أشعر بالحزن والانزعاج بدون سبب دوما، أشعر بكره للآخرين، ولا أثق في أي أحد لا أهتم ولا أحزن لمشاكل غيري لاعتقادي أنني لا يمكنني مساعدتهم، فلا فائدة من الشعور بالحزن والشفقة عليهم لدي رغبة دائمة في البقاء وحيدة، لكن تحقيق ذلك مستحيل إذ دوما أجد عائلتي معي لا أتمنى الموت، بل أتمنى أني لم أكن حضرت إلى هذا العالم من الأساس، مررت بتجارب سيئة كثيرة، رغم سني الصغير! وما يؤثر في أكثر عدم اهتمام أحد من أهلي - أبي أو أمي - بمشاكلي، ومدى تأثيرها علي قد أكون سعيدة بشوشة أمام الناس، لكن الحقيقة أنني من داخلي أحترق وأعذب، لا أحب الاجتماعيات، ولا الخروج للزيارات، ولا التنزه! إذا ظلمني أحد أو أغضبني لا أغضب منه، بل أهمله تماما فهل أنا مريضة نفسيا؟ وما مدى سوء حالتي وتأثيرها علي؟ وهل هذه حالة مؤقتة؟ أو ستدوم معي؟ ومع العلاج؟ إجابات السؤال
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب &Bull; لبيه
المداومة على الأعمال الصالحة: إنّ المداومة على الأعمال الصالحة يُسبب للإنسان انشراح الصدر، ومن هذه الأعمال؛ الإكثار من ذكر الله سبحانة وتعالى، وطلب العلم الشرعي، والإكثار من الصلاة على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، والإكثار من الاستغفار، والإكثار من تلاوة القرآن الكريم وتدبر وفهم معانيه، الإكثار من النوافل، الصلاة في خشوع، الإكثار من الصدقة. التفكر في نعم الله عز وجل: كلما أطال الإنسان التأمل بنعم الله عز وجل الظاهرة والباطنة، والدنيوية والدينية، فإنّه يرى بأنّ الله عز وجل منحه خيراتٍ كثيرةً، ودفع عنه شرورًا كثيرةً، فيدفع عن الإنسان الهموم والغموم، كما يجلب له السرور والفرح. الجهاد في سبيل الله: يُعد الجهاد في سبيل الله سبحانه وتعالى من طرق زوال الهم والغم. التوبة من الذنوب: تُعد الذنوب والمعاصي سببًا من أسباب ضيق الصدر، ولكي تتحقق السعادة لدى الشخص في الدنيا والآخرة، لا بد له من الابتعاد عن تلك المعاصي والذنوب، لأنّه ما نزل بلاء سوى بذنب، ولا يُرفع إلّا بالتوبة. الإعراض عن وسوسة الشيطان: يسعى الشيطان جاهدًا لبث الخوف والحزن في قلب الإنسان، لكي يشغله بالوساوس والهموم، ويقعده عن الأعمال الصالحة، فلا بد للإنسان من الإعراض عن الشيطان، وعدم الاستجابة لوساوسه، حتى لا تثقل عليه نفسه، وتغتم بالكثير من الأمور.
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب عبارة عن مشاعر سلبية تهاجمك فجأة وتسبب اضطرابات نفسية ومزاجية حادة إما أن تكون مؤقتة تنتهي بانتهاء المسبب لها أو تستمر لفترة طويلة لتتحول لاكتئاب شديد، إذن فإن التقرير التالي مُعد خصيصًا لإلقاء الضوء على هذه المشكلة المتكررة للتعرف على أسبابها وكيفية علاجها للوقاية من أعراض جانبية يمكن أن تنتج عنها. أسباب الشعور بالضيق والاختناق
مشاعر تجعلك تشعر بضيق غير طبيعي ناتج عن أن عقلك الباطن يستشعر شيئًا غير طبيعي ويدفعك للتعبير عنه في شكل حزن وتوتر، وقمة الوعي هو أن تبحث عن الأسباب التي جعلتك تصل لهذه الحالة الحزينة، لتكن بداية مبشرة للعلاج، والأسباب الشائعة كالتالي:
وجود اضطراب في كيمياء المخ ونقص بعض المركبات والعناصر التي تسبب نقص في إفراز السيروتونين المسئول عن الشعر بالراحة النفسية والسعادة. حدوث اضطراب في هرمونات الجسم يسبب تذبذب في الحالة المزاجية وعدم استقرارها، كما هو حال قبل الدورة الشهيرة عند النساء. المعاناة من الأرق واضطرابات في النوم يسبب سوء الحالة المزاجية. التواجد مع أشخاص يعانون من الضيق والاكتئاب، حيث تنتقل الأفكار السلبية بين الناس بالعدوى مثل الفيروسات.
متاح على الإنترنت عبر الرابط:
محمد فضل المولى. عناصر و مكونات منظومة التعليم المدمج. بوابة تكنولوجيا التعليم. متاح على الرابط:
محمد محمد الهادي. (2005). التعليم الإلكتروني عبر شبكة الانترنت. القاهرة: الدار المصرية اللبنانية. محمد منير مرسي. (1989). الإدارة التعليمية أصولها وتطبيقاتها. القاهرة: دار الكبش. مجمع اللغة العربية (1984م). معجم علم النفس و التربية. مصر:الهيئة العامة لشئون المطابع الأميرية. مجمع اللغة العربية (1995م). معجم الحاسبات. حقيبة المقرر الإلكترونية. مصر:الهيئة العامة لشئون المطابع الأميرية. مركز التطوير التكنولوجي بوزارة التعليم المصرية (2012). تعريف بإدارة التعليم الإلكتروني. متاح عبر الإنترنت من:
مصطفى جودت. (2014). التصميم التعليمي للتعليم الإلكتروني ج2. بوابة تكنولوجيا التعليم, متاح على الإنترنت عبر الرابط:
مصطفى جودت. الفصول الافتراضية في التعليم -الجزء الأول. بوابة تكنولوجيا التعليم, متاح على الرابط:
مصطفى جودت. الأطر النظرية لتصميم التعليم الإلكتروني. بيئات التعلم المدمج. (2019). تطورات تصميم المحتوى التعليمي الرقمي في 2019. بوابة تكنولوجيا التعليم, متاح الرابط:
ممدوح الفقي. التصميم التعليمي, متاح على الإنترنت عبر الرابط:
موقع مركز الخدمات التربوية.
نظام ادارة التعلم الالكتروني جامعة الملك فيصل
مجموعة المُعلِّمين الحاصلين على صلاحيات اوسع من صلاحيات الطلاب ليستطيعوا إعطاء وتزويد المواد التعليميَّة وتفقد نشاط الطلاب وإدراج العلامات والملاحظات. مجموعة الطلاب الذي يستطيعون الدخول والحصول على الكتب والمادة التعليميَّة والفيديوهات والملفات التي يقوم المُعلِّم بتوفيرها عبر النظام. ويمكن للطلاب تقديم فروضهم المنزليَّة ومشاركة الطلاب الآخرين في النشاطات عبر النظام وبالتأكيد يمكنهم طلب المساعدة وطرح الأسئلة على المُعلِّم بالاعتماد على نظام التواصل الذي يوفره النظام. مجموعات مختلفة وتقنية. معايير جودة المقررات الالكترونية. وبتكاتف هذه المجموعات جميعها يتم تقديم أفضل عمليَّة تعليميَّة إلى الطلاب وتقديم أفضل المواد والنشاطات وتسهيل الحصول على أفضل النتائج. فوائد نظم إدارة التعليم الإلكتروني:
هناك العديد من الفوائد والمزايا الممتازة عند استخدام نظام إدارة التعليم الإلكتروني، منها على سبيل المثال لا الحصر:
المرونة والفعاليَّة: حيث يمكن إضافة وحذف الاعضاء بسهولة،إمكانية إضافة المحتوى التعليمي الغير مكتوب مثل: الملفات الصوتيَّة والمقاطع الفيديو وغيرها. إمكانية الدخولإلى النظام من أي مكان في العالم: مما يعطي حرية كبيرة في إدارة النشاطات خارج المدرسة أو الجامعة هذا فقط إذا كان النظام مربوطاً بالشبكة العالميَّة للإنترنت.
نظام ادارة التعلم الالكتروني جامعة الامام
رد: دور بيئات إدارة التعلم lms في التدريب المدمج
فاطمة الزهراء رشاد. (2010). المردود الإيجابي للتعلم الإلكتروني. مجلة التعليم الإلكتروني ،ع( 4). فؤاد أبو حطب وآمال صادق ( 1994م). علم النفس التربوي. القاهرة: الأنجلو المصرية. قسطندي شوملي. (2007). التعليم المدمج. متاح على الإنترنت من kenanaonline:
محمد إبراهيم الدسوقي. (2015). تصميم و إنتاج بيئات التعليم و التعلم الإلكتروني. مجلة التعليم الإلكتروني, ع(15). محمد خلف الله ( 2010). فاعلية استخدام كل من التعليم الالكتروني والتعليم المدمج في تنمية مهارات إنتاج النماذج التعليمية لدى طلاب شعبة تكنولوجيا التعليم بكلية التربية جامعة الأزهر ، مجلة كلية التربية جامعة الأزهر: القاهرة. نظام ادارة التعلم الإلكترونية. محمد عبد الهادي(2016). علم التصميم التعليمي, مجلة التعليم الإلكتروني, ع(16). محمد عطية خميس. (2003). منتوجات تكنولوجيا التعليم. القاهرة: دار الكلمة. محمد عطية خميس. (2006). تكنولوجيا إنتاج مصادر التعلم. القاهرة: دار السحاب. محمد عطية خميس (2010). الأسس النظرية للتعليم الإلكتروني. مجلة التعليم الإلكتروني, ع(6). متاح عبر الإنترنت من:
محمد فضل المولى. (2017). بيئات التعلم الافتراضية و نظم إدارتها.
إن جميع الحقوق محفوظة لموسوعة التعليم والتدريب ©