نموذج طلب وظيفة احترافي
الأستاذ الفاضل / مدير ………………….. حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته … وبعد
يشرفني أن أتقدم لحضراتكم بطلبي لوظيفة ………. بمؤسستكم ……. وأتمنى أن تكون السيرة الذاتية الخاصة بي تتناسب مع ما تحتاجه الوظيفة الشاغرة من مهارات وخبرات، والتي أعتقد أنه من خلال خبرتي في مجال ……. لمدة ……… من سنة ….. إلى سنة …… ودراستي التي سبقت عملي والدورات التخصصية التي التحقت بها تمكنني من الفوز بهذه الوظيفة والانضمام إلى مؤسستكم الموقرة. ويشرفني أن أخبركم أنني قد تمكنت من زيادة نسبة المبيعات في الشركة …….. نموذج الرسالة الوظيفية - بيوتي. التي كنت اعمل بها في السابق إلى ما يعادل 35% ، وهذا كان أولا بتوفيق من الله ثم بفضل اجتهادي في العمل وتدريبي لفريق العمل الذي عملت على رفع كفاءته وتنمية قدراتهم ومهارتهم عن طريق التدريب المستمر والإرشاد والتقييم ، وأيضا بسبب الاطلاع دوما على متطلبات السوق والعملاء، بالإضافة إلى خلق الثقة والاحترام المتبادل بيننا وبين العملاء. وأتمنى أن أفوز بفرصة قبول عمل مقابلة شخصية معي في القريب. ولكم مني خالص التقدير والاحترام،
الاسم /...........
العنوان
صندوق البريد: ……………… الرمز البريدي: …….
نموذج الرسالة الوظيفية - بيوتي
قبل الشروع في التقديم على وظيفة ما ينبغي أن يكتب مقدم الطلب رسالةً وظيفية إلى جهة العمل، وحينها ينبغي التعرف على تتميز الرسالة الوظيفية ب.. ماذا؟ فلا بد من تحقيق خصائصها وشروطها الأساسية التي تجعلها متكاملة، وتعزز فرص قبول المتقدم في المهنة التي يرغب بها، ويذكر لكم موقع مخزن كافة الخطوات المتعلقة بهذا الشأن، بالإضافة إلى النماذج الجاهزة التي يمكنكم العمل على ملئها مباشرة وإرسالها إلى جهة العمل. تتميز الرسالة الوظيفية ب
تشتمل محتويات الرسالة الوظيفية على معلومات هامة متعلقة بالمتقدم لطلب العمل، فهي تكون بمثابة نبذة عنه أو مشابهة لسيرته الذاتية أو مرفقة إلى جانبها، بالتالي تتمكن الجهات الإدارية بالعمل من معرفة المرشح للوظيفة بشكل سطحي، ومعرفة هل توافقت بيانات ومهاراته مع الشروط الواجبة للمهنة المرادة أم لا؟
لذا يجب أن تتميز الرسالة الوظيفية بالوضوح والإيجاز. حيث تتم كتابة الرسالة الوظيفية بشكل موجز وملمّ بكافة المعلومات والمهارات المطابقة لبنود التوظيف. فلا يطيل المتقدم لطلب الوظيفة في الرسالة؛ فتعريفه بشكل مفصل متوفر في السيرة الذاتية الخاصة به. ويكون مراعيًا في كتابتها الوضوح والصحة، فيتجنب الأخطاء اللغوية والإملائية أثناء كتابتها.
رقم الهاتف: …………..
رقم الهاتف الحمول: …………. صيغة طلب وظيفة لمسئول
بسم الله الرحمن الرحيم
إلى مدير …….. بجدة
التاريخ: ………. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،
الموضوع: طلب وظيفة
لقد شاهدت إعلانكم الخاص بوجود وظيفة شاغرة في …….. ويشرفني التقدم للالتحاق بهذه الوظيفة. وأود أخباركم أنني حاصل على شهادة ………… من جامعة ……… كلية ………. تخصص ……….. وقد حصلة على دورات عديدة والكثير من المعلومات عن مجال ……….. و أطلعت على شروط الوظيفة والمهارات والخبرات التي تتطلبها الوظيفة وقد وجدت في شخصي تلك المتطلبات، وأخيرا أشكر سيادتكم وأرجو منكم الموافقة على مقابلتي الشخصية. الاسم:
العنوان / حي ….. شارع ……. رقم الهاتف:
رقم الفاكس:
أو الهاتف المحمول:
أو البريد الإلكتروني:
ولكم مني خالص التقدير والاحترام والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
التوقيع /
ويتم إرفاق ما يلي مع الطلب:
شهاداتي – صورة لبطاقة العائلة. رسالة طلب وظيفة
بســـــم الله الرحمن الرحيم
المدير المدرسة الموقر / …………
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد. يشرفني ويسعدني أن أساعد في تقدم مجتمعنا وتنشئة جيل سليم صالح فأبناء اليوم هم أمل المستقبل، لذلك أود أن أتقدم بطلب وظيفة …….. بمدرستكم الفاضلة ………
وأرى أن خبرتي السابقة في مدرسة ………وبسبب الدورات التي حصلت عيلها تؤهلني للحصول على تلك الوظيفة السامية، وأجد في نفسي القدرة بإذن الله على نشر الوعي بين طلابي.
علاج آلام الدورة الشهرية
تُوجد العديد من العلاجات التي يمكن اتباعها للتخلص من آلام الدورة الشهرية، وسيُبين كل علاج بشيء من التفصيل فيما يأتي:
العلاج المنزلي لآلام الدورة الشهرية
يُمكن التخلص من آلام الدورة الشهرية ذات الشدة المتوسطة باتباع مجموعة من العلاجات المنزلية، ونذكر منها ما يأتي [٣]:
وضع كمادات دافئة على الجزء السفلي من البطن، والظهر، أو الاستحمام بالمياه الدافئة؛ إذ وُجِد أنّ هذه الطريقة تماثل فاعلية دواء الآيبوروفين لتسكين الألم. كمادات الدورة الشهرية عند. تجنب تناول بعض الأطعمة المسببة لاحتباس السوائل، وانتفاخ البطن ، ومثال ذلك الأطعمة الدهنية، والكحول، والكافيين، والطعام المالح، والمشروبات الغازية، وشرب شاي النعناع، أو الزنجبيل مع الليمون، وتناول الفواكه كمحليات طبيعية بدلًا منها. تطبيق العلاج بالتدليك لمدة 20 دقيقةً؛ إذ يضغط الاختصاصي على مواقع محددة مع تحريك اليدين حول منطقة البطن والظهر، وتجدر الإشارة إلى إمكانية إضافة الزيوت العطرية أثناء إجراء التدليك، ومثال ذلك زيت اللافندر، والقصعين المتصلب، والبَردَقُوش. إضافة الأعشاب إلى النظام الغذائي الخاص بالمصابة، لما لها من خصائص مضادة للالتهاب ومضادات التشنج، ومن الأمثلة على هذه الأعشاب ما يأتي:
مكملات القرفة: يمكن أخذ 840 ملليغرامًا من مكملات القرفة ثلاث مرات في اليوم خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية.
كمادات الدورة الشهرية بدون حمل
أكثر من 1. 9 مليار امرأة في العالم يختبرن تدفق دماء الحيض، في المتوسط، لمدة 65 يوماً في السنة، وفي حين يلجأ البعض منهنّ للفوط والسدادات القطنية أثناء فترة الحيض، فإن هناك أخريات يفضلن استخدام أكواب الدورة الشهرية (Menstrual cup) بغية تجنّب تلطيخ الملابس ببقع الدم. في ثلاثينيات القرن الماضي، تم تطوير كل من كأس الحيض القابل لإعادة الاستخدام، والتامبون أي السدادات القطنية التي يمكن التخلص منها. كمادات الدورة الشهرية بدون حمل. ونظراً للإمكانيات التجارية الكبيرة التي تتمتع بها الصناعة الكامنة وراء السدادات القطنية، فقد تمّ تسويق هذا المنتج بقوة أكثر، إلا أن القلق المتزايد بشأن التأثير البيئي للسدادات القطنية والفوط الصحية، فضلاً عن الحاجة لتقديم المزيد من الخيارات للتعامل مع الدورة الشهرية في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، كلها أمور أدت إلى انتشار استخدام أكواب الحيض. لكن هل تعتبر أكواب الدورة الشهرية هذه آمنة، وما الفرق بينها وبين منتجات الدورة الشهرية الأخرى؟ تطور كأس الحيض
تستخدم المرأة الواحدة في المتوسط، 11000 فوطة وسدادة قطنية في حياتها، نتيجة لذلك، يتم إلقاء ما يقرب من 20 مليار منتج حيض، يستخدم لمرة واحدة، في مكبات النفايات سنوياً، مع العلم بأن معظم هذه المنتجات تحتوي على بلاستيك لا يتحلل حيوياً لمئات السنين.
كمادات الدورة الشهرية بالانجليزي
أكواب الدورة الشهرية VS الفوط الصحية والسدادات القطنية
على مدى السنوات الماضية، ظهرت أنواع عديدة من المنتجات التي تساعد النساء على التعامل مع الدورة الشهرية بأمان، أبرزها الفوط الصحية والسدادات القطنية بالإضافة إلى أكواب الحيض. والحقيقة أن كل وسيلة تشكل إيجابيات وسلبيات عديدة، غير أن أكواب الحيض قد تكون الخيار المفضل لدى الكثير من الخبراء. أكواب الدورة الشهرية قادرة على توفير المال، كما أنها صديقة للبيئة
في حديثها مع موقع رصيف22، أوضحت القابلة القانونية فرح كنج، أن أكواب الدورة الشهرية قادرة على توفير المال، كما أنها صديقة للبيئة. كمادات الدورة الشهرية للبنات. وبالرغم من أن الفوط الصحية حاصلة على موافقة من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)، إلا أن فرح أكدت أن الشركات المصنعة لها لا تخضع لشروط معيّنة وصارمة، كإجبارها على ذكر المواد التي تتضمنها: "تحتوي الفوط الصحية والسدادات القطنية على البلاستيك والمواد الكيميائية، وغيرها من الأمور التي تلحق ضرراً بصحة المرأة"، على حدّ قولها. وشددت كنج على أن المهبل هو عبارة عن منطقة حساسة، غنية بالغدد اللمفاوية، ولديها نسبة امتصاص عالية لأي منتج أو مواد كيميائية تؤثر سلباً على صحة المهبل والمبيض وعنق الرحم، وقد تسبب العديد من الأمراض السرطانية في هذه الأجزاء الحميمة من الجسم.
كمادات الدورة الشهرية عند
يمكنك أيضا الحصول على ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين في اليوم مع الماء الساخن. ويمكن اعداد ملعقة صغيرة من بذور السمسم المقلي أو العادي مع العسل 2-3 مرات في اليوم. الأطعمة المحتوية على فيتامين سي جرعات عالية من فيتامين سي يمكن أن تحفز الدورة الشهرية عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. زيادة مستويات هذا الهرمون تحفز تقلصات الرحم، والذي بدوره يحفز النزيف. فيتامين سي يمكن أيضا أن يقلل من مستويات هرمون البروجسترون، والتي تعمل على انهيار جدار الرحم، مما يؤدي إلى تقديم موعد الدورة شهرية. ومن الامثله على الاطعمة التي تضمن الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والكيوي والخضروات مثل الطماطم والقرنبيط والفلفل في النظام الغذائي اليومي. الجزر طعام آخر غني بالكاروتين، الجزر يمكن أن يؤكل عادي أو في شكل عصير ما يصل الى 3 مرات في اليوم. نصائح للمراة أثناء الدورة الشهرية؛ افعلي ولا تفعلي. جاغري جاجري عندما يخلط مع الزنجبيل، وبذور السمسم وبذور الكروم يعتبر علاج طبيعي فعال لتاخر الحيض. الكركم تغلي ملعقة من الكركم في كوب من الماء ويشرب مرتين في اليوم فهو يجعل دورتك الشهرية مبكرة، وربما قبل 10 أيام من التاريخ المتوقع التمر ومن المعروف أن التمر يعمل علي توليد الحرارة في الجسم.
7. شرب كثير من الماء
حينما يزداد الشعور بالانتفاخ ينصح بالإكثار من شرب الماء، حيث أنه يسهل التخلص من السوائل المتراكمة بالجسم. يفضل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم وتخليصه من السموم. 8. تناول الأطعمة الصحية
عند تناول أطعمة صحية خلال فترة الحيض، وخاصةً الخضروات والفاكهة، فإن هذا يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية المزعجة. على عكس الأطعمة غير الصحية كالمقليات والوجبات السريعة والأطعمة المالحة والحلويات والتي تزيد من الأعراض السيئة؛ لأنها تسبب صعوبات في الهضم وتزيد من آلام المعدة. أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
بعد أن تعرفنا على أمور يجب القيام بها أثناء فترة الدورة الشهرية، إليكم في ما يأتي أمثلة على أطعمة يجب تجنبها:
1. خلطة للتخلص من حبوب الدورة الشهرية في يوم واحد - موقع طبيبة. تجنب الكافيين
يؤدي الكافيين لاحتفاظ الجسم بالماء والسوائل المتراكمة مما يزيد من الشعور بالانتفاخ، لذلك ينصح بالتخلي عن هذه المشروبات خلال فترة الدورة الشهرية. ويمكن استبدال مشروبات الكافيين بشاي الأعشاب الدافئ الذي يساعد في تقليل الآلام والانتفاخات. 2. تجنب الملح
إن استهلاك كمية كبيرة من الملح من شأنه أن يسبب احتباس الماء الذي يسبب الانتفاخ.