الوكيل الإخباري - يعاني 3% ممّن تعرضوا لقرصات النّحل والدّبابير من رد فعلٍ تحسسيّ، كما أنّ 0. 8٪ من ضحايا القرصات يعانون من أعراض الحساسيّة المفرطة، وذلك لأنّ هذه الحشرات تحقن في أجسامهم السّم الذي يكون مخزناً في كيس السّم المرتبط بالإبرة. اضافة اعلان ومن أعراض قرصة النّحلة التي تظهر على معظم البشر، احمرار الجلد، والشّعور بالألم مكان القرصة فترة لا تزيد عن عدة ساعات، وقد يحدث التّورّم والشّعور بالحكة أيضاََ، أما من يعاني من الحساسيّة تجاه قرصات النّحل، فستظهر عليه الأعراض السّابقة أيضاََ في أجزاء بعيدة عن مكان القرصة، بالإضافة إلى ظهور أعراض أخرى مثل، القيء، والغثيان، والإسهال، والدّوار، أما الأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة المفرطة لقرصات النّحل فستظهر عليهم أعراض مثل صّعوبة التنفس، وانخفاض ضغط الدّم. يمكن علاج قرصة النّحل باتباع ما يأتي: 1- نزع إبرة النّحلة أو بقاياها من الجلد. علاج قرصة النحلة للطفل – شام تايمز الصحي. 2- تخفيف الألم والتورّم بتطبيق قطعة من الثّلج ملفوفة في قماش على مكان القرصة مدة عشرين دقيقة، وتكرار ذلك كل ساعة إذا استدعى الأمر. 3- تناول مضادات للتخفيف من الشّعور بالحكة. 4- تناول مسكّنات الألم عند الشّعوربالألم.
- طرق طبيعية للتخلص من النمل وعلاج لدغاته بالمنزل - شبكة الهدف
- علاج قرصة النحلة للطفل – شام تايمز الصحي
- ما هو الفرق بين تمارين الهيت HIIT وتمارين التاباتا Tabata
- تمارين هوائية - موضوع
- تمارين الهيت كم تحرق - الداعية كريم فؤاد
طرق طبيعية للتخلص من النمل وعلاج لدغاته بالمنزل - شبكة الهدف
قد أظهرت نتائج دراسة سريرية صغيرة عند انتهائها تظهر تحسناً في سرعة المشي، ونوعية الحياة، والتحكم الحركي، وأنشطة الحياة اليومية عند المشاركين المصابين بمرض باركنسون مقارنة مع بداية العلاج، ولكن هذا يتطلب إجراء المزيد من الدراسات والبحوث. 6. تنظيم وظيفة الغدة الدرقية
قد يساعد العلاج بقرصة النحل في تنظيم وظائف الغدة الدرقية في النساء اللواتي يعانين من فرط نشاط الغدة الدرقية ، ومع ذلك فإن الأبحاث في هذا الاستخدام لا تزال محدودة، وهناك الحاجة إلى مزيد من الدراسات. الاثار الجانبية لقرصة النحل
بعد التعرف على فوائد قرصة النحل، أيضًا هناك بعض الأعراض الجانبية التي ترافق الشخص بعض تعرضه للقرصة، أهمها:
الاثار الجانبية البسيطة لقرصة النحل
من الاثار الشائعة والبسيطة لقرصة النحل:
الحكة. احمرار في المنطقة. انتفاخ مكان القرصة. وتتفاوت شدة الأعراض من شخص لاخر. الاثار الجانبية الخطيرة
قد تسبب قرصة النحل أعراض جانبية خطيرة ومزعجة مثل:
حكة شديدة وشحوب في الجلد. ضيق في التنفس. الغثيان. طرق طبيعية للتخلص من النمل وعلاج لدغاته بالمنزل - شبكة الهدف. الاستفراغ. الإسهال. فقدان الوعي.
علاج قرصة النحلة للطفل – شام تايمز الصحي
تنظف الجلد وتحميه من ظهور الحبوب والبثور. تعمل على تنعيم البشرة وتساعدها على علاج مختلف التصبغات الجلدية. تقي البشرة من أشعة الشمس الضارة ومن مختلف العوامل التي قد تسبب المشاكل للبشرة وتضر بها. تعمل على شد البشرة وكذلك تعمل على علاج الأعراض المصاحبة لشيخوخة البشرة بصورة فعالة، ومن أبرزها التجاعيد وما يظهر عليها من خطوط رفيعة بيضاء، فهي تؤدي دور أكثر فعالية من حقن البوتوكس للبشرة لأنّها تعمل على زيادة نسبة الكولاجين أو تحسينه وهذه المادة المعروفة بأنها تعطي النضارة والمرونة للجلد. إلى هنا نصل وإياكم إلى نهاية المقال والذي تناولنا فيه فوائد قرصة النحل والآثار الجانبية البسيطة لقرصة النحل، وأظهرنا فيه فوائد لدغات النحل سواء للبشرة أو للأعصاب أو لعلاج الكثير من الأمراض إذا ما كانت اللسعات على الرقبة، عدا عن العديد من الفوائد والتي عجزنا عن حصرها في هذا الموضوع.
كتبت: آية إسماعيل
«العلاج بالحشرات» مصطلح يكاد يكون غريب وغير عقلاني عند سماعه إلا أنه حقيقي، ويستخدم منذ قديم الزمن ولا زال يُتبع حتى الآن. وفي هذا التقرير يرصد موقع « عالم البيزنس » أغرب طرق العلاج بالحشرات. العلاج بلدغات النحل
أظهرت بعض الدراسات أن العلاج بـ"قرصة النحل" هو علاج آمن وفعال لعدد من الأمراض، فيمكن أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي، وتعزيز صحة الجلد. يعتبر سم النحل سائل حمضي عديم اللون يفرزه النحل ويحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، ويستخدم أيضا في علاج العديد من الامراض التي تتمثل في:
تعزيز صحة الجلد
تقوية جهاز المناعة
التقليل من الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل
علاج الأمراض العصبية
علاج خشونة الركبة
كذلك تخفيف آلام الظهر حيث أظهرت الدراسات أن العلاج بلسعة النحل، بجانب الأدوية التقليدية، يقلل بشكل كبير من الألم ويحسن الحالة الوظيفية للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة. العلاج بالنمل الإفريقي
يعتبر من أهم الطرق التي تم استخدامها في العديد من الأماكن على مدى فترات، حيث يتم استخدام النمل الأفريقي و يقوم المريض بوضع رؤوس النمل على مكان الجروح ، و هذه الحشرات تعمل على تخييط و علاج الجروح و تسرع من اندمالها.
تمارين التاباتا هي نقطة انطلاق رائعة ، إذا كنت محدود الوقت أو لديك وقت قصير فقط لممارسة التمارين الرياضية ، فإن أربع دقائق هي كل ما تحتاج إليه للحصول على تمرين رائع. ثم عندما تصبح أقوى ، يمكنك الذهاب إلى تمارين الهيت الطويلة والقيام بجولات أكثر مع خطوات أكثر تعقيدا. "تحدي نفسك".
ما هو الفرق بين تمارين الهيت Hiit وتمارين التاباتا Tabata
تجربتي مع تمارين HIIT
قال رجل عن تجربته مع تمارين HIIT: "كنت أعاني من السمنة وزيادة الوزن، ومن ثم نصحني اختصاصي التغذية الخاص بي أن أمارس تمارين الهيت، وهي عبارة عن دورتين: الدورة الأولى تتكون من تمارين عالية الشدة، والدورة الثانية من تمارين قليلة الشدة، التي تعرف بفترة التعافي، وتكرار المجموعتين مرة أخرى، وبالفعل فقدت الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة". اقرأ: أفضل أجهزة رياضية منزلية لممارسة التمارين بسهولة
فيما عبّر آخر عن سعادته بعد تجربته مع تمارين HIIT قائلاً: "ساعدتني تمارين الهيت على تحسين لياقتي البدنية ومن ثم تحسين قوة العضلات وزيادة الكتلة العضلية، فضلاً على زيادة الطاقة في الجسم، وتحسين عملية الأيض، بل استمرارها حتى بعد انتهاء التمرين، ولا تأخذ التمارين أوقاتًا طويلة حيث يمكنني ممارستها بعد انتهاء الدوام، ولهذا أنصح كل من يرغب في تحسين لياقته بممارستها". المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6.
تمارين هوائية - موضوع
بالإضافة إلى ذلك ينظم مستوى السكر في الدم ومستوى اللاكتات التي تؤثر بشكل كبير على شهيتكَ. 7) تقليل علامات الشيخوخة:
تساعد الرياضة بصفة عامة على الوقاية من علامات الشيخوخة ومن ثم تحسين الصحة العامة للجسم، وهذا ما تفعله تمارين الهيت للرجال، حيث تعمل على تحسين قدرة الجسم على إنتاج وامتصاص أنواع البروتينات والكربوهيدرات المختلفة. فضلاً على ذلك الوقاية من شيخوخة العضلات ومنع تحلل وتفكك الأنسجة العضلية التي تنتج عن التقدم في السن. 8) تحسين الصحة النفسية:
تحسن تمارين الهيت الصحة النفسية وهي من أهم فوائد تمارين الهيت للرجال، كما أنها تشجع كثيرًا من الأشخاص على ممارستها لأنها لا تحتاج إلى فترة زمنية طويلة. وتعمل تمارين الهيت على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لمرض الاكتئاب، وتخفف من التوتر والقلق. الفرق بين تمارين الهيت والكارديو
تختلف تمارين الكارديو عن تمارين الهيت بسبب اعتماد تمارين الكارديو على أداء التدريبات الرياضية بطريقة ثابتة طوال فترة التمرين، ويشترط أن تسير التمارين بالسرعة نفسها، ويمكنكَ تحديد تمرين محدد لأدائه مثل تمرين الركض أو غيره. كما تساعد تمارين الكارديو على حرق الدهون، مثلاً إذا قمتَ بممارسة التمرين لمدة نصف ساعة يوميًا قد تحرق حوالي 400 سعر حراري.
تمارين الهيت كم تحرق - الداعية كريم فؤاد
ما هي تمارين الهيت وفوائدها للرجال
لياقة الرجل- القاهرة 23 فبراير 2022
كل ما تريد معرفته عن تمارين الهيت للرجال
تعدُّ تمارين الهيت عبارة عن تمارين عالية الكثافة؛ أي مجموعة من التمارين الرياضية التي تعتمد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ومن ثم حرق الدهون، وهي من التمارين عالية الحدة التي يتخللها فترات راحة للتعافي. وفي مقالنا هذا نوضح لكَ عزيزي الرجل ما هي تمارين الهيت؟ وفوائد تمارين الهيت للرجال، والفرق بين تمارين الهيت والكارديو. ما هي تمارين الهيت؟
إذا كنتَ تتساءل ما هي تمارين الهيت، وكيفية القيام بها، وهل تمارين الهيت تبني عضل وتساعد على فقدان الدهون أم لا. فإليكَ الإجابة عمّا يدور في ذهنكَ. تمارين هيت مصطلح يطلق على التمارين المتقطعة عالية الكثافة والحدة، والقيام بالتمارين المكثفة على فترات قصيرة مع وجود فترات للتعافي. وتعتمد تمارين الهيت على بروتوكول وجدول محدد تضعه خلال روتينكَ الرياضي، ويتكون من مجموعة من الجلسات المُصممة لزيادة معدل ضربات القلب، ومن ثم حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض. اقرأ أيضًا: منها تمرين العجلة.. 6 تمارين لتقوية وشد عضلات البطن
وجاءت تسمية تمارين الهيت من اختصار بعض الكلمات من اللغة الإنجليزية وهي (High Intensity Interval Training)، التي تعني تدريبًا متواترًا عالي الكثافة.
[١]
فوائد التمارين الهوائية
تُعدّ التمارين الهوائية مفيدةً بغضّ النظر عن عمر الشخص، ووزنه، وقدراته الرياضية؛ حيث يمكن أن تساعد ممارسة الرياضات الهوائية بشكل منتظم على العيش فترةً أطول وبصحّة أكبر، كما قد يساهم تكيّف الجسم مع ممارسة التمارين في أن يصبح أكثر قوّةً ولياقة ، وتبيّن النقاط الآتية فوائد ممارسة التمارين الهوائيّة بشكلٍ منتظم: [٢]
خسارة الوزن الزائد: إذ تساعد التمارين الهوائيّة مع النظام الغذائي الصحيّ على خسارة الوزن، والمحافظة على الوزن المفقود. زيادة القدرة على التحمل: فقد يؤدي البدء بالتمارين الهوائيّة المنتظمة إلى الشعور بالتعب في البداية، ولكن سرعان ما تزيد قدرة الجسم على التحمّل، ويقّل التعب على المدى الطويل. الوقاية من الأمراض الفيروسية: إذ إنّ هذه التمارين تُنشط النظام المناعي، ممّا قد من يقلل خطر الإصابة بالأمراض الفيروسيّة البسيطة، كنزلات البرد والإنفلونزا. تقليل المخاطر الصحية: حيث إنّ ممارسة التمارين الهوائية تقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة ، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري من النوع الثاني، والمتلازمة الأيضية، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان، وتساهم التمارين الهوائية التي تتضمّن حمل الأثقال (بالإنجليزية: Weight-bearing exercises) في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما قد تساعد على تخفيف شدّة بعض هذه الأمراض في حال الإصابة بها.