قال البائع: " تبغى مباراة أبو زندة ؟ والا مباراة المهنا أو مباراة معجب؟.... وتبغى نصيحتي لا تفوتك مباراة الدخيل تراها حلوة ". · معلق كوره: " الكوره مع عبدالله الجمعان يباصيها للحكم خذ وهات مع الجابر... ياسلام قول هلالي حــــلو ". · حكم يبي يحكم مباراة الهلال طرف فيها ، مغصه بطنه وهو في الملعب ، راح يركض وهو يصيح: " الله لا يبارك في الهلاليين ولا ساعتهم ولا عزايمهم اللي ما تجي إلا عند المربّع والمباريات الحاسمة! ". · الفتاة لأبوها: "يبه ، شرطي في الزواج ، إن نادي الهلال يحقق بطولة بجدارة ومن عرق جبينه". قال ابوها: "أجل عزّ الله عنستي يا بنيتي ". · كأس ضاع من دالوب الهلال وقاعدين يدورون عليه ، قال واحد: " إن كان حلال نبي نلقاه " قال هلالي: " أجل عزّ الله ضاع ". · مدرب الهلال يقول خطته بحماس: " ياشباب اسمعوا ، إذا جت الكوره معكم كلكم هاجموا ، وإذا جت الكوره عليكم كلكم امسكوا حارس ". نكت على الهلال اليوم. · نظام الفيفا الهلالي الجديد يقرر: ( آخر لاعب يعتبر حارس مرمى). · هلالي يقول لوحده يحبها: " تتزوجيني واعطيك شقه هديه " ، قالت: " أنا موافقة بس ياخذ الهلال بطولة بعرق جبينه "، قال:" ما ينفع عمارة كاملة وتنسين الموضوع ؟".
- نكت على الهلال والفيصلي
- نكت على الهلال اليوم
- شكل بذور الشيا للجنس
- شكل بذور الشيا للشعر
- شكل بذور الشيا للتخسيس
- شكل بذور الشيا للرجال
نكت على الهلال والفيصلي
زائر مساهمة رقم 2 رد: نكت علي الهلال بعد فوز الاتحاد (اسيا) من طرف???? الإثنين مايو 30, 2011 7:13 am ههههههههههههههههههههه برافو ادماين يستاهلو الهلاال هع هع نوف نجران عضو فعال عدد المساهمات: 456 نقاط: 573 تاريخ التسجيل: 26/02/2011 مساهمة رقم 3 رد: نكت علي الهلال بعد فوز الاتحاد (اسيا) من طرف نوف نجران الثلاثاء يونيو 07, 2011 1:52 pm ابركها من ساعه بس وربي حنيت الهلاليه مالها داعي ياادمن ترا بيكرهونك À(7)ŚÀśş. (3)aşĥĝ عضو فعال عدد المساهمات: 210 نقاط: 283 تاريخ التسجيل: 14/11/2010 مساهمة رقم 4 رد: نكت علي الهلال بعد فوز الاتحاد (اسيا) من طرف À(7)ŚÀśş. (3)aşĥĝ الأربعاء يونيو 08, 2011 5:17 pm خخخ خخخ خخخ×× شف ـآلسمــج يـآ آبــوخمـسـه سبحــآنه قـد نسيتــو. آدمــن من متـى وآنت تع'ـلق.... ؟ وآنت ي ســري وـآلثـآنيــه نــوف قـآرقـوو غسـلو ـآلموآعيــن ولآ تدروون هـآكــم فنـآيل وشـورتـآت الهــلآإل غســولهـآ ونشفــوهـآ وآدمــن بيوديــهـآ للكــوآي. جديد نكت علي الهلال. >> مشخخ من آدمــن توقيع:- ۾ـۈ [ قهر] ڷۈ تقد۾ تضـ ב ـيآتگ ۈ تعطي آ ζـبآبگ ζ ـيآتگ ۈ تڷقى نفسگ في آڷـ טּ ـهآية | آ טּ ـگ آۈڷ مـ טּ خسر | نوف نجران عضو فعال عدد المساهمات: 456 نقاط: 573 تاريخ التسجيل: 26/02/2011 مساهمة رقم 5 رد: نكت علي الهلال بعد فوز الاتحاد (اسيا) من طرف نوف نجران الأربعاء يونيو 08, 2011 7:57 pm شخااخ احساااس هوووه هوووه وش قومك علينا ماسوينا شي والله عصبي مره ههههههههههه هذا وجه احساس يوم رد علي المووضوع... ؟ ههههههآآآآآأآأآأأإأإأإأإأإأإي À(7)ŚÀśş.
نكت على الهلال اليوم
· بعد نهاية الموسم ، فيه هنود في عزبه تفاطّوا وعطوها للريس حقهم اللي قال: " شوفوا شباب ، هذي فلوس ودي للهلال علشان هو سوي فيلم هندي جديد في العطلة علشان إحنا ما فيه زهق ". لا تعـليـــــق!!!
• حكم طفران، أتصل على عضو شرف هلالي وقاله: " أبغى دراهم وقدرها "، قال العضو: " وين راحت الدراهم اللي عطيناك قريب ؟ " قال:" اسمع... المباراة الجاية بعطيكم بلنتيين والثالث مجاناً ". وبعد موجة الأفلام الهندية التي سيطرت مؤخراً على المباريات والتي دائماً ما يكون الهلال طرفاً فيها كانت هذه الطرائف: • موجز الأخبار الهندية: بالتحكيمهي زندتي حقق هلالهي بطولتهي بكتير رشوتي. • رئيس شركة أفلام هندية زعلان يقول: " كيف هذا هلال سوي فيلم هندي ما فيه اتفاق سوا سوا ". • هندي شغل الدش لقى مباراة للهلال صاح ينادي زميله: " تعال كومار ، شوف فيلم هندي نمبر ون ". • هندي بعد نهاية الموسم قاعد يبكي ويقول: " موسم رياضي خلاص ، كيف أنا شوف فيلم هندي ، هلال كتير كويس كل يوم فيلم.... • الممثل أمير خان يزور نادي الهلال لتوقيع اتفاقية فيلم(تم التعديــل من قبل المشرف) والرجــاء من الأخ الغالي مراعاة بإن هذا المنتدى يدخلــه اطفال ونســاءهندي سمع أن الرعاية وافقت على الحكم الأجنبي ، على طول أتصل بأخوه في الهند وقال له:"راجو.... أنت سوي حكم. نكت على الهلال مباشر. على طول هلال فيه سوي فيزه وجيب هنا ". • هنود قاعدين يتفرجون على فيلم مباراة للهلال ومستانسين مررره وبين الشوطين قعدو يغنون: " هلال حلّي فلّي فريق ثاني خلّي يولي ".
نظراً لأن بذور الشيا غنية بمستويات عالية من الألياف، أوميغا 3، والبروتين، فقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك حسب دراسات أفادت بأن بذور الشيا تقلل من عوامل الإصابة بالأمراض المتعلقة بالقلب. عدا عن ذلك، تعمل بذور الشيا على التقليل من ضغط الدم للمصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، والذي يعد عاملاً خطيراً للإصابة بأمراض القلب على اختلافها. على الرغم من أن بذور الشيا قد تكون مفيدة لصحة القلب، لكن من الضروري أن يصحبها نمط حياة صحي؛ إذ يجب الانتباه لما يتم تناوله لضمان صحة قلب جيدة، مع الحفاظ على الرياضة واللياقة البدنية العالية. بذور الشيا تساعد بالشعور على الشبع تضم بذور الشيا كمية كبيرة من الألياف الغذائية والدهون والمعادن الطبيعية التي يحتاجها الجسم، وتساعد جميع هذه العناصر الغذائية على الشعور بالشبع. تقليل مستوى السكر في الدم تساعد بذور الشيا في التحكم بنسبة السكر في الدم، إذ ربطت العديد من الدراسات أن تناول بذور الشيا يعمل على انخفاض نسبة السكر في الدم وعلاج الحساسية من الأنسولين. مصدر غني بالبروتين والألياف والمعادن كما ذكرنا سابقاً، تعد بذور الشيا مصدراً غنياً للبروتين والألياف والمعادن، مما يعني أنه يمكن الاعتماد عليها للحصول على الحاجات اليومية من العناصر الغذائية.
شكل بذور الشيا للجنس
تقسيم المكونات الغذائية لبذور الشيا؟
تحتوي أونصة واحدة من بذور الشيا على حوالي 140 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و9 جرام من الدهون الصحية و12 جرامًا من الكربوهيدرات وعشرة جرامات من هذه الكربوهيدرات هي ألياف. فوائد بذور الشيا
تقليل خطر إصابة المرأة الحامل بنقص الحديد: عند أصابه المرأة الحامل بهذا المرض يرتفع احتمال الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الطفل وضعف في نمو المعرفة والسلوك عند الجنين. تقلل خطورة الإصابة بالأزمات القلبية: جامعة أريزونا أكدت أن تناول بذور الشيا بكمية معتدلة ومنتظمة بشكل يومي يؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول النافع لعضلة القلب مما يؤدي الى حماية هذه العضلة. ضبط سكر الدم: بذور الشيا تعمل على جعل الدم يقوم بامتصاص السكر بصورة أبطأ وجعل مستوياته معتدلة. تقليل خطر إصابة الإنسان بإمساك في الأمعاء: الألياف التي تحتويها هذه البذور تقلل من الإمساكات في الأمعاء وتقلل الألم في البواسير. تؤثر على الفم والأسنان: تقوم بإزالة الرائحة الغير لائقة للفم بفضل احتوائها على الفوسفور والكالسيوم. تضبط ضغط الدم المرتفع: أبحاث جامعة أريزونا أثبتت أن بذور الشيا تقوم بعمل أدوية الضغط التي تقوم بجعل الضغط ضمن مستوياته الصحية.
شكل بذور الشيا للشعر
لبذور الشيا فوائد عدة منها أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد اللذان يساعدان على تكثيف الشعر ومنع تساقطه. تضم بذور الشيا النحاس الذي يساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض وتعزيز كثافة لونه. تساعد بذور الشيا للنساء الشعر الدهني على التخلص من الافرازات الزائدة، وتعمل على إزالة الأوساخ والأتربة التي تتكوّن على الشعر الدهني. تحافظ على الشعر من التقصف والجفاف الناتج عن الصبغة، وتعطي لون الصبغة البريق واللمعان. ما هي خلطات بذور الشيا للشعر؟
خلطة بذور الشيا وعصير الليمون من أجل ترطيب الشعر
ضعي 3/4 كوب من بذور الشيا مع كوبين من الماء، واخفقي الخليط جيداً. اتركي الخليط لمدة تتراوح بين 5 الى 10 دقائق. اخفقي الخليط مرة أخرى، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة تتراوح 15 دقيقة. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون إلى الخلطة، ثم افرديها على كامل الشعر. اتركي الماسك على الشعر لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء. خلطة بذور الشيا وحليب جوز الهند للحصول على شعر ناعم
ضعي ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا في وعاء عميق مع كوب من الماء. اتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ، ثم صفّي الخليط للحصول على قوام هلامي. أضيفي 1/2 كوب من حليب جوز الهند إلى بذور الشيا، مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، واخلطي المكونات معاً باستخدام شوكة.
شكل بذور الشيا للتخسيس
غالبًا ما يدفع القرابين بذور الشيا إلى كهنوت الأزتك
التغذية [ عدل]
تحتوي بذور الشيا المجففة على 6٪ ماء و 42٪ كربوهيدرات و 16٪ بروتين و 31٪ دهون. في كمية 100 غرام (3. 5 أونصة)، بذور الشيا مصدر غني (20٪ أو أكثر من القيمة اليومية) لفيتامينات بي ، الثيامين والنياسين (54٪ و 59٪ على التوالي)، ومصدر معتدل للريبوفلافين (14٪) وحمض الفوليك (12٪). تحتوي العديد من معادنها الغذائية على محتوى غني، بما في ذلك الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك (كلها أكثر من 20 ٪؛ انظر الجدول). الأحماض الدهنية لزيت بذور الشيا غير مشبعة بشكل رئيسي، ويُعتبر حمض اللينوليك (17-26٪ من إجمالي الدهون) وحمض اللينولينيك (50-57٪) كدهون رئيسية. [8] [9]
أابحاث [ عدل]
تخضع بذور الشيا للبحث الأولي لتأثيراتها المحتملة على الصحة، لكن هذا العمل لا يزال متناثرًا وغير حاسم. [10] في مراجعة منهجية لعام 2015، كانت معظم الدراسات ذات نوعية رديئة ولم تظهر آثارًا كبيرة لاستهلاك بذور الشيا على عوامل الخطر القلبية الوعائية. [11] لا يوجد دليل حتى الآن يشير إلى أن استهلاك بذور الشيا له آثار ضارة على العقاقير الطبية. الاستخدامات [ عدل]
يمكن رش بذور الشيا أو طحنها فوق الأطعمة الأخرى.
شكل بذور الشيا للرجال
المراجع [ عدل]
فوائد بذور الشيا
وبذور القنب معتدلة النكهة ويمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق اللذيذة، وتحتوي أيضا الكثير من البروتين، و2 ملعقة طعام تحتوي على ما يقارب 7 غرامات من البروتين أكثر مما تحتويه بذور الكتان والشيا. القنب هو أيضا مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3، ويمكنك استخدام البذور الكاملة أو رشها على السلطات أو أطباق البذور الكاملة، أو البحث عن حليب القنب ليحل محل منتجات الحليب المعتادة.
8) بذور دوار الشمس تحتوي الأوقية من هذه البذور اللذيذة على نصف احتياجات جسمك اليومية من فيتامين E، كما أنها غنية بالدهون الصحية، ويمكنك إضافتها إلى البرغر والخضروات للحصول على نكهة إضافية وفائدة غذائية. كما يمكن إضافة بذور دوار الشمس إلى عصير الصباح، ويمكن تناولها بشكل منفصل والاستمتاع بطعمها اللذيذ.
9) بذور السمسم بذور السمسم بذور كاملة غنية بالألياف والبروتين وتضيف نكهة لذيذة لمختلف أنواع الطعام، كما أن زيت السمسم هو اختيار ذكي لإضافته إلى السلطة فهي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي يمكن أن تقلل من النوع السيئ من الكولسترول. يمكن تحويل بذور السمسم إلى طحينة، وإضافتها إلى العديد من الأكلات والأطباق، ويعتبر السمسم أيضا مكونا رئيسيا في الحمص.