الأحياء المائية في جزر البحر الأحمر
– يوجد حوالي 4000 نوع من أنواع الأسماك المعروفة التي تعيش في مياه اريتريا ، مع العلم أن حوالي 17٪ فقط من تلك الأسماك تتواجد في أي مكان آخر ، و هناك أيضا حوالي 250 نوع من أنواع الشعاب المرجانية المعروفة ، و الموجودة بنسبة 20٪ من هؤلاء فقط في مياه إريتريا على البحر الأحمر. حقائق حول جزر البحر الأحمر
– كان اسم البحر الأحمر قديمًا عند اليونانيين هو Sinus Arabicus تكتب Ἀραβικὸς κόλπος و يعني التجويف أو الجيب أو الخليج العربي ، و يعتقد أنه استمد صفة الأحمر من لون الجبال الحمراء على شاطئه الغربي، أو من شعب المرجان الأحمر التي تتواجد به. – جزر البحر الأحمر غنية بالثروات السمكية و الأحياء البحرية ، و فيها 1200 نوع من الأسماك ، و 204 أنواع خاصة به فقط ، لا توجد في غيره من البحار أو الجزر ، تتراوح ملوحة ماء البحر الأحمر ما بين 30% في الجزء الجنوبي نظراً لتأثير مياه خليج عدن و تصل إلى 41% في الجزء الشمالي. – يحتوي البحر الأحمر على العديد من الجزر البركانية و لكن معظمها خاملة ، كما يوجد فيه العديد من الجزر الصغيرة ، و التي عادة ما تكون مساحتها أقل من كيلومتر مربع واحد ، و الجزر المتوسطة الحجم ، حتى 10 كيلومترات مربعة ، و الجزر الكبيرة ، و التي أكثر من 10 كيلومترات مربعة ، و هناك ما يقارب 400 جزيرة معتبرة الحجم حالياً صالحة للاستيطان.
جزر البحر الأحمر السعودية
بث تليفزيون اليوم السابع، صباح اليوم الأحد، فيديو مباشر من كورنيش الشيرتون القديم بالغردقة " كورنيش الغردقة " حيث يعد من أجمل مناطق التنزه والفسحة بمدينة الغردقة للمصريين والأجانب من جنسيات مختلفة. كما يعتبر كورنيش فلفلة او الشيرتون القديم بالغردقة من اهم المناطق التي تنظم شركات السياحة رحلات سياحية اليها ضمن رحلات جولات البلد المختلفة، وهي من أفضل المناطق ايضا التي يتم التقاط صور تذكارية بمدينة الغردقة. وتنظم شركات السياحة بالغردقة رحلات سياحية داخلية تسمي رحلات الستي تورز حيث تبدا الشركات بكورنيش الغردقة في بداية الرحلات السياحية حيث يمكن من تلك المكان مشاهدة اشهر جزر البحر الأحمر الجفتون وابو منقار. كما يمكن مشاهدة مسجد الميناء الكبير واللنشات السياحية اثناء الخروج من المارين والمراسي المختلفة بمدينة الغردقة حيث تبحر يوميا العشرات وتمر بالشواطئ القريبة من منطقة كورنيش الغردقة الي الجزر البحرية المختلفة. ويصل الان الي كورنيش الغردقة عدة جنسيات مختلفة علي راسها الجنسية الالمانية والتشيكية وغيرها من الحنسيات الاوربية المختلفة.
جزر في البحر الاحمر
هنا عليك أن تكون قادرا على السباحة بين الدلافين ، مع عددا هائلا من النباتات والحيوانات. تنتشر أشعة الشمس على مدار السنة على البحر الأحمر المصري مما يجعله وجهة مثالية للغوص في أي وقت من السنة. حتى في عندما تتراوح درجة حرارة المياه بين 21-22 درجة ، سوف تستمتع بالسباحة ، الغطس أو الغوص في المياه الزرقاء الصافية. كما يمكنك الاسترخاء في الجونة في الفنادق الفاخرة بين مجموعة من الجبال الرائعة والمياه الواضحة وضوح الشمس. ويمكنك الذهاب والغوص والصيد ومشاهدة المعالم السياحية في مرسى علم. والتواصل مع السكان المحليين الوديين من قرية الصيد الساحرة التي تعرف بإسم "دهب". مرسى علم وسفاجا هما من مواقع الوجهات العلاجية المعروفة. ويقال ان سفاجا على وجه الخصوص ، هي واحدة من أفضل المواقع في العالم لعلاج الصدفية. يتميز البحر الأحمر بالعديد من الجزر التي تعتبر صغيرة ، أو عادة ما تكون أقل من 1 كم ² أي نحو 276 ، أي حوالي 78٪ من المجموع ، وتمثل أقل من 1٪ من المساحة. الجزر المتوسطة الحجم ، غالبا ما تكون بين 1 و 10 كم ² في المنطقة أو 17. 8٪ في المجموع. تعتبر الجزر كبيرة ، في للمساحات الأكبر من 10 كم ². إليكم جزر البحر الأحمر
في مصر
جزيرة الجفتون الكبير والجفتون الصغير أمام ساحل الغردقة.
جزر البحر الاحمر
[٢]
جُزُر سعوديّة في البحر الأحمر
تتميَّز المملكة العربيّة السعوديّة بمجموعة كبيرة من الجُزُر ذات السواحل الرمليّة، والشواطئ المرجانيّة، منها ما يقعُ في الخليج العربيّ، ومنها ما يقع في البحر الأحمر ، وتنقسمُ جُزُر البحر الأحمر إلى أربع مجموعات رئيسيّة، وهي: [٣]
المجموعة الأولى: تقعُ هذه المجموعة في الجزء الشماليّ من الساحل السعوديّ، ما بين المدخل الغربيّ لخليج العقبة، وشرق خليج الخريبة، وتضمُّ هذه المجموعة عدداً من الجُزُر، كجزيرة شوشة، وجزيرة الثغباء، وجزيرة الفرشة، بالإضافة إلى جزيرة أم قصور، وجزيرة أم الحصاني. المجموعة الثانية: في وسط الجزء الشماليّ من الساحل السعوديّ، في منطقة محصورة بين مدينة الوجه، ومدينة أملج، تقعُ هذه المجموعة، وهي تضمُّ الكثير من الجُزُر، كجزيرة أم روغة، وجزيرة ريخة، وجزيرة جبل حسّان، بالإضافة إلى جزيرة شيبارة، وجزيرة سويحل. المجموعة الثالثة: تقعُ هذه المجموعة في وسط الجزء الجنوبيّ من الساحل السعوديّ، في منطقة محصورة بين مدينة الليث، ومدينة القنفذة، وتضمُّ عدداً من الجُزُر، كجزيرة جبل دوقة، وجزيرة جبل الليث، وجزيرة أم القماري، بالإضافة إلى جزيرة جبل الصبايا، وجزيرة ثرى.
جزيرة جبل حسّان، ويصل ارتفاعها إلى 165م. جزيرة صنافير، وجزيرة يبوع، بارتفاع يصل إلى 112م. جزيرة جبل الليث التي يبلغُ ارتفاعها إلى 28م. جزيرة جبل كدمبل، حيث يصل ارتفاعها إلى 52م.
سلسلة الجزر البركانية في الزبير هي أرخبيل من نفس منطقة الصدع ، وهي واحدة من المناطق الهادئة منذ ما يقرب من 150 عاما. من جامعة الملك عبد الله ، قدر الباحثون الباحثان في مختبر سيجورجون جونسون في جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية للبيانات الزلزالية وقياسات التداخل ، ولحجم السدود عن طريق قياس التغيرات الصغيرة مع ارتفاع السطح كما يتضح من صور الأقمار الصناعية التي قطعت قبل وبعد الثورات. ولاحظ الباحثون أن الزلازل المماثلة قد هزت المنطقة منذ سنوات ، بينما أكد الباحثون ان هذه الهزة الزلزالية قد تعني أن هذه الصهارة تمت من حفر نفق تحت الأرض منذ عشر سنوات قبل ظهور الجزر البركانية. وقال جونسون أن الجزر الجديدة لا تزال بعيدة عن المدن والقرى ، ومن غير المرجح أن تؤثر على حركة الطيران مع الانفجارات الرمادية الكبيرة. وقال انه يمكن للسفن أن تعبر خليج السويس أيضا من خلال تحويل مسار سفنها بسهولة في جميع أنحاء الجزر. فيديو لـ انفجار بركان في البحر الاحمر
فوائد عصير المانجو: تشمل أبرز الفوائد الصحية لعصير المانجو خفض ضغط الدم، وتعزيز الدورة الدموية، وتحسين صحة الرؤية، ودعم الجهاز المناعي، والوقاية من السرطان والأمراض المزمنة، وزيادة صحة الجلد، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، والحفاظ على مستويات الحموضة في الجسم، وتحفيز الهضم، وإدارة أعراض مرض السكري. القيمة الغذائية لعصير المانجو: المانجو لها لمحة غذائية فريدة من نوعها مع تركيبة محدودة من العناصر الغذائية وتوفر وجبة واحدة من عصير المانجو أكثر من 60 ٪ من تناولك اليومي من حمض الأسكوربيك وأكثر من 40 ٪ من متطلبات فيتامين (أ) الذي تحتاجه وهذا بالإضافة إلى مستويات عالية من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامينات B المختلفة، كما أن يوجد في عصير المانجو المنجنيز، السيلينيوم، والنحاس وتحتوي الوجبة الواحدة من عصير المانجو على حوالي 130 سعرة حرارية وحوالي 31 جرامًا من السكر، وهو أحد الجوانب السلبية القليلة لعصير الفاكهة هذا، وهذه بعض من فوائد عصير المانجو بالتفصيل. عصير المانجو مضاد لمرض السرطان: وجدت الأبحاث أن هناك بعض أصناف المانجو لها خصائص مضادة للسرطان والتي تساعد في منع نمو سرطان الرئة والثدي والقولون، وسرطان البروستاتا، واقُترح بحث أجري عام 2017 يدرس المحتوى الغذائي لعصير المانجو أن وجود مركبات فينولية في المانجو قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة - الوكيل الاخباري
سرايا - رائحته ذكية وعصيره لذيذ ومنعش؛ المانجو فاكهة استوائية للذواقة وتملك فوائد صحية حقيقية. وهي غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي C. إليك فوائد عصير المانجو في السطور الآتية: عصير المانجو مضادّ للإرهاق: غني بالمعادن والفيتامينات، وخصوصاً فيتامين سي C (37 مجم لكل 100 جرام ، أي 46% من الحصة اليومية الموصى بها) وفيتامينات المجموعة بي B. "تساعد المانجو على تقليل التعب وتقوية جهاز المناعة، وهو أمر مفيد جداً"، كما تقول أودري أفو، اختصاصية التغذية. فوائد عصير المانجا – e3arabi – إي عربي. عصير المانجو يساعد في الوقاية من السرطان المانجو غني بالبوليفينول والمواد المضادّة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرّة. يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى، مثل فيتامين سي C والـ "لوبيول"، والتي تقلل من نمو الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان البروستاتا. عصير المانجو لحماية القلب والشرايين تحتوي المانجو الكاملة على ألياف قابلة للهضم، بما في ذلك البكتين. تقول اختصاصية التغذية أودري أفو: "تساعد هذه المواد في خفض مستوى الكوليسترول الضارّ LDL في الدم، ويجب ألا ننسى وجود البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي".
9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون
[٢]
الحديد والبوتاسيوم: تحتوي المانجو على نسبة عالية نسبيًّا من الحديد والبوتاسيوم وهي من العناصر الغذائيّة الضروريّة خلال الحمل. فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. [٣]
فيتامين ب6: يساهم فيتامين ب6 الموجود في المانجو في التخفيف من الغثيان المصاحب للحمل، بالإضافة لدور فيتامين ب6 في نمو الدماغ والجهاز العصبيّ للجنين. [٤]
حمض الفوليك: يُعدّ حمض الفوليك أحد الفيتامينات المهمّة خصوصًا خلال المراحل الأولى من الحمل للوقاية من إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبيّ (بالإنجليزية: Neural tube defects) ولدوره في نمو وتطوّر الدماغ والحبل الشوكيّ لدى الجنين، وتُعتبر المانجو أحد المصادر الغنيّة بحمض الفوليك. [٥]
غنية بالألياف لتسهيل الهضم للحامل
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف، مما يساهم في تسهيل عمليّة الهضم للحامل والوقاية من الإمساك خلال الحمل، كما تُعدّ المانجو مصدرًا غنيًّا بمضادّات الأكسدة. [٦]
غنية بالطاقة اللازمة لتزويد الحامل
تحتوي المانجو على نسبة عالية من السعرات الحراريّة، علمًا أنّ حاجة الحامل للسعرات الحرارية تزداد خلال الثلث الثالث من الحمل، لذلك يمكن للحامل تناول المانجو بين وجبات الطعام الرئيسيّة لرفع مستوى السعرات الحراريّة في الجسم خلال هذه المرحلة، مع ضرورة تجنّب الإفراط في تناولها.
فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
عندما يتم شرب كوب واحد على الأقل من مشروب المانجو يومياً، فإنه يؤدي إلى زيادة كبيرة في مستوى الحديد في الجسم، وذلك بالكميات المناسبة التي يحتاجها الجسم، وخاصة النساء الحوامل فهم بحاجة أكبر إلى كمية الحديد الموجود به. 3_ جيد لصحة العيون:
المانجو غنية جدا بفيتامين أ، وهو فيتامين مفيد للعيون وكذلك الجلد، وعندما نشرب العصير بشكل متكرر، فهي تساعد على منع جفاف العيون والعمى الليلي، كما تساعد على تحسين الصحة العامة للعيون. 4_ يساعد على تقوية العظام:
يعتبر دمج الحليب مع عصير المانجو، غني جدا بالكالسيوم وفيتامين د، كما انه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، لذا فيعد عصير المانجو جيد جدا لجسم الإنسان ويساعد في تقوية العظام، فالجميع بحاجة إلى الكثير من فيتامين د ، وذلك بكميات صحية مناسبة، والتي يحتاجها الأطفال والبالغين والصغار وأيضا كبار السن. 5_ يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في الجسم:
يحتوي المانجو على كمية كبيرة من البوتاسيوم وأيضا المغنيسيوم، فيؤدي وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم، الموجودة في عصير المانجو مع الحليب في الحفاظ على ضغط الدم في حالة صحية جيدة، كما إن نسبة البوتاسيوم الموجودة في العصير تعمل على توازن السوائل في الجسم والتي تعمل على حماية القلب.
فوائد عصير المانجا – E3Arabi – إي عربي
تقليل مستوى الكوليسترول: تساعد المستويات العالية من فيتامين سي على تعزيز جهاز المناعة، كما يمكن أن يخفض البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهو شكل سيء من الكوليسترول، وهذا يحمي صحة القلب ويقلل من الترسبات في الشرايين والأوعية الدموية. تحسين الهضم: منذ مئات السنين وعصير المانجو أحد خيارات تحفيز الهضم وتخفيف أعراض الإمساك، يعمل هذا العصير كملين، ولكن يجب استخدامه بكميات معتدلة حتى لا يسبب الإسهال وآلام المعدة. علاج الحموضة: عصير المانجو قلوي بطبيعته، ويمكن أن يساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الحموضة المرتفعة في الأمعاء، وذلك لأنه يحتوي على درجة حموضة أعلى من 7. التحكم في مرض السكري: يمكن أن تساعد السكريات الطبيعية الموجودة في المانجو في تنظيم نسبة السكر في الدم، حيث أنها تستغرق وقتاً أطول في الهضم، وبالتالي تحول دون هبوط مستوى الجلوكوز الذي يمكن أن يكون خطيراً لمرضى السكري، ولكن يجب الحذر لأن تناول كمية كبيرة من عصير المانجو يمكن أن يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. اضرار المانجو
أولئك الذين يعانون من حساسية من اللاتكس قد يكون لديهم تفاعل متقاطع مع المانجو، بالإضافة إلى الموز والأفوكادو وبعض الفواكه والخضروات الأخرى.
بالإضافة إلى اشتماله على الألياف القابلة للذوبان والتي أوضحت الكثير من الأبحاث مساهمتها في مكافحة الإمساك. ومن أمثلة هذه الأبحاث البحث الذي شارك فيه عدد من البالغين المصابين بالإمساك المزمن. وقدر استمر البحث لمدة 4 أسابيع داوم المشاركين خلالها على استهلاك المانجو يوميًا مما ساهم في تخفيف أعراض الإمساك بقدر يفوق تأثير تناول المكملات الغذائية المحتوية على الألياف القابلة للذوبان. زيادة نضارة وحيوية البشرة
بالمساهمة في إشباع احتياجات خلاياها للعديد من المغذيات الهامة كالبيتا كاروتين المساهم في تحفيز نمو الخلايا الجديدة، وفيتامين ج الداعم لقدرة الخلايا على إنتاج الكولاجين، والبوتاسيوم المساعد في تحسين معدل تدفق الدم. ومن الجدير بالذكر هنا أن تطبيق المانجو بشكل مباشر على البشرة غير مناسب في حالة امتلاك بشرة حساسة وفي حالة التهاب البشرة أيضًا. انتبه إلى ضرورة الاعتدال في شرب عصير المانجو لتجنب الآثار الجانبية الناجمة عن الإكثار من تناوله والتي يُعد من كثرها شيوعًا رفع مخاطر الإصابة باضطرابات الكلى كتكون الحصوات. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5.