اخذ المقاسات هي اول خطوة لنجاح رسم الباترون وايضا بتساعدنا في معرفة شكل الجسم وتحديد اختيار الموديل الذي يناسب الشخص. بالنسبة لأصحاب المشاريع يمكنهم استخدام جدول مقاسات متوافق مع البلد الذي يقيم فيها. طريقة اخذ المقاسات الصحيحة لابد من اتباع بعض الإرشادات لأخذ المقاسات بطريقة صحيحة لضمان رسم الباترون بنجاح. اولا يقف الشخص باستقامة أمام مرآه طويلة. ثانيا يلبس ملابس خروج خفيفة بلوزة وبنطلون وتكون الملابس متلاصقة علي الجسم لتحديد الكتف والرقبة والباط. ثالثا يلف شريط ستان رفيع حول الوسط لتحديد مكان الوسط. نقوم بتحضير شريط قياس من النوع الجيد وتكون الارقام مسلسله وليس بها تكرار و ورقة وقلم جاف. ثم نقوم باخذ المقاسات التالية اولا دوران الصدر يؤخذ دوران الصدر بتمرير شريط القياس فوق عظمتي الظهر ثم فوق اعلي نقطة في الصدر مارا تحت الابط ويكون الذراع مدليا مع ملاحظة عدم شد الشريط. كيف أخذ مقاسات الجسم - مقال. ثانيا دوران الوسط يؤخذ حول ادق جزء في الوسط بحيث يكون الشريط مضبوطا. ثالثا دوران الجناب يمرر الشريط حول دوران اكبر حجم وعلي بعد حوالي من 18 الي 20 سم من الوسط ويجب ان يكون الشريط القياس واسع بمقدار 2 الي 3 سنتيمتر. رابعا دوران الرقبة يلف شريط القياس حول الرقبة.
طريقة اخذ مقاسات الجسم هو
الساقين:
·لف الشريط حول أكبر نقطة في الساق. لاحظ القياس
وسجله في الجدول لإعادة قياسه بعد 6 أسابيع. الخطوة (2):
شراء الميزان الإلكتروني وتسجيل الوزن يوميا في جدول الوزن. اختار ميزانا الكترونيا ولاداعي إلى أن يكون باهظ الثمن. وضع جدول الوزن بتعليقها بالشريط اللاصق فوق الميزان في الحمام
أو على سطح مستقيم وليس على سجادة. ضعيه في مكان بإمكانك
الوصول اليه بسهولة، ولايهمك من سيرى الجدول، بالعكس هذا
يعطيك حافزا أكبر لأن تصلي لهدفك أسرع. سجل وزنك يوميا وذلك بشد قلم بشريط قريب من الجدول على
الحائط بعد أول شهر من متابعة تسجيل الوزن يجب أن تكون النتيجة
في نهاية الشهر 1 – 2 كيلو جرام أقل. وابدأي بالشهر القادم. Cant See Links
الخطوة (3):
تابع جدول التمارين الرياضية، محاولة الوصول إلى 3 ساعات على الأقل
في الأسبوع. انظر المثال في أول أسبوع في الجدول. طريقة اخذ مقاسات الجسم من. Cant See Links الخطوة (4):
الرجيم الغذائي، اتبعي رجيم الهرم الغذائى فهو رجيم صحى متوازن
ولما توزن نفسك وتخس اعمل يوم فرى مكافاة ليك
__________________
[
a
10-30-2010, 07:03 PM
# 2
نائبة المشرف العام سابقا
رد: طريقة اخذ مقاسات جسمك بالصور
موضوع حلو شخصيه..
ومجموعة جداول رائعه.. شكرا لكي.
طريقة اخذ مقاسات الجسم في
بالنسبة للكم الطويل يؤخذ حول الرسغ وفي الحالتين يجب ان يكون فضفاضا. كيفية اخذ المقاسات لاصحاب المشاريع ؟ أما بالنسبة لأصحاب المشاريع لابد من استخدام جدول المقاسات مناسب للبلد المتواجد فيها لان كل بلد يختلف مقاساته. طريقة اخذ مقاسات الجسم في. جدول المقاسات للسيدات الفرق بين جدول المقاسات واخذ المقاسات اخذ المقاسات بتكون أدق من جدول المقاسات لان كل شخص وله مقاسه يمكن أن يكون المقاس 42 ولكن يختلف من سيدة الي سيدة في دوران الجناب أو دوران الصدر فيفضل أن نستخدم اخذ المقاسات في الموديلات المجسمة و الموديلات السواريه. يمكننا استخدام جدول المقاسات في الملابس الكاجوال لانها ملابس فضفاضة فيمكنها تلبيس جميع الاجسام وايضا اختيار نوع القماش له دور مهم يفضل لاصحاب المشاريع استخدام القماش المطاط لانه مناسب لكل الاجسام. بعد ما اتعرفنا علي اخذ المقاسات هنبدء في رسم الباترون الاساسي الحريمي.
طريقة اخذ مقاسات الجسم عند
طول الخصر من الأمام: تُقاس هذه المسافة عموديّاً من الكتف مروراً بأعلى نقطة من الصدر وحتى تتقاطع مع نقطة على محيط الخصر الأفقي. طول الخصر من الخلف: تقاس هذه المسافة عمودياً من عظمة الكتف ومروراً بأعلى نقطه فى عظام الكتف والظهر، وحتّى تصل إلى نقطة على محيط الخصر الأفقي، أو يمكن أن تقاس من نقطة منتصف الظهر؛ حيث الفقرة العنقيّة السابعة، وحتّى تصل إلى محيط الخصر الأفقي. عرض الكتف ( قبل الذراع): تقاس من قاعدة الرقبة وحتى تصل إلى نقطة التحام الكتف بالذراع، وأحياناً تُقاس على طول الذراع حتى نقطة اتصال الذراع بالكف. مقاسات الجسم المثالي - الطير الأبابيل. عرض الصدر: يُقاس عرض الصدر من فوق القفص الصدري أعلى الصدر بالضبط قرب الإبط من نهاية الإبط الأيمن إلى الأيسر. عرض الظهر: من الخلف يُقاس أفقيّاً من أبعد نقطة للإبطين من ذراع لأخرى. ارتفاع الوركين: عمودياً يُقاس من محيط الخصر وحتى يصل إلى محيط الأرداف مروراً بأعلى نقطة في خط الأوراك، وفي مقياس مولر يختلف؛ حيث يقاس عمودياً من الفقرة السابعة لعنق الرحم، وحتّى تصل إلى محيط الأرداف. محيط الرقبة أو دوران الرقبة: يُقاس حول الرقبة من عند قاعدة الرقبة. طول الذراع وحتى المعصم: تُقاس هذه المسافة من نقطة التقاء الكتف بالذراع وحتى المعصم.
تتطلب العديد من كتالوجات الملابس أو برامج اللياقة البدنية أخذ قياس عدة مناطق مختلفة في جسمك، لهذا ستساعدك النصائح التالية على قياس كل منطقة بشكلٍ صحيح للحصول على المقاسات الأساسية. 1 احصل على شريط قياس مرن. يباع هذا الشريط في متاجر مستلزمات الخياطة ويعرف باسم مازورة القياس. 2
العنق:
قس محيط قاعدة العنق بالسنتيمتر. قرب الرقم لأقرب رقم صحيح. 3
الصدر: لف شريط القياس أسفل الإبطين وحول أكثر مناطق الصدر امتلاءً (تتواجد عادةً أعلى الحلمات). 4
الكُم:
اثن كوعك وأرح يدك على وركك. احصل على مساعدة أحدهم في أخذ القياس من مؤخر عنقك لرسغك بوضع الشريط على كتفك مرورًا حول كوعك حتى رسغك. 5
الخصر:
لف شريط القياس حول المنطقة التي عادةً ما يصل إليها خصر بنطالك. أبق شريط القياس مرتخيًا بعض الشيء بوضع إصبع بين شريط القياس وخصرك. 6
الوركين: قف وباعد مسافة 15 سم بين ساقيك وخذ قياس أكثر مناطق الوركين امتلاءً. 7
محيط الساق الداخلي:
ارتد زوجًا من الأحذية. اجعل أحدهم يقيس المسافة بين منفرج ساقيك حتى مؤخر الكعب أو حيثما تود لبنطالك أن ينتهي. 1 احصلي على شريط قياس مرن. ستجدين هذا الشريط في متاجر مستلزمات الخياطة. طريقة اخذ مقاسات الجسم عند. الصدر: لفي شريط القياس أسفل الإبطين وحول أكثر مناطق الصدر امتلاءً.
يوفر المصنع الرئيسي لـبورش المتواجد في شتوتغارت، ألمانيا مجموعة من 8 موديلات و38 نسخة ليختار منها المشتري السعودي. وتتنافس بورش مع شركاتعالمية معروفة مثل فيراري وأستون مارتن، فهي توفر لزبائنها سعر أولي منافس يبدأ من 216, 300 ريال سعودي لسيارتها المشهورة بورش 718 2017. يمكنك معرفة تفاصيل أكثر عن مركبات بورش داخل المملكة من مواصفات، وأسعار، وميزات في الأسفل. افنان الباتل اطلاع رسانی. بواسطة eqla3 في 05/07/2020. في عام
كتلة الجسم هي عبارة عن مؤشر يوضح حالة الجسم الصحية من حيث السمنة والنحافة وتقدير الوزن الزائد وحساب مقدار الوزن الذي ينبغي نزوله أو زيادته للوصول إلى الوزن المثالي، ويتم حساب كتلة الجسم من خلال حاسبة كتلة الجسم والتي تعد الأداة التي تساعد على تقييم الوزن المثالي، ويتم حساب كتلة الجسم عن طريق معادلة رياضية بسيطة نتعرف من خلالها على مقدار الوزن الزائد الذي نمتلكه في حالة كان وزن الجسم أعلى من الوزن المثالي، أو المقدار الذي ينبغي اكتسابه من الكيلو جرامات في حالة كان وزن الجسم أقل من الوزن المثالي. أصبح التسوق من الانترنت ضرورة ملحة في السنوات الاخيرة حيث شهد المجال طفرة كبيرة في المبيعات و الزوار لأنه حل العديد من المشاكل التي يجدها الزبائن في التسوق التقليدي من المتاجر.
بعد 20 عاماً.. إغلاق أحد أشهر المنتديات الإلكترونية في السعودية
أطباق الأرز.. معكرونة.. اطباق الدجاج.. اللحم.. السمك
}{ و لأني في العُمق فـ أنا أكثر تيـَـقـّـن =$.. ( الحُب) لا أفقه في الحُب شيء ، فقط ما أعيه جيّداً جدّاً بأن الحُب هُوَ أن أصِل معه إلى حد التخاطر ، عندها قد يخُونُني التعبير أو حتى حُسنَ التصرُف ، لكن سَ يبقى هوَ يعي جيداً ما أنوي أو حتى نَويـتُ فِعله ، في الحُب نتخطي المفروض وَ الواجب ، فالفرضُ عِشق وَ ما سواه نافِلة!.. ( هـو) وطنٌ على شاكلة جسد, والطريق الذي يعربدُ الحزنُ فيه على صدري.. هو زورق الحُلم البعيد.. هو الثورة الطاغيـة التي أجدنـي فيها شعباً مناضـلاً.. هو الإيمـان وَ الشكّ الحائر.. هو أشيائي الحزينة, هو لؤلؤة تُعـانق صمت أيامي, وَ تختبيء عنّي.. هو وحده الذي يـتـطيع أن يـرسُـم عـلى جدار حـُزني بـاقة ورد بدم وريــد.. ،' هـــو العنـوان الأوحـد لـمَن يريد أن يتـعلَّـم لُــغـة الـروح.. بعد 20 عاماً.. إغلاق أحد أشهر المنتديات الإلكترونية في السعودية. هو كلّ ما أعجز التعبير عنه..!!. ( الفـشـل) الفشل وَ مُحصـلّة الضغط.. ، ليسَت إلا القوى الخفيّـة لأي نجاح ، أما الطمُوح..! فهُوَ فقط '' وجهٌ جميل لأي رواية ،،.. ( البـُكـآآء) وعكه دمعيه.. " تزداد حدتها بقـُربه.. وتشتد بين يديه ويبقى الدمع والنحيب ُ والشـَهقآت طـَقسٌ من طقوسها لآيـُطفؤها الا دفء صدره!!..