يمكنك الحصول على مزيد من الفوائد وكذلك المذاق المميز عن طريق إضافة الفواكه الطبيعية أو الحبوب الكاملة حسب ما ترغب إلى الزبادي اليوناني. كانت هذه هي أهم فوائد الزبادي اليوناني للجسم، فهو مفيد لصحة العظام والعضلات ويقلل ضغط الدم. فائدة الزبادي اليوناني تشمل مرحبا المساعدة في فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي.
كيف يساعد الزبادي اليوناني في التخلص من دهون البطن الحشوية للمرأة - مجلة هي
وجدت دراسة أخرى أن زيادة البروتين الغذائي يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية بشكل عام ، مما ساهم في زيادة فقدان الوزن. زيادة الحرق وفقدان الوزن…
على الرغم من محتواه من البروتين ، فإن تناول اللبن اليوناني وحده من غير المرجح أن يجعل الشخص يحرق سعرات حرارية أكثر. لكن تناول اللبن الزبادي ، كجزء من نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات الليفي ، والدهون الصحية قد يساعد في تخفيف الوزن وزيادة التمثيل الغذائي. تحسين صحة الأمعاء..
الزبادي اليوناني هو مصدر للبروبيوتيك الذي يدعم صحة الأمعاء ، فالزبادي اليوناني يحتوي على البروبيوتيك ، هذه هي البكتيريا الجيدة التي قد تستعيد التوازن البكتيري الصحي داخل الأمعاء. كيف يساعد الزبادي اليوناني في التخلص من دهون البطن الحشوية للمرأة - مجلة هي. مفيد للصحة العقلية..
تشير الأبحاث إلى أن تناول اللبن الزبادي بروبيوتيك مفيد للصحة العقلية للشخص ، من المحتمل أن يكون هذا التأثير ناتجًا عن العلاقة بين الأمعاء والدماغ ، وقدرة القناة الهضمية على إنتاج ناقلات عصبية ، مثل السيروتونين والدوبامين. بناء العضلات..
الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل الزبادي اليوناني ، قد تساعد في بناء كتلة العضلات ، وأظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد يزيد من كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يقومون بالتدريب على المقاومة.
وجد تحليل لـ14 دراسة لعام 2013، شملت أكثر من 700 مشارك، أن الحليب المخمر مع البروبيوتيك ساعد في خفض ضغط الدم، ومع ذلك، فإن البحث ليس قاطعا. وجدت دراسة أخرى تعود لعام 2015، شملت 156 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن، أن تناول اللبن الزبادي بروبيوتيك لا يؤثر على ضغط الدم. 7. قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2014 في مجلة BMC Medicine، ارتبط تناول كمية أكبر من الزبادي بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وهذا الارتباط لم يكن صحيحًا بالنسبة لأنواع أخرى من منتجات الألبان ما الذي تبحث عنه عند شراء الزبادي اليوناني؟
هناك الكثير من العلامات التجارية للزبادي اليوناني التي تضع دورها الخاص على المنتج. على سبيل المثال، الأصناف العادية غير منكهة ومتعددة الاستخدامات. بالإضافة إلى تناوله كوجبة خفيفة، يستخدم الكثير من الناس الزبادي اليوناني كأساس للتتبيل والتغميس، أو كبديل للقشدة الحامضة أو المايونيز، وبعض الناس يخبزون به لجعل المخبوزات مغذية أكثر. هناك أيضا أصناف منكهة، وعلى سبيل المثال، يمكنك الحصول على الزبادي اليوناني بالفانيليا، والزبادي اليوناني بالتوت، والزبادي اليوناني بالفراولة، والعديد من النكهات الأخرى.
عشان مايبينن شاذااات...
بس بسألج وين صبغتي شعرج؟؟
^~^
[IMG] [/IMG]
2009-12-05, 06:10
#4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترانيم عاشقة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة UM_7MDH
الغاليات انا صبغت شعري في البيت.. ادري منصدمات كيف اسود فاحم وصابغته في البيت! لول
اول مره شريت صبغة من ماركه ويلا.. احمر فاتح..
وهاي افتح درجه من الاحمر.. وخاصه النوع اللي شريته يطلع اللون بشكل واضح..
بس مول مابين ع شعري لأنه اسود وايد..
موول ولا حد لاحظ اني صبغت..!! عقب فتره سويت صبغه مكوناته كله في البيت ماعدا مفتح اللون ( الاوكسجين)..
من غير سحب لون ولاشي..
والحمدلله الكل لاحظ لأول مره!!! لوول
شعري تغير لونه من اسوود فاحم لبني مايل ع لون الكركديه
روعه في الاماكن اللي فيها الاضاءه.. بس بفتحه اكثر ان شاء الله عقب فتره..
بس الحينه تلعوزت بالحواجب ماعرف شو اسوي لهن..
اذا حابين الطريقه مايردكن الا الكيبورد
2009-12-05, 06:15
#5
بس ليش ماصبغتي حواجبج بالمره.. صبغه طبيعيه لشعر اسود ((حجر حنا)) وداعا للصبغ - عالم حواء. احس عادي.. الكل يصبغ حواجبه.
خلطه لجعل الشعر ذهبي - اجمل بنات
صبغة قرمز لتلوين الشعر و بطريقه سهله و بسيطه كمان بتدي نعومه للشعر و بتقلل هيشان الشعر. نفسك تلوني شعرك بالالون دي وخايفة من الصبغة واذي شعرك من الكيماويات ، دلوقتي مع معجون حجر القرمز الطبيعي لوني شعرك بدون اى ضرر للشعر ، دى عبوات جديدة جاهز على الاستخدام على طول. ايه هو القرمز؟ ⤵ القرمز هو مادةٌ وتكون على شكل حجرٍ أو حبيباتٍ صغيرةٍ ويتم طحنها واستخدامها في صبغ الشّعر، وتكفي منها كميّة قليلة لصبغ الشعر، وذلك لِتركيزه القوي في الصبغ على الشّعر، ويميل اللون القرمزي إلى الأحمر والباذنجاني. * تعتبر القرمز مادة طبيعية خالية من المواد الكيميائية، فلهذا تضاف لموادٍ طبيعيّة متعدّدة ليستفيد منها الشعر. *اذا كان لون شعرك بني او أي درجة من درجات البنيات سيعطيكي القرمز لون أحمر غامق او نبيتي من اول استخدام. خلطه لجعل الشعر ذهبي - اجمل بنات. *اذا كان لون شعرك أشقر او ابيض سيعطيكي القرمز لون أحمر فاتح رهييييب ومن اول استخدام. *اذا كان لون شعرك اسود ولكنه يقبل ألوان الحناء سيعطيكي لون باذنجاني رائع جدا ومع التكرار يمكن ان يعطيكي لون نبيتي. *اذا كان لون شعرك إسود فاحم ولا يقبل أي لون من ألوان الحناء عليكي أولا ان تقومي بتفتيح لون شعرك حتي يعطيكي القرمز نتيجة قوية...
شعر امرؤ القيس - وفرع يزين المتن أسود فاحم - عالم الأدب
اليكم ما و جدتة فاحد المنتديات خلطات صبغة من الحنة بس ما اعرف اذا حبينا نصبغ صبغة عادية بعد الحنة تعلق الصبغة عالشعر المحني و لا لاء
وهذه خلطات الوان مختلفة من الصبغات الطبيعية للشعر:
صبغة التبغ للشعر الابيض الشايب)
المكونات: 4 معالق صغار تبغ غامق 10 معالق كبار ماء مغلي
الطريقة: ينقع التبغ فالماء المغلى مدة 30 دقيقة، ثم يعبا المنقوع فزجاجة، ويصب المستحضر على الشعر، علي ان تكرر هذي العملية يوميا للحصول على الدرجة المطلوبة. ويعتبر التبغ من اروع الوسائل لاخفاء الشعر الابيض و الشايب. شعر امرؤ القيس - وفرع يزين المتن أسود فاحم - عالم الأدب. صبغة البابونج لتفتيح لون الشعر
المكونات: 5 معالق كبار بابونج رؤوس النبات 425 مل ماء مغلى 8 معالق كبار بودرة كاولين الصلصال الابيض بياض بيضة
الطريقة: ينقع البابونج فالماء المغلى مدة 25 دقيقة، ويترك حتي يبرد، ثم تمزج بودرة الكاولين الصلصال الابيض مع البيض و يضاف اليهم كمية مناسبة من الماء المغلي، ثم يخلط جيدا فالخلاط للحصول على عجينة متجانسة، ثم تفرد هذي العجينة على الشعر، وتترك مدة 20 50 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ. وللحصول على اللون الاشقر، تكرر هذي العملية عدة مرات، حيث يساعد البابونج على تفتيح لون الشعر بشكل ملحوظ.
صبغه طبيعيه لشعر اسود ((حجر حنا)) وداعا للصبغ - عالم حواء
الحناء و الليمون معا يساعدان على صبغ الشعر باللون الاحمر المتوهج. صبغة نبات اوراق اذان الدب نبتة البوصير للحصول على شعر اشقر
المكونات: 5 معالق كبار من اوراق نبات اذان الدب(نبتة البوصير 425 مل من الماء
الطريقة: يتم غلى اوراق النبات فالماء، ثم يرفع من على النار، وتترك مدة 30 دقائق لزيادة تركيز الماء المغلي، وبعدين يصفي الماء و يعبا فزجاجة، يستخدم ذلك السائل كغسول للشعر بعد غسلة بالشامبو، ويشطف الشعر فيه اكثر من مرة للحصول على لون اشقر. صبغة الحناء للون احمر متوهج
المكونات: 2 كاس حناء 3 معالق كركم كاس ماء مقدار من عصير الليمون 2 معلقة قهوة قليل من الزيت
الطريقة: تمزج المكونات عدا الليمون مزجا جيدا، وتترك 3 ساعات على الاقل قبل ان توضع على الشعر، وبعد مرور 3 ساعات يضاف الى الخليط عصير الليمون، ثم يوضع الخليط على الشعر، ويترك 4 ساعات، ثم يغسل الشعر جيدا. صبغة الحناء للون دم الغزال
المكونات: 10 معالق كبار حناء عصير ليمونة 2 معلقة دم الغزال مذاب ف2 كاس ماء مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تمزج كل المكونات مزجا جيدا ما عدا عصير الليمون، وتترك 3 ساعات لتختمر، ثم يضاف عصير الليمون، وتوضع على الشعر و تترك مدة 4 ساعات، ثم يغسل الشعر بعدين جيدا.
يغسل الشعر جيداً بالماء والشامبو.
و فَـرْعٍ يَزِيْنُ المَتْنَ أسْوَدَ فَاحِــمٍ
أثِيْـثٍ كَقِـنْوِ النَّخْلَةِ المُتَعَثْكِــلِ
— امرؤ القيس
شرح بيت الشعر
الفرع: الشعر التام، والجمع فروع، ورجل أفرع وامرأة فرعاء. الفاحم: الشديد السواد، مشتق من الفحم، يقال: هو فاحم بَيِّنَ الفحومة. الأثيث: الكثير، والأثاثة: الكثرة، يقال: أثّ الشعر والنبت. القنو يجمع على الأقناء والقنوان. و النخلة المتعثكلة: التي خرجت عثاكيلها أي: قنوانها
يقول: وتبدي عن شعر طويل تام يزين ظهرها إذا أرسلته عليه، ثم شبه ذؤابتيها بقنو نخلة أخرجت قنوانها، والذوائب تشبه بالعناقيد، والقنوان يراد به تجعدها وأثاثتها.