إ
يتوفر في الكويت بسعر 10. 50 د. ك
يتوفر في قطر بسعر 128 د. إ
طريقة استخدام شامبو تارا بالبصل
امزجي الشامبو مع مقدار بسيط من الماء ورغيه بلطف بين يديك. ضعي الرغوة على فروة رأسك المبللة وشعرك الرطب مع التدليك برفق. اغسلي شعرك بالماء الفاتر جيدًا. واظبي على استخدام الشامبو مرة أو مرتين كل أسبوع لمدة ثلاث شهور. شامبو تارا المغذي بالتوت Nurture Shampoo
يجمع هذا الشامبو بين قوة المواد الطبيعية وتكنولوجيا التغلغل والاختراق، لتقديم أفضل تغذية للشعر. يتسم بقاعدة صحية مثالية خالية من الكبريتات الضارة، ويعمل على تنظيف فروة الرأس بتركيبة لطيفة. يوفر لشعرك مع كل غسلة المزيد من العناية، دون التسبب في فقدان الشعر لبريقه وعناصره الغذائية وصحته. صالح للإستخدام مع الشعر المصبوغ أو المعالج بمواد كيميائية أو بالكيراتين و المسترخي. ينظف شعرك من الرواسب والدهون الزائدة المتراكمة على فروة الرأس. يدعم قوة الشعر على مهاجمة الجذور الحرة والعوامل البيئية التي تؤذي الشعر. يجعل شعرك أكثر لمعانا ونعومة بفضل صيغته الطبيعية وخالية من البارابين، الكبريتات، زيوت معدنية، مواد قاسية. يحتوي على خلاصة التوت Açai الغنية بمضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الشعر، وحمايته من التلف كما تغذي الشعر بالعناصر الغذائية المتوفرة به.
- متلازمة الرقبة النصية.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية | الكونسلتو
- مرونة عضلات الرقبة الامامية وتاثيرها - YouTube
في الآونة الأخيرة أصبح شامبو تارا محل بحث ومطلب للكثير من النساء بسبب العديد من التجارب التي أشادت بنتائجه في الحد من تساقط الشعر، لذلك سنسلط الضوء على أنواع هذا الشامبو ومكوناته وأسعاره لتكوني على دراية كاملة بكافة تفاصيله، حتى تستخدميه بكل ثقة. أنواع شامبو تارا
طرحت تارا حتى الآن نوعين من الشامبو أشهرهم بخلاصة البصل والآخر بالتوت والمستخلصات الطبيعية:
شامبو تارا بالبصل Onion Remedy Strengthening Shampoo
يساعد هذا المنتج على إصلاح تلف الشعر ليبدو أكثر صحة وحيوية. يساهم في تحفيز نمو الشعر، لاحتوائه على نسبة عالية من الخلاصات الطبيعية المنشطة للدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تغذية بصيلات الشعر. يعزز قوة الشعر ويجعله أكثر كثافة وسماكة وامتلاء بصورة واضحة، حيث يخلق بيئة صحية لنمو الشعر. آمن على الشعر المصبوغ والمعالج بالكيراتين، المعالج كيميائياً. لا يحتوي على الكبريتات، البارابين، زيوت معدنية، ومواد قاسية. يحتوي على نسبة عالية من خلاصة البصل الثرية بمضادات الأكسدة قوية التأثير والالتهابات التي تعمل على تقوية جريب الشعر وإحياء البصيلات الخاملة. يتسم بقاعدة معدة بعناية لتصبح صحية ولطيفة على الشعر وفروة الرأس، إذ يمتاز برغوة فاخرة تعمل على تنظيف فروة الرأس من أي زيوت زائدة وشوائب بفاعلية.
يحتوي على خلاصة الفراولة الغنية بفيتامين C ومضادات الإجهاد التأكسدي وعدد من المعادن الأساسية وأحماض الأوميجا 3 الدهنية، وتعمل على تغذية وتجديد فروة الرأس وتدعم صحة البصيلات كما تمتاز بفعاليتها في ترطيب فروة الرأس. يحتوي على مستخلص توت العليق المليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من الضرر الناجم عن الجذور الحرة التي تتلف خلايا الشعر، كما يعزز كثافة ولمعان الشعر. مكونات شامبو تارا المغذي
ماء ، الصوديوم لورويل ميثيل إيثيثيونات ، كوكاميدوبروبيل بيتين ، ميثيل أوليويل تورات ، صوديوم كوكويل إيسيتيونات ، بانثينول ،مسحوق لب توت Açai، خلاصة الفراولة، خلاصة توت العليق ، الجليسرين ، نترات المغنيسيوم ، لاكتات الصوديوم ،Polyquaternium-7 ، جلايكول ديستيرات. لوريث -4 ، كلوريد الماغنسيوم ، ثنائي كلوريد ثلاثي إيثيل ثنائي الأمين ، ثنائي الصوديوم EDTA ، سوربات البوتاسيوم ، بنزوات الصوديوم ، حمض البنزويك ، ميثيليزوثيازولينون ، ميثيليزوثيازولينون ، ميثيليزوثيازولونون ، ميثيلسوثيازولينون ، ميثيل ليسثيازولين ، سيلينول ، عطر ، أزرق 1 (CI 42090) *
طريقة الاستخدام
سعر شامبو تارا المغذي
يتوفر في السعودية بسعر 155 ر.
شراء المنتج من موقع أمازون
تعرفي أيضا على أفضل شامبو يغذي الشعر
بلسم تارا
لنتعرف إلى هذا الجميل الصغير بحجمه الكبير بفعله من منتجات تارا للعناية بالشعر. إن بلسم تارا هو بلسم التجديد بامتياز، وهو من العناصر المميزة بين منتجات تارا المتكاملة للعناية بالشعر,
حيث أنه يحتوي على كل من بروتينات الكولاجين وبروتينات الكيراتين وهما من العناصر المفيدة جداً للشعر
وهذه البروتينات تم تكسيرها في بلسم تارا باستخدام التحالل المائي لتصبح بحجم ناعم وأصغر من قبل,
وهذا الحجم يجعل البروتين قادر على اختراق جذع الشعر بشكل أفضل ليقوم بتغذية وتقوية الشعر من الداخل,
كما يحتوي بلسم تارا على زيت الزيتون وزيت بذرة العنب مما يجعل تركيبته غنية بالمغذيات المفيدة للشعر وفروة الرأس. وهكذا يكون استخدام شامبو أونيون ريميدي ( شامبو تارا بالبصل) مع بلسم تارا داعماً قوياً لأجمل شعر. شراء المنتج من أمازون
اقرئي أيضأ أفضل 3أنواع شامبو لحل مشكلة جفاف الشعر في الصيف
شاهدي فضل منتجات العتاية بالشعر وزوري هذا المتجر
مع محبتنا حقيبة حواء
[٧]
7 اعتمد على عارضة من عوارض الباب في إطالة العضلات الرافعة للكتف. تتواجد العضلات الرافعة للكتف على جانبي الرقبة وتتصل بكتفيك، يُمكنك إطالة هذه العضلات برفع ذراعك بحيث يكون الكوع فوق مستوى الكتف ثم إراحة الذراع على عارضة باب. قرّب جسدك من الجدار مع شد الذراع لأعلى ثم مِل برأسك في الاتجاه المعاكس للذراع المرفوع مع الحفاظ على هذه الوضية لمدة ١٥ إلى ٢٠ ثانية لإطالة العضلات الرافعة للكتف. بدّل جانب التمرين بعد ذلك. [٨]
1 تدرب على تحريك الرقبة عكس المقاومة. استخدم لوح مقاومة أو يدك بوضعها على جانب رأسك ودفعها في اتجاه مع تحريك الرقبة في الاتجاه المعاكس. كرر التدريب ١٠ عدات متتالية ثم استرح قليلًا وكرر ١٠ عدات أخرى. تدرب على اتجاهات اليمين واليسار والخلف. مرونة عضلات الرقبة الامامية وتاثيرها - YouTube. [٩]
2 استلقي على ظهرك مع تحريك ذقنك في اتجاه صدرك. يُشبه هذا التدريب تدريبات البطن إلا أنه مخصص لعضلات الرقبة؛ استلقي على ظهرك مع رفع رأسك وتحريكها اتجاه صدرك إلى أقصى درجة يمكن لذقنكِ فيها ملامسة صدرك. حافظي على هذه الوضعية لثانية أو ثانيتين ثم ارجعي للوضعية الأساسية، كرري التدريب ٢٠ عدة متتالية. [١٠]
3 استلقي على ظهرك ثم ارفعي رأسك وحرّكيها جانبًا.
متلازمة الرقبة النصية.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية | الكونسلتو
[١٤]
تدرب بشكل تدريجي حتى لا تتسبب لنفسك في إصابة عضلات رقبتك، ويُفضل استشارة طبيبك أو مدربك قبل تجربة هذا التدريب. 1 ابدأي التدرب بالأوزان الأخف ولعدات تدريبية أقل. يجب عليكِ في البداية التدرب بالأوزان الخفيفة نسبيًا حتى ولو كُنتِ تتدربين بصفةٍ دورية، بالإضافة لذلك اجعلي المجموعات التدريبية لا تزيد عن مجموعتين لكل منها ٢٠ عدة تدريبية كحدٍ أقصى. اختاري وزن الأثقال في البداية بناء على قوة عضلاتك الحالية مع ضمان شعورك بالارتياح دون أي معاناة في استخدامه، ويُمكنك مع مرور الوقت زيادة أوزان الأثقال وزيادة العدات التدريبية بالتدريج. 2 التزم بتدريبات الإطالة قبل وبعد تدريب عضلات رقبتك. متلازمة الرقبة النصية.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية | الكونسلتو. يُفضل دائمًا فك عضلاتك قبل التدرب وكذلك عقب التدرب لتخفيف آثار الشد والتقرح العضلي. خذ وقتك في ممارسة تدريبات الإطالة قبل وبعد كل جلسة تدريب. [١٥]
3
تجنب الاعتماد على العزم أثناء العدات التدريبية المتتالية. أثناء التدرب قد تشعر بالرغبة في تكرار العدات التدريبية دون إتمام الحركة كاملة مُعتمدًا في ذلك على عزم الحركة وهو ما ينتج عنه إصابة عضلات رقبتك الحساسة؛ لهذا عليك بتوخي الحذر وإتمام الحركة كاملة مع كل عدة تدريبية.
مرونة عضلات الرقبة الامامية وتاثيرها - Youtube
بعدها، حرّكي رأسك ورقبتك ببطء شديد بعكس عقارب الساعة، كأنك تدورين 360 درجة. كرّري هذا التمرين لعشر مرّات لكلّ اتجاه. تابعي المزيد: تمارين شد الزنود خلال الحجر المنزلي
تمرين وجه الأسد
هذا التمرين فعّال في شدّ الرقبة وابراز عظمة التروقة
قفي مستقيمةً، واحرصي على عدم تحريك رأسك. استنشقي الهواء، ثمّ قومي بإخراج الهواء من فمك، مع الحرص على إخراج اللسان في اتجاه الذقن، مع الاستمرار لخمس ثوانٍ، فالاسترخاء. كرّري هذا التمرين لعشر مرّات، يوميًّا. تابعي المزيد: أفضل تمارين الظهر للسيدات
تمرين حركة الطير
هذا التمرين فعّال في شدّ عضلات عظمة الترقوة، ويخلّصك من الدهون في منطقة العنق
ارفعي رأسك إلى الأعلى، وانظري الى السقف، مع الحرص على إرجاع ذقنك إلى الوراء. ثمّ، اضغطي على ذقنك قليلًا للحفاظ على الوضعية لعشر ثوانٍ متواصلة. كرّري التمرين لعشر مرّات. تمرين دفع الرأس إلى الجانب
هذا التمرين يشدّ عضلات عظمة الترقوة
اجلسي على الأرض، وضعي يدك اليمنى على الناحية اليسرى من جبينك، مع مراعاة عدم تحريك رأسك إلى الأمام. ثمّ، قومي بثني رقبتك بهدوء نحو اليمين. حافظي على هذه الوضعية لعشر ثوانٍ لكل جنب. كرّري التمرين لخمس عشر مرّة لكل جنب.
عندما كان الشخص لديه FHP وأيضا تقريب الكتفين فإن أخصائي الرعاية الصحية يقوم بالإشارة إلى تلك بأنه متلازمة المتصلبة العلوية. مشاكل في الجهاز التنفسي
تبعا لدراسة 2019 يمكن أن يتأثر FHP بالسلي على تنفس الشخص ، حيث الباحثون قاموا بالملاحظة أن FHP يمكن لها تؤدي في حدوث تمدد في الجزء العلوي من منطقة الصدر. بينما يحدث تقلص في الجزء السفلى من الصدر وتلك التغيير في الشكل يكون متداخل مع التنفس بشكل منتظم ، وبرغم من ذلك يوجد قيود في هذه الدراسة حيث إنها تتكون من 15 ذكر من مؤسسة واحدة. قضايا التوازن
FHP لها تأثير على التوازن وفي دراسة عام 2012 قام المشاركين بالعمل مع أجهزة الكمبيوتر لمدة أكثر من 6 ساعات كل يوم والدراسة قامت بإيجاد أن هؤلاء الذين قاموا بتطوير FHP نتيجة لهذا فهم أكبر اختلال من غيرهم. الباحثون قاموا بالإشارة إلى نتائجها بأنها تساهم في تقديم إرشادات تكون حول الحد من FHP أو العمل على تصحيح FHP في المستقبل. علاج وضعية الرأس الأمامية
يوجد الكثير من العلاجات المحتملة التي يمكن للأشخاص تجريبها في المنزل بجانب بعض التدخلات الطبية:
يمكن للأشخاص الذين يستخدمون جهاز الكمبيوتر أو أيضا أي جهاز آخر لمدة طويلة القيام بتدرب على الجلوس بوضع مستقيم والمحافظة على رقبته أيضا في وضع العمود الفقري الذي يكون محايد وهذا يؤكد أن الأذنين تكون متماشية مع الكتفين.