تكافح الاستفراغ عند النساء الحوامل. تعالج حروق الجلد والتقرحات والالتهابات المختلفة. هكذاتساعد على ترطيب البشرة وتكسبها نعومه والانتعاش. تعرفي علي فوائد الكوسا المسلوقة للمعدة - أكلة فى دقيقتين. تساعد على الوقاية من عوارض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة في البشرة
تحتوي الكوسا أيضا على بعض الأحماض الدهنية أوميجا 3 والكاروتينات مثل اللوتين وهذا الذي يكون عامل على الوقاية من التهابات المفاصل والنقرس
هكذا تحسن صحة الرئة حيث أنها تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على الوقاية من سرطان الرئة. تساعد على الوقاية من أمراض القلب حيث أنها تحتوي على المغنسيوم والبوتاسيوم. هكذا تساعد على تدفق الدم بالأوعية الدموية والشرايين، مما يساعد على الوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين. فوائد الكوسا المسلوقة
مقالات قد تعجبك:
هكذا تساعد الكوسا على الحد من الدهون وتعمل على تقليل الوزن الزائد بطريقة سريعة وفعالة وصحية، حيث ان الكوسا المسلوقة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي يمكنان تتراكم وتزيد من الوزن بل على العكس تساعد في زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون. لكن الكوسا التي يتم سلقها تعتبر من الاطعمة المغذية جدًا لكل من يعاني من مرض بالقلب خصوصاً انها تحمي الجسم من الحصول على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون.
- تعرفي علي فوائد الكوسا المسلوقة للمعدة - أكلة فى دقيقتين
- الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - RT Arabic
- أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر
- الفواكه تزيد من عدد الصفائح الدموية - الطبي
- فاكهة تزيد الصفائح الدموية
تعرفي علي فوائد الكوسا المسلوقة للمعدة - أكلة فى دقيقتين
سواء كنت تحب تناول الكوسا نيئة أم مطبوخة، فهناك العديد من فوائد الكوسا، هذا بالإضافة إلى طعمها الشهي ونكهتها اللذيذة. الا ان الاكثار من تناول الكوسا يؤدي الى أضرار سنتعرف عليها خلال المقال. أضرار الكوسا على الكلى
لكل من يعتقد أن تناول الكوسا قد يضر بالكلى فهذا الاعتقاد خاطئ تماما حيث أنه لا توجد أي أضرار من الكواس على الكلى بل العكس تماما ولها فوائد مختلفة للكلى لعل من أبرزها مايلي:
تحسين وظائف الكلى بفضل خصائصها المدرة للبول، حيث أنها تزيد من كمية الماء والملح المطرودين من الجسم عن طريق البول وأثبتت دراسة علمية قدرة الكوسا على تحسين وظائف الكلى بكفاءة والتخلص من السوائل في الجسم. تحتوي الكوسا على البروستاجلاندين الذي يعمل على تخفيف لزوجة الدم والتي تتسبب في الإصابة بالفشل الكلوي بالإضافة لذلك فهي تحتوي على فيتامين ج والفسفور، وكلامها مفيد للكلى في حالة ارتفاع نسبة الكرياتينين. وينصح الأطباء المصابين بحصوات الكلى بتناول الكوسا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المفيد في تفتيت هذه الحصوات. الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - RT Arabic. تحتوي الكوسا على بعض العناصر المفيدة لصحة الجسم، وبالأخص لصحة الكلى، مثل الكيرسيتين، الذي يعمل على تطهير الكلى من السموم، كما يحمي الكليتين من التلف
أضرار الكوسا على القولون
تحتوي الكوسا المسلوقة على مجموعة من السموم الطبيعية المعروفة باسم كوكربيتاسين، وهذه السموم هي التي تعطي المذاق المر
تناول الكوسة المرة يتسبب في عدة مشاكل صحية منها القيء وقد يصل أيضاً إلى حد الموت.
الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - Rt Arabic
مما يساعد على تحسين ضربات القلب ويقوم بحمى الشرايين من الانسداد والتصلب على خلاف الكوسا المقلية التي ترفع نسبة الدهون في الجسم وتسبب انسداد الشرايين
شاهد أيضًا: فوائد الخرشوف وكيفية استعماله
عمل الكوسا للرجيم
المكونات
2 كيلو من الكوسا. 300 غرام من اللحم المفروم. بصلة مفرومة. حبة من الطماطم المقطعة على شكل مربعات صغيرة. نصف كوب من الأرز المغسول. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو. ربع ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. كمية من الماء حسب الحاجة. ربع ملعقة كبيرة من الملح. القيمة ا القيمة الغذائية للكوسا
هكذا يحتوي ككل كوب واحد من الكوسا التي تكون تم تقطيعها إلى حلقات أي ما يقارب في الوزن 124غرام على عدة عناصر غذائية وهي كالآتي:
0, 2 غرام من الدهون ، أي ما نسبته ٠%. 0%من الدهون المشبعة. ٠. ١ غرام من الدهون غير المشبعة. ٠ غرام من الكولسترول. ١٢ ملليغراما من الصوديوم، وهو نسبته ١%. ٣. ٩ غرام من الكربوهيدرات، وهو نسبته ١%. ١. ٢ غرام من الألياف الغذائية، وهو ما نسبته ه%. ٣. ١ غرام من السكريات. أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر. ١. ٥غرام من البروتين. ٥% من فيتامين أ، و٥٣% من فيتامين ج. ٢% من الكالسيوم، و٢% من الحديد.
أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر
و يحدث مرض السكري بسبب عدم قدرة الجسم علي إستقلاب و تنظيم مستوي السكر في الدم. هناك أنواع عديدة من مرض السكري و منها السكري -2 و الكوسا غير فعالة بشكل خاص لمواجهة هذا المرض و ذلك لأن فيتامين ب المركب في وجود الزنك و املغنسيوم يعمل علي تكسير السكر في الدم في حين تعمل الألياف و البكتين علي تنظيم السكر في الدم و يعمل فيتامين ب و حمض الفوليك علي حماية الجسم من مرض السكري. بالإضافة إلي ذلك فإن مرضي السكري دائماً ما يبحثوا عن الأطعمة التي لا تحتوي علي كربوهيدرات أو سكر و ذلك لأنها تتحول في الجسم إلي نسبة سكر عالية. و لكن تعد الكوسا هنا هي الخيار المثالي كما ذكرنا أعلاه تكاد تكون لا تحتوي علي أي كربوهيدرات و بالتالي في وجبة جيدة لمرضي السكري. [source] 1, 2, [/source]
تاريخ النشر: 29. 08. 2019 | 06:00 GMT | الصحة
Globallookpress
فوائد الكوسة للجسم تابعوا RT على
الكوسا "القرع" من الخضروات المنتشرة والرخيصة في العالم، ولها فوائد صحية عديدة للإنسان. تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية المجهرية والفيتامينات والعناصر المعدنية، ما يجعلها من دون شك مفيدة للجسم. لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تجميدها لفصل الشتاء، كونها لا تفقد خصائصها المفيدة لصحة الجسم. وينصح بتناولها لما يلي: لتخفيض الوزن لا تحتوي الكوسا على الكوليسترول، وفي 100 غرام توجد 17 سعرة. ومع أنها تحتوي على السكر، إلا أن الخبراء ينصحون بتناولها كأفضل مادة لتخفيض الوزن. كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك تحفز النبيت المعوي وتعزز المناعة. في الواقع تعمل الكوسا مثل إسفنجة، حيث تمتص السموم والمواد الغذائية غير المهضومة وتطرحها خارج الجسم. لتقوية القلب والأوعية الدموية - تحتوي الكوسا على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب بصورة طبيعية. وإن تناولها يساعد الأوعية الدموية على التخلص ذاتيا من الكوليسترول المتراكم على جدرانها الداخلية والمواد الضارة التي تصل إلى الدم.
· أحيانا يحدث أن يتضخم أحد أعضاء الجسم الداخلية مثل الكبد أو الطحال و في هذه الحالة فإن كم كبير جدا من مجمل الصفائح الدموية في الجسم يتجه إلى العضو المتضخم مسببا بذلك نقصا حادا في نسبتها في دورة الدم في باقي الأعضاء وفي بعض الحالات المزمنة يضطر الأطباء إلى عمل جراحة عاجلة لاستئصال الطحال. · كما أن الأشخاص المدمنين للكحوليات يكونون أشد الناس عرضة لخطر تكسر صفائحهم الدموية. الصفائح الدموية هل هناك أعراض تدل على وجود نقص في عدد الصفائح الدموية في الدم؟ في الحقيقة هناك بعض الأعراض التي يستدعي ظهورها الشك في نقص نسبة الصفائح ومن هذه الأعراض: · ظهور كدمات مختلفة زرقاء وحمراء وأرجوانية موزعة على الجلد بدون سبب وبدون ارتطام بجسم صلب. الفواكه تزيد من عدد الصفائح الدموية - الطبي. · تناثر الطفح الدموي والنقط الحمراء بشكل لافت في أنحاء متفرقة من الجسم وهذا العرض يكون شائع أكثر عند كبار السن. · تكرر حدوث سيلان للدم من الأنف أو اللثة وكذلك المستقيم، كما يمكن أن تتواجد بقايا دموية في الإخراج. · عدم الالتئام السريع للجروح قد يكون مؤشرا أيضا على نقص الصفائح الدموية. فاكهة تزيد الصفائح الدموية علاج نقص الصفائح الدموية من الطعام الصحي بعيدا عن الأدوية: · الخوخ والحمضيات والطماطم والسبانخ وجميع الخضار الورقية: هذه الأطعمة تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين كاف الذي هو أحد أهم العوامل المساعدة على رفع عدد ا لصفائح الدموية كما أنه يعد العنصر الأساسي الذي يعمل على تخثر الدم إضافة إلى ذلك فإنه مضاد للالتهاب ( لأن الالتهاب يمكن أن يكون سببا في تكسير الصفائح).
الفواكه تزيد من عدد الصفائح الدموية - الطبي
بهذه الطريقة ، يتم منع الأمراض المزمنة. على الرغم من أنه لا يعطي تأثيرًا معجزة في علاج أمراض الدم ، إلا أن تناول البابايا يزيد من تكوين الصفائح الدموية. 7- جذر الشمندر البنجر لزيادة الصفائح الدموية البنجر غني بمضادات الأكسدة ويمنع انخفاض الصفائح الدموية في الدم بسبب الجذور الحرة. بالإضافة إلى الفيتامينات A و C و K ، فهو يحتوي على معادن تساعد في تطهير الدم ومنع تلف الأوعية الدموية. يقوي عصير البنجر آلية دفاع الجسم ويمنع حدوث مشاكل في الدم والدورة الدموية. على الرغم من أن علاج أمراض الدم يختلف باختلاف سبب المرض ، فإن تناول هذه الأطعمة سيكون مفيدًا لصحتك العامة. من الأفضل تناول هذه الأطعمة تحت إشراف طبيبك ، حيث ستأخذ في الاعتبار عاداتك واستخدامك للأدوية والعلاجات. فاكهة تزيد الصفائح الدموية. فاكهة لزيادة الصفائح الدموية – موقع وصفاتي
فاكهة تزيد الصفائح الدموية
نتركها تغلي لبعض الوقت من 10 الى 15 دقيقة حتى يقل منسوب المياه الى النصف. إطفاء النار يُترك ليبرد. ثم تناول 3 معالق يوميًا للحصول على نتيجة مُرضية. يُمكن استخدام أوراق البابايا في التخمير، ويُمكن تحضير مشروب منها وهي غسل الأوراق جيدًا وسحقها وإضافة الماء إليها وشربها. اقرأ أيضًا: هل نقص الصفائح الدموية خطير
8- التوت الأسود
التوت غني بفيتامين C الذي يساعد على سرعة امتصاص الحديد وشفاء الجروح، ويحتوي ايضًا على فيتامين K وهذا الفيتامين يساعد على تجلط الدم وإيقاف النزيف، واحتواء التوت على المنغنيز بنسبة عالية يساعد على الحماية من هشاشة العظام وتعديل نسبة السكر في الدم وعلاج فقر الدم. كل هذه الفاكهة مفيدة جدًا لزيادة نسبة الصفائح الدموية في الدم لاحتوائها على فيتامين A, C, K، وإن الانتظام في تناول الفواكه الغنية بفيتامين A يساعد على الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية، وأيضًا يوجد الكثير من الطعام الذي يحتوي على فيتامين A مثل: القرع والملفوف والبطاطا الحلوة. وصفات لارتفاع نسبة الصفائح الدموية
يوجد ايضًا وصفات تساعد بشكل كبير في ارتفاع نسبة الصفائح الدموية لاحتوائها على عدة فواكه تحتوي على فيتامين C أو A، ومنها:
1- عصير الجوافة والفلفل الأحمر
الجوافة غنية بفيتامين A وC وحمض الفوليك بنسبة كبيرة وهذا يجعلها من مضادات الاكسدة القوية، ويحتوي الفلفل الأحمر الحار أو الحلو على فيتامين C والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وهذه العناصر تساعد على ارتفاع نسبة الصفائح الدموية.
فاكهة لزيادة الصفائح الدموية | تساعد الأطعمة التي تزيد من عدد الصفائح الدموية في تخفيف المشاكل الصحية التي تعاني منها الدورة الدموية. الصفائح الدموية عبارة عن قطع صغيرة من الخلايا توفر الدورة الدموية. وظيفتهم هي تكوين جلطات لعلاج الجروح ووقف النزيف. لذلك ، فإن كمية الصفائح الدموية في الدم لها أهمية كبيرة لصحتنا العامة. يتم إنتاج الصفائح الدموية في نخاع العظام وهي مسؤولة عن شفاء الأوعية الدموية التالفة لمنع فقدان الدم المفرط عند الإصابة. يوجد داخل الصفائح الدموية أكياس صغيرة تسمى الحبيبات. تفرز هذه الحويصلات مواد كيميائية تعمل أيضًا على تنشيط الصفائح الدموية الأخرى للمساعدة في إغلاق الجرح. يعد وجود الكمية المطلوبة من الصفائح الدموية في الدم أمرًا حيويًا للجميع ، حيث يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على النزيف. لسوء الحظ ، هناك بعض المواقف التي تزيد من إنتاج كمية الصفائح الدموية في الدم أو تنقصها أو تمنعها من العمل بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، تسبب هذه الحالات أمراض الدم المزمنة وتزيد من خطر فقدان الدم بشكل مفرط. بادئ ذي بدء ، يجب على طبيبك فحص هذه الحالة وتطبيق العلاج اللازم ، حيث يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة تتعلق بصحتك.