تاريخ النشر: 2020-02-16 00:53:53
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من الرهاب الاجتماعي كثيرا، خاصة عندما أتقدم لإمامة المصلين في المسجد كوني أحفظ القرآن، فيزداد خفقان القلب، وسرعة التنفس، ورجفة وتعرق، وأحاول تدارك ذلك. أحيانا أتجاوز الموقف، وأحيانا أخرى لا أستطيع؛ فتظهر عليّ الأعراض بشكل محرج، وهذا يسبب لي مشكلة في الحياة، علما أني بشكل عام اجتماعي وأخالط الناس وأتحدث أمامهم، لكن المشكلة عندما يكون العدد كبيرا. تابعت الكثير من الفيديوهات على اليوتيوب لعلاج الرهاب الاجتماعي، ربما ترفع من معنوياتي قليلاً ما دمت خارج الموقف، لكن عندما أعود لنفس الموقف تعود نفس المشكلة، أرجو الإجابة على هذا الأمر، وهل العلاج بتدريب ومهارات نفسية فقط، أو يمكن أن آخذ علاجا دوائيا؟
جزاكم الله كل خير. ما هو أفضل علاج للرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ بلال حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الرهاب الاجتماعي من أكثر اضطرابات القلق نوعًا وكمًّا، ويُعاني منه كثير من الناس ممَّا يؤثر على حياتهم، وأنت واحد منهم - أخي الكريم - وعلاجه هو علاج سلوكي معرفي - أخي الكريم -، بحيث تُعطى لك جلسات قد تمتد من 15 إلى 20 جلسة، وهذه الجلسة عادة في حدود ساعة أو خمسين دقيقة، يعلَّمك المعالج مهارات معيّنة تقوم بها في يومك، وفي كل جلسة يُراجع معك ما حصل: مدى نجاحك ومدى إخفاقك، ويعطيك مزيدًا من المهارات الاجتماعية حتى تتغلب على هذا الشيء.
- ما هو أفضل علاج للرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- براز الرضيع اخضر مع مخاط .. علي ماذا يدل؟ - مجلة الدكة
ما هو أفضل علاج للرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يتساءل كثيرون عن علاج الرهاب الاجتماعي مجرب لأنّه نوع شائع من اضطرابات القلق، وقد يكون له مضاعفات خطيرة؛ لأنّ الشّخص المصاب بالرهاب الاجتماعي يشعر بأعراض القلق أو الخوف، في بعض المواقف الاجتماعيّة أو جميعها، مثل مقابلة أشخاص جدد، أو الأكل أو الشّرب أمام الآخرين، وقد يشعرون أنّهم غير قادرين على السّيطرة على أنفسهم، وأحيانًا ينتهي بهم الأمر بالابتعاد عن الأماكن أو الأحداث التي يعتقدون أنّهم قد يضطرّون إلى فعل شيء يحرجهم فيها. [1]
علاج الرهاب الاجتماعي مجرب
أوّل خطوة لعلاج الرهاب الاجتماعي التّحدّث إلى أخصائيّ حول الأعراض الظّاهرة للحالة النّفسيّة؛ ليتأكّد من أنّ الأعراض المرافقة للرّهاب بسببه وليست بسبب حالة مرضيّة أخرى، ثمّ يبدأ بعلاج الرهاب الاجتماعي عن طريق: [1]
العلاج النّفسيّ الذي يُسمّى أحيانًا بالعلاج بالكلام، أو بالأدوية النّفسيّة أو بكليهما،
العلاج السّلوكيّ المعرفيّ (CBT) مفيد في علاج اضطراب القلق الاجتماعي؛ لأنّه يُعلّم المصاب طرقًا مختلفة للتّفكير والتّصرّف والتّفاعل مع المواقف. مجموعات الدّعم لمعرفة كيفيّة تصرّف الآخرين، الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي والتّغلّب على الخوف من المواقف الاجتماعيّة.
قراءة قول الله تعالى في سورة التوبة الأية رقم 26: (( ثُمَّ أَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىٰ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُودًا لَّمْ تَرَوْهَا وَعَذَّبَ الَّذِينَ كَفَرُوا ۚ وَذَٰلِكَ جَزَاءُ الْكَافِرِينَ)). قول الله تعالى في سورة التوبة الأية رقم 40: (( لا تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ۖ فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَىٰ ۗ وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا ۗ وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ)). قول الله تعالى في سورة الفتح الأية 4: (( وَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَّعَ إِيمَانِهِمْ ۗ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا)). قول الله تعالى في سورة الفتح الأية رقم 18: (( لَّقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَنزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِيبًا)).
وإصابة الرضيع بالألم، واحمرار الوجه أثناء التبرز ليس إمساكًا كما يعتقد معظم الآباء والأمهات؛ فالرضيع لا يعرف كيفية قبض عضلات أمعائه لطرد البراز، كما لا تساعده الجاذبية الأرضية في إخراج البراز في وضع النوم الذي يكون فيه عند التبرز. ويصاب بعض الأطفال بالإمساك مع بدء تناول الأطعمة الصلبة، وأحيانًا يكون البراز الصلب دلالة على الإصابة بحساسية الحليب أو الصويا. التعرف إلى إصابة الرضيع بالإسهال أمر صعب على بعض الأمهات؛ لأنّ البراز الطبيعي للرضيع يكون لينًا، ويحتوي على كمية كبيرة من السوائل، لكن تحوّل لون البراز إلى اللون الأصفر، أو الأخضر، أو البني السائل بشدة قد يكون دلالة على الإصابة بعدوى أو حساسية، لذا تفضل استشارة الطبيب حينها؛ لأنّ استمرار إصابة الطفل بالإسهال لمدة طويلة يسبب الجفاف، ويعرضه للخطر. [٣] [٤]
المراجع
↑ Kristeen Cherney (2018-6-25), "What Does Your Baby's Poop Color Say About Their Health? براز الرضيع اخضر مع مخاط .. علي ماذا يدل؟ - مجلة الدكة. " ، healthline, Retrieved 2019-4-30. ↑ "Baby poop: A complete guide", babycenter, Retrieved 2019-4-30. ↑ Lisa Zamosky (2015-9-15), "The Truth About Baby Poop" ، webmd, Retrieved 2019-4-30.
براز الرضيع اخضر مع مخاط .. علي ماذا يدل؟ - مجلة الدكة
يمكنك معرفة أن براز الرضيع سليم إذا كان أصفر اللون ويحتوي على حبيبات، هذا يعني أن طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، قد يكون طفلك مصابًا بالإمساك إذا كان البراز صلبًا ولونًا أخضر أو بنيًا أو إذا كان يحتوي على مخاط. شاهد أيضا: مؤشرات لون البراز للرضع
براز الرضيع اصفر وفيه حبيبات
براز الطفل أصفر وله حبيبات طالما أن عادات الأكل والنوم والتبرز والتبول لدى طفلك طبيعية فلا داعي للقلق بشأن لون برازه، إذا وجدت أن اللون ليس طبيعيًا لطفلك فاستشر طبيب الأطفال أول شيء في الصباح حتى يتمكن من فحص البراز على الفور. تلاحظ خطوطًا من الدم في البراز، قد تكون هذه علامة على أن طفلك يعاني من حساسية تجاه بروتين حليب البقر. البراز الأخضر يمكن أن يكون بسبب الخضار خاصة إذا كنت قد أدخلتها في آخر 2-3 أيام. قد يشير البراز الأصفر أو البرتقالي إلى وجود الصفراء – سائل مصفر ينتجه الكبد ويخزن في المرارة ويساعد على هضم الدهون. عند الأطفال يكون البراز الأصفر شائعًا أيضًا في الأوقات التي لم يتم فيها هضم لبن الأم (بعد الرضاعة مثلاً)، لكن من المهم الإشارة إلى أنه في أي وقت يحدث تغيير في لون براز الطفل.
– قد يظهر البراز الأخضر بدون سبب، وذلك لأن معدة الرضيع لا تحتوي بعد على جراثيم معوية، وبالتالي يتسبب حليب الأم الطبيعي بتصبغ البراز باللون الاخضر، وخاصة خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة. ثانياً: الأسباب المرضية التي تؤدي لظهور براز باللون الأخضر عند الرضع:
من أشهر الحالات التي قد تشير إلى وجود مشكلات صحية لدى الرضيع الذي يظهر لديه براز باللون الأخضر هو بعض الحالات التالية:
– قد يعاني الطفل من وجود نزلة معوية محددة بإصابته ببكتريا وجراثيم الكولونيات، وغالباً ما يرافق ذلك أسهال وقيء وحرارة مرتفعة، فإن وجدت ذلك مرافق له فهذا يشير إلى نزلة معوية. – قد يظهر البراز الأخضر عند الرضع بحال تعرضهم للأكزيما، وهذا يرافق وجود طفح جلدي على الجسم، فإن ترافق البراز الأخضر مع الطفح الجلدي فعليك زيارة طبيب الجلدية. – مستحضر الحلامة البروتينية (حموض أمينية مركزة)، بالنسبة للرضع الذين يعانون من حساسية من الحليب أو الصويا. هل البراز الأخضر عند الرضع خطير. ؟
للإجابة على هذا السؤال يجب أولاً معرفة ما إذا ترافق البراز الأخضر بهذه الحالات، وبحال حدوثها فيجب زيارة طبيب أطفال، وبحال عدم وجودها فبإذن الله لا يشير الأمر إلى حالة خطيرة أو مرضية.