الوكيل الإخباري - يؤثر نمط الحياة السريع على تزايد معدلات السمنة والبدانة بين الناس، كما يزيد من تراكم الدهون العنيدة والسليوليت حول الخصر، ما يستلزم آلية خاصة للتخلص منها. اضافة اعلان وأكد موقع "لايف سترونغ" أن دهون البطن العنيدة لن تزول إلا بتقليل إجمالي دهون الجسم، وهذا يتطلب عجزا في السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية يوميا، يتراكم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة. كيفية التخلص من دهون البطن العنيدة - الجواب 24. ويشجع الخبراء على ممارسة تمارين الكارديو (المشي و الركض والهرولة ونط الحبل والرقص بأنواعه) من 30-60 دقيقة في معظم أيام الأسبوع، وممارسة تدريبات القوة لكامل الجسم لمدة يومين على الأقل في الأسبوع، بالإضافة إلى التمارين الرياضية الخاصة بعضلات البطن والتي تساعد على خسارة الدهون في هذه المنطقة. ويؤدي اتخاذ خيارات غذائية منخفضة السعرات الحرارية إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها والمساهمة في إنقاص الوزن، وذلك عن طريق الانتقال إلى تناول الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، والفواكه، كما يفيد التخفيف من السكر والملح، واستخدام الدهون غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة والمتحولة. تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى إطلاق هرمون الكورتيزول في الجسم، حيث أكدت الدراسات أن هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر مسؤول عن زيادة الرغبة في تناول الطعام مما يسبب زيادة في الوزن وتراكم الدهون حول البطن، ويزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك ينصح الخبراء بالتحكم في التوتر والانفعال.
كيفية التخلص من دهون البطن العنيدة - الجواب 24
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
04:00 ص
الأحد 22 أغسطس 2021
صورة تعبيرية
وكالات
يؤثر نمط الحياة السريع على تزايد معدلات السمنة والبدانة بين الناس، كما يزيد من تراكم الدهون العنيدة والسليوليت حول الخصر، ما يستلزم آلية خاصة للتخلص منها. وأكد موقع "لايف سترونج" أن دهون البطن العنيدة لن تزول إلا بتقليل إجمالي دهون الجسم، وهذا يتطلب عجزا في السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية يوميا، يتراكم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وفق ما ذكر موقع "سبوتنيك". ويشجع الخبراء على ممارسة تمارين الكارديو (المشي والركض والهرولة ونط الحبل والرقص بأنواعه) من 30-60 دقيقة في معظم أيام الأسبوع، وممارسة تدريبات القوة لكامل الجسم لمدة يومين على الأقل في الأسبوع، بالإضافة إلى التمارين الرياضية الخاصة بعضلات البطن والتي تساعد على خسارة الدهون في هذه المنطقة. اسرع رجيم لحرق الدهون العنيدة - ماي رجيم. ويؤدي اتخاذ خيارات غذائية منخفضة السعرات الحرارية إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها والمساهمة في إنقاص الوزن، وذلك عن طريق الانتقال إلى تناول الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، والفواكه، كما يفيد التخفيف من السكر والملح، واستخدام الدهون غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة والمتحولة.
اسرع رجيم لحرق الدهون العنيدة - ماي رجيم
آيات سليمان
يعاني الكثيرون من تراكم الدهون العنيدة التي يصعب خسارتها في منطقة اسفل البطن والأذرع والأفخاذ، ولا يعرفون ما الخطوات التي يجب عليهم اتباعها والقضاء على الدهون العنيدة ، خاصًة حينما يكون الأمر متفاقم وخارج عن السيطرة.
كيف تتخلص من دهون البطن العنيدة خلال أسبوع واحد؟؟
المصدر: سبوتنيك
اقرأ أيضاَ:
طريقة عمل كعك العيد فى البيت تماما كما تصنعها الفنادق الفخمة ومحلات الحلويات
أشياء لا يجوز للمرأة أن تفعلها أمام أبداً حتى أمام زوجها.. لن تصدقين بعضها ؟
وفقًا للبيانات المنشورة في مجلة أبحاث
الغذاء والتغذية ، كان وزن الجسم ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم أقل بين مستهلكي الجريب
فروت مقارنة بغير مستهلكي الجريب فروت. وعند تقييم آثار تناول أنواع معينة من الجريب
فروت على الوزن ، تظهر بيانات من دراسة أخرى أن تناول نصف حبة جريب فروت متوسطة قبل
كل وجبة لمدة 6 أيام إلى اسبوعين أدى إلى انخفاض كبير في محيط الخصر. هل يمكن لأكل الجريب فروت أن يحرق دهون
البطن؟
بينما تشير التقارير المستنتجة من ابحاث
الغذاء إلى أن تناول " Naringenin "
، وهو مادة الفلافونويد الموجودة في الأطعمة الحمضية مثل الجريب فروت ، يمكن أن يقلل
من كتلة الدهون في البطن بشكل ملحوظ، كما أن فاكهة الجريب فروت تحتوي أيضا على مجموعة
مميزة من الفوائد المذهلة التي سنتعرف عليها ادناه. الفوائد الصحية للجريب فروت. كيف تتخلص من دهون البطن العنيدة خلال أسبوع واحد؟؟. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من
البحث لتأكيد فوائد فقدان الدهون من الجريب فروت في نظامك الغذائي ، فإن تضمين هذه
الفاكهة المذهلة في نظامك الغذائي الصحي العام قد يساعد في منح جسمك دفعة هائلة من
الفوائد التي يحتاجها جسم الإنسان. تحتوي هذه الفاكهة على سعرات حرارية قليلة
وخالية من الدهون ولا تحتوي على سكريات مضافة ، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي
يركز على حرق الدهون في منطقة البطن.
يمكن لأي شخص أن يستخدمه لأنه يتناسب مع جميع الأعمار ومع كافة أنواع البشرة ويعتبر الكريم الوحيد في كل مستحضرات التجميل الذي يتناسب مع البشرة الحساسة ويرجع ذلك لمكوناته الطبيعية التي لا تسبب أي ضرر البشرة الحساسة التي تضر من أقل المكونات. ولم يقتصر عمل الكريم على إزالة التصبغات فقط بل هو يعمل كجدار حاجز على الجلد وواقي له من أي إصابات مجددة فيمنع الإصابة بالتصبغات مرة أخرى لفترات زمنية طويلة جدا. أفضل كريم لعلاج تصبغات الوجه والجسم - ايوا مصر. يكون عبارة عن قرص مكثف يستمر معك حوالي شهرين حتى تحصل على نتائج مرضية ويتم حماية جلدك من أي إصابات مجددة. كريم لاروش بوزيه بجمنت كبار سيروم (laroche-posay Pigmentclar Serum)
ينافس هذا النوع أيضًا، وهو من الأنواع المفضلة لعلاج مشاكل الجلد والتصبغات التي تظهر عليه فهو يقوم بتقشير الجلد والتخلص من الجلد المصاب بأي تصبغ أو لون غير طبيعي كما يخلص البشرة من الجلد الميت التي تحتوي عليه. لا بد ان تقوم بتنظيف البشرة أو الجلد بطريقة جيدا وتجفيفه قبل استخدام هذا النوع من الكريم فهو يساعدك على توحيد لون الجلد في جسمك بأكمله يحب أن تقرأ كل الخطوات الصحيحة لاستخدامه قبل ان تجربه على بشرتك. كريم أفين (Avene Whitening cream)
من أكثر أنواع الكريمات المقيدة البشرة لأنه يمد الجلد بالفيتامينات اللازمة والتي يحتاجه حتى يعود لحالته الطبيعية كما كان من قبل ويمدها بالرطوبة اللازمة.
أفضل كريم لإزالة تصبغات الجسم - مقال
عند شراء منتج من خلال الروابط الموجودة على موقعنا، قد يستفيد موقع "جمالكِ" من عمولة على عمليات الشراء
التقدّم في السنّ، التعرّض المكثّف لأشعة الشمس، المعاناة من حب الشباب وغيرها، كلّها اسباب تؤدّي إلى ظهور تصبغات الوجه. الطرق لمعالجة هذه المشكلة الجمالية تتعدّد أيضاً، لعلّ أهمّها هو اللجوء إلى منتجات العناية بالبشرة الصحيحة، التي تلعب دور مهمّ في تفتيح البشرة والتخلّص من البقع الداكنة. في هذا المقال، سنقدّم لكِ افضل منتجات كريم تفتيح البشرة وعلاج تصبغات الوجه، لتختاري منها الأنسب لكِ. أنواع التصبغات على الوجه
افضل منتجات كريم تفتيح البشرة وعلاج تصبغات الوجه
كريم تفتيح البشرة وعلاج تصبغات الوجه من شيسيدو SHISEIDO White Lucent Brightening Gel Cream
يتميّز كريم شيسيدو بتركيبة الجيل التي تمتصها البشرة بشكل أسرع. أفضل كريم لإزالة تصبغات الجسم - مقال. يعمل كعلاج فعّال للتخلّص من تصبغات الوجه هذا إلى جانب على تفتيح البشرة، معالجة بهتان الوجه ومنع إصفراره. تسوّقيه على موقع هارفي نيكلز Harvey Nichols بسعر 96 دولار
Shop Now
كريم تفتيح البشرة وعلاج تصبغات الوجه من كودالي CAUDALIE Vinoperfect Dark Spot Correcting Moisturizer
كريم كودالي يدخل إلى عمق البشرة من دون ترك آثار دهنية عليها، ليساهم في علاج تصبغات الوجه والتخلّص من البقع الداكنة.
أفضل كريم لعلاج تصبغات الوجه والجسم - ايوا مصر
[٢]
إزالة شعر الوجه بطرقٍ غير سليمة، مثل الشمع وكريمات إزالة الشعر ، فقد تسبب ظهور التصبّغات بالوجه، وهناك طرق سليمة لا تسبب التصبّغ كالحلاقة أو استخدام الخيط. [٢]
التغيّرات الهرمونيّة التي تحصل في فترة الحمل أو عند تناول حبوب منع الحمل، فيؤدي ارتفاع مستويات هرمونيّ الإستروجين والبروجسترون إلى زيادةٍ في إنتاج الميلانين المسبب للتصبّغات. [٢]
العوامل الوراثيّة، حيث إنّ وجود تاريخ في العائلة لديه نفس المشكلة فإنّه من المحتمل تعرّض أحد الأبناء أو أكثر لنفس الحالة من تصبغاتٍ متفاوتة في بشرة الوجه والجسم. [٢]
الإصابة بأمراضٍ جلديّةٍ تتمثّل أعراضها الجانبية بظهور التصبّغات على الوجه مثل مرض أديسون ، والأورام الكظرية، والأورام النخاعيّة المفرزة ل ACTH. [٣]
علاج تصبغات الوجه طبياً
هذه بعض العلاجات التي قد يلجأ إليها الأطباء للتخلص من تصبّغات الوجه:
استخدام بعض المنتجات الموضعيّة التي تحتوي على مكونات نشطة مثل الصويا أو النياسيناميد للمساعدة على تفتيح المناطق الدّاكنة، وإذا كانت التصبّغات عبارة عن كلف فيمكن استخدام الهيدروكينون للتخلص منها. [٤]
التقشير الكيميائي باستخدام موادٍ وأحماض لتفتيح المناطق الدّاكنة والتخلّص من التصبغات، وتشمل هذه المواد حمض الساليسيليك ، وحمض اللبنيك، والريسورسينول، وحمض الكوجيك، وحمض المندليك، والتريتينوين.
يجب ألا تتعرض لأشعة الشمس أثناء استخدام هذه الكريمات وتأكد من استخدام واقي الشمس دائمًا. اغسل يديك جيدًا بعد استخدام كريمات التفتيح. ينصح باستخدام كريمات التفتيح تحت إشراف طبي. ترطيب البشرة هو روتين يومي يجب اتباعه عند استخدام كريمات التفتيح وحتى عند عدم استخدامها. اكتشف من هنا أفضل مرطب للوجه علاجي آمن ومناسب لنوع بشرتك. بعد مراجعة أفضل الكريمات الطبية لعلاج مشاكل تصبغ الجلد والدباغة ، قد تجد طريقة أخرى لتفتيح البشرة والتخلص من السمرة ولكنها أكثر أمانًا وأرخص. أفضل كريم مضاد للتصبغ يمكنك صنعه في المنزل
تظل الوصفات والعلاجات الطبيعية طريقة آمنة لعلاج جميع مشاكل البشرة ، وخاصة مشاكل تصبغ الوجه ، لذلك قمنا بتجميع أفضل الوصفات الآمنة لك والتي بعون الله تعطيك نتائج مبهرة عند استمرارها والحفاظ عليها ، فلننتقل لتلك الوصفات. :
كريم طبيعي لتصبغ الوجه من اللوز والزبادي. اخلطي ملعقة من اللوز المطحون مع ملعقة من الزبادي وقلبي للحصول على قوام كريمي. ضعي الكريم على بشرتك ودلكي بلطف لمدة دقيقتين ، ثم اتركي الكريم على وجهك لمدة عشر دقائق. اغسل الآن بالماء الدافئ ثم جفف برفق. بمجرد أن تجف ، استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.