وصفة جابر القحطاني لإذابة دهون البطن
سر جابر القحطاني في إذابة دهون البطن عند كثير من النساء ، وخاصة الرجال بعد سن الأربعين ، وكذلك الرجال ، لأنهم يلاحظون بوضوح دهون البطن ، ويبدأ بعض الناس في البحث عن خلطات طبيعية تساعد على حرق الدهون والابتعاد عن شفط الدهون والتعرض لاحقًا. لأي مخاطر تعتبر وصفات جابر القحطاني آمنة وطبيعية. كل ما يتطلبه الأمر هو استخدام الخليط بانتظام كل يوم للوصول إلى البطن المطلوب. نعرض لكم أدناه وصفة جابر القحطاني لإذابة دهون البطن على موقع إيجي بريس ونختبرها بالتفصيل. اقرأ المزيد من التفاصيل من هنا: أفضل وأسرع طريقة للتخلص من الكرش وحرق دهون البطن
وإليك أفضل الوصفات لإذابة دهون البطن وهي كالآتي:
وصفة أوراق النعناع
يساعد مشروب النعناع الطازج على التخلص من دهون البطن ، تناوله بانتظام قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، فهو لا يحتوي على أي محليات صناعية ، ويمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون ، ويجب تناول هذه الوصفة بانتظام لمدة 30 يومًا على الأقل حتى تلاحظ النتائج المرغوبة المشروبات التحضير كالتالي:
قم بغلي لتر واحد من الماء ، أي ما يعادل 4 أكواب من الماء. أضف 4 ملاعق كبيرة من عشبة النعناع واتركها لمدة 10 دقائق.
وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن استفسار بسيط
بذور الشيا جابر القحطاني
بذور الشيا لجابر القحطاني من أنواع البذور التي لها العديد من الفوائد الرائعة للجسم وتعتمد على علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية ، لذلك سنتعرف اليوم على شيء عنها من خلال موقع إيجي بريس ونوضح لك كيفية القيام بذلك. استخدمها بالطريقة الصحيحة للبذر
اقرأ أيضًا لفهم: فوائد ومضار بذور الشيا للنساء والطريقة الصحيحة لاستهلاكها
بذور الشيا وفوائدها الصحية
بذور الشيا عبارة عن بذور مستديرة وقد يكون لونها أبيض مصفر ، وتحتوي هذه البذور على مجموعة من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والبروتين وعناصر أخرى يحتاجها جسم الإنسان ، بالإضافة إلى فيتامينات B2 و B3 و B 1 في الكربوهيدرات والبوتاسيوم والبروتين. بجانب. مضادات الأكسدة الموجودة في هذه البذور تجعل الجسم أكثر مقاومة لخطر الإصابة بالسرطان ، وقد ثبت أن بذور الشيا تزيد من كثافة تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي تمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. لكن تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول ، لذلك لا تفرط في تناولها لتجنب الإصابة بالدهون ، كما يجب ملاحظة أن استخدام هذه البذور له العديد من الفوائد الصحية ، ولكن الاستهلاك المفرط قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة على الجسم.
وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن أسبابها وطرق التخلص
نصف كوب ماء. كوب من عصير الليمون. ملعقة عسل. طريقة الإعداد
انقعي بذور الشيا في الماء واتركيها لمدة ساعة على الأقل. يضاف الليمون ويقلب جيدا. ثم أضف العسل حسب الرغبة. ثم تناول هذا الخليط ، ينصح بتناوله مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على أفضل النتائج
ننصحك بزيارة مقال: فوائد بذور الشيا للبشرة والوجه وأفضل الخلطات
الفوائد الصحية لبذور الشيا
يوصي الدكتور جابر القحطاني بتناول بذور الشيا لما لها من فوائد صحية ، وذلك على النحو التالي:
تحسين الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم ، وبالتالي تحسين وظائف القلب. يمكنه أيضًا خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. يحافظ على صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كما يمكنه تحسين صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم الذي يحمي العظام والأسنان. تساعد هذه البذور في تحسين مظهر البشرة وحمايتها من الشيخوخة وعلامات الشيخوخة. يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. تحتوي على حمض اللينوليك الذي يساعد على امتصاص الدهون القابلة للذوبان وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. كما أنه يساعد على منع الاضطرابات الأيضية ومقاومة ارتفاع الأنسولين ، لذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن تحرم الهلال من
2- تناول الموز: يعتبر الموز من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التى تعمل على شد البطن وذلك لتنظيم توازن السوائل في الجسم. 3- ابتعد عن هذه الخضروات لأنها تعمل على انتفاخ البطن ومنها البصل الأبيض، والخرشوف، والذرة، والبروكلي، والقرنبيط، اللفت، السبانخ، وفطر عيش الغراب. 4- عدم مضغ العلكة وذلك لمنع ابتلاع الهواء واحتوائها على المحليات الاصطناعية التي تسبب الانتفاخ. 5- تناول الكزبرة: نظرا لاحتواء الكزبرة على خليط من الزيوت التى تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ومنع انتفاخات البطن. 6- تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم، تناول وجبات صغيرة غنية بالبروتينات والألياف عن طريق وجبات صغيرة كل 3-4 ساعات، فذلك يساعدك على تخفيف الوزن وبالتالي نزول دهون البطن. 7- الاستمرار في تناول الماء مع القليل من عصير الليمون يمكن أن يكون الماء بارداً أو فاتراً،مشروب الماء بالليمون يسهم في تسريع عملية الهضم وحرق الدهون في منطقة البطن. 8- يجب تخفيض عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها عادة لخسارة الوزن والدهون من الجسم خاصة في منطقة البطن.
كما أنه يحسن الهضم ويقلل من دهون البطن. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. يمكن لأي شخص أن يفقد حوالي سبعة أرطال في الأسبوع. هذا إذا كان معدل الحرق سريعًا جدًا ، وهذا يختلف من شخص لآخر ، اعتمادًا على الأكل الصحي الذي يمارسه الشخص. فوائد شاي غصن بالموز
فرع البان هو أحد النباتات التي تظهر في المناطق الاستوائية ويعتبر من المركبات التي تحتوي على عدد كبير من الأحماض والفيتامينات المهمة للجسم. عند تناول الشاي ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد ، لأنه يساعد على حرق الدهون. يعمل على إبقاء نسبة السكر في الدم منخفضة. يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يزيد الخصوبة عند الرجال والنساء. يقلل من ارتفاع ضغط الدم. يعتبر مدر للبول. يقوي جهاز المناعة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة. تجربتي مع شاي الماتشا
تقول صاحبة التجربة أننا اصطحبناها لعمل شاي الكبريت ، وذلك بفضل نصيحة إحدى صديقاتها. وعندما تأكله وتستمر في تناول كوبين في اليوم. أضاف بعض عصير الليمون واتبع حمية صحية خالية من الدهون والسكريات. وكان قادرًا على خسارة أكثر من ثمانية أرطال في وقت قصير جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، كان يمارس باستمرار. شاي اخضر صيني لانقاص الوزن في اسبوع
الشاي الأخضر الصيني هو أحد أنواع الشاي التي لها العديد من الفوائد.
المجلة العلمية التابعة لجامعة جازان:
تنشر المجلة العلمية لجامعة جازان أبحاثًا مُتباينة من حيث المحتوى؛ مثل: أبحاث العلوم الإنسانية، وأبحاث العلوم الطبيعية، وذلك باللغتين العربية والإنجليزية، ويتم صدروها كل نصف سنة، ويشرف عليها طاقم تحرير من المتخصصين. المجلة العلمية لجامعة أم القرى:
وتُعد تلك المجلة من أبرز المجلات العلمية المحكمة في الجامعات السعودية، وتتضمن منشورات في الطب، واللغات، والعلوم الإسلامية، والعلوم التربوية والاجتماعية، والهندسة، والعلوم التطبيقية. المجلة العلمية للجامعة الإسلامية:
تصدر تلك المجلة كل ثلاثة أشهر، وتلقى عناية كبيرة من المسؤولين عن الجامعة الإسلامية، وتهتم بالأبحاث الشرعية في المقام الأوَّل. إن وجود عدد كبير من المجلات العلمية المحكمة في السعودي يُمثل نقلة نوعية، وطفرة كبيرة في المجال البحثي، وندعو الله أن يُوفِّق جميع وُلاة الأمور لما فيه صالح الأُمَّة. يقدم موقع مبتعث للدراسات والاستشارات الاكاديمية العديد من الخدمات في رسائل الماجستير والدكتوراة لطلبة الدراسات العليا.. لطلب اي من هذه الخدمات
اضغط هنا
المجلات السعودية في Isi
مجموعة من المجلات العلمية المحكمة المعتمدة في السعودية
المجلات العلمية المحكمة وهي عبارة عن دورية تصدر عن هيئة علمية كجامعة أو مركز أبحاث، ومن خلالها يتم نشر آخر الأبحاث والمقالات في مجال تخصص المجلة. وتحظى المجلات العلمية المحكمة بمصداقية وموثوقية كبيرة، حيث أن هذه المجلات تعد من المراجع التي بإمكان الطالب الاعتماد عليها في أبحاثهم العلمية. ويعد النشر في المجلات العلمية المحكمة حلم يسعى إليه الطلاب والباحثين إلى تحقيقه، حيث أن هذه المجلات تعطي الطالب والباحث شهرة، كما أنها تساعدهم على نشر الأبحاث التي يتوصلوا إليها. حتى أن الجامعات السعودية تعد نشر الطالب لأبحاث علمية في مجلات علمية محكمة دليلا على تفوقه، الأمر الذي يجعل من حظوظ هذا الطالب في الالتحاق بدرجة الدكتوراه، وكلما كانت الأبحاث التي نشرها الطالب أكثر كلما كانت فرصته أكبر. لذلك قامت الهيئات العلمية في الجامعات السعودية بتأسيس عدد كبير من المجلات العلمية المحكمة في كافة التخصصات، وذلك لكي تساهم في توفير معلومات مميزة للطلاب، ولكي تجعلهم مطلعين على آخر الأبحاث العلمية، كما أنها توفر لهم مكانا مناسبا لنشر أبحاثهم العلمية. وللمجلات العلمية المحكمة في المملكة العربية السعودية قواعد للنشر يجب أن يلتزم الباحث بها، حيث يجب أن يكون البحث الذي يريد الطالب نشره بحثا أصيلا ولم يسبق نشره في أي مجلة، كما يجب أن يكون هذا البحث من التخصص الذي تنشر فيه المجلة وباللغة التي تنشر فيها المجلة المحكمة.
المجلات العلمية المحكمة في الجامعات السعودية
( Electronic Interdisciplinary Miscellaneous Journal (EIMJ
هي مجلة علمية محكمة دولية تم إنشائها بعام 2017 ، وتعتبر من أفضل المجلات العلمية لنشر الأبحاث، إذ تُصدر هذه المجلة العلمية نسخ الكترونية بصورة دورية ( تصدرشهرياً) بهدف تقديم خدمات تحكيم ونشر سريعة للباحثين من مختلف دول العالم في مختلف المجالات والتخصصات العلمية والأدبية والتربوية والطبية والقانونية والعلوم الإسلامية والفقهية والعلوم الإنسانية والاجتماعية والتاريخية وغيرها الكثير. تهدف المجلة العلمية الالكترونية الشاملة لأن تكون في صدارة المجلات العلمية المحكمة التي تُسهم في دعم الرصيد البحثي والثقافي للأمة العربية وإثراء رصيد المكتبة المحلية والعربية بمساعدة الباحثين العرب من مختلف الدول والتخصصات بنشر أبحاثهم العلمية الأصيلة في مجلة علمية محكمة متخصصة في نشر البحوث. أهداف و رؤية المجلة الإلكترونية الشاملة متعددة التخصصات:
المجلة الالكترونية الشاملة متعددة التخصصات هي مجلة علمية محكمة تصدُر بصورة دورية بهدف نشر البحوث بنسخ الكترونية بتقديم طريقة نشر واضحة للباحثين من مختلف الدول العربية ولكل من هو مهتم بالنشر باللغة العربية واللغة الإنجليزية ويمكن إجمال أهداف هذه المجلة المحكمة للنشر بالتالي:
1.
المجلات العلمية المحكمة في علوم الشريعة في السعودي - شبكة النخبة للنشر العلمي
أولاً- الرقم المعياري ( ISSN)
من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اختيار مجلة علمية للترقية هي أن يكون لها رقم معياري معتمد دولياً من مؤسسة ISSN)) وهي المؤسسة الدولية المختصة بإصدار هذا الرقم، وحصول المجلة على هذا الرقم يُفيد الباحث في التأكد من أن تلك المجلة تصدر بشكل منتظم في مواعيد محددة، بالإضافة إلى التأكد من الدولة التي تخرج منها المجلة العلمية. ثانياً- أن تكون المجلة المُحكمة مسجلة في قواعد بيانات دولية
عند الاختيار من بين أحد اسماء المجلات العلمية المعتمدة في الترقيات العلمية، يجب أن يتأكد الباحث أن المجلة التي يختارها مُدرجة ضمن قواعد البيانات الدولية المعتمدة، ومن أهم هذه القواعد (قاعدة بيانات جوجل سكولار، مكتبة الكونجرس بالولايات المتحدة الأمريكية، قاعدة بيانات ebsco ، وغيرها. ثالثاً- قائمة من المُحكمين المتخصصين
لا يُطلق لفظ مجلة مُعتمدة محكمة على أي مجلة إلا إذا كانت تضم إليها قائمة محددة من المُحكمين، الذين يشهد لهم بالخبرة والدقة بحيث تكون أقل درجة لمحكمي المجلة (أستاذ مساعد)، لضمان أن يكون هذا المُحكم على علم بأهم الأسس والأساليب المتبعة في البحث العلمي. رابعاً- معامل التأثير
يعتبر هذا الشرط من الشروط المتغيرة والمتبدلة، والتي يصعب قياسها، وهو على كل حال ليس من الشروط الأساسية، وهناك بعض المؤسسات الدولية لا تعترف به، وفي المقابل هناك مجلات أخرى تعتمد عليه بشكل كبير.
موقع المجلة: مجلة الدراسات الإسلامية – جامعة الملك سعود مجلة الدراسات الإسلامية هي مجلة علمية محكمة صدر العدد الأول منها عام 1977, و هي مجلة تصدر بشكل دوري ثلاث مرات في السنة عن كلية التربية جامعة الملك سعود, تهدف المجلة لخدمة الباحثين الإسلاميين حول العالم لنشر دراساتهم والنتائج التي توصلوا لها, تنشر المجلة باللغتين العربية و الإنجليزية و تشترط أن تكون الدراسات جدية و أصيلة, المجلة متضمنة في العديد من قواعد البيانات أهمها EBSCO. موقع المجلة: مجلّة الجامعة الإسلاميّة للعلوم الشرعية مجلة علمية محكمة مختصة في البحوث الشرعية, تهتم بنشر الأبحاث العلمية و الفتاوي و النقد و دراسة المخطوطات في مجال العلوم الشرعية و المقالات الأدبية, تنشر أبحاثها باللغة العربية بالإضافة إلى ملخص باللغة الإنجليزية, تخضع البحوث الواردة إليها للتحكيم العلمي الدقيق و لا تنشر إلا ما يتم الموافقة عليه من قبل لجنة الخبراء في المجلة, تنشر المجلة أربع مرات في السنة. موقع المجلة: مجلة جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية دوريات علمية محكمة، تصدر عن عمادة البحث العلمي بالجامعة, وتهتم بنشر البحوث العلمية و يشترط في الأبحاث المنشورة في مجال الدراسات الشرعية أن تكون أصيلة و مبتكرة و التأكيد على أهمية السلامة العلمية و اللغوية.
مجلة العلوم التربوية – جامعة الملك سعود
مجلة علمية محكمة في التربية و عدد من الاختصاصات المتعلقة, وهي مجلة دورية تصدر ثلاث مرات في السنة عن عمادة البحث العلمي في كلية التربية جامعة الملك سعود بهدف إتاحة الفرصة و مساعدة الباحثين في جميع بلدان العالم لنشر إنتاجهم العلمي, و تشترط على الدراسة المقدمة أن تكون حديثة و مميزة و خالية و من الأخطاء الإملائية و العلمية, تنشر المجلة باللغتين العربية والإنجليزية. المجلة العربية للعلوم والهندسة
مجلة علمية محكمة مميزة تصدر هذه المجلة عن جامعة الملك فهد للبترول والمعادن, مصنفة ضمن في قاعدة البيانات المفهرسة المعرفة SCOPUS بالإضافة ل isi وذات عامل تأثير جيد ، و تصدر بشكل شهري, تنشر الأبحاث باللغة الإنجليزية فقط. يقدم موقع مبتعث للدراسات والاستشارات الاكاديمية العديد من الخدمات في رسائل الماجستير والدكتوراة لطلبة الدراسات العليا.. لطلب اي من هذه الخدمات
اضغط هنا