اخبار الرياضة: ترتيب الدوري السعودي: الاتحاد يهزم الشباب ويبتعد في الصدارة.. والهلال يصعق الرائد (فيديو)
ابتعد نادي الاتحاد عن صدارة ترتيب الدوري السعودي للمحترفين ، بعد فوزه 2-صفر على مضيفه الشباب ، اليوم الأحد ، في منافسات الجولة الـ24 للمسابقة. وأحرز عبد العزيز علي البيشي الهدف الأول للاتحاد في الدقيقة 45 بتسديدة من داخل منطقة الجزاء لينهي الشوط الأول بتقدم العميد 1-0. ترتيب الدوري السعودي: الشباب يتخطى الرائد ويخطف الصدارة من ضمك بعد تعادله الخيالي مع الفتح 5-5. وسجل البرازيلي روماريو ريكاردو دا سيلفا (رومارينهو) الهدف الثاني للاتحاد في الدقيقة 50 بضربة رأس بعد عرضية من حمدان الشمراني. ورفع الاتحاد رصيده إلى 57 من 24 مباراة في المركز الأول ، وبفارق 11 نقطة عن الهلال صاحب المركز الثاني الذي خاض 22 مباراة ، وتراجع الشباب إلى المركز الثالث ولديه 46 نقطة من. 24 مباراة ثم النصر في المركز الرابع وله 45 نقطة من 24 مباراة. تأخر فوز الهلال
حقق نادي الهلال فوزاً دراماتيكياً 1-0 على مضيفه الرائد ، اليوم الأحد ، ضمن منافسات الجولة الـ24 من الدوري السعودي للمحترفين. وعلى ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية فشلت محاولات الفريقين للتسجيل قبل أن يسجل المالي موسى ماريجا الهدف الوحيد في المباراة في الدقيقة 89 بتسديدة قوية على يسار حارس التعاون أحمد الرحيلي.
- ترتيب دوري الشباب وضمك
- ما هي الكربوهيدرات: وأهم مصادرها وفوائدها الصحية - كل يوم معلومة طبية
ترتيب دوري الشباب وضمك
حسم فريق الاتحاد مباراة الكلاسيكو ضد الشباب، بعدما فاز عليه بنتيجة 2-0، مساء الأحد، في الجولة الـ24 من الدوري السعودي للمحترفين. وافتتح عبدالعزيز علي البيشي التسجيل لفريق الاتحاد في الدقيقة 45 من عمر المباراة، قبل أن يضيف البرازيلي رومارينيو الهدف الثاني في الدقيقة 50. الفوز رفع رصيد فريق الاتحاد إلى 57 نقطة يحتل بها صدارة جدول ترتيب الدوري السعودي ، ليرفع الفارق بينه وبين الهلال إلى 11 نقطة بعد فوز الأخير على الرائد 1-0. منع وتحقيق وشرطة.. ترتيب دوري الشباب وضمك. الأهلي يضع صن داونز في مواجهة جماهيره وسيطر التعادل السلبي على المباراة حتى الدقيقة 89 من عمر المباراة، عندما سدد موسى ماريجا كرة صاروخية من داخل منطقة الجزاء، سكنت شباك حارس الرائد. وبات هذا الفوز هو الخامس على التوالي الذي يحققه الهلال في الدوري السعودي للمحترفين، بعدما نجح في الفوز بالمباريات الـ4 الماضية. "البطولة هلالية".. رسالة تحذير إلى الاتحاد في صراع الدوري السعودي الفوز رفع رصيد الهلال إلى 46 نقطة، ليرتقي إلى المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري السعودي، بفارق الأهداف أمام الشباب الذي خسر من الاتحاد. في المقابل، توقف رصيد الرائد عند 29 نقطة، يحتل بها المركز التاسع في جدول ترتيب الدوري السعودي.
ديربي الغربية
ينتظر عشاق الكرة موعدا مع ديربي الغربية الذي يجمع الأهلي والاتحاد الجولة المقبلة على ملعب الأمير عبدالله الفيصل بجدة، ومن المنتظر أن تحظى المباراة بالإثارة والندية لرغبة الاتحاديين في تصدر الدوري على أمل تعثر الفتح ، ويسعى الأهلاويون للعودة مجددا للمنافسة، كما يلتقي (الاتفاق والفيصلي) و(الشعلة والهلال) (التعاون والفتح) و(النصر وهجر) و(الرائد والشباب) و(الوحدة ونجران). مباريات الجولة السادسة
اليوم والتاريخ المباراة
المدينة
الجمعة 14 / 9 / 2012م
الاتحاد والأهلي جدة
الاتفاق والفيصلي الدمام
الشعلة والهلال الخرج
التعاون والفتح بريدة
الجمعة 15 / 9 / 2012م
النصر وهجر الرياض
الرائد والشباب بريدة
الوحدة ونجران مكة المكرمة
أرقام من الدوري
عدد المباريات 34
عدد الأهداف 111
معدل الأهداف في الدوري 3.
ولدى يمكن اعتبار الكربوهيدرات وقود الجسم وبدونها يتعرض الجسم للتعب والخمول وعدم التركيز. 2- صحة القلب
ان تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف تقلل من خطرتراكم الكوليستيرول في الشرايين. مع الأخذ بالعلم أن الكوليستيرول هو المتسبب في خطر الاصابة بنوبات القلب أو السكتات الدماغية. 3- تحسين عملية الهضم
من البديهي جدا أنه خلال عملية الهضم فجهازنا الهضمي بحاجة الى الألياف " كربوهيدرات غنية بالألياف " لتسهيل هذه العملية والتخفيف أيضا من مشاكل عسر الهضم والامساك. هذه بصفة عامة فوائد الكربوهيدرات بالنسبة للانسان العادي. أما الناس الممارسين لرياضة كمال الأجسام فان للكربوهيدرات منافع كزيادة الاداء لما تحتويه من طاقة. كما أن الكربوهيدرات تحد من التعب العقلي فكما يعلم الجميع وخصوصا لاعبي كمال الأجسام يحتاجون الى التركيز الذهني العالي لكي يستطيعوا رفع الأوزان الثقيلة والاستمرار في التدريب لمدة طويلة. غير أن الكربوهيدرات أيضا تعمل على عكس عملية الهدم العضلي METABOLISM. قد يتساءل البعض من قرائنا بعد كل هذه الفوائد الكثيرة للكربوهيدرات هل لها من مضار ؟ وهو ماسنجيب عنه تاليا في هذا الشق من المقال. ما هي الكربوهيدرات: وأهم مصادرها وفوائدها الصحية - كل يوم معلومة طبية. أضرار الكربوهيدرات
بالرغم من كل الفوائد الصحية للكربوهيدرات, الا أن الافراط في تناول هذه المادة خصوصا " الكربوهيدرات المصنعة " والتي تحوي كميات عالية من السكر تسبب العديد من المشاكل منها:
الزيادة من مخاطر الاصابة بالسمنة
بالنظر لاحتواء الكربوهيدرات المصنعة على كميات قليلة من الألياف فذلك يجعل منها سريعة الهضم وغير صحية بتاتا.
ما هي الكربوهيدرات: وأهم مصادرها وفوائدها الصحية - كل يوم معلومة طبية
واللاكتوز (سكر الحليب) هو مثال آخر ، وهو عبارة عن جلوكوز وجلاكتوز مرتبطين معًا. النشويات
النشويات هي عديد السكريات أو "الكربوهيدرات المعقدة" ، وتتكون من سلاسل طويلة من الجلوكوز ، ويحلل الجسم النشويات بعضها أسرع من البعض الآخر إلى جلوكوز لإنتاج الطاقة ، قد يكون النشا الخاص ، المسمى بالنشا المقاوم ، ذا قيمة خاصة لفقدان الوزن وصحة القولون. الألياف
الألياف هي كربوهيدرات توجد في سليلوز الأطعمة النباتية مثل الحبوب والفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات ، ويمكن أن تكون الألياف الغذائية قابلة للذوبان أو غير قابلة للذوبان وتمر عبر الجسم دون هضمها بالكامل ، هذا يعني أن الجسم يمتص عددًا أقل من السعرات الحرارية ، على الرغم من استمرار البحث حول عدد السعرات الحرارية التي تساهم بها أنواع مختلفة من الألياف. [1]
ما يؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم، الشيء الذي يحفز الشعور بالجوع. مما يضطر المستهلك الى تناول كميات كبيرة من الطعام غير الصحي والمشبع بالكربوهيدرات المصنعة وهو مايزيد من فرص تكون الدهون خصوصا على مستوى البطن. الاصابة بأمراض السكري
مرض السكري هو حالة مرضية مزمنة تضعف فيها قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم – أو سكر الدم. لدى فعند تناول الانسان للكربوهيدرات المصنعة – سريعة الهضم – يقوم الجسم بتحويلها الى جلوكوز. هذا الأخير الذي يرفع من مستوى السكر في الدم, مايجعل خلايا البنكرياس تطلق الأنسولين. وهو الهرمون المسؤول عن جعل الخلايا تقوم بامتصاص السكر في الدم لتحويله الى طاقة أو تخزينه وبالتالي انخفاض مستوى سكر الدم. وحدوث الأمر بشكل متكرر يحدث خلل في الخلايا وعدم الاستجابة للأنسولين, الأمر الذي يزيد من فرصة الاصابة بمرض السكري. الكربوهيدرات و مرحلة التضخيم
في عالم رياضة كمال الأجسام يطمح المبتدئ والمحترف الى الزيادة في الكتلة العضلية شرط أن تكون صافية أي خالية من الدهون. قبل أن نتعمق في تبيان أهمية الكربوهيدرات في فترة التضخيم تجب الاشارة الى مصطلح سوف يتم تكرار ذكره هنا وهو السعرات الحرارية فماهي اذن ؟
السعرات الحرارية هي مقياس الطاقة الذي يمدنا بها الغذاء.