لا ترفعي أي شيء أثقل من طفلك. اطلب المساعدة من زوجتك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك. عندما تضطر إلى العطس أو السعال ، أمسك بطنك لحماية موقع الشق. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثمانية أسابيع حتى تعودي إلى روتينك المعتاد. اسأل طبيبك عن الوقت المناسب لممارسة الرياضة والعودة إلى العمل والقيادة. انتظري أيضًا لممارسة الجنس أو استخدمي السدادات القطنية حتى يعطيكِ الطبيب الضوء الأخضر. تجنب التمارين الشاقة ، ولكن المشي والحركة الخفيفة تساعد جسمك بالشفاء ومنع الإمساك و تجلط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد المشي طريقة رائعة لتعريف طفلك بالعالم. نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية احذري الأطعمة الحارة - المرأة. تمامًا كما تعتني بصحتك الجسدية ، لا تنسَ صحتك العقلية. إنجاب طفل يمكن أن يثير مشاعر لم تكن تتوقعها من قبل. إذا شعرت بالإرهاق أو الحزن أو خيبة الأمل ، فلا تتجاهل ذلك. تحدث عن مشاعرك مع صديق أو شريكك أو طبيبك أو مستشار. 7 طرق للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة
3. تخفيف الألم
اسأل طبيبك عن أدوية الألم التي يمكنك تناولها ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك. اعتمادًا على مستوى انزعاجك ، قد يصف لك الطبيب مسكنًا للألم أو ينصحك بتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو أسيتامينوفين (تايلينول).
نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية احذري الأطعمة الحارة - المرأة
قشعريرة دائمة. سرعة في نبضات القلب. صداع وشعور مستمر بالإعياء. احتقان حاد في الحوض. شعور بألم شديد في منطقة الجرح. صعوبة في التبول. الإصابة بالتهابات المثانة والكلى والمهبل والرحم في الحالات الحادة. قلة الحليب في الثدي، وقد تحدث التهابات في الثدي. الشعور بالغثيان. ظهور طفح جلدي أو حكة مستمرة. حتى تحمي نفسك من حمى النفاس، اتبعي عزيزتي النصائح التالية: كوني على دراية بأعراض العدوى التي ذكرناها لكِ، وتواصلي مع طبيبك فورًا في حال ظهور أي منها. اعتني بجرح بعد الولادة جيدًا، وفقًا لتعليمات الطبيب. اغسلي يديكِ قبل لمس منطقة العجان. نظفي المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف (في اتجاه من المهبل للشرج) وليس العكس. استخدمي المناشف الصحية الطويلة المخصصة لنزيف الولادة، وتجنبي استخدام السدادات القطنية (التامبون) تمامًا. عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع. احصلي على قدر كبير من الراحة، وتناولي كمية وفيرة من الماء السوائل. ختامًا عزيزتي، فترة النفاس لا تقل أهمية عن الحمل، اعتني بنفسكِ فيها جيدًا، لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة، حتى تمر بسلام، وتتمتعي بتجربة الأمومة مع صغيرك. الولادة وما بعدها من أكثر المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى الدعم، خاصة إذا كنتِ أمًّا لأول مرة، اعرفي كل ما تحتاجين إليه من نصائح حتى تعبري هذه المرحلة بأمان في قسم الولادة.
عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع
بالإضافة إلى مسكنات الألم ، يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الانزعاج في موقع الجراحة. 4. التركيز على التغذية الجيدة
لا تقل أهمية التغذية الجيدة في الأشهر التي تلي الولادة عن أهمية ما كانت عليه أثناء الحمل. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فأنت لا تزالين المصدر الأساسي لتغذية طفلك. إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة سيحافظ على صحة طفلك ويساعدك على أن تصبح أقوى. تظهر الأبحاث أن تناول الخضار أثناء الرضاعة الطبيعية يضفي نكهات في حليب الثدي تزيد من استمتاع طفلك بهذه الخضروات واستهلاكها أثناء نموها. أيضا ، احرصي على شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء. أنت بحاجة إلى سوائل إضافية لزيادة إدرار حليب الثدي وتجنب الإمساك. ماهي العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك
متى تتصل بالطبيب
ربما ستشعرين ببعض الألم مكان الشق ، وقد تعانين من نزيف أو إفرازات لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد العملية القيصرية. هذا امر عادي. لكن الأعراض التالية تستدعي الاتصال بطبيبك ، لأنها قد تشير إلى وجود عدوى:
احمرار أو تورم أو خروج صديد من موقع الشق
ألم حول الموقع
حمى تزيد عن (38 درجة مئوية)
إفرازات كريهة الرائحة من المهبل
نزيف مهبلي حاد
احمرار أو تورم في ساقك
صعوبة في التنفس
ألم صدر
ألم في ثدييك
اتصل أيضًا بطبيبك إذا شعرت بالحزن ولم يتحسن مزاجك أبدًا ، خاصة إذا كانت لديك أفكار بإيذاء طفلك.
ممارسة التمارين الرياضية: أشارت دراسةٌ أنّ ممارسة النشاط البدني لها تأثير مضاد للاكتئاب؛ حيث يمكن وضع الطفل في عربة وممارسة رياضة المشي واستنشاق الهواء النقي؛ فالهواء النّقي والشمس المُشرقة وممارسة القليل من التمارين الرياضية لمدة عشر دقائق عدة مرات خلال اليوم ستحسّن مزاج الأم. النوم لفترة كافية: الأم التي لا تحصل على ساعات نوم كافية تكون أكثر عرضةً للإصابة بالاكتئاب؛ لذا من المفيد للأم أن تذهب للنوم مبكّراً، وأن تحصل على قيلولة لمدّة ساعة كل يوم. تناول الأغذية الغنية بأوميغا 3: وفقاً لمقال نشرته مجلة الاضطرابات العاطفية فإنَّ نقص أوميغا 3 في الجسم يزيد من احتمال التعرّض لاكتئاب ما بعد الولادة، ومن المصادر الغنيّة بأوميغا 3: المأكولات البحرية، وزيت السمك ، وزيت بذور الكتان. التواصل الاجتماعي مع الآخرين، وتجنّب العزلة، ومشاركة الآخرين خاصةً الزوج الهموم والمشاعر السلبية تقلّل من فرص الاكتئاب. التخلص من الإمساك
تُعاني مُعظم الأمّهات بعد الولادة من الإمساك، ولمنع وتخفيف أعراض الإمساك ينُصح بالآتي: [١٠] [١١]
اتباع نظام غذائي غنيّ بالألياف، مع الكثير من الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة. شرب الكثير من السوائل، خاصّةً الماء، وعصير الفاكهة، والسوائل الدافئة.
آخر تحديث: 11 مارس 2020 11:10 ص بتوقيت السوق
0. 64
فتح
إغلاق سابق
0. 61
أعلى
أدنى
إجماليات السهم
حجم التداول
100
قيمة التداول
64. 00
جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة
السهم
بيانات السهم
أخبار السهم
إعلانات السوق
القيم العادلة
الإجراءات
إعلانات الأرباح
تقارير إخبارية
التعاملات الداخلية
إحصائيات التداول
المؤشرات المالية
الاكتتابات
القوائم المالية
الدعم والمقاومة
المزيد
البيانات الأساسية
اسم الشركة
العرب للتأمين على الحياة والحوادث
مجال عمل الشركة
العرب للتأمين على الحياة والحوادث (المعروفة باسم: العرب للتأمين) هي شركة عامة مدرجة في بورصة عمان منذ أكتوبر 2003. تعمل شركة العرب للتأمين في قطاع التأمين مع التركيز على التأمين متعدد الخطوط. لديها فروع تعمل في جميع أنحاء لبنان والعراق ، وتعمل على سمسرة التأمين والتأمين متعدد الخطوط. شركه الضامنون العرب للتأمين. يقع مقر شركة العرب للتأمين في عمان ، الأردن ، وقد تم تأسيسها في ديسمبر 1980. تاريخ إنشاء الشركة
01 ديسمبر 1980
بداية السنة المالية
الربع الاول
مُراجع الحسابات
ابراهيم العباسي و شركاه
هيكل الملكية
الشرق العربي للتأمين - الأردن
( 33. 333%)
افاق الخليج العربي للاستشارات الادارية
( 23.
الصفحة الرئيسية
ب: 56437 الرياض 11554
المملكة العربية السعودية
هاتف: 5109300 (11) 966+
فاكس: 5109396 (11) 966+ الموقع الإلكتروني:
شركة التأمين العربية التعاونية فرع الرياض
عنوان الشركة الرياض – طريق الملك عبدالعزيز تقاطع طريق العروبة
معلومات التواصل الهاتف: 966112153360+ | الفاكس: 966112153197+
الموقع:
البريد: