الإكثار من شرب الماء، وهو بخلاف الاعتقاد الخاطئ من أنَّ الإكثار من شرب الماء يسهم في احتباس السوائل في الجسم. العمل على شدّ عضلات الحوض من خلال وقوف الفتاة بشكل مستقيم، مع التظاهر باحتباس وشدّ التبول ثم شفط البطن للخلف وبتكرار هذه العملية مع كل ما سبق نتائج إيجابيَّة خلال أسبوع. تجنب المشروبات الغازيَّة بمختلف أنواعها، حيث إنّ لها نتائجَ سلبيّة، على رأسها انتفاخ البطن. ممارسة بعض التمارين الرياضيَّة الخاصة بالمعدة والأرداف مع عدم الاقتصار عليها؛ لتحقيق التناسق المناسب في قوام الجسم بشكل عامّ. كيف أتخلص من كرشي بأسرع وقت | الشرقية توداي. استغلال الصيام بشكل جيّد لتنفيذ برنامج غذائيّ، وأنشطة من شانها تسهم في تخفيف الوزن الزائد، والذي يعود بالفائدة العظيمة على حسن قوام الجسم بما في ذلك البطن الاهتمام بالتثقيف الصحيّ بشكلٍ مستمرّ، لا سيّما فيما يتعلق بالغذاء وأشكاله وأنواعه، فهو خير سبيل لاكتساب السلوك الصحيح فيما يتعلّق بالغذاء الصحيّ. إنّ لقوة الإرادة والعزيمة سواء كان ذلك بالنسبةِ للمرأة أوالرجل عاملاً مهمّاً في تحقيق نتائجَ إيجابية في حسْن القوام والمظهر الصحيّ العام متى سلك كلٌّ منهما المسلكَ المناسب في طعامه وشرابه ونشاطه اليوميّ، وقاوَمَ العادات السيئة في الطعام أوالشراب، ممّا يغني عن القيام ببرامجَ غذائيَّة علاجيَّة، ودرهم وقاية خير من قنطار علاج.
- كيف أتخلص من كرشي بأسرع وقت | الشرقية توداي
- البوابة الرقمية ADSLGATE - عرض مشاركة واحدة - الموضوع الرسمي Battlefield 3 [ آراء + نقاشات + تجمعات + مساعدات ]
- لعل ما تخشاه ليس بكائنٍ - صحيفة قورينا
- أوراق أدبية✿ شعر ، أدب ، إقتباسات — ولعل ما تخشاهُ ليس بكائنٍ ولعل ما تـَرجوهُ سوف...
كيف أتخلص من كرشي بأسرع وقت | الشرقية توداي
بروز البطن للأمام هي من أكثر المشاكل وعيوب شيوعاً بين الرجال ، كما أن البعض يعتبر أن الكرش هو هيبة للرجل ، أما بالنسبة للسيدات فيظهر الكرش بسبب الحمل المتكرر الذي لا يسمح للبطن بالعودة إلى شكله الطبيعي ، كما أن المرأة تعاني من مشكلة الكرش وتحاول دوماً التخلص منها أكثر من الرجل ، لأن الكرش يقيد حريتها في إنتقاء الملابس العصرية حيث أنها ستحاول أن تختار الملابس الواسعة من أجل تغطية منطقة الكرش. كيف يمكنك الانتهاء والتخلص من الكرش في أقل وقت ممكن ؟) أولاً عليكي مراجعة الما هى اسباب التي أدت إلى ظهور الكرش وبروزه ، فإن كانت البدانة هي أحد ما هى اسباب بروز الكرش يجب عليك اتباع حمية غذائية تساعدك على حرق كمية الدهون المتراكمة فوق المعدة ، كما يجب أن تتذكري أن الدهون المتراكمة على منطقة البطن تعيق عملية الحمل والإنجاب ، وتعتبر أحد ما هى اسباب تأخر الإنجاب لدى السيدات. ) حاولى الإبتعاد عن شرب الماء أثناء الطعام أو بعد تناوله ، لأن الماء من أكثر العوامل تشجيعاً على بروز الكرش ، كما يجب التقليل من شرب المشروبات الغازية لأنها تساعد على إنتفاخ البطن وبروز الكرش ، كما حاولي التقليل من شرب السوئل بشكل عام أثناء تناول الطعام. )
يلجأ العديد من الأشخاص المصريين أو من مختلف جنسيات العالم بالبحث عن طرق كثيرة للتخسيس وإزالة دهون البطن، وذلك لما يتعرضون له من مشاكل نفسية وعضلية، ولكن كيف تخفي الكرش ؟ هذا ما سنعرضه عليك في المقال التالي باتباع بعض النصائح المجرية والفعالة. ويظهر الكرش في جسم الإنسان بسبب العديد من الأشياء الخاطئة التي نتبعها في اليوم أو لأسباب خارجة عن إرادتنا وتتمثل أبرز تلك الأسباب في النقاط التالية:
أسباب تكوين الكرش في الجسم
اتباع أنظمة غذائية سيئة مثل تناول الكثير من الكعكات والعصائر المعلبة التي تزود الجسم بالدهون. كثرة التعرض للتوتر والإجهاد النفسي، وذلك يزيد من هرمون الكورتيزول في الجسم وبالتالي زيادة الوزن. النوم لعدد ساعات قليلة خلال اليوم وذلك لأن الاستيقاظ يعمل على الشعر بالجوع وبالتالي اكتساب دهون أكثر. تدخل العوامل الوراثية في إصابة الإنسان بمرض السمنة وبالتالي الحصول على كرش أكبر. تناول اللبان الذي يعمل على ابتلاع الهواء وبالتالي زيادة حجم الكرش. الإصابات بالتهابات القاولون العصبي والمعدة، فينتفخ البطن وتكوين الكرش الكاذب. عدم الانتظام على ممارسة أي نوع من التمرينات الرياضية. الجلوس لفترات طويلة جدًا.
الرئيسية / حكمة اليوم / لعل ما تخشاه ليس بكائنٍ
حكمة اليوم
منذ 3 أيام 20
#قورينا #حكمة_اليوم
لعل ما تخشاه ليس بكائنٍ… ولعل ما ترجوه سوف يكونُ
ولعل ما هونت ليس بهيّنٍ… ولعل ما شدّدت سوف يهونُ
أبو العتاهية
مقالات ذات صلة
لا تَشكو للناس جُرجاً أنتَ صاحِبهُ
منذ 5 أيام
منذ يوم واحد
المحبة الحقيقية هي إبنة التفاهم الروحي
منذ يومين
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
البوابة الرقمية Adslgate - عرض مشاركة واحدة - الموضوع الرسمي Battlefield 3 [ آراء + نقاشات + تجمعات + مساعدات ]
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
- أسْتَغْفِرُاللهَ الْعَظِيمَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
ولعل ما تخشاه ليس بكائن, ولعل ما ترجوه سوف يكون
ولعل ما هونت ليس بهين, ولعل ما شدّدت سوف يهون"
القران كامل بصوت الشيخ علي جابر
دعواتكم
CPU intel Core i5 4440 3. 1 GHz
M/B: Gigabyte B85m hd3
GPU: Club 3d 270x
RAM: Corsair Vengeance 8GB (4GB x 2) 1333 MHz CL9
HDD: SEAGATE HDD 1 TB
PSU: Corsair VS650 W
Case: Carbide Series® SPEC-01 Red LED Mid-Tower Gaming Case
لعل ما تخشاه ليس بكائنٍ - صحيفة قورينا
ولعل ما تخشاه ليس بكائن ولعل ما ترجوه سوف يكون ولعل ما هونت ليس بهين ولعل ما شددت سوف يهون أرى الدنيا لمن هي في يديه عذابا كلما كثرت لديه.
أوراق أدبية✿ شعر ، أدب ، إقتباسات — ولعل ما تخشاهُ ليس بكائنٍ ولعل ما تـَرجوهُ سوف...
الحياة في التفاصيل ، في الأحاسيس ، في الذائقة.. في معنى أن تهز رأسك حزناً أو فرحاً أو طرباً لمقطع من أغنية قديمة ، أو أن تنفعل برائحة الياسمين تهب من شارع عتيق على الدوار الأول..
منقول
الحياة
التفاصيل
شيء إليك يشدني… لم ادري ما هو منتهاه، يوما أراهُ نهايتي، يوما ارى فيهِ الحياة 🖤
خواطر راقيه
خواطر حب
النهاية
وكتب إليِ ذات يوم: "عزيزتي ، إنكِ إن غبتِ لن تسقط السماوات أو تنفطر الأرض، لن تتوقف الحياة أو تغيب الشمس وينطفئ القمر.. ولكن، وحدي أنا من يحدث له كل ذلك. كتابات
انت
السماء
الارض
حب
حكايات
اِنتظرتك وأتفقد الغادين؛ ومازلتُ أَتَلَكَّأُ ثم اِلْتفَتُ؛ تمنيتُ وجودك هنا يفاجئني؛ تمنيتُ لو اِلتقينا لحظة عند باب الخروج. ❣️
اشتقت
bythesea
window
wind
"أحتاجكَ كي أعبر. لستُ ضريراً؛ لكنني مستوحشٌ, وهذا الدرب مُعتم"
"أخاف عليكِ من رجل تقليدي، لا يحفظ تاريخ لقائكما الأول ويوم تعثركم سويًا ووقوعكم في الحب.. لا يكترث لِيوم ميلادك ولايغني لك "happy birthday.. " بِحُجة أن صوته ليس جميلًا. أخاف عليك من رجل آخر، لا يهمه تعلقك بِالتفاصيل الصغيرة ومدى شغفك بِالرسائل الورقية.. البوابة الرقمية ADSLGATE - عرض مشاركة واحدة - الموضوع الرسمي Battlefield 3 [ آراء + نقاشات + تجمعات + مساعدات ] . لا يكترث لِخرافاتك التي تؤمنين بها ويسخر منها، ولا تُثير ضحكتك السعادة في قلبه.. أنا يا صغيرتي أخشى عليك من شخص يرى بك جسدًا وآلة ، أن لا يخاطب عقلك أو يعمل بِنصيحتك ولايخوض معك مناقشات سياسية، و حول الأدب و التاريخ و الدين.. أن لا يُقَبل جبهتك قبل أن يخرج صباحًا، لا يُمطر عليكِ عناقاته الطويلة ولا يغمض عينيه حين يستنشق عطرك.. أخاف عليك من مغفل ما، عندما يسأله الأصدقاء عنك فيجيب "أم الأولاد"!
"ولم أرَ كالأجداثِ منظرَ وَحْشةٍ~~ ولا واعظي جُلاّسهم كالمقابرِ لقد دبّرَ الدنيا حكيمٌ مدبّرٌ~~ لطيفٌ خبيرٌ عالمٌ بالسرائرِ إذا أبقت الدنيا على المرء دينه~~ فما فاته منها فليس بضائرِ إذا أنت لم تُؤثرْ رضى الله وحده~~ على كلّ ما تهوى فلستَ بصابر إذا كنت َ بالدنيا بصيراً فإنّما~~ بلاغُك منها مثلُ زاد المُسافر"
―
أبو العتاهية,
ديوان أبي العتاهية