الصفحة الرئيسية
المنتجات
القوة البدنية
جهاز فاخر لتقوية عضلة الفخذ من Insignia Series/ بلاتيني - أسود
المرجع
SSHAB-CST-L-0103
البيانات
حسب التمرين
تمارين القوة البدنية
حسب القسم
للمنشأة
حسب النوع
معدات رياضية Selectorized
الشرط
منتج جديد
الوصف
إعادة النظر
الأبعاد (الطول x العرض x الارتفاع):-62. 6 in x 65. جهاز تمارين عضلات الفخذين الداخلية والخارجية | Tianzhan. 8 in x 58. 1 in (160سم x 168سم x 148سم)
الوزن:- 652 lb (296كجم)
الوزن Stack الوزن:- Inكجم s 130 (رطلاً 260)
Heavy الوزن Stack الوزن:- Inكجم s 152 (رطلاً 305)
المنتجات المتميزة
تم تصميم جهاز تقوية عضلة الفخذ من Insignia Series لتوفير دعم الساقين والحد من عزم لي الركبتين. يُعد Insignia Series جهاز قوة متميز يتميز باللمسات الذكية وعناصر التصميم الجذابة التي توفر شعورًا طبيعيًا وتجربة لا تنسى.
- جهاز تمارين عضلات الفخذين الداخلية والخارجية | Tianzhan
- رقم فاعل خير بجده للبنات
- رقم فاعل خير بجده بنات
- رقم فاعل خير بجده جنوب ه
- رقم فاعل خير بجده تسجيل
جهاز تمارين عضلات الفخذين الداخلية والخارجية | Tianzhan
يتم تكرار هذا التمرين على 3 مجموعات وفي كل مجموعة 10 مرات. تمرين الركلة المقص:
هذا التمرين بسيط للغاية ومسلٍّ أيضاً، كل ما عليك فعله أن تستلقي على ظهرك ومن ثم ترفع قدميك إلى الأعلى وتقوم بتكرار حركة الركلة المقصية أو الـ Double Kick أو scissors kick كأنك في بطولة كأس العالم وتحرز هدف الفوز لفريقك! يمكنك أن تكرر هذا التمرين في ثلاث مجموعات وكل مجموعة بالطبع عشر مرات، يمكنك أن ترتاح قليلاً بعد المجموعات. تمرين الاندفاع الجانبي:
هذا التمرين بسيط وسهل وهو مشابه لتمرين الاندفاع للأمام العادي ولكن بدلاً من أن تمد قدمك للأمام قم بمدها إلى الجانب وضمها باستخدام العضلات الداخلية لفخذك فقط دون استخدام أي عضلات أخرى. يمكنك تكرار هذا التمرين لكل ساق على حدة من 10 إلى 15 مرة يومياً. تمرين عصر الكرة:
التمرين سهل وتنفيذه سهل للغاية كل ما عليك فعله هو وضع كرة كبيرة قليلاً بين ساقيك ثم حاول أن تقوم بعصرها باستخدام عضلات ساقك الداخلية. تأكد أثناء التمرين أن تحافظ على ظهرك مستقيماً والركبتين منحنتين بدرجة قائمة 90 درجة. أفضل تمارين الفخذ الجانبي:
تعمل هذه التمارين على تقوية العضلات الخارجية للفخذين أو العضلات الجانبية وهي العضلات الظاهرة إلى خارج جسدك في الساق، بالطبع هذه التمارين تفيد في تقوية العضلات بشكل عام ولكن تركيزها الأكبر هو عضلات الفخذين الخارجية، جميع التمارين التي سنذكرها اليوم قم بعملها في ثلاث مجموعات كل مجموعة عشر حركات من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع وسترى التغيير الكبير على جسدك.
أفضل جهاز رياضي لتنحيف الأرداف والأفخاذ
جهاز أوربتراك
جهاز الغزال الطائر
جهاز الغزال الطائر الحديث elliptical
جهاز أوربتراك لايف جير
جهاز التنحيف اكس بايك
جهاز سكس باك كور
جهاز دراجة التمارين bike 89002
جهاز فيت هورس ستيب
* الترتيب حسب تصويت الزوار. * يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من ▲. جهاز أوربتراك وهو جهاز متخصص في الحصول على اللياقة البدنية في منطقة الأفخاذ والأرداف حيث يعمل بكفاءة عالية جدا في شد ترهلات الأفخاذ ويعمل على تخفيف حجم الأرداف بصورة كبيرة جدا حيث أن هذا الجهاز يعمل كجهاز دراجة هوائية ليتيح امكانية الركض لإذابة الذهون في منطقة الأرداف والأفخاذ وحتى البطن والذراعات فإنه يعمل على تحريك كافة مناطق الجسم. جهاز الغزال الطائر يعد هذا الجهاز من أقدم الأجهزة المستخدمة في تخسيس منطقة الأرداف والأفخاذ حيث يعمل بكفاءة عالية على تحريك هذه المناطق فهو ذو كفاءة عالية على شد الجسم للحصول على الجسم المثالي ويمكن أن يستخدم داخل المنزل أو في النادي ولا يسبب أي إزعاج. جهاز الغزال الطائر الحديث elliptical وهذا الجهاز يحمل التطوير التكنولوجي لجهاز الغزال الطائر القديم حيث يعمل بكفاءة أكبر على تخسيس الأرداف والأفخاذ بسرعة هائلة كما يضمن تحمل وزن يفوق 110 كجم وفي نفس الوقت سهولة استخدامه فهو من أحدث الأجهزة الرياضية الحديثة التي يمكن اقتنائها في النادي أو في المنزل.
رقم فاعل خير يساعد الناس المحتاجين ويعطي فلوس 1440 وهي على النحو التالي.
رقم فاعل خير بجده للبنات
Last updated مارس 28, 2022
رقم شيخ يساعد المحتاجين المملكة || رقم فاعل خير يساعد المحتاجين 0556217671
رقم شيخ يساعد المحتاجين سريعا، يوجد الكثير من الشيوخ الكبار والمعروفين بالمملكة العربية السعودية يقومون بتوفير تبرعات مالية كبيرة وضخمة لمساعدة المحتاجين حول العالم، لذا يمكنك بكل سهولة أن تتواصل مع هؤلاء الشيوخ بالمملكة واتساب ، وبهذا الشكل تضمن أن تحصل على مساعدة مالية سريعة وكبيرة، تعرف على المزيد من التفاصيل من خلال موقعكم بنك العرب. رقم شيخ يساعد المحتاجين
تواصل اليوم مع شيخ يساعد المحتاجين في المملكة، حيث يحتاج الكثير منا إلى مساعدة مالية ولكن دون جدوى، أما الآن تتمكن من التواصل مباشرة مع هذا الشيخ الطيب، و رقم شيخ يساعد المحتاجين هو:
رقم فاعل خير سعودي (1888881 965+) ، فاكس (22430559 965+). رقم شيخ فاعل خير يساعد المحتاجين (966554441785+). ورقم تاجر يساعد المحتاجين بالسعودية فاعل خير (966114608105+). رقم مؤسسة رجل الأعمال إبراهيم (966114629900+) / (97142094603+). رقم رجل أعمال في العربية السعودية فاعل خير (056263856). بينما رقم الأعمال رجل المصري محمد فريد خميس (022690429). رقم رجل أعمال الكويتي فاعل خير (9651802444 + / 9651800082 + / 96525631016+).
رقم فاعل خير بجده بنات
رقم فاعل خير يساعد الناس المحتاجين ويعطي فلوس 1440 سعودي. محمد فريد خميس من أثرياء مصر ورقم الهاتف الخاص به 022690429. رقم فاعل خير يساعد المحتاجين 2020. أولا قبل كل شيء أطلب منك أن تنشر الفيديو بعد مشاهدته عسى أن تكون سببا في أن يعينها أحد و الدال على الخير كفاعله. رقم تاجر فاعل خير. رقم جوال فاعل خير سعوديرقم جوال فاعل خير قطريرقم فاعل خير مصريرقم جوال فاعلة خير اماراتية 2021رقم فاعل خير في امريكارقم جوال فاعل خير كويتيرقم فاعل خير يعطي فلوس 2021رقم جوال فاعلة خير سعوديةرقم جوال متبرع بفلوس. ارقام فاعلين خير يسددون الديون رجال اعمال يقدمون مساعدات مالية للمحتاجين رقم جوال فاعل خير سعودي رقم اميره تساعد المحتاجين انا فاعل خير وهذا رقمي مساعدات مالية للمحتاجين في السعودية رقم فاعل خير يعطي فلوس. رقم جوال فاعلة خير سعودية 1441 2020 ارقام فاعلين خير واتس اب رقم فاعل خير بجده رقم فاعل خير يساعد الناس 2020 رقم فاعل خير يعطي فلوس 2020 رقم فاعل خير يساعد المحتاجين 2020 رقم فاعل خير بابها رقم فاعل خير سعودي 2020 رقم فاعل خير 2020. ابغى من اهل الخير مساعدتي بغينا نشتري بيت وناقصنا ١٠٠٠٠٠ريال سعودي ومااحد رضي يساعدنا.
رقم فاعل خير بجده جنوب ه
رقم هاتف المتبرع بالشيخ: 96655444178517. اطرح سؤالاً ذا صلة
رقم فاعل خير بجده تسجيل
ماجد الفطيم من من رجال الأعمال بالإمارات وهاتفه 0097142094603. ارقام فاعلين خير في الرياض محمد فريد خميس من أثرياء مصر ورقم الهاتف الخاص به 022690429. ماجد الفطيم من أثرياء الإمارات وهاتفه 0097142094603 رجل أعمال سعودي مجهول الهوية رقم جواله 056263856
مساعدات مالية للمحتاجين في جدة 2022 تتعدد المؤسسات وفاعلي الخير الداعمين للأسر الفقير للوصول إليهم بكل سهولة وطلب الدعم والمعونة في أي وقت احتاج الشخص لذلك، ويمكن بكل سهولة البحث عن طريق محركات البحث على الإنترنت للتمكن من الوصول إلى الأرقام بشكل دقيق عن أرقام المتبرعين ولكي تصل للرقم الصحيح لابد من البحث داخل الجمعية نفسها. يوجد في المملكة العربية السعودية الكثير من المؤسسات والجمعيات، التي تقدم المساعدات المالية الفورية للمحتاجين، لهذا يبحث الكثير من الناس عن أرقام واتساب جمعيات خيرية بجدة للمساعدات المالية 2022، من أجل التواصل المباشر مع الجمعيات الخيرية للحصول على المساعدات المالية.