وظائف فيتامين (د)
يحافظ على مستوى الفوسفات والكالسيوم في الجسم. يساعد على امتصاص القناة الهضمية للكالسيوم. يعمل على تكوين وبناء العظام والأسنان وتقويتها. يقي من الإصابة بهشاشة العظام والكساح. يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان، وبالتالي يقي من الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة. الحفاظ على مستوى ونسبة المعادن في الجسم. يخفف من الالتهابات ويقللها. يقلل من الإصابة بالأمراض التي تصيب القلب، والتصلب المتعدد. يقلل من احتمالية الإصابة بالأنفلونزا. يعزز من امتصاص الأمعاء للمعادن ويقي من خسارتها. يعمل على تحسين المزاج والوقاية من التقلبات المزاجية والاكتئاب. يساعد في إنقاص الوزن والحد من السمنة. المستوى الطبيعي لفيتامين د:
تحليل فيتامين (د) هو أدق طريقة لمعرفة نسبته في الجسم، فإذا كان المعدل بين 20 إلى 50 نانوجرام/ مل فهو مستوى طبيعي، وإذا جاءت النسبة أقل من 12 نانوجرام/ مل فيدل على نقص الفيتامبن في الجسم، فالمعدل الطبيعي يجب أن يكون أكثر من 75 نانومول/ لتر، أو 30 نانوجرام/ لتر. جرعة فيتامين (د) اليومية والأسبوعية:
الرضع من الولادة حتى إتمام سنة: 400- 1000 وحدة بشكل يومي. الأطفال بعد سنة وحتى 18 عام: 600- 1000 وحدة بشكل يومي.
- المستوى الطبيعي لفيتامين د – لاينز
- المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل
- مواقف مضحكة مكتوبة للبنات وللحيوانات 2020
- أغرب 10 مواقف محرجة و مضحكة حدثت علي الهواء مباشرة .. !! 😅😂 - YouTube
- سالفة مضحكة .. سوالف تضحك مكتوبة قصيرة - تريندات
- مواقف وطرائف مكتوبة
المستوى الطبيعي لفيتامين د – لاينز
– إذا كانت نسبة فيتامين د أعلى من 60 ngmL يعانى الشخص من فرط فيتامين د. اقترحت جمعية الغدد الصماء ومعهد الطب النسبة اليومية الموصى بها لفيتامين د وكذلك الحد الأقصى لمقدار الاستهلاك اليومي الذي يجب ألا تتجاوزه من أجل سلامتك. وجبات صيفية خفيفة وسهلة. المعدل الطبيعي لفيتامين د حوالي 600 وحدة دولية. المعدل الطبيعي لفيتامين د حوالي 800 وحدة دولية ولابد تصل في بعض الحالات إلى 1000 وحدة. تعتبر ضمن القيم الطبيعية لدى الأشخاص الأصحاء. عند تحليل فيتامين د فإن ما يتم تحليلة بالفعل فى عينة الدم مركب يسمى25- هيدروكسى- فيتامين د و فى العادة تقاس النتائج بوحدة قياس تسمى نانو جرام لكل مليلتر. ما المعدل الطبيعي لفيتامين د السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عملت فحصا -يا دكتور- فكان فيتامين د 21 والكالسيوم 71 وعندي حصوة في الكلية قطرها 5 ملم وتنميل في قدمي فما تشخيصكم للحالة وما هو العلاج وجزاكم الله خيرا بسم الله. تعرف على المستوى الطبيعي لفيتامين د انتشرت في الفترة الأخيرة حملات تدعو إلى ضرورة تحليل وقياس فيتامين د وبررت تلك الحملات التي عرضت من خلال وسائل الإعلام الاهتمام الزائد بفحوصات هذا الفيتامين لما يمكن أن يؤدي.
المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل
البالغين الكبار: 1500- 2000 وحدة بشكل يومي. مرضى نقص الفيتامين: 50000 مرة كل أسبوع مع الاستمرار لشهرين أو ثلاثة أشهر، ثم مراجعة الطبيب. أعراض نقص فيتامين (د) في الجسم:
المعاناة من السمنة والوزن الزائد. المعاناة من صعوبة الحركة وعدم القدرة على القيام بسهولة، والإحساس بآلام في العظام والأطراف. تحول البشرة إلى اللون الداكن، لأن منتجات الوقاية من الشمس تقلل من إنتاج فيتامين (د). حدوث تكسر للعظام بسهولة نتيجة نقص الكالسيوم الساري في الدم والذي يساعد فيتامين (د) على امتصاص الأمعاء له. الإحساس بآلام في المفاصل والعضلات. ضعف الشعر وتساقطه نتيجة نقص الفيتامين، لأنه يساعد على تنظيم الجينات وسرعتها التي تعمل على تقوية بصيلات الشعر. الرغبة في النوم خلال النهار والإحساس بالنعاس. الإفراط في التعرق، فالتعرق الزائد عن الحد دليل على نقص الفيتامين. ارتفاع ضغط الدم. زيادة خطر التعرض لالتهابات الجهاز التنفسي والإصابة بالعدوى نتيجة ضعف جهاز المناعة. التعرض للاكتئاب والشعور بالتوتر والقلق النفسي والانفعال. وجود تقوس في الساقين عند الأطفال. الإحساس بالخمول والكسل، والإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم ليلا. وجود تلين في العظام.
5 – 10 ميكروجرام يومياً من فيتامين "د". - الأطفال من سن عام وأكبر والكبار البالغين يحتاجون 10 ميكروجرام يومياً، وهذا ينطبق على الحوامل والمرأة التى ترضع طفلها من الثدى والأشخاص التى تتزايد لديها مخاطر الإصابة بنقص فى هذا الفيتامين. * أنواع فيتامين "د": - فيتامين "د"2 يعرف أيضاً باسم إرجوكالسيفرول Ergocalciferol، المتواجد فى الأطعمة المدعمة به والأغذية النباتية والمكملات الغذائية. - فيتامين "د"3 يعرف أيضاً باسم كولي كالسيفرول Cholecalciferol، المتواجد فى الأطعمة المدعمة والأطعمة الحيوانية مثل السمك وزيت كبد الحوت والبيض و الكبد، بالإضافة للمكملات الغذائية. وينتج الجسم كميات محدودة منه عند التعرض لأشعة الشمس. * فوائد فيتامين (د): - ينظم كم الكالسيوم والفوسفور فى جسم الإنسان، وهذه المعادن يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. - يرفع من الحالة المزاجية للشخص. - يؤثر بشكل إيجابى على الجهاز المناعى ويقى من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل ضغط الدم، أمراض القلب، مرض النسيان، آلام المفاصل والعظام. المزيد عن مرض النسيان (الزهايمر).. - يؤثر فيتامين (د) بشكل كبير في تنظيم نمو الخلايا وتواصلها بشكل سليم، كما أنه يبطئ من تطور السرطان عن طريق إبطاء نمو وتطور الأوعية الدموية التي تغذى الأنسجة السرطانية.
زوزوالاسكندرانيه عضو ذو اهميه عدد المساهمات: 113 نقاط: 20568 مظهر الاعضاء: 0 تاريخ التسجيل: 28/02/2011 العمر: 31 موضوع: رد: مواقف مضحكة مكتوبة السبت مارس 12, 2011 9:01 pm شكرا لمرورك يا استاذ مواقف مضحكة مكتوبة صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدى ابن مصر ــــــــــــــــــــــــــــ ebn masr site:: القسم الترفيهي:: مواقف وطرائف انتقل الى:
مواقف مضحكة مكتوبة للبنات وللحيوانات 2020
شيء قريب من حقيقة إن كل القطط إناث وكل الكلاب ذكور، وإلي يقول غير كدة كداب. كمان كان يحيرني تقديم الناس لي بصفتهم "عمو فلان" من حيث إن لو كل الرجال كانوا يعتبروا "عمو" كإنهم أخوة بابا، ليه مش كل النساء يعتبروا "خالتو" كإنهم أخوات ماما، بل يعتبروا "طنط"، ماعدا العمات والخالات التي كن يزعلن بشدة ويأخذن على خاطرهن لو قلت لهن طنط، وطنط مين يا ولد، أنا خالتك يا واد، بالضبط كما كانت الميس تزعل في المدرسة لو قلت لها يا أبلة. المهم إنه بمرور الزمن واكتساب الحكمة واجتياز الابتدائية، ابتديت أفهم مين يقربلي إيه، لكن أصابتني دهشة حقيقية وحيرة عميقة باكتشاف ان خالي ليس خال كل الأطفال في العائلة وإنما هو عمو للآخرين. خالو إلي وثقت فيه طلع عمو لغيري. مواقف مضحكة مكتوبة للبنات وللحيوانات 2020. وأنا بصراحة لا أحب هذا التلون وتغيير المواقف. لم أكد أتجاوز الصدمة وأنا اتخرج من الابتدائية عندما سمعت عن الاقارب من الدرجات الأخرى، كأولاد خالة وأولاد عمة ماما وبابا أنفسهم. كنت أتصور إن الأطفال فقط هم المسموح لهم بالحصول على أقارب، وإن بابا وماما هي وظيفة بابا وماما بس. حتى الآن في المناسبات والأفراح عندما أُدعي للتسليم على ابنة خالة مرات عم جدو شريف، أقول لها إزيك يا طنط وسلميلي على عمو شريف الذي هو جد أشخاص آخرين، وأرفض التنازل أو التفاوض في قراري بإن كل النساء طنطات وكل الرجال عموهات.
أغرب 10 مواقف محرجة و مضحكة حدثت علي الهواء مباشرة .. !! 😅😂 - Youtube
نكت مصرية مضحكة جدا مكتوبة
بنت مرة اتجوزت من ورا ضهر أبوها بص وراه وشافها. مهندس اتجوز وجاب بنتين سمى بنت منهم لوجين والتانية سماها لوج اوت log out. أخطبوط عمال يعيط ومتدايق جدا سألوه ليه ؟ قالهم مش قادر أعرف إيدي فين ورجلي فين. طباخ محترف كبر بالسن قام مسوي المعاش بتاعه. اتنين اغبياء واحد منهم لقى كنز من الفلوس دفنها وكتب مكانها مفيش هنا أي فلوس قام الغبي التاني أخد الفلوس وكتب أنا محفرتش هنا ومخدتش حاجة. واحد عبيط اتجوز واحدة خلفت بعد شهرين بس من جوازهم الناس كلها استغربت وسالته ازاي حصل كده قالهم انتوا هتحسدوني ولا إيه. واحد سكران واقف قدام عمود نور مكتوب عليه هنا شقة للإيجار وعمال يخبط على العمود عشان يفتحوله وبيقولهم ما تفتحوا انتوا مولعين النور فوق أهو يعني موجودين. نكت مضحكة 2022 مصرية
واحد قصير راح يفصل قميص سأل الخياط أجيلك امتى تاني ؟ الخياط قاله، خد لفة وتعالى. واحد واقف يصلي وملتزم وخاشع جدا سمع الناس بتشكر فيه جدا وبتمدحه خرج من الصلاة وقالهم لا وصايم كمان النهاردة. سالفة مضحكة .. سوالف تضحك مكتوبة قصيرة - تريندات. واحد صاحب مزرعة جزر ومربي عنده أرانب كل يوم يصحى من النوم يلاقي الأرانب مخلصة عالجزر مسكهم وكسرلهم كل أسنانهم تاني يوم برضه ملقاش الجزر فسألهم فين الجزر رد عليه واحد منهم وقاله عثرناه وثربناه.
سالفة مضحكة .. سوالف تضحك مكتوبة قصيرة - تريندات
الثاني: صحيح أن ملامحك تغيرت … لكن ملابسك لم تتغير!! أغرب 10 مواقف محرجة و مضحكة حدثت علي الهواء مباشرة .. !! 😅😂 - YouTube. كان أحد البخلاء متضايقاً وحزيناً ، فسأله زميله: ما بك ؟ فقال البخيل: لقد انكسرت سنة من أسنان مشطي. وأنا أريد تسريح شعري. الزميل: ألا يمكنك استخدام المشط دون هذه السنة ؟ البخيل: لا … لأنها كانت السنة الأخيرة!!! قدمنا لكم تشكيلة رائعة من رسائل نكت مضحكة ومقالب مضحكة جدا، تمكنكم بقراءتها والاستمتاع بها، حيث يوجد صور مكتوب عليها نكت مثال صور اساحبي وغيره من الشخصيات الكرتونية السخرية المشهورة، ويمكنك الاستمتاع بها وارسالها لاصدقائك او نشرها علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر.
مواقف وطرائف مكتوبة
ولم تعلم البنت الأ في ليلة الزواج حين اخبرها الزوج فما كان منها الا ان بكت من شدة الخجل... ****************** تقول عزمنا أقاربنا في الشرقية ومن باب الكرم حطوا في العشاء طبقا من الاطباق ( عبارة عن روبيان طازج مشوي غير مقشر) شاف ولدي الصغير هالطبق وقال: يمه _ ووووع _ حاطين في العشاء صراصير وضعاريط < بعضهم يسمونها { وزغ}. ******************* تقول احد المدرسات ان طالبة في الاول الابتدائي كانت بنتا للفراشة اللي في المدرسة... ولدت ام هالبنت وكانت بعض المدرسات مجتمعين عند مديرة المدرسة ( هدى).. نادوا البنت و سألوها عن حال امها ؟ وش جابت ؟ قالت هالبنت: جابت امي بنت وتقول امي بنسميها ( المديرة).. وكانت تقصد بنسميها هدى!!!
فيه اثنين ركبوا سيارة …… واحد ساق ……… واحد فخذ واحد دخل الملعب معه ملعقه……… ليش ؟؟ يبي يحرك اللعب فيه كابتن طيارة قالوا له وقع ……… قال ما انتهى الدوام في واحد نام متأخر …….. فاته الحلم ميكانيكي أشترى سرير ……. نام تحته فيه واحد راح للشيخ يفسر له حلم وقال: انا حلمت اني لابس بدلة لونها بني فاتح وجالس في مكان فيه عشب قال الشيخ: تفسير الحلم ….. انك ثور الله في برسيمه في محامي رفع قضية …. طاحت عليه واحد قروي.. ركب مع تكسي، ركب زوجته قدام علشان السواق ما يناظرها بالمراية ( البخلاء) أعطت إمراءة بخيله ابنها ريالاً وقالت له: أذهب واشتري خبزاً.. لكن يا ويلك اذا ضاع الريال منك.. وفي الطريق للمخبز شاهد الولد سياره تصدم أبوه.. فذهب مسرعاً إلى أمه البخيله وقال لها: امي امي.. الحقي.. أبي صدمته سياره! فقالت: اوووه.. بسيطه.. ظننت أن الريال قد ضاع منك!!! التاجر للبخيل: كيف تطلب شراء بدله رخيصة جداً مع أن أبنك اشترى بالامس بدله غالية ؟.. قال البخيل: ما الغريب في ذلك.. أبني ما زال أبوه حياً.. أما أنا فيتيم قال بخيل لأبنائه: من ينجح منكم سأريه سيارة الأيسكريم ….!!!! الأول: كيف حالك يا علي ؟ الثاني: وكيف عرفتني وآخر مرة رأيتني فيها كانت قبل عشرين عاماً ؟ وقد تغيرت ملامحي.