على كل 1979، فقط 202 من المدخنين بنسبة (10. 2٪) ممن توقفوا عن التدخين تدريجيًا ظلوا ممتنعين عن التدخين بعد ستة أشهر على الأقل، مقارنة مع 192 من 1781 بنسبة (10. 7٪) من المدخنين الذين اقلعوا عن التدخين فجأة. ومع ذلك، فالمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين لديهم خيارات أخرى. فالبحث الذي أجري حول الإقلاع عن التدخين يشير إلى أن الجمع بين الأساليب المختلفة - مثل استخدام كل من فريق الدعم والعلاج ببدائل النيكوتين - يعزز من احتمالات الإقلاع عن التدخين. وبالإضافة إلى ذلك، فإن دراسة ومراجعة كوكران أكدت تأثير وفاعلية الأدوية مثل البوبروبيون (زيبان)، والتي يمكن أن تستخدم في تركيبة العلاج ببدائل النيكوتين. وثمة خيار آخر هو الفارينيكلين (العقار)، وكلاهما يقلد فعالية النيكوتين، ويحدّ من الرغبة لدى بعض المدخنين. مهما فعلت، استمر بالمحاولة. الإقلاع عن التدخين: إستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين - Mayo Clinic (مايو كلينك). كثير من المدخنين جربوا عدة محاولات قبل أن ينجحوا في النهاية في الاقلاع عن التدخين. آخر تعديل -
الثلاثاء 21 كانون الثاني 2014
المصدر:
- الإقلاع عن التدخين: إستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- قصة مصورة.. كيف أقلع سالم عن التدخين بشكل سري ومجاني؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية
- جزاء الإحسان - طريق الإسلام
- وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان.. (بعيون السينما الأمريكية)
- القرآن الكريم - تفسير السعدي - تفسير سورة الرحمن - الآية 60
الإقلاع عن التدخين: إستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين - Mayo Clinic (مايو كلينك)
ويتواصل المدخنون مع المدربين الذين يساعدونهم على وضع خطة للإقلاع عن التدخين وتقديم المشورة لهم عند مواجهة عمليات الانسحاب والرغبة الشديدة. وساعد فريق بريكر لدى مركز فريد هاتشينسون لأبحاث السرطان في إنشاء التطبيق "iCanQuit"، الذي تم دعمه بمنحة من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة. ويركز التطبيق على علاج القبول والالتزام، الذي يشجع الناس على تقبل مشاعرهم وأفكارهم بدلاً من دفعهم بعيدًا. وقال بريكر إن الأداة توفر أيضًا موارد للإقلاع عن التدخين والتعامل مع الرغبة الشديدة عند ظهورها. كيف تقلع عن التدخين. 4. تحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص بك
كن صريحًا تمامًا مع طبيبك بشأن وضعك في التدخين حتى يتمكن من تحديد استراتيجيات تناسبك. وقال جالياتساتوس إن الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين يمكنهم التحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص بهم للوصول إلى خطة علاج مليئة باستراتيجيات متعددة. ولفت إلى أنه يمكن للأطباء وصف الأدوية للحد من الرغبة الشديدة في التدخين وجعلها أكثر سهولة، وأضاف بريكر أنه يعد حل قصير المدى للمساعدة في تدريب عقلك على عدم اشتهاء السجائر بالقوة ذاتها. قال بريكر إن الأدوية التي يقدمها الأطباء ستعتمد على حالتك الخاصة، وتميل الوصفات الطبية إلى أن تكون قليلة في البداية ثم تتصاعد حسب شدة الإدمان.
قصة مصورة.. كيف أقلع سالم عن التدخين بشكل سري ومجاني؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية
• أعراض انسحاب النيكوتين "مؤقتة" وهى أعراض صحية تشير إلى مرور الجسم بمرحلة الإصلاح والشفاء بعد فترة طويلة من التعرض للنيكوتين وسموم الدخان. • تجنب المشاعر والأفكار السلبية المتعلقة بمدى صعوبة الإقلاع عن التدخين، لا تذكر نفسك دائما أنك سوف تقلع عن التدخين طول عمرك، لكن تعامل مع كل يوم على حدة. • كن حريصاً على الإقلاع الدائم عن التدخين، وتذكر دائماً أن سيجارة واحدة قد تشعل رغبتك الشديدة حتى بعد الإقلاع عن التدخين لعدة سنوات. • معظم حالات الانتكاسة والعودة إلى التدخين، تحدث خلال الأسابيع الأولى للإقلاع عن التدخين، لذا يلزم الـتأهب نفسياً وبدنياً للتغلب على هذه الفترة الحرجة. قصة مصورة.. كيف أقلع سالم عن التدخين بشكل سري ومجاني؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية. 2- الاستعداد للإقلاع النهائى عن التدخين..
• تدوين قائمة بأسباب الإقلاع عن التدخين مثل الوقت والمال الضائع، بالإضافة إلى الصحة والالتزامات تجاه الآخرين، والاحتفاظ بهذه القائمة فى العديد من الأماكن مثل المطبخ أوالمكتب أو الحمام أو غرفة النوم أو السيارة، والحرص على مراجعتها فى لحظات الرغبة الملحة للتدخين. • إذا طلب منك أحد سيجارة، قل "أنا غير مدخن"، ولاتقل "أنا مقلع عن التدخين" ولا تحاول أن تشغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين، لأن ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئاً ما.
© 2022 جميع الحقوق محفوظة، جريدة البلاد السعودية
جميع التعليقات والاعلانات والردود المطروحة لا تعبر عن رأي (الصحيفة) بل تعبر عن رأي كاتبها
• أهكذا يا عقلاء يتم التكريم للرجل الذي بذل وضحى بصحته ووقته وتفكيره وماله ؟
• ألا يوجد هناك حوافز لمديري المدارس رغم كل معاناتهم ؟ مدير المدرسة ليس قطعة أثاث زائد ينقل من هنا إلى هناك. وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان.. (بعيون السينما الأمريكية). • لماذا لا تراجع هذه الضوابط ؟ وليكن النقل لمن عليه ملاحظات أو بحاجة لتغيير بيئة، أو للمصلحة التعليمية. • ألا يمكن إكراماً لهذا المدير، وتقديراً لجهوده تخييره في المدارس المتاحة للنقل في العام الحالي، أو يُرحل نقله للعام الذي يليه. • ألم أقل لكم (وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان). أزرار التواصل الاجتماعي
جزاء الإحسان - طريق الإسلام
إغلاق الإعلان وسيلة دعم للموقع عند الضغط عليه ومحتواه عشوائي لا يمثلنا عربي - نصوص الآيات عثماني: عربى - نصوص الآيات: هل جزاء الإحسان إلا الإحسان عربى - التفسير الميسر: هل جزاء مَن أحسن بعمله في الدنيا إلا الإحسان إليه بالجنة في الآخرة؟ فبأي نِعَم ربكما -أيها الثقلان- تكذِّبان؟ السعدى: { هَلْ جَزَاءُ الْإِحْسَانِ إِلَّا الْإِحْسَانُ} أي: هل جزاء من أحسن في عبادة الخالق ونفع عبيده، إلا أن يحسن إليه بالثواب الجزيل، والفوز الكبير، والنعيم المقيم، والعيش السليم، فهاتان الجنتان العاليتان للمقربين. الوسيط لطنطاوي: ثم ختم - سبحانه - هذه النعم بقوله: ( هَلْ جَزَآءُ الإحسان إِلاَّ الإحسان) والاستفهام لنفى أن يكون هناك مقابل لعمل الخير ، سوى الجزءا الحسن ، فالمراد بالإحسان الأول ، القول الطيب ، والفعل الحسن ، والمراد بالإحسان الثانى ، الجزاء الجميل الكريم على فعل الخير. جزاء الإحسان - طريق الإسلام. أى: ما جزاء من آمن وعمل صالحا ، وخاف مقام ربه ، ونهى نفسه عن الهوى... إلا أن يجازى الجزاء الحسن ، ويقدم له العطاء الذى يشرح صدره وتقر به عينه. البغوى: " هل جزاء الإحسان إلا الإحسان " أي ما جزاء من أحسن في الدنيا إلا أن يحسن إليه في الآخرة.
وهل جزاء الإحسان إلا الإحسان.. (بعيون السينما الأمريكية)
الدرجة الثانية: أن نعبده تعالى مع استشعار مراقبته لنا، ومن ثم إحسان كافة أعمالنا من باب الرهبة والتعظيم. وعلى الرغم من عظم الدرجتين فإن المرتبة الأولى هي الأكثر كمالاً وبهاءً وقربًا من الله. وإذا اقتربنا على نحو أكبر من مفهوم الإحسان؛ فنجد أن هناك ثلاثة معاني أساسية تندرج تحت هذا المفهوم وهي:
1- أن تعبد الله كأنك تراه، فإن لم تكن تراه فإنه يراك. 2- الإحسان إلى الناس وسائر الخلق أجمعين. القرآن الكريم - تفسير السعدي - تفسير سورة الرحمن - الآية 60. 3- إحسان العمل وإتقانه وتجويده. والإحسان الإلهي لا ينقطع ولا يتوقف فكل مُيسّر لما خلق له، والأرض والسماء والبر والبحر لآيات للمؤمنين ممن يعملون بصائرهم ويتأملون بديع صنع الله وتدبيره؛ فنعم الله لا تعد ولا تحصى وإحسانه أكبر مما يمكن حصره في خلق أو تدبير؛ فالقلب ينبض دون تدخل منا وحركة التنفس من شهيق وزفير دائبة حتى في أثناء النوم، وتعاقب الليل والنهار آيةً كبرى وإعجازٌ عظيم... إلى غير ذلك من المنح والهبات التي سخرها الله لعباده. ومع كل تلك العطايا، أمرنا الله عز وجل بأن نسلك سبيل الإحسان في جميع مناحي الحياة لنحظى بثواب هذا الخلق العظيم الذي يرتضيه الله للمؤمنين؛ وهو ما قال عنه في محكم آياته: {{C} {C}وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الْآخِرَةَ وَلا تَنْسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا وَأَحْسِنْ كَمَا أَحْسَنَ اللَّهُ إِلَيْكَ{C} {C}} [القصص: من الآية 77].
القرآن الكريم - تفسير السعدي - تفسير سورة الرحمن - الآية 60
هنا بكت الام والاب وعرفوا ان الله قد حفظ ابنتهم لحسن معاملتهم لهؤلاء الايتام
سبحان الله
جزا الاحسان بالاحسان..
إذا كان جوهر صدق الأعمال هو إخلاص النية، فإن أعلى مراتب الدين هو الإحسان، وليس ثمة مسيرة طويلة بين الإخلاص والإحسان؛ فالمؤمن القادر على إخلاص نيته لله الواحد وتجديدها مع كل عملٍ يقوم به هو إنسانٌ قادرٌ على الوصول إلى مرتبة الإحسان التي ليس لها جزاءً إلا جنة ربّ العالمين. والطريق إلى الإحسان يبدأ بالرغبة الصميمة في الامتثال لأوامر الله وتجنب نواهيه واستشعار حب الله ورسوله في القلب ، كأن يكون كل عمل وكل حركة وكل سكون في سبيل الله؛ وهو ما يجلب حُبّ الله ورضاه؛ وهو القائل سبحانه في كتابه الحكيم: { وَأَحْسِنُوَاْ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [البقرة: من الآية 195]. وقد بيّن رسول الله صلى الله عليه وسلم أن الإحسان ركنٌ واحد ولكن له مرتبتين؛ فحجر الزاوية فيه هو: « أن تعبد الله كأنك تراه فإن لم تكن تراه فإنه يراك » [من حديث جبريل عليه السلام الذي رواه مسلم في صحيحه بدايته: "قَالَ: «{C}{C} {C}يَا مُحَمَّدُ أَخْبِرْنِي عَنْ الإِسْلامِ{C} {C}؟..... »]، أما المرتبين أو الدرجتين فهما:
الدرجة الأولى: أن نعبد الله عبادة من يرى الله رأي العين، أي عبادة نستحضر فيها قربه ونستشعر وقوفنا الفعلي بين يديه وهو ما يوجب الخشية والتعظيم.
ولكن كيف يبلغ المسلم مرتبة الإحسان؟
يمكن للمسلم بلوغ ذلك بالإحسان إلى الله تعالى عن طريق المبادرة بالعمل الصالح وإتباع أوامره وتجنب نواهيه، والإحسان إلى خلقه من إنسان وحيوان ونبات. وإيتاء كل صاحب حق حقه بالعدل، فالحفاظ على برّ الوالدين وصلة الأرحام والإحسان إلى الفقراء والتصدق عليهم والإحسان إلى النفس بتهذيبها وتدريبها على الخلق الحسن والنأي بها عما حرم الله، وتفقد القلب ومحاسبة النفس، والمداومة على قيام الليل والاستغفار، جميع ذلك من أوجه الإحسان عظيمة الأثر؛ التي قال فيها الرسول صلى الله عليه وسلم: «{C} {C}إن الله كتب الإحسان على كل شيء، فإذا قتلتم فأحسنوا القِتْلَة، وإذا ذبحتم فأحسنوا الذبح، ولْيحد أحدكم شَفْرته، فلْيُرِح ذبيحته{C} {C}» (رواه مسلم). جزاء الإحسان:
ليست العقيدة الإسلامية إلا بناءً أخلاقيًا أراد الله به ضبط سلوك الأمة الإسلامية لتصبح أمة وسطًا يتحلى معتنقيها بأخلاق أهل الجنة ، ومن ثم فإن التجارة مع الله هي التجارة الرابحة، فالإحسان بكل صوره لا جزاء له إلا الجنة، {{C} {C}هَلْ جَزَاءُ الْإِحْسَانِ إِلَّا الْإِحْسَانُ{C} {C}} [الرحمن: 60]؛ لما لا وقد قال عز وجل في سورة يونس: {{C} {C}لِّلَّذِينَ أَحْسَنُواْ الْحُسْنَى وَزِيَادَةٌ وَلاَ يَرْهَقُ وُجُوهَهُمْ قَتَرٌ وَلاَ ذِلَّةٌ أُوْلَئِكَ أَصْحَابُ الْجَنَّةِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ{C} {C}} [يونس: 26].