أما إذا كان سبب الطقطقة مرضي، فسوف يطلب منك الطبيب بعض الفحوصات، ثم يصف لك العلاج المناسب، والذي غالباً ما يتمثل في:
إجراء علاج طبيعي للركبة: في حالة كانت المشكلة نتيجة تحرك المفصل من مكانه أو وجود ضعف في العضلات. تناول بعض الأدوية: مثل الأدوية التي تساعد في علاج إلتهابات المفاصل أو فيتامينات لتقوية العظام، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من نقص في الكالسيوم وفيتامين (د) وضعف العظام. ما أسباب طقطقة الركبة - موضوع. استخدام الحقن أو تغيير المفصل: ويتم اللجوء لهذه الحلول في حالة وجود مشكلة طبية تتطلب ذلك، فالحقن تساعد في إعادة المادة السائلة المفقودة وتقوية العظام والمفاصل. أما إذا كان هناك تاكل في المفصل، فسوف يضطر الطبيب إلى إجراء تغيير لهذا المفصل. تمارين رياضية لتقليل طقطقة المفاصل:
وبالإضافة إلى النصائح السابقة لعلاج طقطقة المفاصل، هناك بعض التمارين التي ينصح بالقيام بها للحفاظ على مفاصل الركبة وتقليل الطقطقة التي تصدر منها، وهي:
تحريك الركبة: أثناء الجلوس على الأرض، قم بثني الركبة وفردها عدة مرات ببطئ، فهذا يساعد في تقوية العضلات وتدعم إستقرار مفصل الركبة. القرفصاء: من أهم التمارين المفيدة للجسم بشكل عام وللركبتين بشكل خاص هو الجلوس في وضع القرفصاء، حيث يساعد ذلك في تخفيف الوزن وتقوية المفصل والعظام وتحافظ على مرونتها.
- سبب طقطقة الركبة زاكورة
- معنى وزخرفة إسم ليث
- معنى اسم ليث - الطير الأبابيل
سبب طقطقة الركبة زاكورة
تاريخ النشر: 2011-06-27 09:39:46
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
أحب أن أستشيركم، عندما أطيل الجلوس على الأرض ثم أقوم يصدر صوت طقطقة من الركبة، أحياناً تكون مؤلمة، وأيضاً في الصلاة عندما أرفع من السجود وأقوم، ويكون حمل جسمي على رجلي أحس بألم مع طقطقة، ووزني (50) أريد أن أعرف هل للبرد سبب في هذا الأمر؟ وهل معنى ذلك أن عِنـدي نقص كالسيوم أو خشونة؟
وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ دنيا حفظها الله. سبب طقطقة الركبة والساق والقدم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
هذه الآلام تكون بسبب ما يعرف بليونة غضروف صابونة الركبة
(chondromalacia patellae) والذي يحدث نتيجة إجهاد مزمن أو إصابة لصابونة الركبة والغضروف الذي يغلفها أو نتيجة التواء الصابونة إلى الخارج قليلاً؛ مما يسبب ضغطاً على أحد جوانب الغضروف المغطي لسطح الصابونة الداخلي، ويسبب آلاماً في مقدمة الركبة، وخلف صابونة الركبة، خصوصاً عند صعود الدرج، وعند الجلوس في وضعية القرفصاء، وعند الجلوس في وضعية التربيعة، وعند الصلاة، وقد تزداد مع مرور الوقت وتصبح مزعجة، وتكون نواة لمرض خشونة الركبة. عادة ما يكون التشخيص واضحاً بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام خلف صابونة الركبة عند الضغط بشدة عليها، وعند محاولة المريض أو المريضة الجلوس على الأرض في وضعية القرفصاء، والأشعة العادية وأشعة الرنين المغناطيسي تظهر بوضوح تام حجم الإصابة في الغضروف.
[١٣]
للوقاية من ألم الرُكبة في المستقبل (ولتخفيف الأعراض الموجودة بالفعل)، حاول الحفاظ على وزن صحي، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن (حيث يصبح التمرين الرياضي خيارًا مستعصيًا في وجود ألم الرُكبة). يُنصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل بتجنب الأطعمة المصنعة أو المقلية والسكريات والكربوهيدرات المكررة والملح والمواد الحافظة وزيت الذرة، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم التهاب المفصل بشكل مباشر أو بشكل غير مباشر من خلال تسببها في زيادة الوزن. مارس الرياضة. تعمل العضلات المحيطة بالمفصل كحاجز صدّ للصدمات، وهو ما يساعد على دعم وتثبيت المفاصل خلال الممارسات البدنية الشاقة (مثل الرياضة) وكذلك أثناء الأنشطة اليومية. سبب طقطقة الركبة وعلاجها. كلما كانت العضلات أقوى، زادت قوة تحملها وقدرتها على امتصاص الصدمات وتحمُّل الضغط. للوقاية من التهاب المفاصل (أو تقليله إذا كان لديك بالفعل)، عليك بتقوية وبناء العضلات المحيطة بالمفصل تدريجيًا من خلال ممارسة تمارين القوة. لحالة طقطقة الرُكبة، يعتبر تمرين شد الفخذ تمرين رائع لتقوية العضلات المحيطة بمفصل الرُكبة. ضع منشفة مطوية أسفل رُكبتك ثم ابدأ شد عضلات الفخذ. شِد لمدة خمس ثوانٍ ثم أرخِ.
صفات حامل اسم ليث
أن اسم ليث من الأسماء التي تؤثر على من يحمل اسمها بصورة كبيرة لأن هذا الاسم مرتبط بشكل كبير باسم الليث لذلك سوف نعرض عليكم صفات حاملي هذا الاسم:-
يقف صاحب هذا الاسم في وجه أي حد لأنه يقف بجانب الحق حتى لو كان الظالم أقرب الناس إليه. يعتبر شخص قيادي من الدرجة الأولى ويتميز بأن له عق كبير وواعي. نتيجة عقله المتوازن ورزانته فأن من يراه يعطيه عمر أكبر من عمره. يعتبر عائلته وأهله أهم مصدر قوة له. الشجاعة والإقدام ولا يهاب أحدًا إلا الله سبحانه وتعالى. شخصيته ذكية ويحب القراءة وكسب المعارف. لا يتردد نهائيًا في العطاء ومساعدة المحتاجين. يمتاز حامل هذا الاسم بالقسوة عند اللزوم، ويكون لين الطباع عندما يكون الأمر خاص بالعائلة. يتخذ القرارات المصيرية بشكل واعي في اغلب الأوقات. عندما يصبح أب فأنه يكون زوج مثالي و أب حنون. عاشق للمغامرات فهو لا يستسلم. معنى وزخرفة إسم ليث. يحب ممارسة الرياضة. يتسم صاحب هذا الاسم بالأخلاق الطيبة. يحب أن يجلس في الأماكن الهادئة وخصوصًا البحر. صوته جميل وعذب وهو أيضًا يحب الموسيقى. بالرغم من أنه يحب الهدوء إلا أنه ذو شخصية مرحة وتحب الضحك. يحب أن يخرج مع أصدقائه لأنه يجد معهم السعادة.
معنى وزخرفة إسم ليث
مواهب شخصية اسم ليث
من خلال اسم ليث بالانجليزي كتابة ، يمكن الاستدلال على العديد من المواهب التي يفضلها شخصية ليث، ومن بين هذه المواهب:
القراءة، حيث تعتبر هذه الموهبة هي الأولى والأهم لدى شخصية لي. فهو يهوى قراءة الكتب التاريخية والسياسية والاقتصادية. بالإضافة إلى قراءة كتب العلوم والاختراعات الجديدة. الرياضة، حيث أنه يفضل دائماً رياضة الغطس. وهي من الرياضات التي تحتاج إلى القوة والشجاعة. وهي من الصفات المميزة لشخصية ليث كما ذكرنا من قبل. الأعمال التطوعية، حيث يعمل شخصية ليث على القيام بالعديد من الأعمال التطوعية والتي يكون من بينها أعمال شاقة. لمن لا يستطيعون القيام بها لظروف شخصية أو ظروف صحية. بالإضافة إلى الاعتناء بالمساحات الخضراء والزرع. حيث أنه يفضل زرع عدد من الأزهار في المكان الذي يسكن فيه. وبالتالي تساعد على التحسن من نفسيته بشكل كبير. كما تعتبر الرسم بالرمل من المواهب الخاصة التي يتميز بها شخصية ليث. معنى اسم ليث - الطير الأبابيل. حيث يقوم بعمل الكثير من الرسومات المتميزة من الرمل، وهذا ما يمتاز به عن غيره من الناس. مقالات قد تعجبك:
اقرأ أيضًا: معنى اسم ليث Laith حسب علم النفس
عيوب شخصية اسم ليث
بالإضافة إلى مميزات شخصية ليث التي يتم التعرف عليها من خلال اسم ليث بالانجليزي كتابة ، يمكن التعرف على بعض العيوب التي توجد في هذه الشخصية:
من العيوب الأساسية في شخصية ليث هي القسوة في المعاملة.
معنى اسم ليث - الطير الأبابيل
زخرفة إسم ليث بالعربي والإنجليزي مجموعة متنوعة من أجمل زخارف إسم ليث مزخرفة بالعربي والإنجليزي وجاهزة لأسماء ملفات المستخدمين على منصات الألعاب الإلكترونية ومقبولة في جميع أسماء اللاعبين في كل مواقع وتطبيقات ألعاب الفيديو الإلكترونية مثل لعبة ببجي موبايل وفري فاير. معجم شامل يحتوي على معاني و تزيين الأسماء البنات والاولاد مشابهة مكتوبة على الصور بخطوط عربية و زخارف رائعة.
اسم شما مزخرف بالانجليزي. اسم راما في اللغة الإنجليزية يكتب اسم راما في اللغة الإنجليزية بشكل بسيط جدا كما أن نطقه سهول للغاية وهو. أعلمني على هذا العنوان الإلكتروني إذا تم اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها. معنى اسم راما بالانجليزي. اسم ريما بالانجليزي اجمل زخرفه لاسم ريما بالانجليزي ابداع افكار.