أعراض غزارة الدورة
تواجه العديد من النساء حول العالم الكثير من المشاكل المختلفة مع قدوم الدورة الشهرية منها مشكلة نزول الطمث بغزارة والتي تختلف مدتها وشدتها من امرأة إلى أخرى، إذا كانت دورتك الشهرية ثقيلة جدًا أو طويلة أو غير منتظمة ، فإنها تسمى غزارة الطمث ، ومن اعراض غزارة الطمث ما يلي: [1] ، [2]
تستمر الدورة الشهرية لأكثر من سبعة أيام. وللإجابة على سؤال متى تكون الدورة نزيف ، فهي عندما يكون النزيف شديد لدرجة أنك تحتاجين إلى تغيير السدادة القطنية أو الفوطة الصحية أكثر من مرة في الساعة. الاستيقاظ لتغيير الفوطة الصحية خلال الليل. استخدام سدادة قطنية أو فوط صحية مزدوجة للتحكم في الطمث الشهري. الحاجة لتقليل الأنشطة اليومية نظرًا للطمث الشهري المتزايد. ظهور أعراض فقر الدم (الأنيميا)، مثل الإرهاق أو التعب أو ضيق التنفس. ولكن ان زادت عليك اعراض الدورة الشهرية ، فعليك التوجه الى زيارة الطبيب مباشرة ، وهذه الاعراض كما يلي:
إذا كنت تعانين من نزيف مفرط أو إطالة فترات الدورة الشهرية التي تتعارض مع حياتك اليومية. إذا قمت بتغيير فوطة أو سدادة واحدة على الأقل لمدة لا تزيد عن ساعة أو ساعتين. إذا لاحظتِ نزيفًا ما بين الحيض أو نزيفًا مهبليًا غير منتظم.
سبب غزارة الدورة الدموية
تناول الزنجبيل يساعد في تسريع قدوم الدورة الشهرية بشكل منتظم. يُمكن أيضًا تناول أدوية مخصصة يوصي بها الطبيب حسب السبب الذي أدى لعدم غزارة الدورة الشهرية، ولا يمكن أن يُجرى علاج هرموني لكل الحالات دون عمل التحاليل اللازمة، ويُجرى العلاج من قبل الطبيب فقط بعد تشخيص الأعراض من خلال إجراء الفحوصات. يمكن علاج عدم غزارة الدورة عبر التغيير في نظام حياة المرأة ونوعية الأدوية التي تتناولها [٣]. قد تساهم حبوب تنظيم الحمل في بعض الأحيان في جعل الدورة الشهرية منتظمةً [٣]. المراجع
↑ Krishna Wood White, "All About Periods" ، kidshealth, Retrieved 27-11-2019. Edited. ^ أ ب ت Rachel Nall (30-8-2018), "Why is my period so light? " ، medicalnewstoday, Retrieved 27-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج Natalie Silver (9-8-2016), "Should You Be Worried if Your Period Is Light? " ، healthline, Retrieved 27-11-2019. Edited. ↑ Judy McGuire (26-3-2019), "10 Reasons Your Period Is Lighter Than Usual" ، prevention, Retrieved 27-11-2019. Edited. ↑ "Consult Top Doctors Online for Hypomenorrhea", mfine, Retrieved 28-11-2019.
سبب غزارة الدورة المكثفة
تناول الأدوية التي تحتوي على البروجيسترون لأن نقص هذا الهرمون يؤدي إلى اختلالات في الهرمونات مما يؤدي إلى غزارة الطمث. استخدام اللولب الهرموني الرحمي حيث أنه يطلق البروجيسترون الذي يساعد في تقليل غزارة الدورة الشهرية. تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات حيث أنها تقلل من النزيف وتساعد على التخفيف من الألم أيضًا. القيام بعملية جراحية من أجل إزالة الورم الليفي أو الحميد المسبب لهذه الحالة. استئصال الرحم في الحالات الصعبة والمستعصية التي لا يجدي معها العلاج. شاهد أيضًا: افضل مسكن للدوره ونصائح مفيدة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال اسباب غزارة الدورة الشهرية ما هي؟، كما تعرفنا على أعراض هذه المشكلة والمضاعفات التي تسببها وكذلك كيفية تشخيصها وطرق العلاج المختلفة والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. المراجع
^, Menorrhagia (heavy menstrual bleeding), 01/03/2022
^, غزارة الدورة الشهرية: أهم المعلومات, 01/03/2022
[٧]
العلاج بالهرمونات لتقليل النزف، والادوية المضادة للفيبرين. [٧]
تنظير الرحم الجراحي لإزالة الأورام الليفيِّة والأورام الحميدة أو استئصال بطانة الرحم المريضة. [٧]
استئصال الرحم جراحيًا لإيقاف الدورة الطمثيِّة وإيقاف النزف. [٧]
عند النساء المصابات باضطرابات النزيف مثل مرض فون ويلنبراد أو الناعور المعتدل قد يستخدم الرذاذ الأنفي Desmopressin لتعزيز مستويات بروتينات التخثر في الدم. [٨]
طرق طبيعية لعلاج الدورة الشهرية الغزيرة
هل يمكن أن يخفف فيتامين C من غزارة الطمث؟
هنالك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها في المنزل لتخفيف الأعراض وإعادة الدورات إلى المسار الصحيح، ومن هذه الأشياء: [٩]
الشرب الإضافي: في حال النزف بشدة لعدَّة أيام فقد ينخفض حجم الدم في الجسم ويساعد شرب 4-6 أكواب إضافيِّة من الماء في الحفاظ على الحجم. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C: حيث يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص الحديد ممِّا يساعد على منع حدوث فقر الدم بعوز الحديد، وأهمُّ مصادره الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. إضافة المزيد من الحديد إلى النظام الغذائي: حيث أنَّ إضافة الحديد تسمح للجسم بالاستمرار بإنتاج الهيموغوبين وتجنُّب أعراض فقر الدم المزعجة.
تغسل حبات البنجر بالماء ثم توضع في الصينية ثم توضع في الفرن محمى لمدة 10 دقائق أو تتكر حتى تنضج. ترفع الصينية من الفرن وتترك حتى تبرد ثم تقشر حبات البنجر وتقطع إلى مكعبات. يوضع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون مع عصير الليمون في وعاء ثم تضاف مكعبات البنجر وتخلط جيدًا. يسكب البنجر في طبق التقديم ثم تضاف بجبنة الماعز ثم يرش الأرويغانو على الوجه. يضاف ما تبقى من زيت الزيتون على الوجه ثم يزيين بورق النعناع ثم يقدم. سلطة الشمندر الملونة
أربع حبات من الشمندر مسلوقة مقشرة إلى شرائح طويلة. حبتان من الجزر مقشرتان ومقطعتان إلى قطع طويلة. نصف كوب من الزبيب. حبتان من البصل ربيع مقطعتان بشكل مائل. أوراق خس أو السبانخ. نصف كوب من الفستق. ثلثا كوب من اللبن. نصف كوب من المايونيز. نصف كوب من الفاصولياء. بيضتان مسلوقتان ومقطعتان. تقطع أوراق السبانخ أو الخس ثم توضع في طبق التقديم. يضاف الجزر والبصل الربيع والزبيب و الشمندر والبيض وتخلط المكونات مع بعض حتى تتجانس. يوزع المايونيز المخلوط مع اللبن على الوجه ثم يضاف الفستق حتى تتشرب السلطة ثم تزيين السلطة بحبوب الفاصولياء ثم تقدم.
سلطة الشمندر بصلصة الزبادي - منال العالم - Youtube
كيفية عمل سلطة الشمندر
تعد سلطة الشمندر من المقبلات والأطباق الجانبية، التي تفتح الشهية، كما وتمتاز بألوانها الزاهية والجميلة، كما وتمتاز أيضًا بطعمها الرائع والذيذ، كما ويعرف الشمندر بأسماء آخر وهو البنجر والذي ينتمي إلى النباتات الجذرية درنية، ويعد الشمندر المكون الأساسي في إعداد السلطة ومنها سلطة الشمندر مع البصل وسلطة الشمندر مع الجرجير والكثير من انواع السلطات، لذا سوف نتحدث في هذا المقال عن أشهى وألذ أنواع سلطات الشمندر. سلطة الشمندر
وقت التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
المقادير
لتحضير التتبيلة
ملعقتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. رأس من البصل مقطع إلى شرائح. أربعة ملاعق كبيرة من البقدونس مفروم. ملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الكمون مطحون. نصف حبة من الليمون. 450 غرامًا من الشمندر. طريقة التحضير
يملء القدر بالماء ثم يوضع على النار متوسطة ثم تضاف قطع الشمندر، حتى يغلي ويترك على النار لحوالي ساعة حتى تصبح قشرة الشمندر طرية ثم يصفى الشمندر ويترك حتى يبرد ثم يقطع إلى مكبعات صغيرة ثم توضع في طبق التقديم. يخلط كل من البصل وعصير الليمون و زيت الزيتون ثم يضاف الملح والكمون والفلفل الأسود مع خلط المكونات مع بعض.
طريقة عمل سلطة الحمص بالشمندر &Quot;البنجر&Quot; زي المطاعم | بيتى مملكتى
يضاف خليط البصل فوق الشمندر في طبق التقديم ثم يوضع في الثلاجة لحوالي ساعة حتى يبرد ثم يقدم السلطة مع الخبز. سلطة الشمندر الروسية
نصف كوب من الجزر مقطع مكعبات ومسلوق. نصف كوب من البطاطس مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات. نصف كوب من البازيلاء معلبة. نصف كوب من البنجر مسلوق ومقطع إلى مكعبات. كوب من الملفوف مفروم فرمًا ناعمًا. ربع كوب من البقدونس ورق. نصف كوب من الطماطم مقطعة إلى مكعبات. لتحضير الصلصة ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون حامض. ملعقتان كبيرتان من خل البلسمك. ملعقة كبيرة من الخردل. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. لتحضير الصلصة يوضع كل من عصير الليمون وزيت الزيتوم وخل البلسمك والخردل في وعاء. يضاف الفلفل الأسود والملح ثم تخلط المكونات مع بعض حتى تتجانس. يوضع البنجر مع البازيلاء والجزر والبقدونس والملفوف والطماطم في وعاء التقديم. يضاف خليط الصلصة فوق البنجر وتقليب المكونات مع بعض ثم يقدم. سلطة الشمندر والزبادي
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم. فلفل أسود حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الملح.
سلطة الشمندر والزبادي الصحيه - Youtube
سلطة الشمندر والزبادي الصحيه - YouTube
المكونات
1
ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
2
كوب لبن زبادي
طريقة التحضير
يسخن الفرن إلى درجة حرارة 180 درحة مئوية. يقطع الشمندر ويوضع على قطعة كبيرة من ورق الألومونيوم، ثم يقلب في الزيت ويغطى بورقة الألمنيوم وتغلق ورقة على شكل عبوة، ثم توضع العبوة في صينية خبز وتخبز لمدة 30 دقيقة إلى أن يصبح الشمندر طرياً عندما يثقب بشوكة، وبعدها يبرد الشمندر قليلاً لمدة 20 دقيقة. (انظر طريقة شواء الشمندر). 3
في تلك الأثناء يفرم الثوم، وفي وعاء متوسط الحجم يخلط مع الملح، ثم يضاف عصير الليمون الحامض واللبن الزبادي إلى الخليط. 4
يقشر الشمندر ، ويبرش على الثقوب الواسعة من المبشرة (أو في معالج الطعام باستخدام قرص البرش)، ثم يقلب معه خليط الزبادي، ويضاف المزيد من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. 5
يضاف الشبت المقطع أو تزين به السلطة، وتقدم بدرجة حرارة الغرفة.