اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 241. 96
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 45. 88
السعرات الحرارية من الدهون 110. 5
السعرات الحرارية من البروتين 85. 56
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 21. 39 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 3 g
ثريونين 0. 86 g
يسوليوكيني 1. 04 g
لوسين 1. 7 g
يسين 1. 76 g
ميثيونين 0. 59 g
الفينيل ألانين 0. 93 g
حمض أميني أساسي 1. 02 g
الحامض الاميني 0. 44 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 26 g
التيروزين 0. 72 g
أرجينين 1. 78 g
ألانين 1. 18 g
الجلايسين 1. 24 g
البرولين 0. السعرات الحرارية في الجمبري والكابوريا - مقال. 83 g
سيرين 0. 89 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 11. 47 g
الالياف 291 0. 4 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 12. 28 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 2. 09 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 3. 81 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 5. 08 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
- السعرات الحرارية في الجمبري والكابوريا - مقال
- مطعم سوشي بالرياض
- مطعم سوشي رياض
السعرات الحرارية في الجمبري والكابوريا - مقال
تحتوي الحصة الواحدة من الجمبري المشوي بوزن 85 غرامًا تقريبًا على حوالي 84 سعرة حرارية، لذا فهو يُعتبر من الأصناف الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، ويناسبكَ تناوله إنْ كنت تراقب معدل استهلاك السعرات الحرارية، أضِف إلى ذلك فوائده العديدة لصحّة الجسم، فمثلًا:
يحتوي الجمبري على نسبة عالية من البروتين مقارنةً بكمية الدهون والكربوهيدرات، لذلك يُسمح به في حميات تخفيف الوزن. يزوّد الجسم بنسبة جيدة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن الضرورية. يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الجسم. ورغم أنّ مُعظم الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه المحاريات بما في ذلك الجمبري لديهم معرفة مُسبقة أنّ عليهم تجنّب تناول هذه المأكولات، سأحذركَ من تناول الجمبري إنْ كنتَ تعاني من حساسية تجاه المحاريات، فأحيانًا يُسبب تناوله في هذه الحالة الإصابة بصدمة تحسّسية خطِرة وتهدّد حياة الشخص في حال لم يتم إسعافه مباشرة.
يساعد الزنك على تنشيط الإنزيمات اللازمة لإنتاج الطاقة، وتعتمد بعض البروتينات على الزنك. لتنظيم النشاط الجيني ودعم جهاز المناعة في عملها. اقرأ أيضاً: سبب حساسية الجمبري
2. يساعد في مقاومة السرطانات
يحتوي الجمبري على عنصر السيلينيوم، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحمي الخلايا. وأغشية الخلايا من الجذور الحرة والأضرار، ويمكن للسيلينيوم تنشيط الإنزيمات المضادة للسرطان وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. أظهرت العديد من الدراسات إن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من السيلينيوم، لديهم مخاطر أقل للوفاة من السرطان. وخاصةً سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم. يُعتقد إن السيلينيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بطريقتين:
السيلينيوم هو جزء من الجلوتاثيون بيروكسيديز. كذلك الجلوتاثيون بيروكسيديز هو إنزيم بخصائص مضادة للأكسدة، يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة. يُعتقد إن السيلينيوم يمنع نمو الورم، عن طريق تقوية جهاز المناعة ومنع تطور الأوعية الدموية التي تولد الأورام. 3. يفيد صحة الدورة الدموية وخلايا الدم
يدعم الجمبري تكوين خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان، لأنه غني بفيتامين أ الضروري لتنمية خلايا الدم الحمراء.
موضوع جميل
فورت نايت
المرأة
المكياج
صبغات الشعر
تسوق الكتروني
كاميرات
الساعات
امازون
البروتينات
العطور
دورات اونلاين
مواقعنا
سناب المشاهير
سعودي كيف
العداد
افضل الرياض
عالم الاسنان
Best of Dubai
افضل جدة
وظائف الرياض اليوم
افضل اي هيرب
عقار الرياض
ميلاتونين
Press ESC to close
الإعلانات تعد السوشي من الوجبات المشهورة في العالم ويرغب بتناولها العديد من الاشخاص نقدم لكم افضل مطعم سوشي في الرياض عن تجربة. مطعم سوشي بالرياض
دايموند في لوكلايزر
كيمباي
سوشي يوشي
مصادر
ربما يعجبك... افضل محبس رجالي فضه بالرياض عليه كتابه بداخله افضل مفرقعات ورقية بالرياض متوفرة في متجرين افضل وصفه تبييض اليدين بسرعه بالرياض اهم 5 وصفات افضل صحن حراري بالرياض توفره 4 محلات بمقاسات مختلفة افضل محلات اكسسوارات بالرياض رخيصه
الرياض
Tagged in:
أفضل مطعم سوشي, أقرب مطعم سوشي من موقعي, ارخص مطعم سوشي, دليل الرياض, سوشي الرياض توصيل, مطعم سوشي واجهة الرياض
مطعم سوشي بالرياض
الرئيسية / المطاعم الفخمة / منيو سوشي آند يوشي / منيو سوشي يوشي بالرياض 1 أغسطس, 2015 سوشي يوشي صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 السابق منيو مطعم فرايديز الرياض التالي منيو مطعم ابل بيز السعودية مقالات مشابهة قائمة مطعم سوشي يوشي في المملكة 3 أبريل, 2016 منيو سوشي يوشي – في العيد 18 يوليو, 2015 منيو مطعم سوشي يوشي في العيد 11 يوليو, 2015 منيو مطعم سوشي يوشي 22 يونيو, 2015 اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني
مطعم سوشي رياض
يعد السوشي من أشهر الأكلات اليابانية والتي تصنع من الأرز المخلل بإضافة شرائح من السمك، وهناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون تلك الاكلة ويعشقونها، ما يجعلهم يبحثون عن افضل مطعم سوشي شمال الرياض. مطعم أويشي سوشي افضل مطعم سوشي شمال الرياض
مطعم ياباني فخم يضم جلسات داخلية للعوائل والافراد، تعامل العاملين رائع وخدماتهم جيدة، يقدمون السوشي والعديد من الأطباق اليابانية اللذيذة إضافة إلي المقبلات وبعض أنواع العصائر والمشروبات الحارة، يوجد موسيقى داخل المطعم، الاسعار متوسطة الي مرتفعه. عنوان مطعم أويشي سوشي
طريق الملك فهد الفرعي، الصحافة، الرياض
رقم هاتف مطعم أويشي سوشي
+966 56 622 9310
الموقع الالكتروني اضغط هنا
الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا
افضل مطعم سوشي شمال الرياض – مطعم كامباي
مطعم ياباني ديكور مودرن ناعم وهادي منيو متنوع بالذ وأشهر الاطباق الاسيوية، بالإضافة إلى وجود المقبلات وبعض أصناف الحلوي والمشروبات بأنواعها ، يوجد موسيقى، المطعم يضم جلسات داخلية وخارجية بدون بارتشن، تعامل راقي واسعار مرتفعه. عنوان مطعم كامباي
طريق الأمير محمد بن عبدالعزيز، Almaz Plaza، الرياض
رقم هاتف مطعم كامباي
+966 11 461 7601
افضل مطعم سوشي شمال الرياض – مطعم ميازو
افضل مطعم يقدم السوشي وأطباق كلاسيكيه متنوعة، المكان جميل و كبير يضم جلسات متنوعة للأفراد والعوائل، المنيو منوع و فيه خيارات كثيره، يسمح بدخول الاطفال من الظهر حتي المغرب، يوجد موسيقى هادئه، الاسعار مرتفعه.
4 كم مدينة 6 أكتوبر اليابانية, السوشي $$$$ السوشي, اليابانية $$ - $$$ السوشي, الآسيوية $$ - $$$ اليابانية, السوشي