تشتهر بذور الكتان بفوائدها الصحية العظيمة والعديدة، حيث تشتمل على كميات وفيرة من البروتين والألياف، كما تساهم هذه البذور في التقليل من الشهية والمساهمة في تخفيض الوزن والمحافظة عليه في مستوياته الطبيعية، ونظرًا لهذه الخصائص العظيمة التي تحتوي عليها بذور الكتان، فلا عجب أن زيت بذرة الكتان مليئة أيضًا بفوائد صحية مماثلة. زيت بذرة الكتان الذي يعرف أيضا باسم زيت الكتان أو زيت بذور الكتان، يتم تصنيعه من بذور الكتان التي يتم طحنها وعصرها لإخراج الزيت الطبيعي، ويتملك هذا الزيت الكثير من الخصائص الرائعة والمتنوعة الاستخدام التي تبدأ من الطهي إلى العناية بصحة البشرة. وبمقالنا هذا سوف نستكشف معا أهم فوائد زيت بذرة الكتان، وموانع استخدامه، وبعض الطرق البسيطة والسهلة لاستخدامه. فوائد زيت بذرة الكتان
يحتوي نسب عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا 3
يعرف زيت بذرة الكتان بغناه بنوعية خاصة من الأحماض الدهنية و الأوميجا 3 ، حيث أن تناول ملعقة واحدة منه يوميا بحجم كبير كفيلة بإمداد الجسم بحاجته اليومية من هذه الأحماض الصحية، حيث تعتبر هذه الأحماض مهمة وضرورية للجسم، حيث تساهم بشكل كبير وفعال في:
التخفيف من العدوى والالتهابات التي تصيب الجسم.
فوائد زيت بذرة الكتان للبشرة - موضوع
ووفقا لعياده ما يو كلينك, فان حامض الفا لينوليك يعمل على تثبيط جميع هرمونات الديهدروتستوسيترون. ازاله تقصف الشعر بزيت بذره الكتان الطبيعي المستخرج من بذور الكتان
من جانب احدث, فان زيت الكتان يحتوى على احماض اوميجا-3 الدهنيه, وهي تساعد على علاج تقصف الشعر, وتزيد من لمعانه. ووفقا لموقع Scribd فانه ممكن استعمال زيت بذره الكتان موضعيا على الشعر لعلاج تقصف الشعر و الشعر الجاف, حيث تخلط معلقتان من زيت الكتان الى كبسوله من فيتامين ة و ا بعد شطرهما الى كوبين من الماء, وتدليك الشعر بهذا الخليط, وتركة عليه بضع دقيقة, قبل شطفة بالشامبو و الماء. ثانيا فائدة زيت الكتان للبشرة:
علاج الحبوب و الصدفيه و الاكزيما و حروق الشمس بزيت الكتان
تعمل الاحماض الدهنيه الرئيسية الموجوده بزيت الكتان على علاج عدد من الامراض الجلديي كحبوب الشباب و الصدفيه و الاكزيما و حروق الشمس و منع سرطان الجلد. ويمكن استعمال زيت الكتان موضعيا للتخلص من اثار حروق الشمس, وتعمل كذلك الاحماض الدهنيه الرئيسية على التخلص من الدهون التي تعمل على سد المسام بالجلد. ويعمل زيت الكتان ايضا على تغذيه الاظافر الجافة و الهشه و يمنع تكسرها. وصفة لعمل خلطه زيت الكتان الطبيعية للبشره بالمنزل
وتنصح "انى بوند" مؤلفه كتاب "رئيسيات مهمه للمنزل", بعمل لوسيون موضعى للجلد و الوجة و هذا باستعمال معلقه واحده من زيت الكتان و اضافتها الى كاس من الماء النقى, وترك الخليط على نار هادئه ليغلى حتي يكون الخليط سميكا.
فوائد زيت بذر الكتان | المرسال
تقدرين تحافظين على جسمك معاها لو كنتي رشييقة هي تثبت لك الوزن يعني كلي لين تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي بدليل انها توضع مع أكل العصافير!!! تصدقون؟؟؟
5- هل يفرق إذا استخدمت كبسولات أو بذور؟..... صراحه رائحتها وطعمها وهي مطحونة أومغلية ما تنطاااااااق.. ويمكن الكبسولات وايد أرحم. الجواب من دكتور: لن تفي بذرة الكتان لوحدها بالغرض المطلوب لازم معاها رجيم ورياضة..
أنا عن نفسي بدأت فعلا بالرياضة من اسبوع وهذا الثاني.. ومرتاحة جدا وبذرة الكتان آخذها كعامل مساعد وليس أساسي في التنحيف..
6- بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) تقريبا وعلى حسب وزن الجسم
يعني اللي وزنها 45 مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة يوميا او 2ملعقة صغيرة مرتين شرط الطحن في نفس وقت الشرب..
واللي وزنها 90 مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا في اليوم الواحدأي النهار كلهأو 4ملاعق صغيرة موزعة طول اليوم.
زيت بذور الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار، هو زيت شفاف مائل للإصفرار قليلا، يستخلص من البذور المجففة لنبات الكتان. كما يتمتع بشعبية واسعة نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية عديدة تساعد على تقوية الجسم وتعزيز المناعة. فيحتوي زيت بذور الكتان على حوالي 60% من الأوميجا 3 ذات الفوائد الحيوية للجسم. كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين B المركب والليستين، والزنك. بالإضافة إلى احتوائه على المعادن الضرورية للجسم مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم. كما يساعد زيت بذور الكتان أيضا على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة. عادة لا ينصح باستعمال زيت بذور الكتان لوصفات الطبخ، لكن يمكن تناوله كمكمل غذائي. فبتناول 2-3 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يوميا، يمكن الإستفادة من الفوائد العديدة الصحية له. وإن كان تناوله من خلال هذه الطريقة غير مستساغ، فيمكن خلطه مع كوب من الزبادي. إليك أهم الفوائد الصحية لزيت بذور الكتان لصحة الجسم: 1- للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية يحتوي زيت بذور الكتان على نسب عالية من الأوميجا 3 الذي يساعد على توازن معدل ضربات القلب، كما يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ.
الأمير محمد بن فهد لدى تلقيه الجرعة الأولى من لقاح كورونا
تلقى صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز، مساء الجمعة، الجرعة الأولى من لقاح فيروس كورونا (كوفيد - 19)، في مركز التطعيم بمركز معارض الرياض. وأشاد سموه برعاية واهتمام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي عهده الأمين الأمير محمد بن سلمان - حفظهما الله - بالمواطنين والمقيمين خلال جائحة كورونا، وبالجهود التي بذلت لتقديم الخدمات الصحية والوقائية لكل من يعيش على أرض المملكة. وأضاف سموه أن المملكة منذ أول يوم لهذه الجائحة عملت بشكل أبهر العالم، وجعل الكثير من الدول المتقدمة تشيد بما وصلنا له، واستطعنا أن نكون من الدول الأوائل في السيطرة على الوباء، والأرقام الحالية تعكس ذلك. 5 مراكز لقاحات جديدة لكورونا في الرياض | مجلة سيدتي. وأكد سموه أن ما شهدناه اليوم من خدمات صحية متكاملة، يقودها شباب وشابات هذا الوطن هو دليل واضح على قدرت شبابنا على المضي قدماً لتحقيق تطلعات القيادة بوجود خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين - حفظهما الله -، وأننا كمواطنين في هذا الوطن نرفع آيات الشكر والامتنان لقيادتنا الحكيمة، سائلين الله أن يحمي هذا الوطن قيادة وشعبا من كل سوء، وأن يديم علينا نعمة الرخاء والأمان.
جريدة الرياض | محمد بن فهد: المملكة من أوائل الدول في السيطرة على كورونا
متابعة - "الرياض الإلكتروني"
أعلنت وزارة الصحة اليوم الأربعاء عن تمديد أوقات العمل في مركز لقاحات كورونا بمعارض الرياض ليصبح العمل 24 ساعة. وقالت في تغريدة عبر حسابها الرسمي على تويتر تنص على "ابتداءً من اليوم.. وبناء على الاقبال العالي، تمديد أوقات العمل في مركز لقاحات كورونا بمعارض الرياض ليصبح العمل 24 ساعة"، وأضافت" يمكنكم الآن حجز موعد لأخذ اللقاح عبر تطبيق صحتي: مع ضرورة الحضور في نفس وقت الموعد".
جريدة الرياض | تطبيق صحتي ولقاح كورونا
دشن تجمع الرياض الصحي الأول خمسة مراكز لتلقي لقاحات كورونا في جنوب وغرب العاصمة ( عتيقة – ظهرة نمار – الزهرة – بدر 2 – المربع). ودعا التجمع الأول المواطنين والمقيمين إلى المبادرة بالتسجيل، والمسارعة في أخذ اللقاح حفاظاً على صحة وسلامة المجتمع، وحماية لهم – بإذن الله – من الإصابة بفيروس (كورونا) المستجد، مجددًا التذكير بأن جميع اللقاحات مجانية إنفاذاً لتوجيهات القيادة الرشيدة. وأوضح أن تلك المراكز تأتي إلى جانب المراكز التي تم تدشينها مسبقاً وهي مركز الأمير سلطان الصحي في حي لبن ( الأحمدية) ومركز صحي المنصورة في حي المنصورة. جريدة الرياض | محمد بن فهد: المملكة من أوائل الدول في السيطرة على كورونا. كما تواصل الرعاية المنزلية في تجمع الرياض الصحي الأول تقديم خدمة تطعيم المرضى المُسجّلين في برنامج الرعاية الصحية المنزلية بلقاح كورونا (كوفيد-19), مبيناً أن التطعيم لا يقتصر على مرضى الرعاية الصحية المنزلية من البالغين، بل يستهدف أيضًا الأشخاص البالغين الذين يشتركون في الإقامة مع هؤلاء المرضى بشرط توفر الاشتراطات كافة لحصولهم على اللقاح وذلك حماية لأنفسهم ومن حولهم.
5 مراكز لقاحات جديدة لكورونا في الرياض | مجلة سيدتي
وزارة الصحة:
شهدت مراكزُ لقاحات فيروس كورونا في الرياض وجدة والشرقية حضورًا كبيرًا من أفراد المجتمع بمختلف فئاتهم، في ظل تنظيم وانسيابية تامة لتسهيل عملية الحصول على اللقاح. وكانت وزارة الصحة أعلنت عن تدشين خدمة التسجيل لأخذ اللقاح عبر تطبيق صحتي في منتصف الشهر الماضي قبل أن تدشن مركز لقاحات كورونا في مدينة الرياض، الذي يضم أكثر من 550 عيادة، ثم أتبعته بتدشين مركز لقاحات كورونا في مطار الملك عبد العزيز ( الصالة الجنوبية) بمحافظة جدة، الذي يضم (84) عيادة، وبعده قامت الوزارة بتدشين مركز لقاحات كورونا في مركز المعارض الدولية في الظهران بالمنطقة الشرقية، الذي يضم (84) عيادة. معارض الرياض لقاح كورونا موقع. وأكدت وزارة الصحة أن المراكز الثلاثة تم تجهيزها ودعمها بالخِدْمات الأساسية كافة، وتوفير الكوادر الطبية والفنية اللازمة، لافتةً إلى أنه سيتم قريبًا بإذن الله تدشين مراكز للقاحات في جميع مناطق المملكة. وقد حددت " الصحة " الفئات ذوات الأولوية للحصول على لقاح فيروس (كورونا)؛ حيث ستكون الفئة المستهدفة في المرحلة الأولى المواطنين والمقيمين ممن هم فوق 65 سنة، وأصحاب المهن الأكثر عرضة للعدوى، والأشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة وتتجاوز كتلة الجسم لديهم 40، ومن لديهم نقص في المناعة مثل الذين تمت لهم عمليات زراعة أعضاء، ومن يتناولون أدوية مثبطة للمناعة، وكذلك من لديهم اثنان أو أكثر من الأمراض المزمنة مثل الربو، والسكري، وأمراض الكُلَى المزمنة، وأمراض القلب المزمنة، بما فيها أمراض الشرايين التاجية، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومن لديهم تاريخ جلطة دماغية سابقة.
بعد مرور ربع ساعة أشعرتني المراقبة بكل لطف أنه يمكنني المغادرة مع دعاء بالحفظ والسلامة سمعته من كل من مررت به من العاملين في المركز، وختامها كان وردة ندية استلمتها عند بوابة الخروج! في الحقيقة لم أملك سوى الشعور بالفخر بوطني، والدعاء لجميع العاملين في المركز والثناء على جميع المسؤولين في «الصحة» والامتنان لحكومة بلادي على هذه الرعاية الفاخرة والعناية الفائقة بصحتي وسلامتي، وصحة وسلامة كل مواطن ومقيم على تراب هذا الوطن! باختصار.. أعد قراءة هذا المقال عندما تنتهي من تلقي تطعيمك وستجد أنه يعبر عنك! مواضيع قد تهمك: بالأرقام آخر إحصائيات تفشي فيروس كورونا ليوم: 01-05-2022 بالأرقام آخر إحصائيات إنتشار فيروس كورونا في الشرق الأوسط والعالم العربي ليوم 01-05-2022 كل ما تود معرفته عن فيروس كورونا فيروس كورونا: آخر المستجدات في العالم العربي
أعلنت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض، انتقال مركز لقاحات "كورونا" من مركز المعارض إلى مقر جامعة الملك سعود. وأوضحت "صحة الرياض"، أن القرار الذي سيتم تنفيذه ابتداءً من اليوم (الإثنين) يأتي في إطار الحرص على استمرار تقديم الخدمة. وكانت وزارة الصحة قد أكدت أهمية الحصول على الجرعة الثانية؛ كونها تعمل على تقليل فرص تكرار الإصابة بالعدوى، وتقليل أو انعدام الأعراض عند الإصابة بالفيروس.