هل كثرة اكل البروتين يسبب امساك | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
الصفحة 1 من 2
1
2
التالي
yousef mohamed
Member
إنضم إلينا في:
5 أغسطس 2017
المشاركات:
192
الإعجابات المتلقاة:
9
نقاط الجائزة:
18
الجنس:
ذكر
السلام عليكم اخواني انا ولله الحمد مريض بالبواسير و لكني الحمد لله مرتاح علي العلاج يعني و طبعا الناس كلها بتقول ماينفعش ابدا يجيلك امساك و سمعت ان كثرة اكل البروتين يسبب الامساك فهل الكلام ده صحيح؟؟
يمكنك تجنب الإمساك المصاحب للدايت عالي البروتين عن طريق مضغ الطعام جيدا, تناول كميات وفيرة من الخضروات مع البروتين. و شرب المياة أثناء و بعد تناول الطعام.
هل الرمان يسبب الامساك بالقلم
5 تناول الفواكه الطازجة. 6 تناول كميات كبيرة من السلطة أو الخضروات. 7 تناول الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس بدلاً من اللحوم. 8 تناول أنواع الشوربة الغنية بالألياف مثل الشوفان (كويكر)، شوربة عدس شوربة الجزر. وهذه مقالة جيدة من صـحة
الإمساك (القبض) عبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع). الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص. كيف يحدث الإمساك؟
يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك:
إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها. نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء. ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر). ما هي أسباب الإمساك؟
بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع. هل الرمان يسبب الامساك الشديد. أما الأسباب العضوية فهي:
انسداد في القولون - ضيق في الأمعاء- ورم في القولون - اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز - بواسير- تشققات شرجية. سقوط أو فتق الشرج (المستقيم- تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية - الزائدة الدودية- المرارة
أما الأسباب الوظيفية فهي:
إمساك غذائي
هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس.
هل الرمان يسبب الامساك للرضع
لكن في نفس الوقت قد يؤثر على معدل ضغط الدم في الجسم، ولكن على الجانب الآخر قد يكون ذلك الضرر فائدة لدى مرضى ضغط الدم المرتفع. هل يسبب الرمان الإمساك؟ عند تناول حبوبه هكذا دون أن يتم عصرها قد تؤدي البذور المتواجدة داخله إلى حدوث إنسداد في الأمعاء أو الإصابة بالإمساك. ولذلك يجب على مرضى القولون العصبي ومرضى السمنة وكذلك المرأة في شهور الحمل الأخيرة عدم تناوله بصورة مفرطة حتى لا تؤدي إلى تخزين السوائل في الجسم وخروج البراز جاف وقاسي. يحدث تفاعلات كيميائية مع الأدوية الطبية لقد أشارت بعض الدراسات حدوث خلل أو تفاعل بينه وبين بعض العقاقير والأدوية الطبية بل وحدوث تباطؤ أو تحطيم للمادة الفعالة المتواجدة بها خاصةً مرضى الكبد. هل الرمان يسبب الامساك بالقلم. كذلك يجب تناول بعض المواد الفعالة الأخرى مثل الكودين والترامادول ، وكذلك يفضل الإبتعاد عنه نهائيًا قبل إجراء العمليات الجراحية أو بعدها حتى لا تتسبب في خفض ضغط الدم أو التأثير على العقاقير الطبية. تأثير الرمان على مرضى السكر أيضاً يعمل على رفع مستوى السكر في الدم خاصةً عند تناوله بتركيز عالي أو تناوله على شكل عصير مع إضافة السكر إليه. يساعد على زيادة إفراز نسبة الجلوكوز في الجسم التي لا تستطيع نسب الأنسولين الطبيعية السيطرة عليها.
الإمساك Constipation
إن الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لأنه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ " الغازات " معا عن طريق تنظيم التغذية واستبعاد الأطعمة التى تؤدى الى الانتفاخ والإمساك. فالامساك هو مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثة). وللامساك أسباب متعددة منها سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذية الدهنية والشحوم، والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك وكذلك تناول الشاي اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك. ٪٪العنوان٪٪ ٪٪ ٪ ٪. وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل الاكل بساعة او ساعتين ويجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجة وايضاً تناول خبز النخالة وزيت الزيتون والاكثار من شرب الماء المعدني والقيام ببعض الانشطة الرياضية وخاصة المشي على الاقدام والحركة والتي كلها تساعد على التخلص من الامساك. ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضاً في خروج الاملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعاً مؤلمة وثأثيرات جانبية خطيرة ومن هذه النباتات السنا senna.
ريو دي جانيرو هي ثاني أكبر مدينة في البرازيل ، ولكن مما لا شك فيه أنها هي المدينة الأكثر شهرة في أمريكا الجنوبية. يبلغ عدد سكانها نحو أكثر من 12 مليون شخص. وتقع مدينة ريو دي جانيرو في الجزء الجنوبي من البرازيل على ساحل المحيط الأطلسي ، وتقع بالقرب من الدائرة الاستوائية الجنوبية (مدار الجدي). بسبب هذه الحقيقة ، فإن مناخ ريو دي جانيرو حار ورطب مع رواسب كبيرة على مدار العام (ولكنها الأكثر أهمية خلال موسم الصيف ، بين شهري نوفمبر وأبريل). تجمع مدينة ريو دي جانيرو مابين الحرارة والرطوبة ، مما يجعل الطقس ثقيلا ولا يطاق. يخطط السياح الأوروبيين للسفر إلى البرازيل ، بإعتبارها أفضل فترة لزيارة هذه المدينة في فصل الشتاء ، وذلك لأن حرارة الصيف والرطوبة يمكن أن يسببا عدم الراحة ، وخاصة لزوار المناطق الشمالية مثل الدول الاسكندنافية. لنفس السبب ، فإن المدينة تتمتع بالاخضرار المورق والنباتات. ويحيط بها أجزاء مختلفة من المدينة من قبل الغابة الاستوائية الجميلة. السيارات في المدينة تستخدم الوقود النظيف البيئي الوحيد وبسبب هذه الحقيقة ، فإن المدينة ذات الهواء النظيف بشكل لا يصدق. يمكنك أن تشعر برائحة الأشجار الاستوائية والزهور والشجيرات في كل مكان.
درجة الحرارة في ريو دي جانيرو
الحديقة في الأصل كانت تعمل كقصر لأحد رجال الصناعة، وأعيد تصميم المكان ليصبح حديقة عامة مميزة. يوجد بالحديقة أماكن خاصة بألعاب الأطفال والتنزه، ويقام داخل القصر مدرسة فنية تعرض مجموعة من المعارض الفنية للزوار. استمتع بجولة رائعة من القصر وعبر الحديقة الي قمة كوركوفادو، أسفل المسيح الفادي ثم الشلالات. حديقة فلامنجو تعتبر حديقة Flamengo واحدة من الحدائق المميزة في البرازيل، واحد أماكن السياحة في ريو دي جانيرو الهامة. الحديقة أكبر منطقة ترفيهية وحديقة عامة في المدينة، وتقع على طول خليج جوانابارا. تبلغ مساحة الحديقة 296 فداناً وتم الانتهاء منها في 1965، وتعتبر متحف للفن الحديث خاص بالمدينة. تحتوي الحديقة على النصب التذكاري لموتي الحرب العالمية الثانية ومتحف كارمن ميراندا بالإضافة إلى منحوتات تذكارية عصرية. حديقة فلامنجو هي موقع بداية سباقات الماراثون المتنوعة وكذلك سباقات الدراجات، بالإضافة إلى ألعاب عموم أمريكا. استمتع بالتجول والتنزه خلال مساحات كبيرة من العشب واشجار النخيل التي تسكنها الببغاوات، وكذلك بأماكن تقديم الوجبات الخفيفة. حديقة كينتا دا بوا فيستا اسمها Quinta da Boa Vista، وهي من أشهر الحدائق التاريخية في البرازيل.
كرنفال ريو دي جانيرو
إحداثيات: 22°54′35″S 43°10′35″W / 22. 9098°S 43. 1763°W
قمة ريو - قمة الأرض
مؤتمر الأمم المتحدة للبيئة والتنمية (UNCED), ريو دي جانيرو, 3-14 حزيران 1992
الاسم الغير رسمي
قمة الأرض
الحكومة المستضيفة
البرازيل
عدد الحكومات المشاركة
على مستوى رؤساء الدول/الحكومات: 108/172
الأمين العام للمؤتمر
موريس إف سترونج، كندا
المنظمون
أمانة UNCED
المواضيع الرئيسية
البيئة والتنمية المستدامة
تواجد المنظمات غير الحكومية
2400 ممثلي المنظمات الغير الحكومية. 17000 شخصا حضروا المنتدى الموازي للمنظمات غير الحكومية
الوثيقة الناتجة
جدول أعمال القرن الحادي والعشرين, إلى إعلان ريو حول البيئة والتنمية, بيان عن مبادئ الغابات، الإطار العام للأمم المتحدة لتغير المناخ، اتفاقية التنوع البيولوجي
آليات المتابعة
لجنة التنمية المستدامة، الوكالات المعنية بالتنمية المستدامة، المجلس الاستشاري لشؤون التنمية المستدامة
مؤتمر سابق
الأمم المتحدة المؤتمر المعني بالبيئة البشرية, ستوكهولم 1972
قمة ريو أو قمة الأرض هي قمة نظمتها الأمم المتحدة بريو دي جانيرو بالبرازيل من أجل البيئة والتقدم. وكان ذلك من 3 يونيو حتى 14 يونيو 1992. شارك في المؤتمر 172 حكومة، منها 108 دول أرسلت رؤساءها أو رؤساء حكوماتها.
مدينة ريو دي جانيرو
أعلنت السلطات المحلية وإدارة الإطفاء في البرازيل، أمس، مقتل 14شحصا بسبب أمطار غزيرة أسفرت بدورها عن انهيارات طينية. وأوضحت وكالة "رويترز" إن ما لا يقل عن 14 شخصا لقوا حتفهم بينهم ستة من نفس العائلة في جنوب ولاية ريو دي جانيرو البرازيلية. وصرح رئيس بلدية باراتي، لوتشيانو فيدال قائلا: "كنا نتوقع هطول المطر وأصدرنا تنبيهات لكن هذا المنزل انهار للأسف في حي بونتا نيجرا، تم إنقاذ طفل واحد فقط". وأضاف رئيس بلدية باراتي "لدينا أكثر من 70 أسرة بلا مأوى، نوفر ملاجئ ونستأجر نزلا لهؤلاء الأشخاص". وكانت ريو دي جانيرو قد شهدت طقسا سيئا خلال الأسابيع القليلة الماضية، تسببت خلالها الانهيارات الأرضية والفيضانات في مقتل نحو 240 شخصا في شهر واحد تقريبا في منطقة بتروبوليس الشمالية. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كود مطار البرازيل ريو دي جانيرو
يعود، مهرجان ريو دى جانيرو البرازيلى، أكبر كرنفال في العالم نهاية هذا الأسبوع ليُبهر بمسيراته الحافلة، بعد عامين من التوقف بسبب وباء كورونا الذي أصاب البرازيل بشدة، وعادت الالوان والاحتفالات للولاية البرازيلية من جديد، حسبما قالت صحيفة "ريفورما" البرازيلية. الاحتفال بكرنفال البرازيل
وأشارت الصحيفة إلى أنه تم افتتاح مهرجان ريو دى جانيرو الأكثر شعبية فى العالم ، ويستمر لمدة 5 أيام ، وأقام ادواردو بايس ، عمدة ريو جى جانيرو ، مراسم رمزية فى الولاية البرازيلية من الألوان ورقصات السامبا وقال "الكرنفال هو أعظم رمز للبرازيل.. وأكبر مظهر ثقافى فى الكوكب". احتفالات
وسرقت رقصات السامبا النظرات الأولى فى ليلة الافتتاح ، ومع ارتفاع معدل إشغال الفنادق الذى يدل على الحماس الكبير للمواطنين البرازيليين للشعور بالكرنفالات مرة أخرى، حيث أن 78٪ منها مشغولة في الأيام الخمسة المقبلة من المهرجان ، مع خصوصية ارتفاع نسبة السكان المحليين على الزوار الأجانب. كرنفال ريو دى جانيرو
وأوضحت الصحيفة أن 14٪ من إجمالى احجوزات كانت للأجانب ، مع وجود أكبر عدد من الأمريكيين ، يليهم الأرجنتينيون والتشيليون والكولومبيون، في حين أن الموجة الكبيرة من البرازيليين إلى ريو أتت بشكل رئيسي من ساو باولو.
مؤتمر ريو دي جانيرو 1992 Pdf
معلومات عن المدينة
تقسم المدينة إلى ثلاثة أقسام رئيسية، حيث تقع منطقة الشمال الكبرى إلى الشمال من خط الجبال، كما أنها ترتفع بمحاذاة ساحل المحيط، حيث توجد في هذا القسم العديد من الأرصفة، والمصانع، بالإضافة إلى المناطق السكنية الشاسعة، ويشار إلى أنّ هذا القسم يضم ساحل الخليج، ويربط جسر ريو ـ نيتيروي شمال المدينة بمدينة نيتيروي الواقعة شرقي الخليج، حيث يبلغ طول هذا الجسر إلى ما يقارب 14كم.
احتفالات الشوارع
احتفالاتُ الشوارع من السّمات الرئيسة للكرنفال، وتتميز هذه الاحتفالات بقدرةِ الجماعات المشاركة فيها على التّحمل، حيث تمتدُ بين الثامنةِ صباحًا وحتى الثامنةِ مساءً، كما يتميزُ كل يوم من هذه الاحتفالات بمزيدٍ من شرب البيرة والمتعة والرقص، وتتمثل احتفالاتِ الشوارع بعرباتٍ صغيرة تتحرك ببطءٍ على إيقاع السامبا. كرات الكرنفال
تقامُ تماشيًا مع الأصولِ الأوروبية للكرنفال، فإن هذه الحفلات تستدعي أكثرَ الأزياء الغريبة والمرحة، كما تضيفُ الموسيقى التي يتم تشغيلها في الكرات مشهد موسيقى عالميّ، مما يوفر طبقةً إضافية كاملة للكرنفال. المراجع [+] ↑ "How To Celebrate Rio Carnival",, Retrieved 2020-06-28. Edited.