فجميع المعاملات الحياتية ناتجة عن التواصل. [٢] فمهارات الاتصال هي القدرات التي تستخدم عند تقديم، وتلقي المعلومات بأشكالها المختلفة، مما يتيح للشخص فهم الآخرين، ويتيح لهم فهمه بطريقة صحيحة. ويمكن أن يشمل ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، ما يلي: [٣]
تبادل الأفكار، أو المشاعر، أو الآراء مع الآخرين. الاستماع، والتفاعل أثناء المحادثات. اهمية اكتساب مهارات الاتصال. التحدث، والمراقبة، والتعاطف. إعطاء، وتلقي الملاحظات البناءة، والتحدث العام. فهم الاختلافات في كيفية التواصل من خلال التفاعلات المباشرة، والمحادثات الهاتفية، والاتصالات الرقمية، مثل البريد الإلكتروني ، والوسائط الاجتماعية. طرق تحسين مهارات الاتصال
فيما يلي بعض الأمور المهمة التي تحسن القدرة على التواصل الفعال مع الآخرين:
التعرف على من يتم التواصل معه
إن التعرف على شخصية من يتم التواصل معه من أهم الأمور التي يجب العمل عليها عند البحث عن تحسين مهارات الاتصال، فهو بمثابة فك تشفيرٍ لفهم الآخر، وهذا يشمل كل شيء في شخصيته، بما في ذلك مزاجه العاطفي. فإن أي شيء يمكن معرفته قبل، وأثناء التواصل يمكن أن يحسن القدرة على توصيل الرسالة بالشكل المطلوب. [٤]
الاستماع
من المهم أن يكون الشخص مستمعاً جيداً حتى يصبح محاوراً جيداً، مما يوجب على الفرد ممارسة الاستماع النشط، وإيلاء الاهتمام لما يقوله الآخرون، وتوضيح أوجه الغموض من خلال إعادة صياغة أسئلتهم لتحقيق فهم أكبر، [٢] فالأشخاص الذين لديهم مهارات اتصال فعالة يميلون إلى التحدث بقدر أقل، والاستماع بقدر أكبر، ومن الجدير بالذكر أن أولئك يقومون بإيصال رسائلهم بشكل أوضح من نظرائهم الذين يتحدثون بكثرة.
تعريف مهارات الاتصال - موضوع
استعد دائمًا لإجابات مختلفة وردّات فعل مختلفة من الآخرين. ركز على المتحدث أثناء تحدثه، وأظهر اهتمامك فيما يقوله. تجنب مقاطعة الآخرين أثناء تحدثهم. تجنب إصدار الأحكام أثناء التحدث مع أحد آخر. استخدم لغة جسد تتناسب مع الكلام الذي تقوله، وتجنب استخدام لغة الجسد السلبية. تعريف مهارات الاتصال - موضوع. امنح نفسك الوقت الكافي حتى تهدأ وتتخلص من التوتر والضغط قبل أن تتواصل مع الآخرين. أضف حس الفكاهة والدعابات في حديثك لتخفيف حدّة الموقف وإزالة التوتر منه. تقبّل اختلافات الآخرين، واختلافهم في الرأي معك. أنواع مهارات التواصل الفعال
هناك 4 أنواع رئيسية من مهارات التواصل الفعال، وهي: [10]
التواصل اللفظي: وهو أكثر أنواع التواصل شيوعًا، وهو الذي يتم من خلال التحدث مع الآخرين بالكلمات مثل التحدث وجهًا لوجه، أو عبر الهاتف، أو عبر الفيديو. التواصل غير اللفظي: يقوم التواصل غير اللفظي على لغة الجسد التي يستخدمها الفرد أثناء تحدثه مع الآخرين. التواصل المرئي: وذلك مثل الصور، والخرائط، والمخططات، وغيرها من الأمور التي تعتمد على المحفزات البصرية في التواصل. التواصل المكتوب: وهو استخدام الكلمات المكتوبة للتواصل مع الآخرين مثل الرسائل النصية، والبريد الإلكتروني، والخطابات المكتوبة، وغيرها.
[٣]
أهمية التواصل في العمل
تعد مهارات الاتصال والتواصل مع الآخرين متطلباً أساسياً في قطاع الأعمال، حيث يتم توظيف الأشخاص بناءاً على معايير مختلفة يضعها أصحاب العمل ومسؤولي التوظيف في الشركات، ويكون الاتصال الشفوي والكتابي من أساسيات التوظيف عادةً، ويتم تدريب الموظفين لشحذ مهارات التواصل لديهم في الكثير من الشركات، بالإضافة إلى إمكانية التطور بهذه المهارات من قِبل الشخص نفسه، وهنالك طرقاً عدّة لفعل ذلك. [١]
فيديو مطلوب مترجم
يزيد عدد اللغات المستخدمة في العالم عن 7000 لغة! شاهد الفيديو لتتعرف على بعض أغرب هذه اللغات:
المراجع
^ أ ب "1. 1 Why Is It Important to Communicate Well? ",, Retrieved 3-7-2018. Edited. ↑ "Why is Communication Important",, 27-11-2017، Retrieved 3-7-2018. Edited. ↑ HOPE SPEAK (16-12-2014), "Why is communication important to human life? " ،, Retrieved 3-7-2018. Edited.
(دجاج البارميزان في القلاية الهوائيه ( دهون اقل وطعم رائع
المقادير:
2 صدور دجاج مسحب كبير
ملح ،فلفل أسود مطحون طازجاً
1/3 كوب طحين لجميع الاستخدامات ،2 بيض كبير
1 كوب فتات خبز البانكو
1/4 كوب جبن البارميزان المبشور حديثًا
1 ملعقة صغيرة توابل الاعشاب المجففة
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المسحوق
1 كوب صلصة المارينارا او صلصة طماطم
1 كوب موزاريلا مبشورة ، بقدونس مفروم طازج للتزيين
الطريقة:
قم بتقطيع الدجاج بحذر عن طريق تقطيعه إلى نصفين عرضًا لعمل 4 قطع رقيقة من الدجاج
يتبل على الجانبين بالملح والفلفل. ضعي الدقيق في وعاء ضحل وتبلييه بقليل كبير من الملح والفلفل. ضع البيض في وعاء آخر. في وعاء ثالث ، يُمزج فتات الخبز وجبن البارميزان والأوريغانو ومسحوق الثوم ورقائق الفلفل الأحمر. اعمل مع قطعة دجاجة واحدة في كل مرة ، ثم دهنها بالدقيق ، ثم اغمسها في البيض ،
ثم أخيرًا في خليط البانكو مع التأكد من تغطية الجانبين جيدًا. اعمل على دفعات حسب الضرورة
ضع الدجاج في سلة من المقلاة الهوائية واطهيه على حرارة 400 درجة لمدة 5 دقائق على كل جانب. يُسكب الدجاج بالصلصة والموزاريلا ويُطهى
على حرارة 400 درجة لمدة 3 دقائق أكثر أو حتى يصبح الجبن ذائبًا وذهبيًا ،
ويُزين بالبقدونس للتقديم.
صدور دجاج في القلاية الهوائية Jbr
اليك أيضاً طريقة قلي البطاطس في القلاية الهوائية. تعرفي أيضاً على مدة طبخ الدجاج بالفرن للحصول على نتيجة المطاعم! مواضيع ذات صلة مكوّن متوفر في المنزل يحفظ الافوكادو في الثلاجة دون ان يسود لونه طريقة غسل غسالة الصحون تعرفوا على فوائد الكمون المطحون لجسمكم! هل تشربون الكثير من الشاي؟ اليكم اضرار هذه العادة! التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! 5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم اكل دايت سهل وسريع أفضل دايت سريع
صدور دجاج في القلاية الهوائية في
الدجاج المشوي في القلاية الهوائيه فيليبس | Grilled chicken in Philips air fryer - YouTube
صدور دجاج في القلاية الهوائية واللاهوائية
7 لتر هي الحجم المناسب الكافي لعائلة مكوّنة 4 من أشخاص، ولكن قد تحتاجين إلى واحدة أكبر أو أصغر حسب عدد أفراد أسرتكِ. درجة الحرارة: ضعي في اعتباركِ أنكِ بحاجة لمقلاة تتراوح درجة حرارتها بين 198. 88-204. 44 درجة مئوية؛ لأنّ معظم الوصفات تحتاج إلى هذه الحرارة لإتمام عملية طهيها، مثل اللحوم والدجاج. ميزات السلامة والأمان: تَسخُن مقلاة الهواء بشدة أثناء الطهي بها، لذلك تأكّدي من اختياركِ لمقلاة هوائية تحتوي على العديد من ميّزات الأمان، مثل الإغلاق التلقائي. التنظيف: ضعي في اعتباركِ اختيار مقلاة هوائية سهلة التنظيف ، أي يمكنكِ تفكيكها وتنظيفها بسرعة كلما تطلّب الأمر. وصفات لتحضيرها في القلاية الهوائية
إذا كان لديكِ قلاية هوائية فإليكِ هذه الوصفات السهلة واللذيذة التي يمكن أن تُحضّيرها لأطفالكِ كوجبات مختلفة طوال اليوم [٦]:
أصابع التوست الفرنسية: تُعدّ هذه الوجبة مناسبة للإفطار أو الإفطار المتأخر، فهي وصفة مُحمّصة غنية بالنكهات ورائعة للتغميس. البرجر: من منا لا يحب البرجر؟ فهي من الوصفات الرائعة، كل ما عليكِ فعله هو إضافة المكونات المفضلة عليها، ثم ضعيها على قطعة الخبز. فيليه السمك: ستنال هذه الوصفة على رضا أطفالكِ فهي مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل.
صدور دجاج في القلاية الهوائية والاوتار
تساعد في إنقاص الوزن، لا تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون فحسب، بل تحتوي أيضًا على سعرات حرارية عالية قد تكون أحد أسباب زيادة الوزن، لذلك إذا كانت المرأة تبحث عن محيط خصر أصغر يمكنها استبدال القلي التقليدي بالقلي بالمقلاة الهوائية فهي خطوة جيّدة للبدء منها. تساعد في خفض مستوى الدهون في الأطعمة، تحتوي الأطعمة المقلية بالزيت الغزير عامةً على نسبة دهون أعلى من تلك المُحضّرة باستخدام طرق الطهي الأخرى، مثلًا يحتوي صدر الدجاج المقلي على حوالي 30% دهون أكثر من صدر الدجاج المشوي، وفي حين أنّ العديد من الأطعمة المقلية يتطلب طهيها لحوالي 3 أكواب من الزيت (750 مل)، فإنّ الأطعمة المقلية بالهواء لا تحتاج إلا لملعقة كبيرة من الزيت (15 مل) لإتمام عملية الطهي. إيجابيات أخرى، منها ما يأتي:
تحتوي على فلتر الرائحة، مهمّته التقليل من رائحة الزيت والقلي في المطبخ. تحتوي بعض المقالي على فلتر تصفية الزيت الذي يعمل على تصفية الزيت المُستخدم آليًا بمجرد أن تنتهي عملية الطهي. تحتوي على مؤشر يُنبّه عندما يكون الزيت جاهزًا للقلي. يمكن استخدامها بكل سهولة. تعمل المقالي الهوائية المُزوّدة بخاصية التسخين الزائد على إيقاف عمل المقلاة عندما ترتفع حرارة الزيت لمستوى كبير.
صدور دجاج في القلاية الهوائية بجدة
البيتزا: يمكنكِ تقديم البيتزا في أي وقت خلال اليوم، سيستمتع أطفالكِ بالعجينة الطرية واللحوم والجبن والبيض. الدجاج المقلي: استمتعي أنتِ وعائلتكِ بوصفة الدجاج المقرمشة من الخارج والطرية من الداخل، يمكنكِ في هذه الوصفة استخدام أفخاذ الدجاج أو الصدور أو الأجنحة. الأضلاع المشوية: تُعدّ أضلاع الشواء الطرية من الخيارات اللذيذة التي سيُحبها أطفالكِ، قدّميها بجانب سلطة الملفوف، أو البطاطس المقلية. بيتزا خبز البيتا: تُعدّ هذه الوصفة من أسهل الوصفات التي لا يستغرق تحضيرها سوى 5 دقائق، وهي مناسبة لتقديمها لأطفالكِ كوجبة عشاء سريعة. الهوت دوج: تُعدّ هذه الوصفة من الوصفات المناسبة لعشاء سريع ومثالي، قدميها لأطفالكِ مع بعض الإضافات البسيطة. تندر الدجاج: تُعدّ وصفة تندر الدجاج من الوصفات السهلة التي سيحبها أطفالكِ وجميع أفراد عائلتكِ. المراجع
↑ "Electric Deep Fryer Or Stovetop Deep Fryer Pros And Cons", homekitchenfryer, Retrieved 2020-09-22. Edited. ↑ "Is Cooking With an Air Fryer Healthy? ",, Retrieved 2020-09-22. Edited. ↑ "Are air fryers healthy? ", medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-22. Edited. ↑ "Disadvantages of Air Fryer?
الدجاج المشوي في جهاز Philips Air Fryer - YouTube