المرونة تأتي المُرونة (بالإنجليزية: Elasticity) في اللغة من مصدر الفعل مَرَنَ، وتُعرّف في علم الفيزياء بأنّها مقدرة الأجسام على التأثير في شكلها وحجمها بعد أن يزول سبب التغيير، كما تُعرّف بأنّها قابلية الأجسام للانثناء سواء كانت معدناً، أو خشباً، أو أعضاء الجسم، أمّا مرونة الجسم فهي ما يدل على رشاقته وحركته الخفيفة، في حين أنّ مرونة الطبع تُعبر عن الدماثة والسهولة في التعامل، ويمكن تعريف المرونة بأنها مقياس استجابة قيمة لتغيّر نسبي في قيمة أخرى أو استجابة أحد العوامل للتغيّرات في عامل آخر. وتعرّف المرونة أيضاً بأنّها قدرة نظام معين على التكيّف والاستجابة لتحديات معينة مثل قدرة المجتمع على توقع التحديات التي سوف يتعرض لها، ومن ثم التكيّف معها بنجاح، ومع تزايد الضغوطات في المجتمع سواء كانت من الناحية الاجتماعية أو من الناحية المادية أو غيرها من الأمور الحياتية، فقد أصبحت المرونة أمراً لازماً لا مفر منه، بالنسبة للفرد او المجتمع على حد سواء، كما بدأت المؤسسات والمنظمات تنادي بأهمية المرونة للتعامل مع الأوضاع المستجدّة، ويشمل مصطلح المرونة العديد من الجوانب، فهناك المرونة العقلية، وهناك المرونة النفسية، والمرونة فيما يتعلق باللياقة البدنيّة، وغيرها.
تعريف المرونة في اللياقة البدنية للصف
تعريف المرونة بانها مشتقة من المصدر الأساسي للفعل وهو مَرَنَ، وتسمى المرونة في الفيزياء بأنها قدرة تأثير الجسم على الشكل والحجم عقب اختفاء سبب التغيير. وتشتهر أيضًا بقدرة الجسم على الانحناء سواء كان من المعدن أو من الخشب أو من أجزاء الجسم وهي أيضا عبارة عن استجابة مقدار التغير الجذري بقيمة أخرى وقبول عامل التغيير داخل عوامل أخرى. يتم تعريف المرونة بانها قدرة النظام على التأقلم والاستجابة لمقاومات معينة، كقدرة المجتمعات على استنتاج التحديات ثم التأقلم مع هذه التحديات بنجاح، وبسبب زيادة الضغط داخل المجتمع، سواء من الجانب الاجتماعي أو المادي أو الكثير من أمور الحياة لذلك أصبحت المرونة ضرورة حتمية للأفراد والمجتمعات. المرونة النفسية
تعريف المرونة النفسية:
هي أحد الفروع الحديثة لعلم النفس وتعكس التفاعلات الإيجابية للشخص مع المشاكل والصدمات التي يتعرض لها في حياته بشكل إيجابي. وعلى الرغم من الآثار السلبية التي يمكن أن تحدثها على النفس، ومن المتعارف عليه أنه لا يتعامل علماء النفس مع المرونة كسلوك فردي وخاصية تميزها. حل سؤال المرونة هي احد عناصر اللياقة البدنية - موقع الشروق. ولكن كعملية تستطيع تصحيحها، ونشير إلى أن الأفراد الذين يتمتعون بالمرونة النفسية لديهم القدرة على التعامل مع الضغوطات وكأنها تحديات تتطلب المعرفة والتعلم.
تعريف المرونة في اللياقة البدنية ثالث ابتدائي
ويمكن للمتأمل في أحوال الأمم السابقة أن يعي أن أحد أسباب زوالهم؛ يعود إلى الثبات المطلق أو الحركة المرنة المطلقة، إلّا أن الشريعة الإسلامية تميّزت بجمعها بين الثبات والمرونة المطلقة الأمر الذي جعلها خالدة وثابتة أمام التطورات المختلفة على مرور الأزمان، وشكّلت الحد الذي يفصل بين الثبات الواصل لدرجة الجمود أو الثبات المطلق، والحركة المطلقة التي تجعل الشيء يخرج عن الحدود الضابطة له.
تعريف المرونة في اللياقة البدنية Pdf
مميزات الأشخاص أصحاب المرونة الشخصية
هناك مجموعة من الخصائص والسمات التي تميز الشخص الذي يتمتع بقدر كبير من المرونة النفسية ويتمثل في:
قبول النقد والاستفادة من الأخطاء:
يتصفون بأنهم يستفيدون من أخطائهم، والاستماع إلى نصائح الآخرين وملاحظاتهم، والاستفادة من أي نقد بغض النظر عن مصدره، لأنهم على يقين بأن الشخص بطبيعته يرتكب أخطاء ويمكنه ارتكاب الأخطاء دون علم. اتخاذ القرار الصحيح:
يأتي من الإحساس بالمسؤولية يدفعهم إلى التدقيق في الموقف جيدًا وبعد ذلك اتخاذ القرار الصحيح دون تردد. روح الدعابة:
يتصفون بروح يمكنها نشر الفرح وإسعاد أرواح من حولهم مما يؤثر عليهم تأثيرا إيجابيا في حياتهم. الاستقلال:
إنهم يتأقلمون مع أنفسهم، وعلى معرفة بما لديهم وما يملكون، ويقيمون التوازن بينهم وبين الأفراد من حولهم، وتجدر الإشارة إلى أنهم لن يتهاونوا مع قراراتهم الخاصة في مواجهة المواقف. المرونة هي أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة - منهج الثقافة. بناء العلاقات:
لأن عندهم القدرة على التفاعل اجتماعيا ونفسيا وعقليًا مع الناس من حولهم وإقامة علاقات صحيحة وعلى أسس سليمة. التسامح:
هذا بسبب المرونة النفسية، بحيث لا يكتفي المالك بالتخلي عن الغطرسة والمثابرة على الأخطاء، بل يجعل قدرة كبيرة على الاعتراف بأخطائه.
يحرص كثيرون على ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي خلال فترة الصيام، لكن الشعور بالعطش والتعب قد يكون أبرز المعوقات. وفي هذا الشأن، هناك 8 نصائح يقول خبراء اللياقة، إنها قد تساعد الأشخاص على ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان وفق ما نقلته صحيفة "الإندبندنت" البريطانية. 1 - ترطيب الجسم: تقول مدربة اللياقة البدنية، ساني ساليك، إن شرب أكبر قدر ممكن من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالجفاف أثناء النهار إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية في وقت ما. كما أضافت "عادة ما أقوم بشرب ما يقرب من أربعة أكواب كبيرة من الماء بعد تناول وجبة السحور؛ للتأكد من بقاء جسمي رطباً في اليوم التالي". 2- ابحث عن ساعتك الذهبية: يختلف الصيام من شخص إلى آخر؛ لذا ينبغي على كل شخص أن يجد وقت التمرين الأفضل له. وتقول ساليك "أنا شخصياً أتدرب في المساء، بعد ساعات عدة من الإفطار". تعريف المرونة في اللياقة البدنية للصف. فيما تقول سعاد غريب، مدربة لياقة بدنية للسيدات، إن أداء تمارينها الرياضية في وقت مبكر من اليوم يساعدها على الشعور بالنشاط خلال ساعات الظهيرة الصعبة، حيث يبدأ الجوع والإرهاق في العادة. 3 - على مدار الـ24 ساعة: تقول ساليك "إذا انضممت إلى صالة ألعاب رياضية تعمل على مدار 24 ساعة في شهر رمضان، فهذا يمنحك المرونة لممارسة الرياضة في أي وقت دون التقيد بتوقيت معين".
19-08-2007, 02:39 PM
جامعي جديد
بياناتي
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 4
جامعتي: جامعة الملك عبدالعزيز
مدينتي: جدة
حالتي: متخرج
انا: خريجة بكالوريوس
معدل تقييم المستوى: 0
إكمال الدراسات العليا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا ياجماعة الخير متخرج إنتساب من جامعة الملك عبدالعزيز بجدة وتقديري مقبول وأرغب في تكملة الدراسة لمرحلة الماجستير ، وأنا عارف إني ماحنقبل في جامعة الملك عبدالعزيز عشان التقدير وأبغا منكم المساعدة بهذا الخصوص لإيجاد جامعة معترف بها من قبل وزارة التعليم وأكمل دراستي. ::(51)::
نشر
19-08-2007, 11:57 PM
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5
مدينتي: مكة المكرمة
حالتي: منتسب
انا: طالب بكالوريوس
رد: إكمال الدراسات العليا
متوقع تخرجي بإذن المولى عز و جل الفصل الدراسي الأول من العام 1428/1429هـ
وتراودني نفس الإستفسارات التي ذكرتها أخي قهوجي. أمل الإفادة ممن لديه معرفة.
جامعة القصيم تعلن عن موعد التقديم والقبول في برامج الدراسات العليا - إعلانات الوظائف
اختر كلية الدراسات العليا. بعد ذلك سيتم نقلك إلى صفحة برنامج الماجستير بالجامعة. قبول شروط القبول بالجامعة. استكمال نموذج الشهادة السابق ، حيث يستخرج النظام بيانات الطالب من برنامج المعاملات الإلكترونية USR ، ثم يملأ بقية النموذج ثم يصادق على البيان. اختيار أحد البرامج المتاحة وفق سياسة عميد كلية الدراسات العليا. انقر فوق رمز (التالي). قم بتنزيل الملفات المطلوبة وتأكيد الإيصال. ثم قم بعرض ملخص الطلب مع خيار طباعته. من خلال هذه الخطوات يتم تسجيل طلب للدراسة بعد التخرج. ما هي تكلفة الدراسة للماجستير في جامعة القصيم؟
تحدد الرسوم الدراسية على مستوى الماجستير عند مستوى الماجستير بـ 40. 000 ريال سعودي ، بالإضافة إلى رسوم القبول 100 ريال سعودي ، وإذا تجاوزت مدة الدراسة أربعة فصول دراسية لدرجة الماجستير. يدفع الطالب 5000 ريال سعودي عن كل فصل دراسي. أنظر أيضا: جامعة القصيم 1442 الدرجات العلمية ورابط التقديم لشهادات جامعة القصيم
إقرأ أيضا: تفاصيل حادث المدينة المنورة وما هو السبب الحقيقي
دليل برنامج الدراسات العليا بجامعة القصيم ومتطلبات القبول pdf
وتجدر الإشارة هنا إلى أن جامعة قاسم توفر لطلاب الدراسات العليا دليلاً شاملاً لبرامج الدراسات العليا بالجامعة.
– ماجستير الآداب في الإنجليزي. – دكتوراه الفلسفة في أصول التربية. – دكتوراه الفلسفة في تقنيات التعليم. – دكتوراه الفلسفة في المناهج و طرق التدريس. – دكتوراه الفلسفة في علم النفس التربوي. – دكتوراه الفلسفة في القيادة التربوية. – ماجستير التربية في أصول التربية. – ماجستير التربية في الإدارة التربوية. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس العلوم الشرعية. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس اللغة العربية. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس اللغة الإنجليزية. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس الرياضيات. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس العلوم. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس الاجتماعيات. – ماجستير التربية في المناهج وطرق التدريس العامة. – ماجستير التربية المهنية في المناهج وطرق التدريس. – ماجستير التربية في تقنيات التعليم. – ماجستير التربية في علم النفس التربوي. – ماجستير التربية في الإرشاد النفسي. – ماجستير التربية في التربية الخاصة (صعوبات التعلم). – ماجستير التربية في التربية الخاصة(إعاقة عقلية). – ماجستير التربية في التربية الخاصة (موهبة وتفوق).