الصيام العكسي هو واحد من مجموعة الأنظمة الغذائية التي ابتكرها خبراء التغذية، لمساعدة الملايين في العالم على خسارة الوزن الزائد، والتمتع بقوام ممشوق وجسم خالي من الأمراض، لكن هذا النظام ربما لا يمتلك نفس الشهرة نسبة إلى نظام الكيتو ونظام الصيام المتقطع، لذلك سوف نخبرك اليوم المزيد عن أسرار الصيام العكسي، وكيف قام بمساعدة الآلاف على خسارة الوزن في غضون شهور قليلة. ما هو نظام الصيام العكسي ؟
يختلف الصيام العكسي عن الصيام المتقطع في موعد تناول وجبة العشاء، أي الوجبة الأخيرة في اليوم، فبدلًا من تناول هذه الوجبة في الساعة الثامنة، يتم تناولها في الساعة الخامسة أو السادسة بحد أقصى، ومن ثم الصيام لمدة تتراوح بين 12 و 15 ساعة، بما في ذلك ساعات النوم. من الجدير بالذكر أن الدراسات العلمية الحديثة قد أثبت فاعلية هذا النظام الغذائي عن غيره من الأنظمة الأخرى، وذلك بسبب اعتماده على تناول حمية غذائية مقيدة السعرات، مع تناول الطعام بصورة مبكرة في اليوم، مما يعني خسارة الوزن بصورة أفضل من سبُل التخسيس الأخرى. رجيم الصيام العكسي القاسي. كيف أبدأ رجيم الصيام العكسي ؟
نستعرض الآن أهم تقنيات الصيام المعكوس، لمساعدة المبتدئات في الحمية الغذائية على البدء بشكل فوري في هذا النظام الرائع.
رجيم الصيام العكسي: كل ما تريد معرفته بالتفصيل
ريجيم الصيام العكسي.. شاهدي خطواته الدقيقة لتحصلي على وزن مثالي! - YouTube
رجيم الصيام العكسي &Hellip; كلي واشربي واخسري وزنك
المصدر
نظام_غذائي_للتخسيس خسارة_الوزن
مواضيع جديدة
بالنسبة للسحور ووجبة الإفطار، اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من السكر والملح؛ للحفاظ على نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان. [2]
تحقق من مستويات السكر في الدم لديك
من المرجح أن تشهد مستويات السكر في الدم تغيرات أكبر أثناء الصيام عن عندما يتم تناول السكريات من الطعام طوال اليوم، لذلك فحص مستويات السكر في الدم بانتظام مهم لمنع حالات انخفاض السكر في الدم. تعد المراقبة الذاتية لمستويات السكر في الدم من خلال اختبار وخز الجلد، وجهاز قياس السكر، أو جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم في المنزل أمراً حيوياً، من المستحسن أن يقوم كبار السن المصابين بداء السكري بفحص مستويات السكر في الدم في كثير من الأحيان خلال شهر رمضان، تشمل هذه الأوقات ما يأتي: [4]
قبل السحور وبعده. قبل وبعد وجبة الإفطار. رجيم الصيام العكسي: كل ما تريد معرفته بالتفصيل. في منتصف النهار ومنتصف الظهيرة. في أي وقت يشعر فيه بتوعك مع أعراض ارتفاع السكر أو انخفاضه. تجنب التدخين
يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة والنوبات القلبية، يمكن أن يكون شهر رمضان هو الوقت المناسب للتخلص من عادة التدخين؛ لأنه يؤثر سلباً على الاستفادة من الفيتامينات المختلفة والمستقلبات وأنظمة الإنزيمات في الجسم.
عربي ar
ENG en
العروض والتخفيضات
من نحن
عميل سابق؟ يالله إنك تحييّه الدرب من هنا
البريد الإلكتروني
كلمة المرور
نسيت كلمة المرور
ماعندي حساب
شطة صغير كريستال 88 مل
(0 التقييمات) / كتابة تعليق
القسم: الصلصات
القسم: Sauces
حالة التوفر: متوفر
ر. س1. 99SAR
الكمية:
تفاصيل
شطة كريستال صغير 88 مل
منتجات ذات صلة
شطة وسط كريستال 176مل
ر. س4. سعر كريستال شطة حارة 176 مل فى السعودية | كارفور السعودية | سوبر ماركت كان بكام. 00SAR
شطة كبير كريستال 474مل
ر. س7. 00SAR
التقييمات (0)
كتابة تعليق
الاسم
اضافة تعليق
انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML! التقييم:
شطة كريستال صغيرة بدون
الشطة بالخل
كيلوغرام من الفلفل الحار. ربع كوب من الخل الأبيض. ربع كوب من زيت الزيتون. ربع كوب من الماء. أربع ملاعق صغيرة من معجون الطماطم. طريقة التحضير:
اغسلي الفلفل الحار، ثمّ صفّيه من الماء جيّداً. قطّعي قرون الفلفل في محضّرة الطعام الكهربائيّة. ضعي جميع المكوّنات في وعاء على النار خفيفة الحرارة، حتّى تجف السوائل منها. اسكبي الشطّة في عبوات زجاجية لحين الاستعمال.
شطة كريستال صغيرة تسمى
شامل الضريبة
كرتون قشطة التاج 155 جم ( 48 حبة)
201. 90 ر. شامل الضريبة
كرتون قشطة بوك طبيعية 170 جم ( 48 حبة)
112. 38 ر. شامل الضريبة
كرتون قشطة حلى 170 جم ( 48 حبة)
77. شامل الضريبة
كرتون قشطة لونا 155 جم ( 48 حبة)
115. شامل الضريبة
كرتون كارميل الاصليه جرينز 12*49 جم ( 12 حبة)
18. 10 ر. شامل الضريبة
كرتون ماء كادي السرتي 270 مل ( 24 حبة)
79. شامل الضريبة
كرتون معجون طمام الواحة 8 * 135 جم ( 6 حبة)
36. سوق أعلام طابة- عروض الجملة. 19 ر. شامل الضريبة
كرتون مكرونة قودي خواتم صغيرة 500 جم ( 20 حبة)
67. 62 ر. شامل الضريبة
كرتون مكرونة قودي خواتم مخططه 500 جم ( 20 حبة)
كرتون نشاء يونيفود 100 جم ( 48 حبة)
30. شامل الضريبة
كرتون نوتيلا 750جم ( 12 حبة)
268. 57 ر. شامل الضريبة
ارز الشعلان 40 ك
233. 33 ر. شامل الضريبة
السابق 1 2
حسابي
الطلبات
العناوين
خدمة العملاء
إشعار الخصوصية
خريطة الموقع
اتصل بنا
خدمات
بحث
منتجات شوهدت مؤخرا
المنتجات فى المقارنة
منتجات جديدة
Powered by nopCommerce
حقوق الطبع والنشر والنسخ 2022 سوق أعلام طابه. جميع الحقوق محفوظة.
للاستثناءات والشروط، راجع تفاصيل الإرجاع. معلومات هامة إخلاء مسؤولية قانوني قد تحتوي التعبئة والتغليف للمنتج والمواد على مواد أكثر ومختلفة عما هو معروض على موقعنا. شطة كريستال صغيرة بدون. نوصي بعدم الاعتماد فقط على المعلومات المقدمة وقراءة الملصقات والتحذيرات والتوجيهات دائماً قبل استخدام أو استهلاك المنتج. وصف المنتج
This Crystal Hot Sauce is made of hot red peppers, vinegar, salt and xanthan gum. Shake well before using. أسئلة وأجوبة المستخدمين
مراجعات المستخدمين
5 نجوم
(0%)
0%
4 نجوم
3 نجوم
نجمتان
نجمة واحدة
لا توجد مراجعات