تاريخ النشر: 2005-09-20 13:56:26
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله. أخي الكريم! مشكلتي مع السمنة التي يئست منها بحيث أن وزني 106 وطولي 167، أخي الكريم، أنا من النوع الذي لا يأكل بإسراف، وأتحرك وأمشي ولكن لا ينقص وزني بل يزيد! هل الخبز يزيد الوزن ؟ - الشباب يسألون البنات. وسؤالي الثاني هو: هل الخبز يزيد الوزن فعلاً؟ فأنا لا أستطيع قطع الخبز من وجباتي فأنت تعلم أهمية الخبز للإنسان، فماذا أفعل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم مشعل حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
أولاً: السمنة:
إن من أهم أسباب السمنة عدم التوازن بين الوارد أو المأكول من الغذاء، وبين الصادر أو المستهلك منه، أي مهما قل الأكل فإن الإنسان قد يزداد وزنه إن لم يحرق ما تناوله (وإنه وإن كان رياضياً يجري ويلعب، ولكنه يتناول الكثير من السكريات حتى ولو كانت خبزاً فإن هذا الجهد قد لا يكون قادراً على حرق ما تناوله فيزداد وزنه أيضاً). من الضروري أن نعلم أن الهدف من الحركة والرياضة هو ليس إنقاص الوزن، وإنما التحول من الخمول إلى اللياقة، وكذلك تحويل الكتلة الدهنية العاطلة المحمولة إلى كتلة عضلية فاعلة، أي صحة بدل كتلة.
هل الخبز يزيد الوزن ؟ - الشباب يسألون البنات
كما يعتبر خبز التوست الأسمر مصدر غني لإمداد الجسد بالطاقة الضرورية رجيم لإنقاص الوزن، خصوصاً وأن الجسد في حاجة أثناء هذه العملية إلى النشاط من أجل تشجيع حرق الدهون، وبالتالي التخسيس. فوائد خبز التوست الأسمر
هناك عدد من الفوائد والمنافع التي يقدمها خبز التوست الأسمر لجسم الإنسان، ويمكن ذكر تلك الفوائد على النحو التالي:
خبز التوست الأسمر يحافظ على مستوى السكر في الدم
يعتبر خبز التوست الأسمر مصدر غني بمواد مغذية هامة وضرورية لصحة الإنسان، بالإضافة إلى أنه يحتوي على ألياف غذائية ينتج عنها الارتفاع بشكل بطيء بصورة نسبية في مستوى السكر في الدم، ومن ثم تحرير القليل من الإنسولين. هل الخبز المحمص يزيد الوزن. ولذلك تجدر الإشارة إلى ان تناول حصص معقولة ومحسوبة دون الإفراط من الخبز الأسمر على مدار اليوم الواحد كبديل عن الخبز الأبيض، فله دور في الحفاظ على مستويات ونسب سليمة من السكر والإنسولين في دم الجسم. دور خبز التوست الأسمر في حماية الجهاز الهضمي
بعد أن يتناول الإنسان خبز التوست الأسمر فإنه يشعر أنه في حاجةإلى شرب كميات كافية من الماء بسبب وجود الألياف الغذائية الهامة في مكوناته، وهو ما يساعد على جعل حركة الأمعاء سريعة وسهلة بشكل نسبي، ومن ثم التأثير الإيجابي على وظائف الأمعاء والجهاز الهضمي بصفة عامة.
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
274 سعرة حرارية
الماء
53. 25 جرام
البروتين
10. هل الخبز الفينو يزيد الوزن. 67 جرام
ألياف
4 جرام
الدهون
4. 53 جرام
الكالسيوم
125 مللي جرام
الفسفور
129 مللي جرام
المغنسيوم
41 مللي جرام
الحديد
3. 6 مللي جرام
البوتاسيوم
141 مللي جرام
الصوديوم
473 مللي جرام
فيتامين "ك"
4. 9 ميكروجرام
إقرأ ايضاً: هل الشمام يزيد الوزن | تعرف على اهم فوائد الشمام للجسم
خبز الشعير يزيد الوزن
هكذا نكون قد قمنا بعرض الإجابة عن هل خبز الشعير يزيد الوزن؟ وتوضيح بعض فوائده، كما أن للشعير فوائد أخرى لأجهزة الجسم المختلفة خاصة الجهاز الهضمي، إذ أنه يعمل على حل مشاكل اضطرابات المعدة، ويسبب مرونة للأمعاء مما يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك. المصدر: ويكيبيديا
[حصرياً على أنغامي] Amr Diab - Yetalemo عمرو دياب - يتعلموا - YouTube
عمرو دياب يتعلموا دندنها
اغنية عمرو دياب
- يتعلموا - ريمكس MP3
- من البوم سنجلات
سعى الفنان عمرو دياب إلى رد اعتبار النجمة دينا الشربيني بعد انتشار فيديو مسرب لمنعها من مرافقته على خشبة مسرح ويمبلي في لندن بأوامر من أحد أفراد الأمن الانجليزي، حيث اصطحبها معه إلى حفل زفاف أقيم في القاهرة، وطلب صعودها إلى خشبة المسرح وأهداها أغنية "يتعلموا" من ألبومه الجديد "كل حياتي" مؤكداً أن الأغنية صنعت خصيصاً من أجلها على غرار أغنية "أجمل عيون" المشهورة بـ "برج الحوت". عمرو خطف الأنظار في حفل زفاف "نورهان" ابنة المستشار طاهر الخولي وحرمه حنان محجوب، و"وليد" سكجها ابن الدكتور أسامة سكجها وحرمه نهى الثورات، بعد التقاط عدّة صور أظهرت ما يشبه دبلة الخطوبة في يده اليمنى، كما حرص على التقاط عدّة صور مع الحضور بوجود دينا الشربيني إلى جواره، ولكنه لا يزال يرفض الإعلان رسمياً عن ارتباطهما.
تحميل اغنية يتعلموا عمرو دياب
ي
و
ه
ن
م
ل
ك
ق
ف
غ
ع
ظ
ط
ض
ص
ش
س
ز
ر
ذ
د
خ
ح
ج
ث
ت
ب
أ
0-9: المطربين بالحروف
تحميل
عمرو دياب:المطرب
كل حياتي:البوم
يتعلموا:اغنية
3:58:الزمن
يتعلموا
حصل على
0
من 5 نجوم
من عدد تصويت 0
اغانى شعبى |
اغاني حب |
اغاني حزينه |
اغاني هندية |
اغانى اطفال |
اغاني افراح |
اغاني راب
© نغم العرب 2018 Melody4Arab Online MP3 Music | Encoding ™ Microsoft About | Privacy Policy | Term of Use | RSS | Contact us | DCMA
53M
ده لو اتساب 9. 19M
كل حياتي 7. 16M
انت مغرور 6. 11M
هدد 5. 02M
كنت في بالي 4. 92M
باين حبيت_مارشميلو 4. 56M
باين حبيت 4. 41M
ملاك الحسن 3. 94M
يا هناة 3. 90M
تعالي 3. 68M
قالك ندم 3. 54M
يا ساحر 3. 49M
أفصل أغاني عمرو دياب
قدام مرايتها 33. 04M
نغمة الحرمان 13. 99M
سبت فراغ كبير 13. 58M
معاك قلبي 11. 81M
اجمل عيون 11. 32M
قصاد عيني 10. 74M
حبيبي يا نور العين 9. 84M
انا مهما كبرت صغير 9. 67M
يهمك فى ايه 9. 57M
خليك فاكرني 9. 33M
ريحه الحبايب 9. 15M
بعد الليالي 8. 40M
صدقني خلاص 8. 15M
قمرين 8. 04M
انا عايش 7. 87M
ساعة الفراق 7. 76M
حبيبي ياعمري 7. 64M
احلى واحلى 7. 44M
عمرو دياب يتعلموا Mp3
جميع الحقوق محفوظة لاصحابها والموقع غير مسئول عن انتهاك الحقوق الملكيه الفكريه.. اذا كنت صاحب العمل الفني واردت الابلاغ عن سرقة حقوق ملكيته للتاليف والنشر يسعدنا استقبال البلاغ علي الرابط.. وعند الحصول علي ما يثبت حقوق ملكيتك سيتم حذف العمل فورا ونضمن لك عدم اضافته علي موقعنا مرة اخري..
هل انت مقبل على الزواج؟
لا داعي لاضاعة وقتك
أخبرنا بما تريد ووفر جهدك ووقتك