لم تتح الهواتف الذكية وسيلة مختلفة للتواصل بيننا وبين الآخرين فقط بل أتاحت عالماً كبيراً من الاستخدامات بفضل التطبيقات التي تتطور يوماً بعد يوم، فما من شيء يمكننا تخيله إلا وسنجد تطبيقاً يساعدنا عليه بما في ذلك أحلامنا لخسارة الوزن وممارسة الرياضة والوصول إلى اللياقة التي نريدها، فلقد تطورت تطبيقات خسارة الوزن بشكل كبير لتشمل كل ما يتعلق بالعوامل التي تساعدنا على تحقيق هذا الهدف. يحتاج وصولنا للجسم المثالي العمل على عاملين أساسيين الأول هو ممارسة الأنشطة الرياضية الملائمة، والثاني هو الالتزام بنظام غذائي يساعدنا على التخلص من الوزن الزائد، وبسؤال أي من الخبراء والمتخصصين حول مدى أهمية عامل على الآخر ستجد أن الإجابة واحدة، وهي أنه لا بديل عن الالتزام بالعاملين. أفضل خمس تطبيقات تساعدك في خسارة وزنك - YouTube. لذا عملت تطبيقات خسارة الوزن على توفير المساعدة اللازمة للتمكن من دعم العاملين الأساسيين لخسارة الوزن والحصول على الجسم المثالي. اقرأ أيضاً: أفضل 5 تطبيقات تعليم البيانو لمنتجي الموسيقى
جدير بالذكر أن تطبيقات خسارة الوزن باختلاف تركيزها لا يمكنها مساعدتك على التغلب على بعض العوامل الأخرى المؤثرة على صحتك ووزنك، وهي العوامل الطبية التي تتعلق بمستوى الهرمونات وإفرازات الغدد وغيرها من العوامل التي ننصحك بمراجعة طبيبك لتتمكن من الحصول على المشورة الصحيحة بشأنها.
افضل تطبيق لخسارة الوزن النسبي
Freeletics Bodyweight
يساعد هذا التطبيق الأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات بطريقة صحيحة، دون أن يضطر هؤلاء لاستخدام المعدات الرياضية. One You Couch to 5K
ينصح باستخدام هذا التطبيق للمبتدئين الذين يدخلون هذا العالم للمرة الأولى، ولم يسبق لهم التمرين من قبل، وذلك يرجع إلى تقديمه نصائح بسيطة وتمارين رياضية يمكن أداؤها في المنزل. Zombies, Run
يساعدك هذا التطبيق على الركض بسرعة؛ حيث إنه تم تصميمه على شكل "زومبي" يظهر كأنه يلاحقك. Aaptiv
يتضمن هذا التطبيق مقاطع تمارين على خلفيات موسيقية رائعة لتشجيع مستخدميه على المواظبة عليها، حيث يضم ما يقرب من 2500 تدريب. افضل تطبيق لخسارة الوزن الصرفي لكلمة. Nike+ Training Club
يقدم هذا التطبيق لمستخدميه تمرينات رياضية عددية يصل عددها إلى 160 تمريناً، ويمكنك أداء هذه التمارين في أقل من 20 دقيقة، والتي تتضمن تمارين التحمل واليوجا. Sweatcoin
أما فكرة هذا التطبيق فهي مختلفة عن سابقيه، فهو يشجعك على أداء التمارين والحركة، من خلال قيامه بتحويل خطواتك إلى عملية تسمى "سويت كوينز"، يمكنك من خلالها التعامل لشراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية. Daily Burn
يعرض هذا التطبيق مقاطع فيديو لتمارين رياضية مختلفة من بينها اليوجا والرقص والكارديو والقوة، ويتجاوز عددهم ألف فيديو.
أفضل تطبيقات ممارسة رياضة الجري
تعتبر رياضة الجري هي الرياضة الأفضل على الإطلاق لخسارة الوزن والوصول إلى الجسم المثالي طبقاً لعدد كبير من الخبراء الرياضيين، وإن كنت تسعى لتحقيق هدفك من خلال هذه الرياضة فعليك الاستعانة بتطبيق يمكنك من متابعة نشاطك وتحديد نظام يمكنك من تحقيق أهدافك بالإضافة إلى متابعة السعرات الحرارية التي يتم خسارتها خلال ممارسة الرياضة. هناك العديد من تطبيقات خسارة الوزن التي تعتمد على ممارسة رياضة الجري ومتابعتها، مثل تطبيق RunKeeper الذي يسمح بتحديد مواعيد ومواقيت محددة لأنشطتك الرياضية، وتطبيق Runtastic الذي يمتاز بوضع Story Mode الذي يضيف الكثير من المتعة إلى رياضة الجري، أما تطبيق Nike+ Run Club فيتضمن مجموعة من التحديات التي يمكنك خوضها مع مستخدمين آخرين من كافة أنحاء العالم، بينما تطبيق Strava يتضمن خاصية تواصل اجتماعي مدمجة تتيح التنافس مع الأصدقاء أيضاً. اقرأ أيضاً: أفضل تطبيقات تسجيل الصوت وصناعة الموسيقى على ايفون
كافة التطبيقات السابقة متاحة على منصات تشغيل الهواتف الذكية المختلفة وتتيح إمكانية تتبع نشاط الجري من خلال نظام تحديد المواقع العالمي GPS لتتمكن من حساب إيقاع الجري والمسافة المقطوعة والوقت المُستغرق وأيضاً السعرات الحرارية المستهلكة خلال ممارسة الرياضة.
بعد غسل الشعر، قسميه الى خصل بحسب العرض المناسب لك، واصنعي منها ضفيرة واربطي طرفها. ايضاً اتركيها لليلة كاملة وفكيها صباحاً لتموجات روعة. هذه هي طريقة تطبيق تسريحة شعر كيرلي ناعم، واكتشفي ايضاً مستحضرات للشعر الكيرلي. كررها لتفوز بأجر عظيم
[ سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَاَللَّهُ أَكْبَرُ]
--
أقرأ التالي
30 سبتمبر، 2021
ما هو الفيتامين المسؤول عن تساقط الشعر؟
29 سبتمبر، 2021
علاج الشعر المتقصف بطرق طبيعية ومضمونة! 28 سبتمبر، 2021
علاج القشرة اللاصقة في الشعر بـ 3 خلطات طبيعية فعالة
27 سبتمبر، 2021
إليك فوائد حبوب حمض الفوليك للشعر! 26 سبتمبر، 2021
في 15صورة: أفكار تسريحات شعر للبنات في المدرسة
أفضل ٥ ماسكات للشعر الكيرلي الجاف والمتقصف بطريقة طبيعية
25 سبتمبر، 2021
علاج قشرة الشعر بالخل والنتيجة رائعة! ما هي اسباب حكة فروة الراس وعلاجها؟
لا تجربي هذه الخلطات على الشعر فقد تندمين
24 سبتمبر، 2021
مكون في متناول يدك يوميًا يمنح شعرك اللمعان ويعالج كل مشاكله!
شعر كيرلي ناعم لبنت سعوديه
شعر كيرلي ناعم بخطوات سهلة هو ما ستعلمك ياسمينة طريقة تطبيقه لتحصلي على تسريحة شعر روعة وتلفتي انظار من حولك في يومياتك ومناسباتك. ان العناية بالشعر المجعد تحتاج الى اختيار المستحضرات المناسبة، الا انه وفي حال كنت من صاحبات الشعر الناعم فيمكنك الاعتماد على هذه الاساليب الفعالة. بواسطة الاقلام: لتحصلي على التجعدات الرفيعة يمكنك ان تعتمدي على القلم. كل ما عليك فعله، هو غسل الشعر بالشامبو المخصص لشعرك. بعدها قومي بتسريح الشعر جيداً. قومي بتقسيم الشعر الى خصل رفيعة وقومي بلفها على الاقلام واربطي اطرافها. اتركي الشعر ليجف، وينصح بتركه لليلة كاملة ثم قومي بفكه صباحاً واحصلي على تسريحة كيرلي روعة. لفائف الشعر: لفائف الشعر هي من الاساليب المثالية لتحصلي على تسريحة ويفي عريض. بعد غسل الشعر، قومي بتسريحه جيداً لتتخلصي من تشابكه. قسمي شعرك الى خصل صغيرة وقومي بلفها على اللفائف وثبتيها بالدبوس المناسب. اتركي اللفائف على الشعر لليلة كاملة ثم فكيه صباحاً وتألقي في اطلالتك. الضفائر: ان تسريحة ضفيرة الشعر هي من اكثر الاساليب المعتمدة من اجل الحصول على التموجات. وعرض التموجات يرتبط بعرض الضفيرة التي تعتمدينها.
شعر كيرلي ناعم للمناسبات
284. 3K views 10. 9K Likes, 153 Comments. TikTok video from Joliedame (@joliedame_sa): "صبغة للشعر#الكيرلي بيد حنان 💜 صالون جولي دام فرع العليا- الخبر😍#اكسبلور #صبغات_شعر #الشرقية_الخبر". Domino Lovers Challenge. el_7elwa 𝓡𝓸𝓪𝓪🥛💗 43. 4K views 3. 4K Likes, 68 Comments. TikTok video from 𝓡𝓸𝓪𝓪🥛💗 (@el_7elwa): "بعد كده هحط حقوقي🙂💖 #fypシ #el_7elwa #foryou #تيم_الجامدين😩💗 #لايك #جديده". @el_7elwa | صبغات شعر كيرلي
((قصير)) 😩💗. الصوت الأصلي. tistry Art_of_hair💆🏻 107. 8K views 3. 4K Likes, 31 Comments. TikTok video from Art_of_hair💆🏻 (tistry): "من اكثر الالوان هابه بهالوقت🔥🧡مين بيحب الالوان هي؟#art_of_hair #شعر_ويفي #كيرلي #صبغات_شعر #صبغات #كوافير #٢٠٢١ #تسريحات". original sound. joliedame_sa Joliedame 65. 4K views 3K Likes, 58 Comments. TikTok video from Joliedame (@joliedame_sa): "هايلايت للشعر الكيرلي مع حنان ☀️ صالون جولي دام فرع العليا- الخبر 📍#اكسبلوررررر #كيرلي #صبغة #الشرقية". هايلايت الشعر الكيرلي ☀️. オリジナル楽曲 - H I B I S C U S 🌦. # صبغات_شعر 433. 7M views #صبغات_شعر Hashtag Videos on TikTok #صبغات_شعر | 433.
شعر كيرلي ناعم الحلقة 1
النجمة سكارليت جوهانسن تألقت في اوسكار 2020 بمكياج مخملي ناعم جاء بألوان هادئة برز جمالها بالكامل. تابعوا المزيد من صور اجمل الاطلالات الجمالية للنجمات في الاوسكار على مر السنوات:
التغيير في الهرمونات: يقول أحد المتخصصين "النساء يعانين من عديد من التغيرات الهرمونية في حياتهن، في المقام الأول خلال فترة البلوغ والحيض والحمل والولادة وانقطاع الطمث، والتغيير المرتبط بتحديد النسل، والتقدم في العمر"، يمكن أن يؤثر تغير الهرمونات في ملمس الشعر وجودته. نظام غذائي منخفض البروتين: عدم الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، يؤثر في شعرك، من ناحية نموه وملمسه. استخدام مصفف الشعر الحراري: استخدام مصففات الشعر الحرارية مثل (السشوار) أو (البيبي ليس) يؤثر أيضًا في نسيج الشعر وملمسه. أسباب تموج الشعر المفاجئ الهرمونات والتوتر والتقدم في العمر من الأسباب الشائعة للتغييرات في نسيج شعرك، هذه العوامل قد تكون هي السبب في تحول شعرك من ناعم ومستقيم إلى شعر مجعد (مموج). كيف أصلح شعري التالف؟ إليك مجموعة من النصائح لمساعدتك على علاج الشعر التالف: زوري طبيب الجلدية لتتأكدي من سبب تغيّر ملمس شعرك، وإن كانت هناك مشكلات في الهرمونات أم لا. استخدمي منتجات العناية بالشعر الموثوق بها، والخاصة بالعناية بالشعر التالف، بعضها يحتوي على مادة الكرياتين المخصصة لبناء الشعر، وهي مادة مهمة قد يكون شعرك يفتقدها.