عن موضوع شبكة موضوع جميل تقدم لكم كل جديد و مفيد
هل المشي يزيد الطول الذي
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير:)
هل المشي يزيد الطول ودوائر العرض
الجواب: في الأساس ، الركض هو الركض بكامل طاقته لفترة قصيرة وعلى مسافة قصيرة (لنقل 100 متر أو أكثر). يتم استخدامه في العديد من الرياضات التي تشمل الجري والتشجيع على إطلاق هرمون النمو مفيد للغاية. فترات الركض مع الراحة الكافية لالتقاط الأنفاس بين كل عدو يزيد من تركيز هرمون النمو.
فكم عدد الخطوات التي تعتقد أن الباقيات على قيد الحياة كن يمشينها خلال فترة الدراسة؟ هل كانت تتمثل في الرقم السحري: 10 آلاف خطوة يوميا؟ في الواقع كان العدد المتوسط لخطوات هؤلاء يبلغ 5500 لا أكثر. وكانت الفوارق الناجمة عن الاختلاف في عدد الخطوات بين أفراد عينة البحث، مؤثرة في فرص بقائهن على قيد الحياة، عند مستوى معين. فقد زادت هذه الفرص بشكل كبير وملموس بين النسوة اللواتي كن يسرن أكثر من أربعة آلاف خطوة، مقارنة بأولئك اللواتي كن يمشين 2700 خطوة فحسب. وكان من المفاجئ أن يكون لهذا الفارق البسيط في عدد الخطوات بين هاتين الفئتين، تَبِعات على أمر حيوي بالنسبة للبشر، مثل الطول المتوقع للعمر. وقد يحسب المرء بداهة أن الدراسة كشفت عن أنه كلما سارت النسوة أكثر تحسنت فرص بقائهن على قيد الحياة. لكن الحقيقة أن هذا الافتراض يصح حتى مستوى معين من عدد الخطوات، تحديدا حتى الوصول إلى عتبة الـ 7500 خطوة يوميا. فبعد ذلك لم تزد الفوائد بشكل مؤثر مهما زاد عدد الخطوات. هل المشي يزيد الطول الذي. كما أن أي زيادة عن هذا المعدل، لم تؤثر على طول العمر. بطبيعة الحال، من بين عيوب هذه الدراسة، أنه لم يكن بوسعنا التأكد من أن المشي كان له تأثير إيجابي عليهن، بشكل يكفي لتعويض ما تلحقه بهن الأمراض التي أودت بحياتهن.
دنياالوله 02-01-2008, 12:15 AM قصيدة ياضايق الصدر - خالد الفيصل ياضايق الصدر
ياضايق الصدر بالله وسع الخاطر
دنياك يازين ما تستاهل الضيقه
الله على مايفرج كربتك قادر
والله له الحكم في دبرة مخاليقه
حلو العيون استهانت دمعها الحادر
كف العباير حزين الدمع ماطيقه
حسايف الحزن يغشى وجهك الطاهر
والورد في وجنتك حرام تغريقه
يفداك قلب على ماتشتهي حاضر
يفداك بالي بقالي من معاليقه
مافات خله ولا تهتم من باكر
وأغنم من اليوم ماساقت توافيقه
ياضايق الصّدر بالله وسّع الخاطر كلمات - مجلة أوراق
يا ضايق الصّدر بالله وسّع الخاطر كلمات – المنصة المنصة » مشاهير » يا ضايق الصّدر بالله وسّع الخاطر كلمات يا ضايق الصّدر بالله وسّع الخاطر كلمات، تعتبر أغنية يا ضايق الصدر بالله وسع الخاطر من أشهر أغاني الفنان السعودي محمد عبده، و التى انتشرت بشكل واسع على كافة مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة زمنية قصيرة، فهي من أشهر الأغاني الخليجية في المملكة العربية السعودية، وحازت أغنية يا ضايق الصدر على مبيعات بنسب عالية جدا، ونالت هذه الأغنية على إعجاب الملايين من الأفراد حول العالم، فهي حققت حوالي 2 مليون مشاهدة على منصة يوتيوب، و تعتمد الأغاني الخليجية على سرد الكلمات التي تجذب انتباه وأحاسيس الأفراد. من الفنان محمد عبده ويكيبيديا محمد عبده هو فنان ومغني سعودي الجنسية، وهو من مواليد مدينة جازان، وولد محمد عبده عام 1949م، ودرس الفنان محمد عبده صناعة السفن في المعهد الصناعي، وذلك لتلبية حلم والده بان يصبح بحاراً، والفنان محمد عبده يعد عمالقة الفن السعودي، وللفنان محمد عبده العديد من الإعمال الفنية خلال مسيرته الفنية، ويتميز الفنان محمد عبده بصوته العذب، وبدأ الفنان محمد عبده مسيرته الفنية في عام 1961م إثناء إحدى رحلاته إلى مدينة بيروت، وتم هناك اكتشاف موهبته الفنية وساعده كل من عباس غزاوي و طاهر زمخشري في اكتشاف موهبته الفنية وتطويرها.
صح لسانه والله
يعطيك العافيه مزون شمر سموالامير 03-09-2010, 01:12 AM رد: قصيدة ياضيقه الصدر - حمد السعيد قصيدة ياضيقه الصدر - حمد السعيد
رووعه قصيدة رائعه
صح لسانك ولسان شاعرنا
تحياتي واشواقي: سموالامير
الوجه الاخر 28-01-2012, 04:36 PM رد: قصيدة ياضيقه الصدر - حمد السعيد قصيدة ياضيقه الصدر - حمد السعيد
انا من عشاق شعر حمد السعيد
لكن ماظنيت في يوم اجد كل هالكم من قصائده في مكان واحد
جزاكم ربي كل خير
لحظة سلام 21-02-2012, 01:32 AM رد: قصيدة ياضيقه الصدر - حمد السعيد قصيدة ياضيقه الصدر - حمد السعيد تسلم هالانامل الي تخط من الحروف اجمل قصايد