2%
نسبة تغطية فيتامين A للمرأة 9. 8%
تغطية فيتامين A للمرضع 5. 7%
نسبة تغطية فيتامين c للحامل 0%
تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 سنوات 9%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 20. 1%
تغطية الحديد للمرأة 0%
نسبة تغطية حمض الفوليك للمرأة 0%
يمكن اعتباره ك مكمل غذائي للحوامل في البعض من الاحيان
3. القيم الغذائية في زبادي نادك كامل الدسم (170 جرام)
السعرات الحرارية 122. 74 سعرة حرارية% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 5. 1جم
الكربوهيدرات 10. 71جم
البروتين 8. كم سعره حراريه في زبادي اكتيفيا - أجيب. 5جم
نسبة تغطية فيتامين c للحامل 0%
نسبة الدهون 37. 4%
الكربوهيدرات 34. 9%
نسبة البروتين 27. 7%
تغطية فيتامين A للمرأة 0%
نسبة تغطية فيتامين A للمرضع 0%
تغطية فيتامين C للمرضع 0%
نسبة تغطية فيتامين د للأعمار فوق 71 0%
نسبة تغطية الكالسيوم للمرأة 0%
4. القيم الغذائية في زبادي أكتيفيا 150 جرام
السعرات الحرارية 72. 9 السعرات من الدهون 14% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 1. 5جم
دهون مشبعة 1. 05جم
الصوديوم 90ملجم 4%
الكربوهيدرات 7. 95جم
البروتين 6. 9جم
فيتامين A 2100وحدة دولية 70%
فيتامين D 60وحدة دولية 10%
كالسيوم 219ملجم 22%
نسبة الدهون 18. 5%
الكربوهيدرات 43.
رجيم الدكتور فادي لخسارة 25 كيلو جرام في شهر واحد | بيتى مملكتى
يزيد إفراز هرمون الجلوكاجون والببتيد والذي يقلل من الشهية وبالتالي لا يحدث الجوع. تناول البروتين يزيد من معدل استهلاك السعرات الحرارية في الجسم، يبذل الجسم طاقة كبيرة في هضم البروتين وهذا الفارق يقلل من إجمالي السعرات الداخلة إلى الجسم فيقلل الوزن. يساعد على الاحتفاظ بالكتابة العضلية في الجسم بل وتعزيزها أيضاً. أضرار رجيم البروتين
غير مناسب لمرضى السكر لأنه يحدث خللاً في إفراز هرمون الأنسولين. غير مناسب لمرضى القلب والشرايين لأنه قد يساهم في زيادة معدلات الكوليسترول التي تزيد نتيجة استهلاك اللحوم البيضاء والحمراء. حرمان الجسم من الكربوهيدرات يصيب الجسم بالصداع والأرق، وربما يعود الشخص لتناول السكريات بشراهة فيزيد في الوزن. How useful was this post? Click on a star to rate it! فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية. Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
فوائد الزبادي الصحية المذهلة - كل يوم معلومة طبية
وفي النهاية وبعد معرفتك فوائد الزبادى المختلفة، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
كم سعره حراريه في زبادي اكتيفيا - أجيب
زبادي أكتيفيا:-
الزبادي يوجد منه انواع كثيرة ويوجد العديد من الشركات التي تنتج الزبادي كما يمكن تحضير الزبادي في المنزل بطريقة منزلية دون استخدام اي مواد اضافية ، ومن انواع الزبادي والشركات التي تنتج الزبادي هو زبادي أكتيفيا الذي تنتجه شركة ((دانون)) ، ويعتبر زبادي أكتيفيا من أكثر أنواع الزبادي شهرة واستخدام كما ينصح به الأطباء دائما. زبادي أكتيفيا يحتوي على مادة البروبيوتيك التي تمد الجسم بالميكروبات النافعة التي تحافظ على القنوات الهضمية والأمعاء من العدوى ، و وفقا لدراسة تم أجرائها من قبل برنامج ( طبيب الأسرة الأمريكي) أكدت ان زبادي أكتيفيا يحتوي على حوالي ( من 5 إلى 10 مليارات وحدة من البروبيوتيك) ، وفي الطبيعي الأطفال في حاجة الى من 10 الى 20 مليار وحدة من البروبيوتيك ، بينما الكبار في حاجة من بين 50 الى 10 مليارات وحدة من البروبيوتيك. هذا يعني أربع أكواب من زبادي أكتيفيا تكون بديل عن حبوب الدواء التي تحتوي على مادة البروبيوتيك ، بل الزبادي يعتبر أكثر أمانا وحفاظا على الجسم وصحته.
2. زبادي المراعي قليل الدسم كم سعره حراريه
كما نعلم فإن حليب المراعي عضوي او اللبن بشكل عام مصنف لثلاث اصناف: كامل الدسم وقليل الدسم، و حليب المراعي عضوي الخالي الدسم. لبن المراعي لا يخرج عن هذه القاعدة فهو ايضا مصنف في نفس هذه الاصناف. حليب المراعي عضوي: يحتوي كوب واحد من حليب المراعي عضوي كامل الدسم على 150 سعرة حرارية. الفرق بين الحليب العضوي والعادي أن الحليب العادي يحتوي على 40 سعره. زبادي المراعي كامل الدسم 170 جرام يحتوي 116. 36 سعرة حرارية. القيم الغذائية في زبادي المراعي كامل الدسم (170 جرام)
السعرات الحرارية 116. 36 سعرة حرارية% تغطية الاحتياج اليومي*
الدهون 5. 27 جرام
دهون مشبعة 3. 57 جرام
الصوديوم 93. 5 ميلي جرام ( 4%)
نسبة الكربوهيدرات في الحليب كامل الدسم 10. 54جرام
الياف 0 جرام
السكر 10. 54 جرام
البروتين 6. 8 جرام (يعتبر مشروب غني بالبروتين). فيتامين أ 229. 5 وحدة دولية ( 8%) و فيتامين د 68 وحدة دولية ( 11%) ( فيتامينات للحامل من الشهر الرابع)
كالسيوم 221 ملي جرام ( 22%)
نسبة الدهون (40. 8%)
الكربوهيدرات (36. 2%)
نسبة البروتين (23. 4%)
الحد الأعلى من الصوديوم لمرضى ضغط الدم والكلى 5.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 1 من 1
(المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
14-10-2016, 08:08 PM
#1
تاريخ التسجيل Dec 2013
الردود 29
الجنس امرأة
منقوووووووووووووووووووووووووووووووول
تعتبر طريقه عمل عجينة الفطائر السهله في المنزل من الوصفات الشهيرة والتي تبحث دائما عنها ست البيت ولان طريقه عمل عجينة الفطائر يعشقها الاطفال والكبار لطعمها الشهي والمفيد ايضا اليكي سيدتي طريقه عمل عجينة الفطائر في المنزل بالخطوات السهله والبسيطه. اولا مقادير الفطائر والمعجنات
-5اكواب من الدقيق الابيض. -2كوب من الحليب. -نصف كوب من الزيت. -5معالق كبيرة من السكر. -2معلقه كبيرة من الخميرة الفورية. -1بيكنج بودر. -3معالق كبيرة من لبن البودرة. -معلقه صغيرة من الملح. -معلقه صغيرة من محسن الخبز. -2بيضه. -جبنه موتزريلا. -جبنه رومي. -بسطرمه. -زيتون. -صلصة طماطم. -جبنه بيضاء. -زعتر. طريقة عمل عجينة الفطائر الهشة - يمي ليالينا. -مربي. -عسل نحل. -شوكولاته. طريقه عمل عجينة الفطائر
-في وعاء كبير وعميق نضع الدقيق بعد نخله والبيكنج بودر والملح ومحسن الخبز ان وجد واللبن البودرة والسكر ثم يخلط المكونات جيدا. -ثم نضع الخميرة بعد تذويبها بالماء ثم اللبن الحليب ثم نعجن جميع المكونات معا ثم نضع الزيت ونعجن جيدا حتي نحصل علي عجينه ناعمة الملمس.
طريقه عمل عجينه الفطائر
طريقة عمل عجينة فطائر سهلة وسريعة - YouTube
نضعها في صينية واسعة مع ترك مسافة 3 سم بين القطعة والأخرى. تستخدم العجينة لعمل العديد من الفطائر مثل فطيرة اللبنة أو فطيرة الجبنة وغيرها. مكونات عجينة العشر دقائق
خمسة أكواب من الدقيق. ربع كوب من السكر. ملعقتان من الخميرة الفورية. ربع معلقة من الملح. كوبان من الماء الدافئ. نصف كوب من الزيت. طريقة تحضير عجين العشر دقائق
نضع كوبين من الدقيق مع الملح والسكر والخميرة والماء وتعجن المكونات جيدا، حتى نحصل على خليط متماسك. تترك العجين لمدة عشر دقائق حتى يختمر. نضيف الكمية المتبقية من الدقيق إلى العجين بعد أن تختمر مع إضافة الزيت. نعجن المكونات حتى تختلط جيدا. تستخدم تلك العجين في العديد من الفطائر والبيتزا بأنواعها وفطائر الحلم. طريقه عجينه الفطاير السريعه. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ