فوائد الفصفص المصري:
تتعدد فوائد الفصفص المصري للجسم بشكل عام، حيث أنه يقي الجسم من الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى مد الجسم بالتغذية التي يحتاج إليها، ويمكن التعرف على أهم فوائد الفصفص المصري، من خلال ما يلي:
أولاً: فوائد الفصفص للجنس:
الفصفص المصري غني بالفيتامينات، والزنك، والكالسيوم، والفسفور، والعناصر الأخرى التي تزيد من كفاءة العملية الجنسية، حيث يساعد الفصفص المصري على زيادة مستوى هرمون التيستوستيرون بالجسم، وهو المسؤول الرئيسي على القدرة الجنسية بالنسبة للرجال، ، كما أنه يساعد في زيادة قوة وعدد الحيوانات المنوية. ثانياً: الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم:
الفصفص المصري غني بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وبالتالي فأن أحد أهم فوائد الفصفص المصري غير المملح الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، ويتمثل المعدل الطبيعي لضغط لدم في 120/80، وبالتالي تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يساهم كلاً من البوتاسيوم والمغنيسيوم في الحفاظ على المعدلات الطبيعية لضغط الدم، وبالتالي وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وتصلب الشرايين. ثالثاً: الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم:
أوضحت نتائج العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الفصفص المصري يساعد في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم، لهذا ينصح الكثير من الأطباء مرضى السكر بضرورة تناول كمية مناسبة منه لتجنب ارتفاع معدل السكر بالدم عن المعدل المسموح به.
- فوائد الفصفص الاسود 105
- فوائد الفصفص الاسود الموسم
- صوص كيكة التمر أفضل غذاء لإفطار
- صوص كيكة التمر الهندي
فوائد الفصفص الاسود 105
يُساعد في حماية الجلد من تأثير أشعة الشمس الضَّارة. يَمنع الإصابة بفقرِ الدّم (الأنيميا). يُحافظ على صحةِ الأم الحامل والجنين، ويمنع الإصابة بتشوهات الأجنة. المراجع ^ أ ب "Sunflower Seeds: Health Benefits, Tips, and Recipes! ",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ↑ "Sunflower Seeds",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ↑ "What Are the Benefits of Sunflower Seeds for Men? ",, Retrieved 8-6-2018. Edited.
فوائد الفصفص الاسود الموسم
فدائماً لكل شيء وجهان وكما عرضنا لكم الوجه الحسن لهذه البذور سنقوم بعرض الوجه الثاني. وهي أنها تسبب آلام بالمعدة بسبب أنها غنية بمصدر الزيوت الدهنية التي تسبب آلام كبيرة بعد تناول الإنسان لها بشراهة. وهي أيضاً غير آمنة للرضع بسبب الآلام التي تسببها بالمعدة، والتشنجات. ولا ينصح مرضى الكلى بالإكثار من تناولها لأن بها تركيبات قد تتعارض مع أدوية مرضى الكلى. * طريقة صنع مسلي من هذه الفصفص الغذائية:
نقوم بإحضار إناء ونضع به أي نوع من البذور المغسولة جيداً، والمصفاة من الماء، والمنزع منها الألياف. بحيث تكون متناسقة في هذا الإناء وليست فوق بعضها. ثم نقوم بإشعال النار الهادئة تحتها ،ونحاول جعلها تمتص الرطوبة. بعد ذلك نستمر بالتقليب كي لا تحترق البذور. فوائد الفصفص الاسود 105. ثم نحضر كأس به القليل من الماء ،وبه ملح حسب الرغبة. ونسكبه على البذور، ومن ثم نقوم بالتقليب مرة أخرى إلى أن تنشف الماء بشكل نهائي عن البذور. ثم نخرجها ونضعها على شيء يمتص الرطوبة ،ونفردها عن بعضها ،ونتركها تبرد قليلاً. ثم نضعها للتقديم. وألف صحة وهنا…
والكمية التي تزيد نقوم بوضعها في كيس بلاستيكي، ونفرغ منه الهواء تماماً. ثم نحكم إغلاقه، ونرفعه في مكان معتدل الحرارة لحين الحاجة له.
يعد كل من اللبن و العسل الأسود من الأغذية متعددة الفوائد بسبب احتواءها على مواد غذائية مفيدة، خلال المقال سنتعرف على فوائد اللبن بالعسل الأسود و اضرارها. فوائد اللبن بالعسل الأسود للتخسيس
رجيم الزبادي والعسل لخسارة الوزن من أفضل الحميات الغذائية و برامج الرجيم التي يمكنك أن تجربيها عزيزتي لحرق الدهون و التخلص من الكيلوغرمات الزائدة. فوائد الفصفص الاسود الحلقه. من فوائد الزبادي أنه يساهم في التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن و الأرداف. و مفيد لعملية الهضم و معالجة الانتفاخ و الامتلاء و تعزيز عملية الأيض. أما عسل النحل فيعتبر من العناصر الصحية الهامة في حرق الدهون الزائدة في الجسم و كبح الشهية و تنحيف الجسم بشكل سريع. يقوم اتباع رجيم الزبادي و العسل على إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من لبن الزبادي، و يتكون برنامج رجيم العسل و الزبادي من النظام التالي:
الفطور: علبة من اللبن الزبادي مضاف لها ملعقة من العسل الطبيعيّ، كأس من الشاي أو القهوة المبيّضة مع حليب غير كامل الدسم
الغداء: علبة من اللّبن الزبادي مضاف لها ملعقة من العسل، قطعة من لحم الستيك المشويّ أو صدر الدجاج مع طبق سلطة صغير. العشاء: علبة لبن زبادي مضاف لها ملعقة كبيرة من العسل، حبّات من الفاكهة القليلة السعرات الحراريّة.
اتركه جانبًا لبضع دقائق حتى يبرد في درجة حرارة المطبخ، بعدها ضعه في الثلاجة لبعض الوقت حتى يكون بإمكانك إضافته إلى كيكة التمر. المكونات السابقة تكفي لتغطية 10 قطع من الكيك بالصوص، وكل حصة واحدة منها تحتوي على:
سعرات حرارية 112 سعرة حرارية كوليسترول 17 ميلي غرام صوديوم 57 ميلي غرام إجمالي الكربوهيدرات 14 غرام إجمالي الدهون 6 غرام سكر 14 غرام دهون مشبعة 4 غرام ألياف غذائية 0 غرام البوتاسيوم 4 ميلي غرام كالسيوم 2 ميلي غرام
قد يهمك: كيكة العسل الروسية المذهلة Medovik Torte والتي لن تتذوق مثلها أبدًا
1 – صوص الكراميل لكيكة التمر
الكمية تكفي 8 حصص – وقت التحضير: 5 دقائق – وقت الطهي: 10 دقائق – الوقت الإجمالي 15 دقيقة. كوب واحد من السكر. ثلث كوب من الماء. ثلاثة أرباع الكوب من الكريمة الثقيلة. · 2 ملعقة كبيرة من الزبدة المملحة. · 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. يمكنك الاعتماد على الزبدة غير المملحة وإضافة ملعقة صغيرة من الملح. في قدر مناسب ضع السكر وقم برج القدر إلى أن يشكل السكر طبقة مستوية في القاع، وبعدها أضف الماء إليه. ضع القدر على النار المتوسطة مع التحريك المستمر إلى أن يذوب السكر ويبدأ الخليط بالغليان والتحول إلى كراميل (قد يستغرق حوالي 10 دقائق).
صوص كيكة التمر أفضل غذاء لإفطار
يمكنك حفظه في وعاء مناسب محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل حتى أسبوعين. لتقديم كيكة التمر بالقرفة قم بوضعها في طبق التقديم المناسب ومن ثم وزع صوص الكراميل عليها بشكل أنيق. الملاحظات
يمكنك الاعتماد في طريقة عمل كيكة التمر بالقرفة على قوالب الكب كيك، ولكن مع اختلاف واحد وهو أن يتم تقليل وقت الخبز في الفرن ليصبح 10 – 15 دقيقة. يمكنك الاعتماد على معجون التمر بدلًا من التمر الطازج وبدلًا من أن تضيف التمر في النهاية سيكون عليك إضافته إلى خليط البيض والسكر وخفقه بشكل جيد. في حال كنت تريد الاعتماد على معجون التمر ولكنه غير متوفر يمكنك تحضيره بنفسك من خلال نقع التمر في الماء لمدة 30 – 45 دقيقة ومن ثم تجفيفه من الخارج ومن ثم خفقه في الخلاط الكهربائي مباشرة. عادة يتم الاعتماد على التمر السكري، ولكن في حال كان غير متوفر لا تتوقف عن تحضير كيك التمر بالقرفة وإنما اعتمد على أي نوع تمر آخر. يمكنك جعل كيكة التمر هذه صحية بالكامل وذلك من خلال الاعتماد على دقيق اللوز أو دقيق البندق بدلًا من الطحين الأبيض العادي. يمكنك الحصول على دقيق اللوز أو دقيق البندق الجاهز، وفي حال كان غير متوفر ما عليك إلا أن تقوم بطحن حبات اللوز أو البندق.
صوص كيكة التمر الهندي
عندما يصبح السكر بلون بني فاتح (مكرمل) ارفع القدر عن النار وأضف الكريمة الثقيلة والزبدة والفانيليا إليه وحركها بشكل جيد إلى أن تحصل على خليط كريمي. اترك الصوص إلى أن يبرد ومن ثم أضفه إلى الكيك، وبشكل عام يمكن تخزين الكراميل في الثلاجة لمدة 3 أشهر. سعرات حرارية 200 سعرة حرارية كوليسترول 38 ميلي غرام صوديوم 34 ميلي غرام إجمالي الكربوهيدرات 25 غرام إجمالي الدهون 11 غرام سكر 25 غرام دهون مشبعة 6 غرام ألياف غذائية 0 غرام البوتاسيوم 16 ميلي غرام كالسيوم 14 ميلي غرام
قد يعجبك: طريقة عمل الكراميل … 5 مكونات مع 8 دقائق أكثر من كافية
ما رأيك الآن؟ هل لا تزال كيكة التمر كيكة عادية بالنسبة لك؟ هل يمكنك تناولها بدون الصوص؟ لا أعتقد ذلك! المصادر
THREE INGREDIENT CARAMEL TOFFEE SAUCE WITH HONEY {GLUTEN FREE} 4-Ingredient Date Caramel Sauce Date Sweetened Chocolate Sauce Caramel Sauce
إذا كنت من محبي الشوكولا فيمكنك تحضير كيكة التمر بالشوكولا من خلال إضافة الكاكاو إلى خليط الكيك وإضافة قطع من الشوكولا مع التمر. بالنسبة لصوص الكراميل بالتمر فيمكنك تخزينه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق لمدة تصل حتى أسبوعين بدون أن يخرب، ولكن لا أعتقد أنه سوف يبقى أي شيء منه بحلول هذه المدة فهو لا يقاوم. أيضًا يمكنك الاعتماد على التمر المهروس في حال كان دبس التمر غير متوفر. هكذا انتهت خطوات كيكة التمر مع القرفة وكل الملاحظات التي تخصها، وهكذا قد حان دورك لتحضر المكونات وتقوم بتحضيرها، فإن كنت من محبي التمر وبشكل خاص طعم التمر المكرمل فعليك أن تثق بأن هذه الكيكة ستنال إعجابك وستكون المفضلة لديك. المزيد من وصفات التمر:
طريقة عمل خلية النحل بالتمر … خلية نحل لذيذة ولكنها بالتمر هذه المرة طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بـ 3 وصفات شهية ولذيذة وصحية طريقة كيكة التمرية … التمر ولكن مع بسكويت وقهوة وشوكولا ألذ وأسهل 3 وصفات تمرية قد تتناولها لذا لا تتردد في تحضيرها
المصادر
Date Cinnamon Cakes date honey nut cake CINNAMON HAZELNUT DATE CAKE