قللي وقت المطبخ
يمكنك التوفير في الوقت من خلال طهي كمية كبيرة من الطعام، تكفي يومين أو 3 أيام، أو تحضير أساسيات وجبات باقي أيام الأسبوع في يوم واحد، لتستفيدي من الوقت في تعلم لغة جديدة، أو إنجاز مهام عمل أو مذاكرة أو نشاط رياضي أو ترفيهي تحبيه. نصائح تنظيم الوقت لربة المنزل العاملة
لا تختلف أولويات ومهام ربة المنزل غير العاملة عن العاملة في دوام كامل في شيء، سوى أنها تحتاج لوقت أكبر بسبب وجودها بالعمل لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا، ولكن بعمل جدول منظم لمهام يومها ومسؤولياتها كاملة سيوفر عليها الكثير من الوقت، وبجانب النصائح السابقة لتنظيم الوقت لربة المنزل سنضيف بعض النصائح لربة المنزل العاملة منها:
يمكنك تخطيط جدول تنظيم الوقت لربة المنزل، ثم وزعي فيه مهامك اليومية والتزمي به. استيقظي مبكرًا قبل أطفالك على الأقل بنصف ساعة للصلاة وتحضير الفطور. استبدلي التسوق العادي بالتسوق الإلكتروني، للاستفادة من وقت التسوق في إنجاز مهام أخرى. خزني كميات كبيرة من الطعام في الفريزر بحيث يكون من المنجز تحضير الغذاء بمجرد الوصول للمنزل. تنظيم الوقت تجربتي مع تنظيم الوقت بين البيت والعمل والاولاد وطاعة الله - الاروبة. حددي لنفسك ساعتين يوميًا للراحة أو الاسترخاء، ويفضل قبل النوم للاعتناء بنفسك.
- جدول تنظيم الوقت لربة المنزل يتضمن
- حفل توديع لرئيس بلدية رفحاء | إخبارية عرعر
- «تنمية رفحاء» تنظِّم برامج ترفيهية متنوِّعة أيام العيد
- تهيئة أكثر من 250 مسجداً وجامعاً في رفحاء لاستقبال شهر رمضان - صحيفة صراحة الالكترونية
جدول تنظيم الوقت لربة المنزل يتضمن
تنظيم
الوقت لربة المنزل 1- خذي قسطًا كافي من النوم يجب لربة المنزل اخذ الاكتفاء من النوم لزيادة التركيز، حيث تتجدد الخلايا ويزيد النشاط، فيجب على الأقل النوم لمده لا تقل عن 7 ساعات يومياً. 2- استيقظي في وقت مبكر فأستنشاق الهواء فى الصباح وأحتساء مشروب ساخن بهدوء، له تأثير فعال في نشاط الجسم، وتحسين المزاج، وتهيئة العقل والجسم لجميع المهام اليومية. ضعي جدول لتحديد الأعمال الروتينية التي تقومين بها فمثلا: حددي 3 جداول علي سبيل المثال اليومي والأسبوعي والشهري / الأعمال اليومية: حددي ساعات معينه لكل عمل تقومين به، فمثلا ساعتان للتنظيف وساعاتان او ثلاثة للطبخ وغسل الصحون وثلاثة للمذاكرة للاطفال وهكذا... الأعمال الأسبوعية: مثل ترتيب خزائن المطبخ وتنظيفها، رمي القمامة، تنظيف الحمامات الأعمال الشهرية: أزالة الغبار من على النوافز والأثاث، التخلص من الأشياء الغير الضرورية بالمنزل. 4- لا تترددي فى طلب المساعدة اطلبي من زوجك واولادك المساعدة بلا تردد، فهذا من شأنه يوفر من صحتك، حيث أنك اساس وروح المنزل، وتعتبري أهم فرد به. كيف انظف بيتي تنظيف عميق ؟! : جدول تنظيف عميق للبيت لإنجاز الأعمال المنزلية. 5- خصصي يوم اسبوعي للراحة وكسر الروتين يجب ان يكون هناك يوم تستطيعي الخروج فيه، سواء مع الأصدقاء او احد الأقارب، فهناك اعتقاد خاطىء لدي الكثير من النساء وهو أن يوم العطله هو يوم التنظيف الأكبر، ولكن فى الحقيقة أن هذا يزيد من الضغط وزيادة الأجهاد.
تقطيع كمية كبيرة من البصل، وبعدها يحفظ داخل الفريزر لاستعماله لاحقًا في تحضير وتتبيل الطعام. تتبيل الدواجن واللحوم والسمك قبل وضعها في الفريزر، حتى تكون جاهزة على الطبخ مباشرةً. تقطيع كمية هائلة من الثوم وفرمها. تنظيف الخضروات ثم حفظها كي تكون جاهزة للتحضير قبل المغرب. إحضار كميات من الفاكهة وضربها بواسطة الخلاط الكهربائي، ثم حفظها في الفريزر لاستعمالها في إعداد العصائر اللذيذة على الإفطار. جدول تنظيم الوقت لربة المنزل يتضمن. التأكد من إعداد كمية كبيرة من الشربات وحفظه في الفريزر لاستعماله لاحقًا، في تحضير الحلوى بسرعة. مراعاة تحضير كمية كبيرة من السلطة بحيث تكفي ليومين فقط لا أكثر كيلا تفسد. لا تنسي الأطفال
لا يخلو رمضان من التجمعات العائلية، لذلك ينصح بجمع الأطفال بشكل يومي عقب صلاة التراويح، لقراءة القرآن أو مشاهدة قصص الأنبياء (مقروءة أو مرئية)، بهدف تعريفهم المزيد عن سيرة الأنبياء، وبالتالي يزداد تعلقهم بالشهر الفضيل، مما يساعد في توفير المزيد من الوقت والهدوء لربة المنزل، وبالتالي تتمكن الأم من أداء بعض المهام المطلوبة منها أثناء مشاهدتهم للقصص. إعداد جدول الأعمال بالمساء
تعد من أفضل أفكار تنظيم الوقت في رمضان مطلقًا، إذ ينصح بإعداد جدول الأعمال في المساء، بدلًا من البدء في إعدادها في اليوم نفسه؛ كيلا يستغرق الأمر وقتا إضافيا، كما ينصح بعمل خطة أسبوعية مسبقة لكل أسبوع، لتنظيم وتوفير المزيد من الوقت.
الثلاثاء 05 يوليو 2016 رفحاء - حماد الرويان: أنهت لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بمحافظة رفحاء، استعداداتها لاستقبال عيد الفطر المبارك ببرامج متنوِّعة ومفيدة للمجتمع المحلي، حيث ستقوم لجنة التنمية بعمل العديد من البرامج، إذ ستنظم الساعة السادسة والنصف أول أيام عيد الفطر حفل المعايدة الأول لفئة الصم برفحاء، تحت عنوان: «فرحة أصم»، تحت رعاية محافظ رفحاء بدر الهزاع. وتستقبل بعد صلاة مغرب أول أيام العيد أطفال المحافظة بمقر احتفالات الأهالي، بحضور فرقة ترفيهية يتخللها العديد من المسابقات والأناشيد والجوائز. وبعد صلاة العشاء تنظّم اللجنة حفل معايدة أهالي المحافظة بالشراكة مع بلدية رفحاء، حيث يشمل الحفل على العديد من الفقرات من إلقاء القصائد الشعرية والعرضة السعودية، وسيكون هناك سحب على جوائز قيمة في نهاية الحفل. يشرف على هذه البرامج رئيس لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بالمحافظة منور الشيحي، والذي يحرص على أن تقدّم اللجنة برامج إبداعية ومتنوِّعة يستفيد منها كافة شرائح المجتمع، وتحقق أهداف التنمية الاجتماعية الحقيقية.
حفل توديع لرئيس بلدية رفحاء | إخبارية عرعر
أكملت إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة رفحاء في منطقة الحدود الشمالية، الخطة المتكاملة للعناية بالمساجد والمصلين خلال شهر رمضان ، بصيانة وتهيئة أكثر من 250 مسجداً وجامعاً في رفحاء والمراكز والقرى التابعة لها، وشملت الأعمال جميع ما يتعلق بالمسجد من تنظيف وصيانة وفرش. وأكدت إدارة المساجد والدعوة والإرشاد برفحاء اكتمال خطة الإدارة باتخاذ جميع التدابير، لافتة إلى أنه جرى توجيه الأئمة إلى الالتزام والمواظبة والقيام بواجبهم والتأكيد على وقت رفع أذان صلاة العشاء في الوقت المحدد في شهر رمضان، وأن تكون الإقامة بعد الأذان وفق المدة المعتمدة لكل صلاة، وأن تكون مشاريع التفطير في ساحات المساجد والأماكن المهيأة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
رمضان
«تنمية رفحاء» تنظِّم برامج ترفيهية متنوِّعة أيام العيد
صراحة – رفحاء: أكملت إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة رفحاء في منطقة الحدود الشمالية الخطة المتكاملة للعناية بالمساجد والمصلين خلال شهر رمضان، بصيانة وتهيئة أكثر من 250 مسجداً وجامعاً في رفحاء والمراكز والقرى التابعة لها، وشملت الأعمال جميع مايتعلق بالمسجد من تنظيف وصيانة وفرش. وأكدت إدارة المساجد والدعوة والإرشاد برفحاء اكتمال خطة الإدارة باتخاذ جميع التدابير، لافتةً إلى أنه جرى توجيه الأئمة إلى الالتزام والمواظبة والقيام بواجبهم والتأكيد على وقت رفع أذان صلاة العشاء في الوقت المحدد في شهر رمضان، وأن تكون الإقامة بعد الأذان وفق المدة المعتمدة لكل صلاة، وأن تكون مشاريع التفطير في ساحات المساجد والأماكن المهيأة.
تهيئة أكثر من 250 مسجداً وجامعاً في رفحاء لاستقبال شهر رمضان - صحيفة صراحة الالكترونية
يستضيف مسرح جمعية "كرام" بمحافظة رفحاء، مساء يوم الخميس المقبل برعاية صحيفة "سبق"؛ الدكتور ياسين بن محمد العلاوي، الذي يعتبر أشهر الشخصيات في منطقة الحدود الشمالية بعدما قدّم خدماته على مدى 40 عامًا. ويتحدث "العلاوي" في "لقاء الخميس" أمام الناجحين، عن قصته مع تأسيس اللجان والجمعيات والأسواق، ويسرد كذلك قصة والده والأهالي أيام "الخمسينيات" مع انطلاق أول بلدية وشركة كهرباء في رفحاء. جدير بالذكر أن الدكتور ياسين العلاوي من مواليد المدينة المنورة في عام 1953م، وانتقل مع والده "عمدة رفحاء" للعيش هناك وعمره أربع سنوات، ثم واصل تعليمه والتحق بالسلك التجاري بعيًاد عن الوظيفة وسجل نجاحات واسعة، ثم رأس نادي التضامن لمدة 16 عامًا من عام 1400هـ. يشار إلى أن "العلاوي" عضو مؤسس في جمعيات تحفيظ القرآن الكريم، ولجان التنمية الاجتماعية، وأصدقاء المرضى، وجمعيات الآثار، والحياة الفطرية، وعضو مجلس المنطقة، وأسهم في جلب شركات الماركات العالمية لرفحاء وعرعر، وعمل على توظيف شباب المنطقة في قطاعات الأغذية والصناعات والملابس والخدمات "اللوجستية". وينطلق اللقاء بعد صلاة العشاء يوم الخميس المقبل، وسيتمكن الجمهور من دخول السحب على سيارتين مقدمتين من "المجدوعي" للسيارات، بعدما ذهبت السيارة الأولى لطالب جامعي في الباحة، والثانية لشاب في الرياض.
صلاة المغرب و العشاء - بث مباشر - YouTube