وقد قورنت منافع أكل الفول السوداني إلى النظام الغذائي المشبع بزيت الزيتون والمعروف أنه صحي للغاية. وتبين البحوث أيضا أن استهلاك المكسرات يساعد على زيادة عملية تسمى (النقل العكسي للكولسترول)، حيث أن جزيئات الكولسترول الصحي تزيل الجزئيات الدهنية من الدم وتمنعها من التكتل واللصق بجدران الشرايين وسدهم. (1)
Oleic acid*
الحماية من مرض السكري
وجدت دراسة إحصائية شملت 80،000 من النساء أن هؤلاء الذين تناولوا أونصة من الفول السوداني أو ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني 5 مرات أو أكثر في الأسبوع، كان لديهم 20 بالمئة أقل خطر من الإصابة بمرض السك ر ي من النوع الثاني. كما أنه وجدت دراسة اجريت على 6, 000 إمرأة تعاني من السكري أن أولئك الذين تناولوا على الأقل 5 حصص في الأسبوع من الفول السوداني او زبدة الفول السوداني كان لديهم انخفاض كبير بخطر الإصابة بأمراض القلب الناتجة عن مرض السكري. (2)
انخفاض خطر الاصابة بسرطان القولون
في دراسة واسعة النطاق بأوروبا على تأثير الأحماض الدهنية والمغذيات النباتية على خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وجد الباحثون ان النساء الآتي يتناولن أعلى قدر من المكسرات والبذور، بما في ذلك الفول السوداني وكان لديهم أقل خطر بالإصابة بسرطان القولون.
- الفول السوداني الصحي استعلام
- دم الغزال مع الحناء للعزباء
- دم الغزال مع الحناء لودي
- دم الغزال مع الحناء للرجال
- دم الغزال مع الحناء الحلقة
الفول السوداني الصحي استعلام
الفول السوداني جنبا إلى جنب مع الفاصوليا والبازلاء فهو ينتمي الى عائلة البقوليات التي هي أفضل مصادر للبروتين في المملكة النباتية. وجد ان الفول السوداني في مجموعة واسعة من المنتجات في اشكال مختلفة حيث أنها يمكن أن نتناولها مملحة أو جافة محمصة او مغلية وحتى الخام. زبدة الفول السوداني وفي قطع من الحلوى وغالبا ما يكون عنصرا رئيسيا في تشكيلة المكسرات ولذلك قررنا اليوم على موقع ثقف نفسك أن نقدم لكم فوائد الفول السوداني
فوائد الفول السوداني
بعض من الفوائد الصحية الأكثر شهرة للفول السوداني:
١. مصدر غني بالطاقة: الفول السوداني يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة ، وبالتالي هي مصادر غني بالطاقة. ٢. الكولسترول: الفول السوداني يقلل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم. الفول السوداني يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة خاصة حمض الأوليك الذي يمنع الأمراض التاجية. ٣. النمو: الفول السوداني غني بالبروتينات حيث ان الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات جيدة للنمو السليم والتنمية من الجسم. ٤. يحارب سرطان المعدة: بولي الفينول المضادة للتأكسد موجود في الفول السوداني بتركيزات عالية وحمض P-Coumaric لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة عن طريق خفض الإنتاج من النيتروز والأمينات المسرطنة.
يتم استخدام نسبة كبيرة من محصول الفول السوداني في العالم لصنع زيت الفول السوداني. يتراوح محتوى الدهون من 44 إلى 56% ويتكون أساسًا من دهون أحادية ومتعددة غير مشبعة، ويتكون معظمها من أحماض الأوليك واللينوليك
بروتينات الفول السوداني
الفول السوداني مصدر جيد للبروتين، يتراوح محتوى البروتين من 22- 30% من إجمالي السعرات الحرارية، مما يجعل الفول السوداني مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي. البروتينات الأكثر وفرة في الفول السوداني، الأراشين والكوناراتشين، يمكن أن تسبب حساسية شديدة لبعض الناس مما يسبب ردود فعل تهدد الحياة. كربوهيدرات الفول السوداني
الفول السوداني منخفض في الكربوهيدرات. في الواقع محتوى الكربوهيدرات هو فقط حوالي 13-16% من الوزن الإجمالي. نظرًا لكونه منخفضًا في الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين والدهون والألياف. فإن الفول السوداني يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا ( GI)، وهو مقياس لمدى سرعة دخول الكربوهيدرات إلى مجرى الدم بعد الوجبة، هذا يجعلها مناسبة لمرضى السكري. الفيتامينات والمعادن
يعتبر الفول السوداني مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك:
البيوتين: الفول السوداني هو أحد أغنى المصادر الغذائية للبيوتين وهو أمر مهم أثناء الحمل.
ذات صلة فوائد دم الغزال مع الحناء ما فائدة دم الغزال للشعر
دم الغزال
يعدُّ دم الغزال وبمسّمى آخر العكر الفاسي من المستحضرات التي تُنتج من أوراق نبات شقائق النعمان أو البلعمان بعد تجفيفها وطحنها، ويتميّز بلونه الأحمر، ويُمكن الحصول عليه عن طريق أماكن العطارين، ويعدّ من أكثر المستحضرات التجميليّة تكلفة؛ حيث يباع بكميّات قليلة كالغرامات فقط؛ لقيمته الكبيرة وفوائده الصحيّة للجسم، ولأنّ إنتاج كميّة قليلة منه تحتاج كميّات كبيرة من نبتة شقائق النعمان ، كما تستهلك وقتاً طويلاً. [١]
فوائد دم الغزال للشعر
فوائد دم الغزال للشعر: [٢]
التخلّص من مشاكل الشعر المختلفة كالتقصّف، والضعف، والتساقط. القدرة العالية على تغيير اللون دون الإصابة بأيّ آثار جانبيّة، ويمكن الاستفادة من هذه الخاصيّة عن طريق إحضار 10 ملاعق كبيرةٍ من الحناء، وعصير ليمون طبيعيّ، وملعقة من بودرة دمّ الغزال، وكأس من الماء المغليّ، وبياض بيضة، وكأس من زيت الذّرة، ثمّ اتّباع الخطوات التالية:
خلط ملاعق الحناء مع بودرة دمّ الغزال. إضافة كأس الماء المغلي للخليط. تحريك المكوّنات حتى الحصول على مزيج ذي قوام مرن. دم الغزال مع الحناء للعزباء. إضافة بياض البيض للمزيج. إضافة عصير الليمون.
دم الغزال مع الحناء للعزباء
حناء لون كستنائي
يتميز هذا اللون الشبيه بلون العنب داكن اللون بأنه مميز للغاية ويناسب الشعر الغزير ويعطيه مظهر جمالي رائع. حناء لون الشيكولاتة الداكنة
يتميز هذا اللون القوي بأنه مناسب لكي إذا كان شعرك غامق وداكن، ولكل ألوان البشرة لكن للبشرة الخمرية على وجه الخصوص، ويلائمها من حيث المظهر. دم الغزال مع الحناء للرجال. حناء لون نحاسي
نرشح هذا اللون لأصحاب البشرة البيضاء الفاتحة أيضًا، وأكثر ما يميز هذا اللون هو أنه سهل التحضير منزليًا بشكل واضح وليست هناك حاجة ضرورية لاستخدام المنتجات الجاهزة. حناء لون دم الغزال
لاقى هذا اللون إعجاب كبير من قبل تلك السيدات التي قمن باستخدامه، فلونه الأحمر الداكن المميز للغاية يجعله مناسب لكافة أنواع الشعر وملائم لأي لون لبشرتك. حناء لون بني فاتح
على الرغم من كونه لون نادر الاستخدام إلا أن هناك فئة تفضله للغاية كونه يعطي مظهرًا هادئًا ويعمل على إعطاء وجهك شكلًا أكثر تفتحًا. حنة الشعر فاتيكا بني داكن
تأتي الوان حنة الشعر فاتيكا في منتجات طبيعية بالكامل وهذا سبب ترشيحنا لمنتج حناء فاتيكا للون البني الداكن، فهو يعطي شعرك لمعان وإشراق طبيعي كما أنه يعزز صحته بفوائد الحناء. السعر:
في مصر: 85 جنيه.
دم الغزال مع الحناء لودي
صبغ الشعر باللون البني بدرجاته الرائعة اللون البني " النحاس" كوب ونصف من الحناء العراقية، ويتم إضافة 300 مل من السفن أب عليهم " أن يكون بمثل حرارة الغرفة" يمكن إصافة القليل من الماء إذا لزم الأمر، ويترك مدة التخمير وهي ثلاثة ساعات في مكان جاف بعيدا عن الرطوبة" ثم يتم إضافة عصير ليمونة ويخلط جيدا قبل فرده علي الشعر. يتم تطبيق الوصفة علي الشعر مع تغطية لمدة ثلاثة إلي أربعة ساعات ويغسل بالماء الفاتر فقط. اللون البني " الشيكولاتة" كوب ونصف من الحناء العراقية ويتم إضافة أربعة إلي خمسة ملاعق من مسحوق الكاكاو الخام الخالي من السكر، مع ملعقتان كبيرتان من خل التفاح وكمية مناسبة من الماء الدافئ للعجن ويترك لمدة التخمير وهي ثلاثة ساعات ثم يضاف عصير الليمون بمقدار ملعقتان كبيرتان. ما فوائد دم الغزال للشعر - موضوع. يتم فرد الوصفة علي الشعر النظيف الجاف ويغطي جيدا بالنايلون لمدة أربعة ساعات للحصول علي درجة الملون المطلوبة ويفضل غسله بالماء الفاتر والبلسم فقط من دون شامبو. اللون البني " الداكن" المكون السحري للحصول علي درجة اللون البني الداكن المطلوبة هو مسحوق النسكافية الخالي من السعر سريع الذوبان "قهوة سريعة الزوبان" يمكن خلط خمسة ملاعق من مسحوق النسكافية مع عشرين ملعقة من الحناء الإماراتية ونصف كوب من خل التفاح وكمية مناسبة من الماء الدافئ وتترك لمدة ثلاثة ساعات للحصول علي افضل النتائج، بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون بمقدار ملعقة واحدة كبيرة.
دم الغزال مع الحناء للرجال
ثبتي كل قسم من أقسام شعرك بمشابك الشعر. ارتدي القفازات البلاستيكية وابدأي بوضع الحناء على كل قسم من شعرك. بعد الانتهاء من وضع الحنة؛ قومي بتغطية رأسك بكيس بلاستيكي أو منشفة حتى لا تجف الحناء. دم الغزال مع الحناء لودي. اتركي الحنة على شعرك لليلة كاملة حتى الصباح أو على الأقل لـ4 ساعات. بعد ذلك قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ وبلطف ولا يفضل استخدام الشامبو. رأي مجلة كوني مميزة
تعمدنا أن يكون هذا المقال شاملًا بحيث يجمع اجمل الوان الحنة للشعر ثم انتقلنا لأفضل منتجات الحناء الخاصة بكل لون سواء كانت جاهزة أو وصفات منزلية. ونرى في مجلة كوني مميزة أن الحنة بلا شك تعتبر أفضل من الصبغات نظرا لأنها طبيعية وذات خواص تعزز رطوبة ونعومة شعرك بالإضافة إلى إعطاءه مظهر رائع ومشرق، كما أن الوصفات المنزلية تجدينها معززة بعناصر مغذية لشعرك كالليمون مثلًا. لذا ننصحك باللجوء إلى استخدام الحنة بمختلف ألوانها كبديل قوي وصحي عن الصبغات، فالحنة نبات طبيعي مفيد لترطيب وتقوية الشعر في حين أن الصبغات قد تضعف شعرك وتعرضه للتقصف والتساقط على المدى الطويل، كما ننصح بالتقليل من استخدام الحنة السوداء. مقالات مميزة لكي:
دليلك الشامل عن: فوائد الحناء للشعر
حنة نوبار الهندية لصبغ الشعر
حنة ليجان الهندية لصبغ الشعر لون عرايسي جذاب
دم الغزال مع الحناء الحلقة
ضعي الحنة في الماء الساخن وقلبي ببطء. اتركيها لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون والمياه الغازية مع التقليب. ضعي الحنة بالتساوي على شعرك واتركيها لمدة 3 ساعات. وصفة حناء لون الشيكولاتة الداكنة
ذكرنا لكي أن هذا اللون مناسب لأصحاب البشرة الخمرية وأيضًا إذا كان شعرك يعاني من بعض البهتان، كما أنه يفضل تحضيره منزليا بخطوات بسيطة وبمكونات يسهل الوصول إليها. 3 ملاعق من الخل
5 ملاعق من بودرة الكاكاو. اتركيها لمدة 3 ساعات ثم أضيفي الخل وبودرة الكاكاو مع التقليب. طريقة الاستخدام الصحيحة لحناء الشعر
أحيانًا تتسبب الطرق التي يقوم بها البعض عند استخدام الحناء للشعر في عدم الحصول على النتائج المطلوبة، وذلك لأن هناك خطوات معينة يجب التركيز عليها عند وضع حنة الشعر، وبشكل عام هذه هي الطريقة الصحيحة لاستخدام حنة الشعر:
قومي بخلط مسحوق الحناء مع الماء بعد غليه ويمكنك خلطه مع الشاي. أضيفي الماء المقطر في حال كان الخليط كثيف لتخفيفه. فوائد دم الغزال - موضوع. احرصي على أن يكون شعرك نظيفًا ورطبًا إلى حد ما، إذ يفضل وضع الحناء على شعر رطب. قسمي شعرك إلى عدة أقسام (4 مجموعات مثلُا) بحسب الطول والكثافة لضمان وصول الحنة لكل أجزاء الشعر.
azhaar_store
عذرا عزيزي العميل، المتجر حاليا مغلق و سنعاود العمل خلال فترة وجيزة