لا تضعي الملابس في المجفف حتى تتأكدي من زوال البقعة تماما. لست في حاجة إلى استخدام الكلور لتنظيف البقع العنيدة على الملابس دائما، كما أن كثيرين يخشون الإفراط في استخدامه لأنه قد يتسبب في ظهور بقع صفراء وبيضاء متناثرة على الملابس، وهو ما يعني فساد قطع ملابس ثمينة أحيانا. منظفات نارا. كما لن تنجح غسالة ملابسك وحدها في تنظيف جميع أنواع البقع، بعض البقع تحتاج إلى مجهود إضافي قبل أن تلقي بها في دورة الغسيل التقليدية، هنا يعود الخبراء إلى نصائح الأمهات التراثية والحيل القديمة لتنظيف الملابس، لكن في جميع الأحوال لا تضعي الملابس في المجفف حتى تتأكدي من زوال البقعة تماما. بقع القهوة
احرصي على تقليص مساحة انتشار القهوة، جففي السائل جيدا بقطعة قماش قطنية، ثم قومي برش صودا الخبز على البقعة لفترة كافية حتى تتأكدي من امتصاص أكبر كمية من القهوة، ثم اغسلي الملابس بالصورة التقليدية لتنظيف البقع تماما. بقع المكياج
المكياج من أكثر البقع التي يصعب التخلص منها، خاصة على الملابس القطنية، لذلك قد يساعدك بقوة سائل تنظيف الأطباق ، فهو مخصص للتخلص من الشحوم الثقيلة، ومن ثم يخلصك من بقع المكياج. ابدئي أولا بإضافة كمية مناسبة من السائل فوق البقعة، ثم اتركيه ليجف، ثم افركي البقعة باستخدام أظافرك ثم اغسليها بالماء أو انقعي الملابس مجددا في وعاء به ماء وسائل تنظيف الأطباق للتخلص التام من بقعة المكياج.
- منظفات نارا
- صيدلية.كوم | دكتور بيكمان بخاخ مزيل البقع للأقمشة 500 مل
- بخاخ اوكسي اكشن مزيل البقع فانيش، 500 مل : Amazon.ae: الصحة
- 5 تمارين رياضية فعالة لبناء عضلات الأطفال دون أثقال - مجلة هي
- أفضل التمارين الرياضية للأطفال | سوبر ماما
منظفات نارا
المصدر: مواقع إلكترونية
صيدلية.كوم | دكتور بيكمان بخاخ مزيل البقع للأقمشة 500 مل
وأخيراً تغسل بالماء، ويُمكن تكرار العملية إذا لزم الأمر. إزالة بقع الطماطم باستخدام الخل تُنقع البقعة لمدة نصف ساعة في ملعقة أو ملعقتين من الخلّ الأبيض. تشطف بالماء، ثم يضاف إليها كمية صغيرة من سائل التنظيف مباشرةً قبل غسلها في الغسالة على درجة حرارة باردة. يمكن تكرار العملية إذا لزم الأمر. إزالة بقع الحبر باستخدام بخاخ مثبت الشعر غالباً ما يكون التعامل مع بقع الحبر صعباً ومعقّداً، لذلك، ننصحك بنقع البقعة بمنتج مثل بخاخ مثبت الشعر، فهو الحل المثالي للتخلّص منها. توضع قطعة من القماش قابلة للامتصاص على البقعة. ثمّ، تُغسل بشكل طبيعي. إزالة بقع الزيت باستخدام سائل تنظيف الصحون يمكن معالجة بقع الزيت أو أي بقع دهنية أخرى بوضع كمية صغيرة من سائل غسيل الصحون مباشرةً عليها. تُغسل في الغسالة على درجة حرارة عالية. ويمكن تكرار العملية إذا لزم الأمر. إزالة بقع الدم باستخدام الملح من المهمّ جداً الانتباه إلى عنصر الوقت عند معالجة بقع الدم، فكلما تمّت معالجة البقع بشكل أسرع، كلّما كانت النتائج أفضل. بخاخ اوكسي اكشن مزيل البقع فانيش، 500 مل : Amazon.ae: الصحة. يُصنع مزيج من الملح والماء البارد. يتمّ وضع المزيج على البقعة لمدّة تتراوح بين 10 و15 دقيقة من وقت تشكّل البقعة.
بخاخ اوكسي اكشن مزيل البقع فانيش، 500 مل : Amazon.Ae: الصحة
[٣]
طُرق إزالة بعض أنواع البقع
يُمكن إزالة بعض البقع الصعبة حسب المادة المُسببة لها باستخدام المواد الآتية: [٤]
المواد اللاصقة: تُزال الماد الصمغية اللاصقة من خلال وضع الماء البارد أو الثلج عليها لإذابتها، ثم كشطها جيداً، وغمرها بعد ذلك بمواد إزالة البقع أو بسائل التنظيف، وغسلها بالطريقة المُعتادة، ثم شطفها جيّداً. بقع الدم: تُزال بقع الدم باستخدام الماء البارد عن طريق فركها جيّداً، ولا يُنصح باستخدام الماء الساخن لهذا الغرض؛ لأنّه سيجعل البقع تعلق أكثر. صيدلية.كوم | دكتور بيكمان بخاخ مزيل البقع للأقمشة 500 مل. البقع المُجففة: تُزال هذه البقع عن طريق نقعها بالماء الدافئ المُضاف له مواد التنظيف المزيلة التي تحتوي على إنزيمات خاصة لعلاج البقع، ثم شطفها جيّداً، كما يُمكن استخدام المُبيّض الآمن على النسيج الذي يُعزز من إزلة البقع دون إلحاق الضرر بالملابس. بقع الصلصات والتوابل والخردل: يُستخدم بيروكسيد الهيدروجين لإزالة هذه البقع، وذلك بالطريقة الآتية: [٥] يُمزج جزءٌ من صابون غسيل الأطباق مع جزئين من بيروكسيد الهيدروجين، ويوضع الخليط الناتج في زجاجة رذاذ. يُرش المزيج وتُغمر المنطقة المُلطّخة بالبقع به. تُفرك البقعة باستخدام قطعة قماشٍ بشكلٍ جيّد.
إذا كنت تنظف بقعة سجادة أو أثاث منجّد، امسح المنطقة بقطعة قماش أو منشفة مبللة بماء بارد. 2 رش البقعة ببخاخ الشعر. تحتوي مستحضرات تثبيت الشعر على كحول، وهو ما يعمل على تكسير روابط الطلاء. يمكنك أيضًا استخدام مستحضرات أخرى تحتوي على الكحول، مثل مزيل طلاء الأظافر أو الكحول المحمر. جرب أثر المادة التي تستخدمها عن طريق وضع بعض منه على منطقة غير ظاهرة، ثم رش المنطقة المبقعة بكثرة. [٥]
افرك البقعة بقطعة قماش جافة. بعد أن تتشبع المنطقة بمنظف كحولي، افركها بقطعة قماش جافة. يجب أن تبدأ بعض الصبغة بالانتقال من النسيج المبقّع إلى قماشة التنظيف. كرر الرش إذا لزم الأمر -مثل في حال طبقات الطلاء السميكة- وافرك المنطقة. [٦]
إذا كنت تنظّف سجاد أو مفروشات، استمر في الرش والفرك حتى تزيل البقعة وتجفف النسيج. شغل الغسالة على إعداد بارد. إذا كنت تنظف قطعة من الملابس، يُمكنك غسلها في الغسالة بمجرد أن تبدأ روابط الطلاء بالذوبان والتفكك. تحقق من ملصق الملابس للتأكد أنه من الآمن غسله في الغسالة. استخدم أولًا غسول يدوي لإزالة البقع قبل الغسيل، ثم ضع الملابس بالغسول في الغسالة مع ضبط درجة حرارة الماء على البارد. تأكد من استخدام الإعداد البارد، لأن الماء الدافئ أو الساخن سيثبت البقعة.
وغالباً ما تكون شديدة التحمّل. وتعطي المنظفات التي تحتوي على إنزيمات نتائج جيدة مع الأقمشة الصناعية في معظم الأحيان، لكن لا ينصح باستخدام المبيضات. وأخيراً يجب التأكد من أنّ مزيل البقع المستخدم آمن على الأقمشة الصناعية. كيفية التخلص من بقع الملابس المصنوعة من الصوف يُرجى قراءة التعليمات الموجودة على ملصقات الملابس لأنّ الكثير من منتجات إزالة البقع قد تضرّ بألياف الصوف. يُنصح باستخدام منظّف معدّ خصيصاً للملابس الصوفية. وعند التجفيف، تُترك الملابس مسطّحة حتى تجفّ للحفاظ على شكلها. إذا تطلب الأمر معالجة خاصة، تؤخذ الملابس إلى المتخصّصين في عمليات التنظيف. واحدة من البقع الأكثر شيوعا التي يمكنك الحصول عليها على ملابسك هي بقع العشب. فيما يلي كيفية إزالتها: غسل الملابس بمسحوق غسيل مثل أومو سيساعدك على محاربة البقع بأقل جهد ممكن! لمواجهة البقع الصعبة، عالجي القطعة قبل الغسيل بالمنظف وتذكري دائماً أن تتحققي من تعليمات الرعاية قبل التنظيف. كيفية التخلص من بقع الملابس المصنوعة من الحرير يُرجى التأكد من استخدام منظّف معدّ خصيصاً لتنظيف الأقمشة الحريرية حتى إذا كنت تُعالجين بقعة صغير. كما ننصحك بغمر الثوب بالكامل بالماء لتجنّب ظهور بقع أثر الماء على الثوب.
يعد النشاط البدني جزء مهم من صحة الطفل العامة، وخاصة في مراحل النمو المختلفة، الطفل النشيط لا يحسن من صحة جسمه وحسب، بل يتمتع بنشاط عقلي وعاطفي مرافق، مما يزيد من انتباهه ومن اهتماماته الاجتماعية. يحرص خبراء الصحة العامة على نشاط يومي للأطفال ويزداد وقت وشدة هذا النشاط مع زيادة عمر الطفل، ويمكن أن يوزْع النشاط الرياضي على المنزل والمدرسة. تمارين رياضة للأطفال بالصور:
لنبدأ مع الأطفال من أبسط أشكال التمارين، وبجمعها مع الألعاب، بحيث يُفضل التمارين الجماعية والتفاعلية: [1]
الجري: هو أبسط شكل من أشكال التمارين، وهو تمرين متاح للجميع، حيث عادةً ما يتمكن الأطفال من إتقانه بعد سن الرابعة. أفضل التمارين الرياضية للأطفال | سوبر ماما. كما يمكن ممارسته داخل القاعة وفي الهواء الطلق، وحتى حول الطاولة في المنزل، تستطيع تغيرأشكال الحركة واتجاهها لإدخال نوع من المتعة:
كألعاب التتابع، أو جلب الأشياء، وبناء المكعبات بالتتالي بعد جلبها. كما يمكن القفز بالقدمين معاً، أو من وضع القرفصاء، كما تستطيع تغيير الاتجاه باستخدام الصفارة وإشارات اليد من المدرب. القفز: يمكن تنفيذ هذا التمرين بعدة أشكال، من القفز المستقيم العادي، إلى القفز مع رفع الذراعين وثني القدمين، أو القفز مع فتح الأرجل والأذرع مثل نجم البحر.
5 تمارين رياضية فعالة لبناء عضلات الأطفال دون أثقال - مجلة هي
الكرة الطائرة في مجموعات: يقف التلاميذ في دائرة مكونة من 10أفراد ومع كل دائرة كرة وتحاول كل مجموعة قذف الكرة إلى أعلى دون إسقاطها على الأرض. الجري من جانب لآخر بعيدا عن الصيادين: يقف التلاميذ في صف منشرين على جانب الملعب ويختار 4- 6 أفراد كصيادين وعند سماع الصفارة يجري التلاميذ للمس الجانب الآخر للملعب متحاشين إمساك الصياد لهم وتستمر اللعبة مع تغيير الصيادين. تتابع الإنقاذ: يقسم الفصل إلى أربعة فرق ويرسم خطان المسافة بينهما من 15- 20م أحدهما خط البداية والآخر خط الأمان ويقف قائد كل فريق خلف خط الأمان مواجها لفريقه الواقف خلف خط البداية وعند الإشارة يجري كل قائد نحو أول لاعب من فريقه ويمسكه من رسغه ويعود به حتى خط الأمان ويعود اللاعب الذي تم إنقاذه مرة أخرى نحو خط البداية ليأخذ برسغ اللاعب الثاني ويعود به إلى خط الأمان وهكذا حتى ينجو كل اللاعبين. تمارين الاحماء قبل الرياضة للاطفال. سباق تتابع الوثب فوق العصا: يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات ويمسك التلميذان الأماميان عصا على ارتفاع مناسب ويحدد خط البدء وتقف القاطرة خلفه وعند البدء يجري التلاميذ ويثبون فوق العصا ويعودون إلى أماكنهم والذي ينتهي أولا هو الفائز. قراصنة الذهب: يقسم الفصل إلى قسمين ( قراصنة) و ( حراس) ويكون مع فريق القراصنة علما يمثل الذهب ويقف فريق القراصنة في مكان بعيد من الملعب ويبدأون في تمرير العلم بينهم بينما يقف فريق الحراس في الجهة الأخرى من الملعب وعند بدء الإشارة يجري فريق القراصنة ويقوم الحراس بالمطاردة لمسك القرصان الذي يحمل العلم ( الذهب) ويقول الحارس للقرصان حينما يلمسه أعطني الذهب وبعد ذلك يتحول القراصنة إلى حراس وهكذا.
أفضل التمارين الرياضية للأطفال | سوبر ماما
تمارين رياضية للأطفال:: تمرين الإحماء للأطفال. محتويات الموضوع:
1- تعريف تمارين الإحماء. 2- فائدة تمارين الإحماء الرياضية للأطفال. 3- نصائح هامة قبل أداء تمارين الإحماء للأطفال. 4- أمثلة هامة للغاية. 5- كيفية أداء تمارين الإحماء. تعريف تمارين الإحماء:
حركات الإحماء أو "الحركات التسخينية" والتي يطلق عليها باللغة الإنجليزية ( Warming Up) هي حركات جسمانية تساعد على تسخين العضلات والمفاصل إلى درجة الحرارة اللازمة لأداء التمارين الرياضية. فائدة تمارين الإحماء الرياضية للأطفال:
- المساعدة في تمدد العضلات مما يساهم في تحسين الأداء البدني للجسم. - تهيئة كامل الجسم (القلب، العضلات، الأربطة، الشرايين) لبداية التمارين الرياضية للأطفال. - تهيئة الجهاز التنفسي. - زيادة نسبة التدفق في الدم إلى القلب والعضلات. - تقليل نسبة الإصابات أو التشنجات العضلية. - يعتبر الغرض الأساسي من أداء تمارين الإحماء هو رفع درجة حرارة الجسم ببطء قبل البدء بالتمارين الرياضية، وبمجرد وصول الجسم لدرجة الحرارة والتعرق المثاليين وقتها يكون الجسم جاهز لممارسة أي نوع من التمارين الرياضية. 5 تمارين رياضية فعالة لبناء عضلات الأطفال دون أثقال - مجلة هي. نصائح هامة قبل أداء تمارين الإحماء للأطفال:
- لا يجب أن تستغرق تمارين الإحماء فترة طويلة، فقط دقيقتان أو ثلاث وحتى خمس دقائق على الأكثر.
يمسك كل طرف من المنشفة في كل من اليدين مع وضع اليدين فوق الركبتين. يسحب المنشفة بكلتا يديه حتى تتجه قدمه نحوه. يستمر على هذه الوضعية مدة 15-30 ثانية. يكرر التمرين من مرتين حتى أربعة في الجلسة الواحدة وتكرر الجلسة حتى 5 مرات في اليوم. تمرين تمدد ربلة السّاق (بطة السّاق)
يضع الطفل يديه على الحائط لتحقيق التّوازن أو على كرسي أو شجرة. يحافظ الطفل على الساق السليمة للأمام ويرجع ساقه المصابة للخلف مع الحفاظ على استقامتها والضغط على الأرض بالكعب. يحافظ الطفل على أصابع القدم موجهة نحو الحائط. يقوم الطفل بعمل اندفاع خفيف بواسطة ثني ركبة القدم الأمامية. يطلب من الطفل أن ينحني للحائط حتى يشعر بشدّ في عضلة الرّبلة. يستمر على هذه الوضعية مدة 15-30 ثانية ويكرر التمرين من مرتين حتى أربعة لكل قدم. وعادة ينصح بالبدء بالتمرين الأوّل لعدة أيام والانتقال تدريجيًا للتمارين الأكثر قوة، ويفضل استشارة الطبيب حول المدة التي يحتاجها طفلك قبل الانتقال للتمرين الآخر. لماذا قد يحتاج الطفل للقيام بتمارين تطويل وتر العرقوب؟
نحتاج لأداء تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال إذا كان الوتر قصيرًا أو متقلّصًا لأحد الأسباب الآتية:
1.