كتب: د. حسين عبد الرازق. تتضمن طرق علاج عرق النسا طرق علاجية وطرق تقليدية، لكن قبل أن نتطرق للعلاج يجب معرفة ما هو عرق النسا؟
عرق النسا مصطلح يشير إلى الألم الممتد من أسفل الظهر، وعبر الوركين والأرداف، كذلك أسفل كل ساق وعلى طول عصب الورك. يؤثر عرق النسا عادةً في جانب واحد فقط من الجسم كما تتراوح شدة ألمه من خفيفة إلى شديدة. كذلك غالبًا ما يصاحب عرق النسا أعراض أخرى، بما في ذلك التنميل أو الوخز أو الضعف في الساق والقدم المصابة. أسباب عرق النسا
ينتج عرق النسا عن تهيج الأعصاب والجذور الموجودة أسفل الظهر والعمود الفقري في الفقرات القطنية. تعد الأسباب الشائعة لعرق النسا ما يلي:
ضيق العمود الفقري القطني: ضيق القناة الشوكية أسفل الظهر. مرض القرص التنكسي (Degenerative disk disease): ضعف وانهيار الأقراص التي تعمل كوسائد بين الفقرات. انزلاق إحدى الفقرات للأمام فوق الأخر أو ما يسمى بالانزلاق الفقاري. تشنج عضلي في الظهر أو الأرداف. النتوءات العظمية أو الأقراص المنفتحة بسبب الشيخوخة. السمنة. عدم ممارسة الرياضة. ارتداء حذاء ذي كعب مرتفع. النوم على مرتبة شديدة الصلابة أو شديدة النعومة. التدخين. علاج عرق النسا للرجال
طرق علاج عرق النسا للرجال
تحقق طرق علاج عرق النسا نجاحًا في خلال فترة قصيرة، ويكون ذلك من خلال أخذ قسط من الراحة أو النشاط المحدود.
- طرق علاج عرق النسا | 10 أسباب للإصابة وطريقتين للعلاج | طبيبي
- تدليك العصب الوركي - ويب طب
- تدليك لالم عرق النِسا - YouTube
- علاج عرق النسا بالتدليك - موقع مقالات
- Sohati - الفتق يؤثر على الإنجاب
- Hernia| الفتق |الفتق عند الرجال واعراضه| الفتق الاربي| الفتق السري| الفتق الحجابي | الاسباب والعلاج - YouTube
- الفتق عند الرجال والنساء والاطفال - إسال طبيبك
طرق علاج عرق النسا | 10 أسباب للإصابة وطريقتين للعلاج | طبيبي
قبل البدء بأي طريقة يجب أن يضع المريض على منطقة الألم مواد مخدرة ليستطبع إتمام عملية التدليك بصورة كاملة، وتنقسم تلك الأنواع إلى:
تدليك الأنسجة المتعمقة
يتكون هذا الأسلوب من الضغط ببطء شديد على المنطقة المصابة والتعمق في الضغط حتى يتم الوصول إلى إلى العضلات والأنسجة الغائرة والمتعمقة والتي يتأصل فيها الألم بصورة كبيرة، ويساعد هذا النوع من التدليك على إرتخاء العضلات وبالتالي علاج عرق النسا. التدليك السويدي
هو نوع يستهدف تقليل التوتر على العضلات مما يجعله مسكن فوري للآلام ويعمل على معالجة عرق النسا بالإستمرار عليه وهو يتكون من الضغط اللطيف على المنطقة المصابة بالالم وعدم إستخدام الضغط المتعمق. التدليك بنقاط الضغط
يعتمد هذا الأسلوب على معرفة المصدر الأساسي للألم ليقوم بتدليكه وذلك من خلال نكز العديد من المناطق المصابة بالألم حتى يتم التوصل لممنطقة ذات الذروة ليتم تدليكها لتراخي الأعصاب وبالتالي علاج الألم. انتبه قبل علاج عرق النسا بالتدليك
إن عرق النسا يصيب الإنسان بصورة مفاجأة وفي أي وقت من اليوم مما قد يضطر الفرد الإنتظار بضعة ساعات حتى يتمكن من الذهاب إلى الطبيب لذلك يكون التدليك الحل المناسب لدي البعض لأنه مسكن للألام لفترة طويلة ولكن هناك بعض المحذورات التي يجب أن ينتبه لها المصاب قبل البدء في التدليك.
تدليك العصب الوركي - ويب طب
بعد القيام بالخطوة الاولى سيشعر المريض بأماكن معينة يكثر فيها الألم عليه إذًا ضغط هذه المناطق عدد مرات متتالية لكن برفق ويفضل إستخدام الأصابع وليس قبضة اليد. بعد الضغط عليها عدد مرات متتالية وتحفيز الدم للتدفق في هذه المنطقة، يبدأ المريض بالتدليك بأصابع يده. من ثم يقوم المريض بالإستلقاء على السرير ويساعده شخص أخر في تدليك الساق والفخذ من خلال إستخدام كف اليد حيث سيقوم بالضغط برفق من بادء مكان الألم حتى أخر القدم. يجب أن يركز الشخص الذي يقوم بالتدليك على أخر نقطة بالعمود الفقري والتي تقع قبل الخصر بأصبعين ويدلكها برفق لأنها عادة ما تكون مركز الألم. التركيز أيضًا على الركبة لما تحمله من وزن الإنسان كما أنها تتأثر بصورة سلبية من الإصابة بعرق النسا لذلك يجب علىا الشخص بأصابعه الضغط برفق على نقطة منتصف الركبة عدة مرات متتالية. لا تنسى أن تقوم بتدليك نقاط العظام الأساسية الموجودة عند الأرداف والتي ستشعر بها عند وضعك للإبهام على هذه المنطقة. أحدث طرق علاج عرق النسا بالطب الصيني والطب البديل
هناك أنواع أخرى من التدليك ليست كالطريقة الصينية المتعمقة بل أنها أنواع تعتمد على التدليك البسيط والذي يعمل على تخليص الجسم من الضغط الزائد.
تدليك لالم عرق النِسا - Youtube
علاج تدليك عرق النسا
يمكن تدليك عرق النسا موضعيًا بالعديد من الطرق الحديثة والمعقدة ، فعلى سبيل المثال ، يقوم المريض برش مخدر يمكن أن يخفف الألم ، ثم يقوم بشد العضلات أو الأنسجة العضلية في الاتجاه المعاكس لبضع دقائق. تتميز هذه الطريقة بتقنيات محددة يمكن أن تقلل الألم في الحالات المزمنة ، وهناك طريقة أخرى لعلاج عرق النسا ، مثل استخدام الموجات الصوتية في كثير من حالات التليف المصحوب بألم شديد. علاجات أخرى لعرق النسا
أثبتت الدراسات والدراسات العلمية الحديثة أن العلاجات الطبيعية لعرق النسا تعتمد على استخدام عوامل مضادة للتقلص (مثل الأشعة تحت الحمراء) للتخلص من الألم. كما يمكن استخدام الإبر الصينية أو الليزر ، ويوضح العديد من الأطباء أن العلاج بالليزر هو طريقة خاصة لأنه يعتمد على تعريض المنطقة المؤلمة لتيار منخفض التردد الذي يسبب المشكلة لمنع الألم من أطراف النخاع الشوكي. يتم العلاج بالليزر وفق الخطوات التالية: حجم الجهاز الذي يحمله المريض يعادل بطاقة صغيرة يتم إخراجها من القطبين ، ويتم وضعها في أوضاع معينة على الظهر بطريقة خاصة لأنه يمكن أن يكون على وظائف طاولة العمليات. موقع مؤلم ينقل سلسلة من الإشارات غير المؤلمة حتى تصل إلى العصب.
علاج عرق النسا بالتدليك - موقع مقالات
العلاج بالإبر الصينية والمعالجة بتقويم العمود الفقري. طرق التخفيف من ألم عرق النسا أثناء الحمل
جربي العلاج بالتدليك. ممارسة اليوجا. استخدمي الوسائد للتدفئة. الاستحمام بالماء الدافئ. قومي بزيارة أخصائي تقويم العمود الفقري. يمكن للوخز بالإبر الصينية أن تخفف كثير من الألم. ممارسة تمارين الإطالة وتمارين القوة للمساعدة في تخفيف الألم. يمكنك استعمال بعض مسكنات الألم مثل الباراسيتامول. متى يجب عليك الإتصال بالطبيب؟
في حالة الألم الشديد والمفاجئ، والذي يصحبه خدر وضعف بالقدم مع عدم القدرة على الحركة. ألم شديد أسفل الظهر بعد التعرض لحادث. نادرًا تُظهر بعض الحالات تطورًا للحالة؛ مسببة عدم القدرة على التحكم في عملية الإخراج أو التبول، وهنا قد يلجأ الطبيب لإجراء جراحة لتجنب تفاقم الحالة أكثر. الوقاية من عرق النسا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحفاظ على وضعية جسم سليمة أثناء ممارسة أي نشاط. اثني ركبتيك عند حملك لأغراض ثقيلة. أحيانًا يسبب التوتر النفسي توترًا بالعضلات كما يؤثر على التنفس ومعدل دقات القلب، وهذا يزيد الشعور بالألم أكثر. لهذا عزيزتي، ولأنكِ أكثر عرضة للإصابة بهذا الألم الشديد، فحافظي على نفسك، وتجنبي حمل الأوزان الثقيلة.
ضرورة اتباع الطرق السليمة في الجلوس والنوم والوقوف. الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة والاسترخاء. استخدام تمارين عرق النسا المخصصة. تفادي الإصابة بالإمساك وذلك من خلال اتباع نظام غذائي ثري بالألياف الغذائية، ويشار إلى أنه واحدًا من مسببات الإصابة بمشكلة عرق النسا في حال كان مزمنًا. الحفاظ على عادة شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لضمان الحفاظ على رطوبة الجسم؛ وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بعرق النسا. الامتناع عن رفع الأشياء الثقيلة. المراجع
مقالات متعلقة
العناية بالجسم
1936 عدد مرات القراءة
تتم الجراحه عبر خياطة الفتحه الموجوده في اسفل البطن، بعد ذلك يتم تدعيمها و تبقى هذه الخيوط في داخل الجسم، كما يتم تدعيم منطقة الضعف برقعة داخل جدار البطن. الفتق الأربي عند الأطفال:
يتم اكتشاف هذه الحالة بالمصادفة, او عند ملاحظة بكاء الطفل بشكل متكرر. Hernia| الفتق |الفتق عند الرجال واعراضه| الفتق الاربي| الفتق السري| الفتق الحجابي | الاسباب والعلاج - YouTube. يظهر بشكل انتفاخ غير طبيعي في خصية الطفل, علماً انه في بعض الحالات قد نجد أن الفتق يمتد الى كيس الخصية مباشرة. و هنالك حالة اخرى تستوجب العناية (اختناق الفتق) حيث نجد أن الطفل يشعر بألم شديد لا يزول الا من خلال التغوط او التبول, مع وجود انتفاخ متحجر في المنطقة و تستدعي هذه الحالة العلاج الفوري كي لا تتفاقم الاعراض. أعراض الفتق الأربي عند الرجال:
– وجود كتله عند الفخذ:
يشعر الرجل عادة ببروز كتله قرب الفخذ أو كيس الصفن ككتله مستديره، و قد يتشكل البروز خلال فترة تمتد من اسابيع الى عدة اشهر, و يمكن ان يشعر الرجل بها فجأة بعد ان رفع وزن ثقيل او تطبيق جهد زائد. – ألم وانزعاج في جذر الفخذ:
عادة مايكون الفتق مؤلم الا ان هناك بعض الفتوق تبرز من البطن دون ان تتسبب بأي ألم، و احياناً يتزايد الألم بعد نشاطات جسديه معينه مثل رفع اشياء ثقيله عن الارض. و يمكن ان يشعر المريض احياناً بألم حول الخصيتين عندما ينزل العضو الناتئ الى الخصيه.
Sohati - الفتق يؤثر على الإنجاب
قد يكون ذلك الجزء البارز ورم مزمن غير مصحوب بألم. قد يتسبب في حدوث انقطاع التروية المائية للأنسجة الموجودة داخل الجزء البارز. في تلك الحالة يعاني المريض من الأعراض المصاحبة لانسداد الأمعاء والتي منها القيء والغثيان. ثالثًا: أعراض الفتق السري المختنق
هذا النوع من الفتق السري هو فتق تم فيه انقطاع التروية المائية تمامًا عن الأنسجة. يصاحب هذا النوع ألم قوي جدًا بشكل مستمر، مع الشعور بألم بشكل أكبر عند ملامسة هذا الجزء. يصاب المريض ببعض الأعراض المضاعفة مثل الحمى والإرهاق الشديد. لا يمكن علاج هذا النوع إلا بالتدخل الجراحي. Sohati - الفتق يؤثر على الإنجاب. المضاعفات المحتملة للفتق السري عند الرجال
أحيانًا قد يحدث تطور في مشكلة الفتق السري للرجال، وهو ما قد ينتج عنه بعض المضاعفات الخطيرة على صحة المريض، والتي من أهمها حدوث انسداد في أحد الأجزاء من الأمعاء الموجودة خارج الفتق أو انحصاره. ينتج عن ذلك الانسداد أو الانحصار ضرر كبير في الأنسجة الخاصة بالأمعاء، أو حدوث موت لتلك الأنسجة والذي يعرف طبيًا باسم الغرغرينا. وينتج عن ذلك وجود احتمال لانتشار تلك العدوى في المنطقة بالكامل، وهو ما قد يتسبب في تشكيل خطر كبير على حياة المريض، فقد يتسبب ذلك في وفاته.
4:فتق الثغره الحجابيه:
تحدث عند اندفاع جزء من المعده الى الصدر بسبب ضعف في جدار الحجاب الحاجز، و عادة لا يسبب أي اعراض باستثناء حرقة المعده. 5:الفتق الجراحي:
يحدث مكان جرح العمليه و تزداد احتمالية حدوثه عند اصابة الجرح بالعدوى. 6:فتق الحجاب الحاجز:
عادة ما يكون منذ الولاده, و هو خروج احد اعضاء البطن الى الصدر، فيسبب مشاكل قلبية و تنفسية. الفتق الفخذي "femoral hernia" "الأسباب- الأعراض- العلاج":
1:الأسباب:
الأمساك المزمن. زيادة الوزن بشكل كبير. الولادة. السعال المزمن. رفع الأوزان الثقيلة. الفتق عند الرجال والنساء والاطفال - إسال طبيبك. 2:الأعراض:
ان الفتوق الصغيره و المتوسطه لا تسبب أية اعراض لكن ما يسبب الألم للمريض هو الفتوق الكبيره ومن اعراضها:
الم شديد في المعده. غثيان. اقياء. آلام مفاجئة في الفخذ. 3- العلاج بالأعشاب:
– عرق السوس:
عشبة عرق السوس من اكثر الأعشاب المشهوره في علاج التهاب الحلق و جميع امراض الجهاز التنفسي، بالأضافه الى ذلك فهي تساهم بشكل كبير في علاج المناطق المصابه بالفتق, كما انها تساعد في تخفيف الألم. – البابونج:
يساعد البابونج في تخفيف الألم الناتج عن الفتق و يقلل من الأعراض المصاحبه له, كما و يساعد على تهدئة بطانة الجهاز الهضمي، علماً بأن بعض الاشخاص يشعرون بالغثيان بعد تناول البابونج و قد يؤدي الى الأسهال في حالات نادره.
Hernia| الفتق |الفتق عند الرجال واعراضه| الفتق الاربي| الفتق السري| الفتق الحجابي | الاسباب والعلاج - Youtube
– عشبة الراعي:
تساهم عشبة الراعي في تخفيف الألم و الورم الناتج عن الفتق، و ذلك عن طريق كمادات للمنطقه المصابه، كما يمكن تناول منقوع عشبة الراعي لتسكين الألم وعلاجه. – الخطمي:
تعتبر جذور الخطمي احد العلاجات المساهمه للفتوق، فهي تساعد على الحد من اعراض المرض،لكن في حالات نادره قد تؤدي الى الاسهال. – الزعرور والشمر:
تساعد هذه الاعشاب على تقوية و دعم العضلات و تحمي الأعضاء الداخليه، كما انها تساهم في منع حدوث الفتق مره اخرى. الفتق الأربي أو فتق الخصيه "الأسباب-الأعراض -العلاج":
– الأسباب:
حمل بعض الأشياء الثقيله. الحمول المتعددة لدى النساء يؤدي للأصابه بالفتق الأربي. السعال المزمن الناجم عن التدخين. ضخامة البروستات عند بعض المسنين تؤدي الى ضغط شديد عند التبول ما يؤدي الى ظهور فتق أربي. بعض الحالات التي يتم فيها تجمع السوائل في البطن كما في امراض الكبد. – الأعراض:
ظهور نتوء اسفل البطن يكون واضحاً عند الوقوف او عند السعال. الشعور بثقل كبير في المنطقه الأربيه. انحباس الأمعاء في منطقة الفتق مع حس الغثيان و ارتفاع درجة حرارة الجسم, بالإضافه الى تغير لون الجلد في منطقة الفتق. – العلاج:
يظهر الفتق الاربي على شكل فتحه صغيره في اسفل البطن، لذا فأن العلاج الوحيد هو التدخل الطبي الجراحي، تستغرق العملية من 30 الى 60 دقيقة و ذلك حسب حجم الفتق.
Hernia| الفتق |الفتق عند الرجال واعراضه| الفتق الاربي| الفتق السري| الفتق الحجابي | الاسباب والعلاج - YouTube
الفتق عند الرجال والنساء والاطفال - إسال طبيبك
عادةً ما يُصيب الفتق الرّجال والأطفال ويُعتبر الفتق الإربي أو فتق الخصية من أكثر الأنواع شيوعاً. ويحدث هذا الفتق نتيجة دفع الأمعاء بقوّة عبر بقعةٍ ضعيفةٍ أو تمزّق في جدار البطن السفلي، وغالباً في القناة الإربيّة؛ ما يجعل الفتق الإربي يُعرف بفتق الخصية. كيف يؤثّر الفتق على حياة الرّجل الجنسيّة وصحّته الإنجابيّة؟ الجواب نكشفه في هذا الموضوع من موقع صحتي. الفتق عند الرّجل والأداء الجنسي
يُمكن أن يؤدّي الفتق في حال أصاب الرّجل إلى ضعفٍ في حياته الجنسيّة، وذلك لأنّه يتسبّب بالألم أثناء ممارسته النّشاط الجنسي خصوصاً في حالة الفتق الإربي. كذلك، فإنّ إصلاح فتق الخصية والعلاج الذي يتلقّاه الرّجل في هذا الإطار، قد يُسبّب أيضاً اختلالاً في الوظيفة الجنسيّة من حيث التسبّب بالشّعور بالألم أثناء ممارسة العلاقة الجنسيّة والقذف، ولكنّ هذا الألم يقلّ بشكلٍ تدريجي بعد إصلاح فتق الخصية بالمنظار. الفتق والصحّة الإنجابيّة
من الطّبيعي الشّعور بالقلق على الصحّة الإنجابيّة نتيجة الإصابة بالفتق، خصوصاً بعد الإطّلاع على تأثير هذه الحالة على الحياة الجنسيّة والألم الذي تُسبّبه أثناء النّشاط الجنسي. ولكن لا بدّ من الإشارة إلى أنّ فتق الخصية لا علاقة له بالإنجاب.
لذلك يكون من الضروري في تلك الحالة التدخل الطبي، والقيام بالتدخل الجراحي لعلاج المشكلة. اقرأ أيضًا: أعراض انسداد الأمعاء وعلاجه
كيفية علاج الفتق السري للرجال
بالنسبة للأطفال فمن المتوقع في أغلب الحالات أن يزول الفتق من تلقاء نفسه كما وضحنا سابقًا، ولذلك لا يجب أن يتم مقارنة الفتق السري عند الرجال بما يحدث مع الأطفال. حيث أن أغلب حالات الفتق السري للبالغين يكون الخيار الأمثل لعلاجها هو التدخل الجراحي. وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة. العملية الجراحية للفتق السري يتم القيام بها من خلال قيام الطبيب الجراح بعمل شق عند منطقة السرة من الأسفل. ثم إعادة الجزء البارز من الأمعاء إلى مكانه الطبيعي. وبعد الانتهاء من إعادته يقوم الطبيب بتقطيب الشق لغلقه تمامًا. وفي بعض الأحيان قد يحتاج الطبيب إلى وضع شبكة داخل البطن للتقوية من جدار البطن. بهذا ينتهي مقالنا عن أعراض الفتق السري عند الرجال، والتي تعرفنا على أنها موجودة بثلاثة مراحل منها البسيط، والمتوسط، والشديد. كما تعرفنا على العوامل المسببة له والمضاعفات المحتمل حدوثها، وفي الختام نتمنى أن ينال المقال إعجابكم.