10- التدريب بعد الولادة القيصرية لاستكمال عرضنا التقديمي حول التدريب بعد الولادة القيصرية ، نجد أن من أهم هذه النصائح ممارسة تمارين مختلفة بعد الولادة القيصرية ، حيث إنها تساعد على الإسراع في التئام الجرح ، ونقدمها لك في هذا القسم أهم التمارين التي أوصت بها: المشي لمدة نصف ساعة طوال اليوم: يعتبر المشي اليومي للمرأة بعد العملية القيصرية من أهم الطرق للمساعدة في منع تجلط الدم ، بالإضافة إلى حماية الأوعية الدموية والقلب من الأمراض والمضاعفات المختلفة. كما أنها إحدى الطرق الفعالة للمساعدة في التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية. نصائح لسرعة التعافى بعد الولادة القيصرية. مارس تمارين التنفس العميق خلال هذه الفترة ينصح الطبيب بممارسة تمارين التنفس العميق ، والتي تتم من خلال العمل بالتنفس العميق وأخذ الشهيق والزفير ، لمدة تصل إلى نصف ساعة ، وهذا يساعد على تنظيم عمل الرئة ومنع الازدحام. – القيام بتمارين الإطالة وقد ثبت من خلال التجارب السابقة أن ممارسة تمارين الشد تساعد على إعطاء عضلات البطن مزيدًا من المرونة مما يساعد على التئام جرح العملية القيصرية. يتم ذلك عن طريق إراحة الظهر على جدران الجدران ، وتعمل المرأة على رفع يدها فوق المنطقة الرئيسية ، وتعمل على شد البطن لمدة تصل إلى 10 ثوانٍ ، ومن ثم تبدأ عملية الاسترخاء.
- نصائح لسرعة التعافى بعد الولادة القيصرية
- فترة النفاس بعد الولادة القيصرية – e3arabi – إي عربي
- عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع
- ما هي الأمواج الكهرومغناطيسية - أراجيك - Arageek
- هل تعلم ما هي “الموجات الكهرومغناطيسية”؟ :: السمير
نصائح لسرعة التعافى بعد الولادة القيصرية
لذلك. كما لو كانت العلاقة الزوجية تمارس خلال هذه الفترة فقد تتعرض الزوجة لنزيف حاد يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة على صحتها نتيجة فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء ذلك النزيف. لذلك حرم الدين الإسلامي الممارسة الشرعية للعلاقات الزوجية خلال هذه الفترة حفاظا على صحة المرأة من التعرض لمختلف المخاطر والمضاعفات. اقرأ أيضًا: علامات الطهارة بعد الولادة 7- نصائح بعد الخروج من العملية القيصرية فيما يتعلق بتعريفنا بنصائح الولادة بعد الولادة القيصرية ، نقدم لك من خلال هذا القسم مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها فور خروجك من المستشفى ، حتى تستعيد المرأة قوتها وصحتها ، من خلال ما يلي: بقدر الإمكان ، يجب على المرأة البقاء في المنزل لفترة من الوقت ، لتحفيز الجسم على التعافي بشكل أسرع. يجب تقديم الدعم للأم في هذه المرحلة ومساعدتها على العناية بصحتها وصحة طفلها. فترة النفاس بعد الولادة القيصرية – e3arabi – إي عربي. من الضروري الابتعاد عن القيادة خلال هذه الفترة حتى لا يتأثر جرح العملية القيصرية سلبًا. احرصي على أداء الأعمال المنزلية بشكل كامل ، حتى لا تستنفد طاقتها في بذل الكثير مما قد يؤدي إلى تلف جرح العملية القيصرية. لا ينصح بحمل أشياء ثقيلة خلال هذه الفترة بأي شكل من الأشكال ، حتى لا يتسبب الجرح الجراحي في إعادة فتحه.
فترة النفاس بعد الولادة القيصرية – E3Arabi – إي عربي
تُقلّل من توتر الأم والطفل؛ بتأثير هرمونات البرولاكتين ، والأوكسيتوسين، وتُقلّل نسبة الاضطرابات النفسية لدى الأمهات المرضعات واكتئاب ما بعد الولادة. تساعد على حرق السعرات الحرارية، وفقدان الوزن الزائد. تقي الأم من خطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفرط دهون الدم. تقلّل من العبء المادّي، وتُوفّر ثمن شراء الحليب الصناعي. تقي الطفل من العديد من الأمراض مثل: الإصابة بفيروسات المعدة، وأمراض الجهاز التنفّسي السفلي، والتهابات الأذن، والتهاب السحايا، وتقلّل خطر الإصابة بأنواع معينة من الأمراض السرطانية خاصة سرطان الدم، وأمراض القلب، والسكري. تقي الطفل من متلازمة موت الرضع المفاجئ (CDC). العناية بالجرح
للعناية بجرح الولادة وتخفيف الألم ينصح بالآتي: [٤]
استخدام وسادة أثناء الجلوس للحصول على الراحة. [٤]
استخدام الماء الدافئ لغسل المنطقة بعد التبوّل. [٤]
تناول مسكنات الألم والمليّنات لتخفيف الآلام عند الإخراج. [٤]
تبريد الجرح بوضع كيس من الثلج، مع استخدام مِنشفة رقيقة بين الجرح والثلج. [٤]
تغيير الفوط اليوميّة بشكلٍ منتظم لتجنّب التلوثات المهبلية. عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع. [٥]
استخدام غسول مهبلي يومي، في حال عدم وجود تلوّث، واستخدام غسول مِهبلي علاجي في حال وجود تلوّث جرثومي أو فطري.
عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع
فهذا الألم البسيط سيزول نهائيا فيما بعد. خلال 6 – 8 أسابيع الأولى بعد الولادة يتم نزول دم مهبلي أحمر اللون ( دم النفاس) نتيجة أن الرحم خلال تلك المدة يبدأ يعود تدريجيا إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل. تزيد كمية دم النفاس عند القيام بمجهود. فعلى الأم أن تجعله مقياس لها للتأكد أنها لا تقوم بمجهود زائد اكثر من اللازم. يتغير لون دم النفاس مع الوقت ففي البداية يكون لونه أحمر فاتح اللون ثم يصبح بعد ذلك أحمر باهت أو أحمر غامق ثم في النهاية يصبح إفرازات صفراء أو فاتحة اللون. تحتاج الأم لاستخدام المسكنات عند الشعور بأي ألم بعد القيصرية فعليها استشارة الطبيب حتى يصف لها المسكنات المناسبة و التي لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية. تتراوح مدة إقامة الأم بالمستشفى 3 – 5 أيام مادام لا يوجد أي مضاعفات. بعد مغادرة المستشفى و الرجوع إلى المنزل ، يجب على الأم مراعاة الآتي:يجب عليكي الالتزام بالراحة و عدم القيام بأي مجهود أو حمل أي شئ ثقيل. ليس عليها سوى حمل رضيعها فقط و الراحة في السرير قدر الإمكان. ينصح بأخذ الفيتامينات. يجب الإكثار من السوائل قدر الإمكان ، كذلك التغذية الجيدة و الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات.
امتنعي عن العلاقة الحميمة قبل انتهاء النفاس تمامًا، وكذلك بعد التئام الجرح واستعادة صحتك النفسية. وهذا لا يعني ألا تناما معًا أو أن تنامي في أحضان زوجك أو تتبادلا القبلات، فكل هذا له أثر بالغ في صحتك وصحة زوجك العاطفية. لا تستهيني بفكرة اكتئاب ما بعد الولادة، ومع ذلك فمن الوارد أن تشعري بتقلب المزاج بعدها، بسبب التعب والإرهاق وعدم استقرار الهرمونات، لكن إن شعرتِ بعدم الرغبة في حمل طفلك أو إرضاعه، والحاجة إلى البكاء باستمرار والجلوس وحدك، والنفور من زوجك أو أهلك، فمن المهم استشارة طبيب فورًا. انتبهي جدًّا لصحتك، ولا تتعرضي لتيارات الهواء الباردة، خاصةً بعد الاستحمام اليومي. لا تحملي أشياء ثقيلة أو تدفعيها أبدًا، ولا تقومي بأعمال المنزل -حتى الروتينية منها- قبل مرور أسبوع على الولادة الطبيعية، وأسبوعين على الولادة القيصرية. اطلبي المساعدة من زوجك وأهلك، أو من سيدة عاملة مقابل أجر مادي. تناولي الأطعمة الصحية، وأكثري من الخضراوات والفواكه والألبان والبروتينات والحبوب، وقللي الدهون والسكريات. تناولي كثيرًا من الأطعمة الغنية بالألياف، تجنبًا لحدوث إمساك. امتنعي عن الأطعمة عالية الملوحة والحارة والدسمة قدر المستطاع.
ومن هنا يشدد الاطباء على ضرورة استحمام المرأة يومياً، وان تعمل على تنظيف الجرح وتجفيفه كل يوم. وبالتالي لا خوف من وصول الصابون الى الجرح لا سيما وانه سيتم تشطيفه بعد ذلك ولكن يجب الانتباه في هذا الاطار الى انه من الضروري جداً الانتباه الى نقطة اساسية وهي عدم جواز دعك أو فرك الجرح أثناء الحمام ويكفي تجفيفه بمنشفة نظيفة من دون فرك. هكذا تعتنين بنفسك خلال فترة النفاس
هذا فضلاً عن ضرورة ان تعرف المرأة ان العملية ستؤدي الى نوع من النزيف للدم المتراكم في جسمها نتيجة الحمل، وبالتالي يجب عليها ان تكون مستعدة لهذا الأمر وتحضير الفوط الصحية المناسبة لما بعد الولادة. مقالات ذات صلة
تعرف أيضا باسم الإشعاع الكهرومغناطيسي وهي عبارة عن شكل من أشكال الحقول الكهرومغناطيسية الناتجة عن الشحنات الكهربائية التي تتحرك بحيث ويكون اتجاه الموجات المغناطيسي بعيد عن تلك الشحنات.. لذلك لا يؤثر امتصاص الموجة على سلوك الشحنات ولها عدة طاقات مختلفة مثل غاما ذات اعلى طاقة وامواج الراديو بطاقات قليلة
ما هي الأمواج الكهرومغناطيسية - أراجيك - Arageek
يؤثر المجال المغناطيسي المنتج بقوة على الجسيمات المشحونة المتحركة الأخرى بحيث تكون هذه القوة عمودية على اتجاه سرعتها دائماً، وبالتالي فهي تغير اتجاه السرعة فقط مع عدم قدرتها على تغيير مقدارها، مما يسبب تأرجح الجسيم المشحون المتسارع حول موضع التوزان مسبباً توليد المجال الكهرومغناطيسي. إذا كان تردد اهتزاز الجسيم المشحون هو ت، فإنه ينتج موجة كهرمغناطيسية ترددها هو ت أيضاً، وطولها الموجي هو: الطول الموجي = سرعة الموجة/تردد الموجة (ت)، مسببة نقل الطاقة عبر الفراغ.
هل تعلم ما هي “الموجات الكهرومغناطيسية”؟ :: السمير
اختلافات المجالات الكهربائية والمغناطيسية مرتبطة في معادلات ماكسويل ، وبالتالي يمكننا أن نمثل الموجة من خلال واحد فقط من هذه المجالات، وبشكل عام الحقل الكهربائي. عندئذ يمكن كتابة المعادلة العامة لموجة مستوية أحادية اللون:
موجة يتغير فيها المجال الكهربي والمجال مغناطيسي متعامدان وتنتشر الموجة في الاتجاه العمودي على المستوي الذي يتغير فيه المجالان
حيث
هي النبض وتساوي ،
هو الشعاع الرياضي لموضع النقطة المعيّنة،
هو الشعاع الرياضي للموجة حيث قياسه ،
هي طول الموجة،
هو طور موجة. ونستعمل أيضا الصيغة المركبة:
الخصائص [ عدل]
أ. الاستقطاب [ عدل]
الاستقطاب يشمل الاتجاه واتساع المجال الكهربائي. وعندما يدور المجال الكهربائي حول محوره بشكل عشوائي وغير متوقع مع مرور الوقت نحصل على موجة غير مستقطبة أو طبيعية. أما استقطاب الموجة يؤدي إلى إعطاء مسار محدد للحقل الكهربائي. ولذلك نجد عدة أنواع من الاستقطاب:
الاستقطاب الخطي عند البقاء في نفس المستوى دائمًا. الاستقطاب الدائري، يدور الحقل الكهربائي حول محوره لتشكيل دائرة. الاستقطاب الإهليلجي، يتحول الحقل الكهربائي حول محوره ويغير السعة لتشكيل إهليلج. هل تعلم ما هي “الموجات الكهرومغناطيسية”؟ :: السمير. ب. السلوك الموجي [ عدل]
الانتشار: في وسط متجانس وله توحد الخواص ، تنتشر الموجة الكهرومغناطيسية في خط مستقيم.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها