شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
Re: هل الموت بخوف.... ( Re: Abureesh)
Quote: هل الموت بخوف صباح الخير اذا اعتبرنا ان أعز وأغلى ما يملكه الانسان "الكائن الحي عموما" هو الحياة. ويا روح ما بعدك روح.. فمن المنطقي ان فقدها "الحياة" يبعث الخوف ويدعو الى التشبث بها والاستماتة في الدفاع عنها ودا شئ غريزي في كل الكائنات الحية وربما دا يفسر خوف الانسان من المرض ومن الموت لانه سيفقده اعز ما يملكه وايضا ارتباطهما بالالم
Re: هل الموت بخوف.... هل الموت أمر مخيف؟ - منتديات أنا شيعـي العالمية. ( Re: أحمد محمد عمر)
ابو حميد تحياتي صحيح المؤمن بكون أكثر رعبا وخوفا لانه يخاف الحساب وعند الحشرجة يحس باقل اخطائه كانها جبال. ولكن ايضا غير المؤمن يحياة اخرى بعد الموت يخاف فقد الحياة ودا شئ غريزي يتساوى فيه الجميع
الموت هو الحقيقة الأكثر إخافة للبشر منذ الأزل، ودفعهم هذا الخوف إلى ابتداع قوى أكبر لا مرئية تثبِّت قلوبهم؛ أياً كانت هذه القوى.
هل الموت أمر مخيف؟ - منتديات أنا شيعـي العالمية
04/08 23:40
لم تتحمل عروس شابة أن تستمع إلى التنمر على والدها دون أن تفعل شيء حتى وإن كان هذا الأمر مغادرة حفل زفاف ها. فقصة مغادرة شابة بريطانية لحفل زفافها تصدرت أغلب الصحف البريطانية مؤخرا، والتي تحدثت عن شجاعة العروس للوقوف أمام ما حدث لوالدها. وبحسب صحيفة ديلي ستار البريطانية فإن الأمور كانت تسير بشكل جيد خلال حفل الزفاف الخاص بفتاة تبلغ من العمر 23 عاما قبل أن ينقلب كل شيء رأسا على عقب. هل الأموات يتزاورون بالقبور؟ " رأي ابن عثيمين | المرسال. فالعروس العشرينية تفاجأت بواحدة من الفتيات التي كانت تتحدث عن والدها بشكل غير لائق مما دفعها إلى التدخل من أجل أبيها. وعلى الرغم من أن تلك الفتاة كانت شقيقة العريس إلا أن العروس لم تقف مكتوفة الأيدي عندما سمعتها تقول على والدها بأنه يرتدي ملابس بالية بحفل زفاف ابنته. وقالت العروس إن شقيقة زوجها لم تكن تعرف بأن والدها مصاب بأحد أنواع الحساسية التي ألزمته بضرورة ارتداء الملابس القطنية. ولفتت إلى أن هذا المرض منع والد العروس من ارتداء بدلة كما هو معتاد في هذا اليوم على وجه الخصوص. واتخذت الفتاة رد فعل مفاجئ عندما قررت أن تغادر الفرح غير عابئة بالأزمة التي اندلعت بين العائلتين بعد تلك الحادثة. وقالت وسائل الإعلام البريطانية إن العريس ووالدته تقدموا بالاعتذار للعروس ووالدها عما بدر من ابنتهم خلال الحفل.
هل الموت مخيف - سكرات الموت - ماذا بعد الموت - ...... - Youtube
جواب ثانيًا لا علاقة له بجواب أولًا، أنت تقول أنه لاعذاب بدون حساب، فأوردت لك الدليل. ومن الأدلة أيضًا تعذيب الأمم السابقة المكذبة لرسلها، بإيقاع العقاب عليها قبل يوم الحساب. ويوم القيامة العذاب أشد. أما أولًا فما المقصود ب( ذلك) الذي في الآية، وإذا كان مخصوصًا بمشركي بدر، فهو حجة عليك في نقطة ثانيًا فهذا عذاب قبل الحساب.! >
أعتذر عن التنسيق والأخطاء، ( أكتب من الجوال. ).
هل يشعر الميت بالوقت في القبر ؟ وكيف يمر عليخم الزمن في القبر !؟ - Youtube
23-03-2021, 04:44 PM
المشاركه # 25
تاريخ التسجيل: Jun 2020
المشاركات: 1, 789
أقتباس
تبي تعرف الموت مخيف او لا قبل موتك بكم ليلة تشوف قرينك 24 ساعه معك
انت وعملك اذا كويس تشوفه منظر جميل واذا اعمالك لعكس تشوفه سديد السواد
بحثت عن هذا فلم أجد احد يقول به و لا مصدر له
23-03-2021, 04:59 PM
المشاركه # 26
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 6, 634
دامك ميت ميت وش يفيد تخاف ولا ما تخاف
لكن بقولك كلام يخليك ما تخاف
نهايتك في حفرة مظلمة ما معك ونيس
معك دود يسليك وينقنق عليك الين تصير عظام فقط
هاه وش رايك تطمنت ؟؟؟. 23-03-2021, 05:08 PM
المشاركه # 27
هذا ما اريد ايصاله بالضبط!
هل الأموات يتزاورون بالقبور؟ &Quot; رأي ابن عثيمين | المرسال
الخصوصية
سياسة الاستخدام
النقاط والشارات
عن إجابة
تم تطوير هذا الموقع بناءً على طلبات مستخدميه. ejaaba v2. 10. 0
وقال الله تعالى في سورة الأنفال:
وَلَوْ تَرَى إِذْ يَتَوَفَّى الَّذِينَ كَفَرُواْ الْمَلآئِكَةُ يَضْرِبُونَ وُجُوهَهُمْ وَأَدْبَارَهُمْ
وَذُوقُواْ عَذَابَ الْحَرِيقِسورة الأنفال:50 قال ابن كثير رحمه الله:
"يقول تعالى: ولو عاينت -يا محمد- حال توفي الملائكة أرواح الكفار
لرأيت أمراً عظيماً هائلاً فظيعاً منكراً، إذ يضربون وجوههم وأدبارهم،
ويقولون لهم: ذوقوا عذاب الحريق"، يضربون الوجه والدبر،
الضرب من الأمام والخلف، ضرباً شديداً مؤلماً، لتخرج الأرواح
من الأجساد قهراً، هكذا تخرج أرواحهم من أجسادهم قهراً،
وذلك إذا بشروهم بالعذاب والغضب.
تعتبر رياضة كمال الاجسام من أكثر الرياضات المنتشرة بين الشباب في الوطن العربي والعالم بأكمله، وذلك لإن تلك الرياضة تسهم بصورة كبيرة في تعديل بنية الجسم وتعطي الأفراد الذين يمارسونها شكلًا رياضيًا مميزًا وقدرة كبيرة عل تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي تقدمها رياضة كمال الأجسام، ومنها الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بالشيخوخة المبكرة. ويتطلب الحصول على جسم قوي و عضلات بارزة وواضحة للاعبي كمال الاجسام مجهودًا كبيرًا، مهما اختلفت الأساليب الأخرى التي يتبعها الأفراد للحصول على شكل مثالي للعضلات، فتبقى التمارين الرياضية المناسبة والنظام الصحي من أكثر الطرق الأكثر أمانا وصحة للجسم، ولذلك عادة ما يتبع لاعبي كمال الأجسام روتينا معينا للجسم للحصول على الشكل المناسب لهم. يعاني العديد من الأفراد الراغبين في ممارسة رياضة الأجسام لأول مرة من تحضير جدول لممارسة رياضة كمال الاجسام للاستمتاع بفوائدها ويجدون صعوبة كبرى في معرفة الأفيد والأنسب لهم، من أجل تلبية احتياجاتهم ورفع مستوى اللياقة البدنية وزيادة حجم العضلات لديهم بسرعة، وذلك سوف نقدم لكم جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بصورة سهلة وبسيطة لمساعدتهم على البدء في تلك الرياضة الممتعة.
جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم
جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين بالصور 2022, يهتم الكثير من الشباب بتقوية عضلات الجسم الخاصة بهم لكي يحصلوا على الجسم الرياضي المناسب والمشدود ويظهرون في شكل لائق؛ لذلك سوف نشرح لكم الخطوات الكاملة لتمارين كمال الاجسام بالصور. تمارين كمال الأجسام 2022 تساعد تمارين كمال الاجسام في الحصول على الأجسام الرياضية المثالية. كما تساعد في بناء وتقوية العضلات لكي تقوى على القيام بالأنشطة الصعبة. وكذلك تساهم هذه الرياضة المثالية في تقوية الجسم بدنيًا وجعله أكثر مرونة وحركة. ولا يقتصر الأمر عند هذا فقط بل تعلم الشخص الاصرار والصبر والمثابرة للوصول إلى الهدف المنشود وهو الحصول على جسم مثالي متكامل العضلات. وسوف نعرض لكم فيما يلي جدول تمارين كمال الأجسام بالصور. جدول تمارين كمال الأجسام كل 4 أيام يشمل اليوم الأول إجراء التمارين اللازمة لكل من " الظهر، البايسبس، الساعد". يتم الانتقال في اليوم الثاني إلى إجراء التمارين الخاصة ب" الصدر، الترايسبس". يجرى الحصول على راحة في اليوم الثالث لكي لا يحدث تشنج في العضلات. يتم مواصلة التمارين في اليوم الرابع من خلال إجراء تمارين الكتف والبطن. وأخيرًا يتم إجراء تمارين الأرجل والبطن في اليوم الخامس.
جدول تمارين كمال الاجسام بالصور Pdf
جدول تمارين الأكتاف
تمارين اليوم السادس:
تخصيص هذا اليوم لعضلات البطن فهي جزأ مهم جدا في الجسم و للحصول على أكبر فعلية لهذه المنطقة يجب ممارسة 5 تمارين بعد عملية الإحماء و يكون التركيز الكامل في التمارين على منطقة البطن و الجزء السفلي من البطن بهدف إزالة الدهون منها و إضهار عضلاتها و الجولات و التكرارات هي نفسها 4مج و من 8 إلى 12ت. تمارين اليوم السابع:
عضلات الفخذ التي تعتبر من أكبر العضلات في الجسم لهذا يجب العمل عليها أكثر و في نفس الوقت تجنب التمارين التي فيها نسبة الإصابة عالية لأنها شفائها يأخذ وقت طويل، يمكنك ممارسة 3 أو 4 تمارين منها التي تستهدف العضلة الأمامية و أخرى الخلفية من كل تمرين 4 مجموعات و من 8 إلى 12 تكرار، بعد إكمال التمرين يجد تناول وجبة كاملة و اليوم التالي يكون راحة و بعدها تعيد جدول التمارين الأسبوعي من الأول. جدول تمارين الفخذ
أخطاء يرتكبها لاعبي كمال الأجسام:
في رياضة كمال الأجسام يرتكب اللاعبين الكثير من الأخطاء و التي من بينها ممارسة رياضة أخرى بعد أو قبل تمرين أي عضلة في الجسم و هذا يرجع بالضرر على العضلة ، أيضا من الأخطاء الشائعة تمريد الكثير من العضلات في يوم واحد و الخروج عن الجدول التدريبي الأسبوعية لكمال الأجسام لهذا يجب تجنب ذلك حتى لا تحدث إصابات و تحقق أكبر إستفادة، من أكثر الأخطاء إنتشارا و ضررا هو ممارسة تمارين كمال الأجسام بطريقة خاطئة و هذا يتسبب لك في مشاكل كثيرة في المستقبل لهذا قبل ممارسة أي تمرين يجب معرفة الطريقة الصحيحة لآدائه.
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
ذات صلة تمارين كمال الاجسام أفضل نظام غذائي لكمال الأجسام
كمال الأجسام
تنتشر رياضة كمال الاجسام بين الشباب في الوطن العربي والعالم، لمزاياها في تعديل بنية الجسم ومنح ممارسيها شكلاً رياضياً وقدرة على تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة من حيث الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة. يواجه المبتدئون في تلك الرياضة مشاكل تحضير جدول تمارين يلبي احتياجاتهم من رفع مستوى اللياقة البدنية وتضخيم حجم العضلات بسرعة، إلا أنه يمكن تدارك تلك المشكلة عبر الانتظام وفق الجدول المبدئي الذي وضعه مدربو تلك الرياضة ، واتباع النصائح الخاصة بتعديل الجدول لتحقيق الاستفادة القصوى من كل يوم تمرين. [١]
تعليمات جدول التمارين
بداية يجب البدء بتمارين الإحماء قبل الشروع في تنفيذ التمارين الموجودة في الجدول، وتتنوع تلك التمارين ما بين الركض والمشي السريع، وتمارين الإطالة وصعود الدرج، ويجب أن يحتوي الجدول في كل يوم تمرين على مجموعة من تمارين العضلات الكبيرة كالصدر والظهر والأرجل. كما تحدد مجموعات التمارين في كل شهر، على أن يتم تغيير أنواع التمارين في الجدول وعدم الانتظام على جدول معين أكثر من شهر، ويكون التغيير في نوع التمارين، وعدد العدات في كل مجموعة، وعدد المجموعات الذي يتراوح بين ثلاث إلى خمس مجموعات لكل تمرين، ويراعى كذلك عدم المبالغة في وقت التمرين بحيث لا يتجاوز ساعة واحدة، مع أخذ أيام راحة يتم تغييرها حسب الجدول.
جدول تمارين كمال الاجسام 4 أيام
الحد بشدة من استهلاك الوجبات السريعة، لان الوجبات السريعة هي العدو الأول للياقة البدنية. شرب كمية كافية من الماء، عند ممارسة الرياضة ، يفقد جسمك الماء، هذا يبطئ التمثيل الغذائي. اترك الصودا جانبا، المشروب منخفض السعرات الحرارية وليس له قيمة غذائية. تحتاج إلى تناول ما يكفي من البروتين، ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر باكتساب الوزن وبناء العضلات ، فإن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يجعل من الصعب عليك الحصول على السعرات الحرارية التي تحتاجها. قلل من الدهون المشبعة (الدهون الحيوانية) وتجاهل الدهون المتحولة (الزبدة النباتية). تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من الألياف، تأكد من تناول سلطة منخفضة السعرات الحرارية مع كل وجبة. تناول فقط ما هو مخطط له في خطة النظام الغذائي للوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة. يمكن أن يوفر لك كعكة إضافية أو تناول حلوى مع الشاي الكثير من المتاعب، بالطبع ، حلوى واحدة فقط في الأسبوع لا تسبب مشكلة خطيرة. المكملات الغذائية للمبدئين
عادة لا تكون هناك حاجة للمكملات في برنامج كمال الأجسام للمبتدئين ، وبمجرد أن تبدأ التدريب ستلاحظ تغييرات كبيرة.
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين Pdf
ترتيبك للتمارين مهم جدا ويختلف من مدرب إلي آخر فمنهم من يبدأ بالصدر والذراع في أول يوم ومنهم بالبطن والصدر ولكل تقسيمة هدف معين لها لكن نقترح عليك اتباع التقسيمة التالية:
اليوم الأول: الأرجل
اليوم الثاني: الصدر والبطن
اليوم الثالث: الظهر
اليوم الرابع: راحة للجسم
اليوم الخامس: الكتف
اليوم السادس: الذراع والبطن
اليوم السابع: راحة للجسم
جدول التمرين مناسب للمبتدئين والمحترفين أيضا ولكن اعتمادية المحترف علي الأوزان وشدة التدريب. فالمبتدئ لا يمكنه البدء بالأوزان الثقيلة مثل المحترف. عضلة الأرجل:
الفخذ الأمامي
الفخذ الخلفي
الفخذ الداخلية والخارجية
السمانة
الباي للساق
عضلة الصدر:
الجزء العلوي من الصدر
الجزء السفلي من الصدر
الجزء الأوسط للصدر
عضلة البطن:
الجزء العلوي للبطن
الجزء السفلي للبطن
الجزء الأيمين والأيسر للبطن
عضلة الظهر:
الجزء العلوي عضلة الترابيس
الجزء الجانبي من الظهر
الجزء الأوسط العمود الفقري
عضلة الكتف:
الجزء الخلفي والجانبي من الكتف
الجزء الجانبي من الكتف
الجزء الأمامي من الكتف
عضلة الذراع:
الجزء الخلفي من اليد التراي
الجزء الأمامي من اليد الباي
عضلة الساعد
وإليك رابط قناة التمارين وطريقة عملها بالشكل الصحيح تابعها الآن
ممارسة تمارين كمال الأجسام تضمن لك صحة جيدة وجسد سليم صحي وتقي من أمراض العظام وأمراض الشيخوخة وتزيد من معدل الحرق في الجسم، فتحافظ على جسدك من الإصابة بالسكر وتنظم حياتك الصحية بشكل عام فإن فوائدها لا تحصي.