف قوتها يؤدّي إلى إحداث مشاكل في القناة الهضميّة.
تناول المزيد من الألياف: يمكن أن تساعد الألياف في تخفيف الإمساك المرتبط بالقولون العصبي ، وتوصي الإرشادات الغذائية بأن يستهلك البالغون ما بين 22. 4 و 33. 6 غراما من الألياف يومياً، لكن بالتأكيد تعتمد الكمية الدقيقة على عمر الشخص وجنسه. تعتبر الألياف القابلة للذوبان مفيدة بشكل خاص في علاج القولون العصبي ، حيث يمتزج هذا النوع من الألياف بالماء لتكوين مادة هلامية تساعد على الهضم. وتشمل مصادر هذه الألياف: الفاصولياء والفاكهة ومنتجات الشوفان. كما يجب على الناس إضافة الألياف إلى نظامهم الغذائي ببطء، لأن تناول الكثير من الألياف يمكن أن يسبب الإمساك، أو الغازات والانتفاخ. مهدئات القولون العصبي. يوصي أخصائيو التغذية بإضافة القليل من الألياف بشكل تدريجي كل يوم حتى يصل الشخص إلى الكمية الموصى بها. تجنب الغلوتين: قد تتفاقم أعراض القولون العصبي عند بعض الأشخاص بعد تناولهم للأطعمة المحتوية على الغلوتين، مثل القمح والجاودار، لذلك يساعد التقليل من الأغذية المحتوية على الغلوتين أو تجنبها في تخفيف أعراض وعلاج القولون العصبي لدى بعض الأشخاص. ومن هذه الأطعمة: الحبوب، والبقوليات، والمعكرونة، والخبز، والأطعمة المصنعة. ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا وركوب الدراجة على التخفيف من التوتر والقلق، والذي يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، لذلك قد تساعد التمارين في تخفيف بعض أعراض القولون العصبي.