وصف
مرحبًا بكم في TIKKA EXPRESS ، المطعم المميز الذي يقدم مجموعة متنوعة من الأطباق الهندية. يحتوي المطعم على قسم للأفراد في الطابق الأرضي وقسم آخر للعائلات في الطابق العلوي ويقدمون مجموعة متنوعة من خيارات الطعام للمذاق الهندي. تمنحك المساحة الخارجية TIKKA EXPRESS أفضل إطلالة على البحر. الطعام لذيذ ، والخدمة ممتازة ، والأسعار مقبولة ومناسبة ، ولديهم كشمير باولو ، سمك جالفريزي ولحم ضأن كارهاي. المطعم بشكل عام نظيف ومميز ويستحق الزيارة وتجربة لمحبي الطعام الهندي. قم بزيارتهم مع عائلتك أو مجموعة من الأصدقاء للاستمتاع بأحد أفضل الأطعمة المتوفرة في مدينة جدة في أجمل مكان. انظر بالداخل
مطعم تكا اكسبريس الهندي - جدة
نوع المطعم
باربيكيو اند جريل
مأكولات بحرية
موقع
تكا اكسبريس ، جدة المملكة العربية السعودية
مطاعم قريبة
4. 0 جيد جدا
(:عدد التعليقات)
4. 2 جيد جدا
3. 5 جيد جدا
المراجعات
3. 7
جيد جدا
من:عدد التقييمات
ممتاز
2
متوسط
1
ضعيف
0
سيء للغاية
Food
0. مطعم تكا اكسبرس علي. 0
Customer service
Value for money
Comfort
Cleanliness
إظهار التقييمات:
مراجعة التقييم:
مراجعة جوجل
An amazing tasty Indian food! Best best best!
- مطعم تكا اكسبرس بورتال
- اعراض التواء الكاحل وأنواعه وطرق التشخيص والعلاج
- التواء الكاحل: الأسباب والأعراض وطرق علاجه منزليًا وطبيًا وطرق الوقاية منه
- اعراض التواء الكاحل المزمن وطرق علاجه - مجلة هي
- أعراض التواء الكاحل وكيفية علاجه
مطعم تكا اكسبرس بورتال
أوقات العمل
الإثنين 12:30 مساءً - 2:00 صباحاً
الثلاثاء 12:30 مساءً - 2:00 صباحاً
الأربعاء 12:30 مساءً - 2:00 صباحاً
الخميس 12:30 مساءً - 3:00 صباحاً
الجمعة 12:30 مساءً - 3:00 صباحاً
السبت 12:30 مساءً - 2:00 صباحاً
الأحد 12:30 مساءً - 2:00 صباحاً
31-12-2015, 04:26 AM
# 21 مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 16 الدولة: فضاء العرب المسافرون الجنس: ذكر المشاركات: 27, 511 الله يعافيك يابو خالد
بما أنه اكسبرس فهو يطبخ بالكميات خاصة الاصناف المعروفة
و اذا جيت يقدم لك على طول يختصر الوقت
يعني الاسعار عندكم زينة!!!
1 / 3
الأربطة الطبية للكاحل الضعيف تقي من التوائه
2 / 3
العلاج الطبيعي فعال في التخلص من التواء الكاحل
3 / 3
ممارسة الرياضة بشكل خاطئ تسبب التواء الكاحل
جدة- ولاء حداد
16 مارس 2019
اعراض التواء الكاحل المزمن وطرق علاجه نستعرضها في هذا الموضوع حسبما ذكرت في موقع مايو كلينك الطبي، والذي يصف التواء الكاحل على أنه إصابة تحدث عندما تقوم بلف، أو ثني أو إدارة كاحلك بطريقة غير مناسبة، وله عدد من الأعراض وسنتعرف على طرق علاجه. اعراض التواء الكاحل المزمن:
تختلف الأعراض في حدتها حسب حدة الإصابة و بشكل عام هي:
الألم، خاصة عند حمل الوزن على القدم المصابة. الألم عند لمس الكاحل
التورم في منطقة الكاحل. تكون كدمات. نطاق حركة مقيد. عدم استقرار الكاحل. شعورًا بالانبثاق أو صدور صوت وقت حدوث الإصابة. طرق الوقاية من التواء الكاحل:
الإحماء قبل ممارسة الرياضة. المشي بطريقة صحية. تدعيم الكاحل الضعيف برباط طبي. إختيار الأحذية المناسبة. التقليل من إرتداء الكعب العالي. طرق علاج التواء الكاحل:
تناول المسكنات الطبية. التواء الكاحل: الأسباب والأعراض وطرق علاجه منزليًا وطبيًا وطرق الوقاية منه. الخضوع للعلاج الطبيعي. تناول الأدوية التي تعالج الإلتهابات. في حال الإصابات البسيطة يمكن الإكتفاء بالأربطة الطبية.
اعراض التواء الكاحل وأنواعه وطرق التشخيص والعلاج
علاج الإلتواء من الدرجة الأولى:
يطلب من المريض الراحة، ووضع الثلج، الضماد الضاغط ورفع الكاحل. إراحة الكاحل المصاب وعدم المشي عليه. وضع الثلج فوراً على الكاحل المصاب مما يقلل من التورم، ويمكن وضعه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثلاث أو أربع مرات يومياً. ضمادات الضغط تقلل من الحركة وتدعم الكاحل المصاب. رفع الكاحل فوق مستوى القلب لمدة 48 ساعة. أعراض التواء الكاحل وكيفية علاجه. علاج الإلتواء من الدرجة الثانية والثالثة:
-يمكن أستخدام المبادئ المستخدمه في الإلتواء من الدرجة الأولى مع إتاحة مزيد من الوقت للشفاء. -يمكن للطبيب أيضاً استخدام أجهزة لمنع الحركة أو جبيرة للكاحل. -يمكن استخدام جبيرة ساق قصيرة أو دعامات لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. إعادة التأهيل تستخدم للمساعدة على تقليل الألم والتورم ومنع مشاكل الكاحل المزمنة. ( في البداية ممارسة تمارين إعادة تأهيل قد تشمل مجموعة نشطة من الحركة أو الحركات التي يستطيع مفصل الكاحل السيطرة عليها دون مقاومة ويمكن استخدام التمارين المائية ، ويتم إضافة تمارين وأنشطة الطرف السفلي وأنشطة التحمل لزيادة قوة التحمل والتدريب على الاحساسات العميقة في القدم مهم جداً وضعفه هو السبب الرئيسي لتكرار التواء مفصل الكاحل وعدم استقراره، وفي حال عدم وجود ألم يمكن إضافة تمارين أخرى، مثل تمارين خفة الحركة، والهدف منها هو زيادة قوة ونطاق الحركة والتوازن وتحسين المفصل مع مرور الوقت.
التواء الكاحل: الأسباب والأعراض وطرق علاجه منزليًا وطبيًا وطرق الوقاية منه
ويقوم الطبيب بطلب هذه الاختبارات:
الأشعة السينية: لاستبعاد حدوث كسر في العظام. التصوير بالرنين المغناطيسي. اقرأ أيضًا:
مسمار القدم: الأسباب والأعراض والعلاج ونصائح للوقاية. أسباب خشونة الركبة وأعراضها وعلاجها. تنميل الأطراف: ما أسبابه وأعراضه وعلاجه؟
علاج التواء الكاحل
يمكن علاج التواء الكاحل في المنزل إذا كان الألم خفيف، ولكن ننصح باستشارة الطبيب لتجنب العديد من المضاعفات الأخرى. قد يستغرق العلاج بالنسبة للالتواءات الخفيفة من أسبوع إلى 10 أيام، ولكن قد تستغرق الالتواءات الشديدة عدة أسابيع للشفاء. العلاجات المنزلية
قد تتمكن من علاج الالتواء الخفيف في المنزل باتباع هذه الخطوات التالية:
استخدام الضمادات المرنة للف كاحلك ودعمه ولكن يجب الانتباه إلى عدم ربطه بإحكام شديد. ارتداء دعامة لدعم الكاحل. قم بالمشي باستخدام العكازات. ارفع قدمك على الوسائد لتقليل التورم. تناول مسكنات الألم، مثل، إيبوبروفين أو أسيتامينوفين لتسكين الألم. اعراض التواء الكاحل وأنواعه وطرق التشخيص والعلاج. الحصول على الراحة وعدم وضع أي حمل أو وزن على الكاحل. وضع الثلج على المنطقة المصابة لتقليل التورم. في اليوم الأول: يجب وضع كمادات الثلج كل 20 إلى 30 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
اعراض التواء الكاحل المزمن وطرق علاجه - مجلة هي
حول الكاحل لإصلاح الأربطة التالفة. إعادة التأهيل:
إعادة التأهيل بعد الجراحة تتطلب الوقت والاهتمام لاستعادة قوة ونطاق الحركة حتى تعود إلى وظيفتها قبل الإصابة. الفترة الزمنية التي يمكن أن يتوقع المريض أن يتعافى خلالها تعتمد على درجةالإصابة ونوع الجراحة التي أجريت. التأهيل قد يستغرق من أسبوع إلى شهرين. الوقاية:
أفضل طريقة للوقاية من التواء الكاحل هي الحفاظ على قوام جيد، وتوازن ومرونة للعضلات. • الاحماء قبل التمارين والأنشطة القوية. • الإنتباه إلى طريقة المشي أو الركض وطبيعة الارض اذا كانت غير مستوية. • ارتداء ألاحذية المناسبة. ما هو الإلتواء الحاد أو المزمن؟
إذا أصيب الشخص بإلتواء الكاحل في الماضي ولم يأخذ الوقت الكافي للشفاء التام سيحدث تكرار للإلتواء من حين لأخر. هناك أنشطة تجعل التواء الكاحل أسوأ مثل المشي على الأسطح الغير مستوية، والأنشطة الرياضية التي تتطلب لوي أو لف القدم مثل: كرة السلة، وكرة القدم والتنس. المضاعفات المحتملة لإلتواء الكاحل:
-اضطراب في الاحساسات العميقة عند المشي
– خلل وضعف في العضلات والذي يؤدي إلى تكرار الإصابة. -عدم الاستقرار وثبات في المفصل
– الشعور بضعف في الكاحل وألم مزمن
أعراض التواء الكاحل وكيفية علاجه
شكرا جزيلا. آخر تعديل بتاريخ
02 أبريل 2022
تَزيد الأرضيات الزلقة وغير المستوية من فرص تعرضك لإصابة. الإرهاق. من غير المرجح أن توفر العضلات المجهدة دعمًا جيدًا لمفاصلك. وعندما تكون مرهقًا، يكون من الأرجح أيضًا تعرضك لمواقف قد تجهد أحد مفاصلك. المعدات غير الملائمة. إن الأحذية أو المعدات الرياضية الأخرى غير الملائمة أو التي لا يتم الاعتناء بها قد تزيد من خطر إصابتك بالتواء. الوقاية يمكن أن تساعد تمارين الإطالة (التمديد) والتقوية المنتظمة التي تمارسها أثناء ممارسة الرياضة أو اللياقة أو العمل، التي تُعَد جزءًا من برنامج التكيُّف البدني العام، في تقليل مخاطر التعرض للالتواءات. حاوِلْ أن تحافظ على لياقتك حتى تستطيع ممارسة رياضتك المفضلة، ولكن لا تحاوِلْ ممارسة رياضتك المفضلة لكي تصل إلى اللياقة. إذا كنتَ تعمل في وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًّا، فيمكن أن يساعدكَ التدريب المُنتظِم في منع حدوث الإصابات. يمكنك حماية المفاصل على المدى الطويل بالعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل المصاب وتكييفها. فأفضل سِنادٍ يمكن أن توفره لنفسك هو "السِّناد العضلي". استشِرِ الطبيب حول تمارين التكيُّف والتوازن المناسبة. واستخدِمْ كذلك الأحذية التي توفر الدعم والحماية.