نشرت بواسطة: Bitajarod
في أخبار خاصة
سبتمبر 15, 2020
متابعة بتجـــــــــــــرد: احتفلت الفنانة الأردنية ديانا كرزون ومواطنها الإعلامي معاذ العمري بزفافهما أمس الاثنين ضمن حفل صغير أقيم في إحدى المزارع بمدينة السلط، حضره عدد محدود لا يتجاوز العشرين شخصاً من العائلة والأصدقاء. وأفادت تقارير صحافية أنه فور انتهاء الحفل استدعى الأمن الأردني العريس للتحقيق معه بسبب مخالفته أوامر الدفاع المدني التي تمنع التجمعات من إقامة حفلات زفاف أو بيوت عزاء بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد. وبدوره نفى معاذ العمري الشائعات التي تشير إلى اعتقاله من قوات الأمن مؤكداً أنه تم استدعاؤه لمعرفة تفاصيل الزفاف من ناحية الأعداد فقط. وعبر العمري عن استيائه من نشر تلك الشائعات موجهاً رسالة إلى الصحافة الصفراء قائلاً: "إلى بعض الدكاكين الإعلامية الصفراء أنا هيني هون واستدعائي لمعرفة تفاصيل الزفاف من ناحية الأعداد وتم الكشف من رجال الأمن العام والأمور تمام". وأضاف: "ترى يا صحافة صفراء استدعاء مش اعتقال وشكراً على المباركة". وكانت النجمة الأردنية قد احتفلت بعقد قرانها على الإعلامي الأردني في فبراير الماضي. و"معاذ العمري"، هو إعلامي وناشط أردني يعمل في محطة "ميلودي إف إم" الإذاعية.
ديانا كرزون قديم يسمى
الفنانة الأردنية وسوبر ستار العرب ديانا كرزون هي الحديث الأبرز للجمهور صفحات التواصل الإجتماعي بعد أن أعلنت خبر حملها بطفلها الأول من زوجها معاذ العمري. وكشفت ديانا والتي كانت قد أعلنت خبر الحمل منذ أيام قليلة بلقاء خاص لصالح أحد المواقع الفنية أنها سعيدة للغاية بخر حملها بعد زواج بدأ منذ حوالي الـ 6 أشهر، واضافت أن معاذ أيضاً كان سعيداً بهذا الخبر. الفرحة التي عاشها معاذ دفعته لإهداء زوجته قلادة على شكل امرأة حامل، وهي نفس القلادة التي قررت ديانا أن تستخدمها في فيديو كليب إعلان الحمل خلال يوم عيد الحب. وبحسب تصريح متداول لـ ديانا فهي الآن في الشهر الخامس من الحمل ومن المتوقع أن تنجب طفلها الأول الذي لم تفصح عن جنسه خلال شهر حزيران، وبحسب التخمينات أنها ربما ستلد طفلها في دولة قطر حيث تتواجد حالياً لإحياء سلسلة من حفلات الزفاف لكبار العائلات. وتحدثت كرزون أيضاً عن صدمة البعض بسبب زواجها من إعلامي أردني بالرغم من العادات والتقاليد وصعوبة تقبل ارتباط فنانة بشخص من أصول أردنية، وأكدت أن هنالك جانب آخر لزوجها هو ما دفعها للزواج منه.. جانب مليء بالحب والرومانسية والأبوي كما وصفته وشعرت أنها تستطيع الاتكال عليه وإكمال حياتها معه.
إستعادت الفنانة الأردن ية ديانا كرزون أيام حملها بصور نشرتها عبر صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي، كما تغزّلت بزوجها الإعلامي الأردني معاذ العمري ، من خلال تعليقها على الصور. وكتبت ديانا: "اختار من يختارك في كل مَرّه و مُرّه". وكانت وجهت ديانا معايدة الى زوجها معاذ بمناسبة عيد ميلاده، ونشرت في صفحتها الخاصة صورة تجمعهما، وعلّقت: "عيدك هالسنه أكيد مميز بالنسبه إلك وجود سلمى عيدك هالسنه الفرحه واللهفه يلي بشوفها بعيونك بكل لحظه بتشوفها فيها وكل مره كنت بتحكي معها بصوت عالي وهي بعدها في بطني وبتستنا تيجي على هالدني الله لا يحرمنا منك حبيبي والعمر كله يارب happy birthday أبو سلمى بحبك". يُذكر أن ديانا كانت وضعت مولودتها الأولى من زوجها معاذ، الذي أعلن الخبر بصورة نشرها في صفحته الخاصة، وعلّق: "الحمدلله رب العالمين الذي بنعمته تتم الصالحات اليوم صرنا ثلاث ونورت حياتنا طفلتنا الأولى الف الحمدلله على سلامة زوجتي الغالية، ربنا يقدرني أكون لعيلتي السند والعزوة والأمان".
قرنبيط. بروكلي
جزر. الخس. نبات الهليون
احصل على حصة كافية من البروتين في كل وجبة
تحتوي البروتينات على قدر كبير من الفوائد الكبيرة والقيّمة ، حيث تساعد في بناء كتلة العضلات في الجسم ، ويأتي هذا بالإضافة إلى دورها الفعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، ولكن من الضروري مراعاة أن تحتوي الوجبة الواحدة على وجبة مناسبة. قطعة من البروتين بقدر راحة اليد. كان البروتين نباتيًا أو حيوانيًا ، ومن أهم البروتينات التي لا تحتوي على نسب عالية من الدهون ما يلي:
دجاج. قطع اللحم الأحمر. الأسماك مثل التونة والسلمون. بيض. بعض أنواع البقوليات مثل الفول. استبدل الكربوهيدرات (النشويات) بالحبوب الكاملة المغذية
تأتي هذه الخطوة الضرورية لتمثل دورًا مهمًا وملحوظًا في عمليتي النزول وفقدان الوزن ، ففي حالة الرغبة الشديدة في فقدان الوزن السريع والفوري ، من الضروري الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات ، وهو يفضل استبدالها ببعض أنواع الحبوب الكاملة والمغذية مثل:
الشوفان. كيف انحف في اسبوع 10 كيلو بدون رجيم. أرز بني. حبوب الكينوا. عدس. حمص. خبز أسمر. احصل على بعض المهام الخفيفة طوال اليوم
تعد هذه الواجبات الخفيفة السريعة من الخيارات المثالية عند اتباع أنظمة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن ، حيث إنها تساعد حقًا في الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يساعد بدوره على عدم الإفراط في تناول الطعام ، ومن أهم الأمثلة على الواجبات الخفيفة:
الفواكه مثل الموز والتفاح.
كيف انحف في أسبوع 10 كيلو – المنصة
المشروبات الساخنة تُعتبر أيضاً الحل السحري الذي من شأنه أن يعمل على حرق الوزن عند الفتيات والنساء، خصوصاً أنَّ شرب الزنجبيل والفرقة من الامور المهمة التي ينبغي على كل فتاة أن تقوم بها من أجل التقليل من الوزن في الجسم. يُعتبر الزبادي المخلوط بالليمون والزنجبيل من الأمور المهمة التي تجب قبل النوم، وهو يُعتبر أيضاً دواءً سحرياً مهماً من أجل حرق الدهون في الجسم. تُعتبر السَّلطة مهمة في التخلص من الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم والتي كثيراً ما تعاني منها الفتيات. كيف انحف 10 كيلو في اسبوع. المشي هو أيضاً رياضة ليست مُرهِقة، وخصوصاً أنها مهمة في الصباح، حيثُ يُمكن القيام بذلك من خلال المشي ما يُقارب 2 كيلو أو أكثر كل صباح من أجل تقليل الوزن قليلاً. ريجيم ينزل 10 كيلوغرامات في أسبوع هناك العديد من الطرق التي أوضحناها والتي تُعتبر مهمة فيما يتعلَّق بالتخلُّص من الوزن الزائد في الجسم، وهو أيضاً ما يُعتمد على العديد من الأمور التي يجب أن يأخذها الفرد بالحُسبان من أجل التخلُّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، ومنها: اليوم الأول: قُم بتناول العديد من أنواع الفواكه، خصوصاً الحمضيات والبطيخ، والقليل من الفتاح، ولكن تجنَّب الموز بشكل كبير بسبب مقدرته على زيادة الوزن.
حيثُ كانت هذه الطرق المهمة التي من خلالها يُمكنك أن تُنقِص من وزنك العديد من الكيلوات في غضون فترة قصيرة خصوصاً للبنات والنساء اللواتي يعانين من السُّمنة أو حتى السُّمنة المُفرِطة.