تاريخ النشر: 2004-02-11 12:57:36
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا أعاني من الرهاب الاجتماعي وأعاني من معظم أعراضها، أخشى المناسبات الاجتماعية أخاف التحدث مع المدرس في الفصل في وجود الطلاب أعاني من شدة الاحمرار إذا كلمني أحد في مجموعة أو إذا تكلم أحد عن شيء ما في مجموعة وكان يقصدني بكلامه، لا أحب الأضواء، أحب الظلام حتى لا يرى أحد احمرار وجهي، لا أحب أبداً الذهاب مع العائلة إلى أماكن كالمطاعم أو إلى عزائم. بحثت عن علاج لهذا المرض، ووجدت العديد من الأدوية وأنا في حيرة أيهما أستخدم وخاصة أني لا أستطيع اللجوء إلى الطبيب النفسي لغلاء السعر عندنا. أنا عمري 18 سنة ووزني زائد، أعاني من قصر نظر ولا أعاني من أي أمراض أخرى، لا أخذ أي دواء حالياً، ولكن قد آخذ مستقبلا دواء Xanical الذي يمنع من الاستفادة من الدهون في الجسم حتى تذهب مع الفضلات وهذا من أجل الحمية. بحثت عن الأدوية النفسية ووجدت Seroxat، Aurorix، Parten، Faverin وRivotril، Xanax
كما ترى بعضهم من الـ Ssri's والبعض من Maoi's والبعض مهدئات
هذه المعلومات التي وجدتها عن طريق البحث بالإنترنت.
ما هو الرهاب الاجتماعي وكيفية علاجه في 3 خطوات؟ - مستشفى التعافي
الرهاب الاجتماعي: أسبابه وكيفية علاجه - د. فلاح التميمي - YouTube
أعراض الرهاب الاجتماعي وعلاجه - Youtube
يُعالج اضطراب الرهاب الاجتماعي بشكل عام بالعلاج النفسي (يُسمى أحيانًا العلاج بالكلام) أو الأدوية أو كليهما. 1. العلاج النفسي:
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيدًا بشكل خاص لعلاج اضطراب الرهاب الاجتماعي إذ يعلمك العلاج السلوكي المعرفي طرقًا مختلفة في التفكير والتصرف والتفاعل مع المواقف التي تثير فيك الشعور بالقلق والخوف، كما يمكن أن تساعدك أيضًا على تعلم وممارسة المهارات الاجتماعية. 2. مجموعات الدعم:
بعد تجربة وبحث، وجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي أن مجموعات الدعم مفيدة جدا، بالتواجد في مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرهاب الاجتماعي، يمكنك تلقي تعليقات صادقة وغير متحيزة حول كيفية رؤيتك للآخرين في المجموعة، وبهذه الطريقة، يمكنك أن تتعلم أن أفكارك حول الحكم والرفض غير صحيحة أو مشوهة، يمكنك أيضًا معرفة كيف يتعامل الآخرون الذين يعانون من اضطراب الرهاب الاجتماعي وكيف تغلبو على الخوف من المواقف الاجتماعية. 3. العلاج بالدواء:
هناك أكثر من نوع من الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب الرهاب الاجتماعي:
الأدوية المضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب. أما الأدوية المضادة للقلق فقوية وتبدأ في العمل على الفور لتقليل الشعور بالقلق، ومع ذلك، عادة لا يتم تناول هذه الأدوية لفترات طويلة من الزمن، وقد يحتاج المرء إلى جرعات أعلى وأعلى للحصول على تأثير فعال، وقد يعتمد بعض المرضى عليها بشكل تام، وعادة ما يصف الأطباء النفسيين الأدوية المضادة للقلق لفترات قصيرة، وهي مفيدة بشكل خاص لكبار السن.
ولا بد أيضا من مراجعة الطبيب المختص في ذلك وتتلخص مساعدة الطبيب في جلسات بسيطة وتناول بعض الحبوب لفترة زمنية معينة... طويلة أم قصيرة ذلك يعود على الحالة نفسها. فعلاج الخوف و الرهاب لا يمكن إلا بالمواجهة فإن كنت تخشى أمر عليك أن تواجهه بقوة و ثقة و بالتدريج، و لا تخف من العواقب. إياك ثم إياك أن تلوم نفسك على أي شيء عند حدوث أي خطأ فإن لوم النفس سيؤدي إلى الانتكاس. ابدأ برفع مزاجك و لا تجعل أتفه الأسباب تخفض مزاجك، تحلى بالصبر و قوة الإرادة لأن التصرف بحكمة عند المواقف الحرجة هو الذي يعبر عن قوة الشخص. ابني ثقة حقيقية بنفسك و ابحث عن أي شيء يعزز ثقتك بنفسك. في حال الفشل تعلم من هذه التجربة دروس و لا تلوم نفسك ( لا يوجد فشل و إنما نتائج). عندما يتكلم عنك الناس و عندما تشعر بأن أحداً يكرهك، حاول أن تصغر هذه الفكرة بعقلك و أن تعطها حجماً صغيراً و أن تتذكر بأن لديك الكثير من الناس الذين يحبونك و ما عليك إلا البحث عنهم. لا تأمل من المساعدة من الخارج و لا تأخذ فكرة بأن الطبيب سيشفيك، تأكد بأنه أفضل طبيب مناسب لك هو نفسك، إن دعوت لربك لمساعدتك في مشكلتك فلا تتوقع من الله إلا المساعة و ليس الحل السحري فعليك أن تعمل وسيساعدك الله و لا تحزن إن لم تلق المساعدة من ربك فاعلم بأنه يساعدك في حين أنك أنت لا تعتبرها مساعدة.
انتشرت الزخرفة في العصر: في سعينا الدائم لتقديم لكم تساؤلاتكم الغالية علينا يزدنا فخراً تواجدكم زوارنا المميزون في موقعنا راصد المعلومات،،، حيث نسعى لتوفير اجابات أسئلتكم التعليمية كما عهدناكم دائماً وسنقدم لكم مايمكننا لدعمكم في مسيرتكم التعليمية وسيبقى فريق موقعنا راصد حاضراً في تقديم الإجابات
انتشرت الزخرفة في العصر
وأخيرا،،،،؛ يمكنكم طرح ماتريدون خلال البحث في موقعنا المتميز راصد المعلومات،،،،، موقع ابحث وثقف نفسك؛؛؛ معلومات دقيقة حول العالم ////"
نتمنالكم زوارنا الكرام في منصة موقعنا راصد المعلومات أوقاتاً ممتعة بحصولكم على ما ينال اعجابكم وما تبحثون عنه،،،::/
زخرفة إغريقية - ويكيبيديا
الأرابيسك عُرف هذا الاسم في الغرب لوصف تكرار الأشكال الهندسية والنباتية في الزخارف على نطاق واسع كزخرفة الجدران، ليصبح فيما بعد هذا الأسلوب شائعا باستخدام مواد أخرى كالخشب والفخار والمعادن. استخدام الألوان حيث شهدت العمارة في سامراء استخدامًا مكثفًا للألوان في الزخرفة ويُرجح أن تكون سامراء أول من استخدم الطلاء اللامع على التزجيج الأبيض، حيث يكون الطلاء ذا تأثير لامع يظهر كالمعادن الثمينة وقد انتشر بعدها من سامراء إلى مصر وسوريا وإيران، وقد كان يُمثل الإنجاز التقني الأبرز في ذلك الوقت وساهم في تطوير الزخرفة الخزفية في العالم الغربي.
الخزف المسطح هو احد انواع الخزف الاسلامي الذي انتشر في العصر العباسي - منبع الحلول
كما انتشرت الرباطـات التي كانت تعتبر من المعاهد العلمية والحربية المهمة بالمغرب، وكان عبد المؤمون أول من فرض على شعبه إجبارية ومجانية التعليم في المغرب، ورغـم أن الأربطة نشـأت في أول أمرها بالمشرق في مطلع الدولة العباسية غير أن أربطة المغرب كانت أكثر نفعًا، فإلى جانب مهمة الرباط الحربية فهي مكان للعبادة ومعهد تدرس به شتى العلوم. المدارس أيضًا كان لها شأن كبير لدى الموحدين، ذلك أنهم اعتنوا ببنائها، حيث اقترن اسم الخليفة عبد المؤمن بن علي وحفيده يعقوب المنصور بكثير من المدارس المنشأة في عصرهم، منها ما أسسه عبد المؤمن بمراكش كالمدرسة الملحقة بقصره التي كانت تخرج الضباط والولاة، والمدرسة العامة لتعليم الأمراء الموحدين، ومنها المدرسة التي أنشأها بالرباط من أجل تعليم فن الملاحة والحربية.
[٣]
قصر الشرابية
أو مدرسة الشرابية وهو القصر الوحيد المتبقي في بغداد، يطل على نهر دجلة بني في عهد الخليفة الناصر لدين الله (1225-1179) م، يتكون القصر من طابقين مرتفعين ويحتوي على فناء مركزي وإيوان بسقف وواجهات من الطوب، تشير التنقيبات إلى كونه استخدم كمدرسة للفقه الإسلامي وليس كقصر كما وأن تخطيطه يتشابه إلى حد كبير مع المدرسة المستنصرية. [٣]
مسجد سامراء الكبير
بناه المتوكل، بأبعاد (256*139) م وفيه سقف خشبي مدعوم بالأعمدة، زُيّن المسجد بألواح من الرخام والفسيفساء الزجاجية إضافةً إلى مئذنته الحلزونية. [٣]
مسجد أبو دولاف
يحتوي على أروقة محاطة بصفوف الأعمدة المستطيلة التي ترتفع للأعلى ويشترك مع مسجد سامراء بكونهما المسجديْن الوحيديْن اللّذيْن لهما مآذن حلزونية في سامراء. [٣]
مسجد بلخ في أفغانستان
يحتوي على 3 صفوف من خلجان مربعة تدعم 9 قباب، ويوجد العديد من المساجد العباسية المشهورة الأخرى مثل مسجد ابن طولون في القاهرة مسجد طارق خان في إيران. [٣]
المراجع ^ أ ب ت "The Art of the Abbasid Period (750–1258)", the met. Edited. ^ أ ب ت Kat Cendana (26/12/2016), "Abbasid Dynasty: Architecture and Science Flourish", Amazing Bible Timeline with World History, Retrieved 10/3/2022.