كيفك حالكم بنات:)
بالأول حابة اشكركم على هالمنتدى الاكثر من رائع ، من زمان و أنا بتابعكم بصمت بس هلا حبيت
اشارككم تجربتي المتواضعة. أنا من سنة و شوي جبت ابني التاني الله يحميه. وزني قبل الحمل كان 72
وزني بعد الولادة 85:44:
طولي 165. المهم بعد الولادة كان منظري الله لا يوريكم:09: صابني اكتئاب و كرهت الاكل كله
بس حاولت اركز عالفواكه و العصيرات بس ( طبعا بعد النفاس) و نقصت خلال شهر من 85 ل 70 أكيد مع المشي من نص ساعة لساعة كل يوم. تعدل شكل جسمي شوي خصوصا مع المشي ببين النحف اكتر. ومرت الايام وصابتني حالة فجع رهيبة:) بس اكل و اكل خصوصا أني ما بشتغل و ما عندي شغالة بس حاولت قد ما بقدر انو ما يطلع و زني فوق 72. يعني اكل بس اعوضها برياضة او اكل عادي و اقفل اكل الساعة 7 هالشي ساعدني شوي بس كنت حابة انحف اكتتتتر:(
المهم خلال هالسنة كنت ارضع و قفت من فترة. و بعديها بلشت ادور حبوب تخسيس
جربت اول شي الشيتوكال كلاام فاضي طريقة عملها انها تمتص الدهون من الجسم بس أبدا ما شفت نتيجة مع أني كنت مخففة اكل بس ما في نتيجة مشجعة. تاني شي جربته حبوب xl ~s. تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس – جربها. شريتها من صيدلية بوتس بدبي سعرها بحدود 400:09:
طبعا الصيدلانية قعدت ساعة تمدحها و قالتلي اكتر شي بياخدوه البنات هلا و كتير ماشي وانا كانت عندي مناسبة بعديها فما كان بدي إقناع كتير:42: المهم اخدتهم و نفس الشي خرابيييييييييط عالفاضي.
- تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس للرجال
- تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس في مصر
- تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس مع الجيم
- منصه التعليم عن بعد الجلفه
- منصة التعليم عن بعد جامعة الجزائر 3
تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس للرجال
وكل هذه العوامل مثل النظام الغذائي والتحكم في نسبة السكر في الدم، وقضاء الوقت في الشمس تلعب دوراً مهماً في تقليل الوزن الزائد. لأن الدراسات تظهر إن فيتامين د قد يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتحسين مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري. كذلك فيتامين د هو أحد الفيتامينات المتاحة، عند التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة في اليوم. الكالسيوم
الكالسيوم من العناصر الغذائية المعروفة، للمساعدة في تكوين العظام وتقويتها. كما قد يساعد الكالسيوم في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم. تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس في مصر. لأن بعض الدراسات أظهرت أن تناول مكملات الكالسيوم فيتامين د، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن المرتبط بالنظام الغذائي. وجدت دراسة إن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم في منتجات الألبان، يمكن أن يعزز فقدان الوزن لدى مرضى السكري من النوع 2. شاهد أيضاً: أسماء أدوية الزنك للأطفال
بعد التعرف على فوائد حبوب الزنك لفقدان الوزن وآثارها الجانبية، نوصيك بعدم تناول مكملات الزنك أو أي مكملات غذائية أخرى إلا بعد استشارة أخصائي. واتباع الجرعة التي أوصى بها الطبيب، وعند فقدان الوزن يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة في نفس الوقت دمتم بخير.
تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس في مصر
في الجزء التالي سنتعرف على الفوائد الصحية لتناول الزنك وهي:
يعالج الزنك هشاشة العظام التي تصيب النساء بشكل كبير ، خاصة عند بلوغهن سن اليأس ، ويحتاج الرجال إلى الزنك لصحة العظام والعضلات. يساعد الزنك أيضًا على تقوية جهاز المناعة لدينا ويساعد أجسامنا على محاربة الأمراض المختلفة. الزنك علاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال. عندما يتعلق الأمر بجمال الجلد والشعر ، يساعد الزنك في الحفاظ على قوة الشعر وتقليل تساقط الشعر وتقصفه. كما أن الزنك عنصر فعال في علاج حب الشباب ومنع تكراره. يعالج الزنك اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ويعالج جميع الأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب. عنصر الزنك يشفي من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. الزنك هو أحد العناصر التي تساعد على التئام الجروح بسرعة. يساعد الزنك أيضًا في تبييض الأسنان وتفتيحها ، وهذا هو سبب استخدامه حاليًا في العديد من معاجين الأسنان. يزيد الزنك من معدل امتصاص الجسم للحديد. تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس مع الجيم. يحمي الزنك الجسم من إعتام عدسة العين. يستخدم الزنك أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يساعد الزنك على تقليل الألم الذي يشعر به الشخص باستمرار ، وخاصة في العظام والمفاصل.
تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس مع الجيم
بعديها بفترة رحت محل عطارة و مدحلي حبوب super slim. سعرهم 100 درهم
هي و قلتها واحد. مع أني جربتها برمضان مع تخفيف كتيير بس خساااارة فلووس
اخر شي شفت واحدة من صاحباتي زمان ما شفتها و كانت نحفاااانة كتيييير ماشالله. قالتلي انها بتاخد حبوب بتسد النفس من جد و مدحتلي ياهم كتير بس قالتلي انو مو بسهولة بتلاقيهم
دورت عليهم كتييييير بكل محلات العطارين حتى بأبوظبي و جبتهم:icon28:
استخدمتهم من يوم الأحد تاريخ 9. تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس للرجال. 18. يعني صار لي 10 ايام كان و زني 73 اول ما بديت
و الحمد لله اليوم قست وزني الصبح كان 68:icon28: و من دون رياضة بس شغل البيت و الأولاد بنااات الحبوب بتسد النفس بشكل بس اهم شي تشربيها قبل الفطور بساعة و تشربي معاها ماااي كتيير عشان تنفش بالمعدة. طبعا بعديها بيصير ما لي نفس اكل شي بس كنت اجبر حالي اكل توست مع جبنة او لبنة عشان الجسم ما يتعود انو ما يحرق. الحبوب اسمها slimming لون العلبة ازرق بتيجي كرتونة فيها علبتين كل علبة 25 حبة يعني 50
أنا اخدت علبة و اعطيت اختي العلبة التانية عشان نجرب مع بعض. اختي لهلا نحفت 7 كيلو ماشاالله بس حكتلي انو الحبوب مفعولها قوي لدرجة انها بس بتاخد حبة واحدة كل يومين.
قد يحدث مشاكل في المعدة وبعض الألم والإسهال. يوجد أعراض تشبه البرد مثل( السخونية، والصداع، والسعال). أعراض زيادة الزنك المزمنة
إذا كان الشخص يتناول الزنك بنسبة عالية لفترات طويلة، تظهر عليه بعض الأعراض المزمنة، مثل:
تقل نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم، مما قد يؤدي للإصابة بأمراض القلب. يتم تغير المذاق، لأنه يتسبب بشعور بطعم سيئ في الفم. يقلل من قدرات جهاز المناعة، مما يزيد من الإصابة بالأمراض. زيادة الزنك تؤدي إلى نقص النحاس في الجسم. تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس - ايوا مصر. هل الزنك يزيد الوزن ؟
هناك افتراضات أن حبوب الزنك تعمل على زيادة الوزن بالفعل، لكن ينصح الأطباء لتجنب هذا لابد من استعمال حبوب الزنك التي لا تزيد عن تركيز 60 جم يومًا، لذلك يعد Now zinc 50 mg دواء زنك ذو تركيز مناسب للحفاظ على الوزن. ما فوائد حبوب الزنك لنقص الوزن ؟
يوجد بعض الدراسات التي تفترض أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم انخفاض في مستوى الزنك، لذلك يعتقد العلماء أن تناول الزنك بتركيز 30 جم من الزنك يوميًا قد يساعد على فقدان الوزن الزائد بأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم. ما هي اضرار نقص الزنك للرجال ؟
الزنك هو كا اي معدن اخر ضروري لصحة الجسم بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص، حيث أن نقص الزنك للرجال قد يؤدي إلى:
انخفاض الرغبة الجنسية.
محتويات منصة التعليم سكيكدة e-learning Skikda:
تحتوي منصة التعليم سكيكدة e-learning Skikda على الموارد التالية:
اعمال موجهة
اعمال تطبيقية
امتحانات
محاضرات
رابط منصة التعليم عن بعد سكيكدة e-learning Skikda:
الولوج الى منصة التعليم عن بعد لجامعة سكيكدة من خلال الرابط التالي:
/
طالع أيضا: منصة التعليم عن بعد سعيدة – 2020 e-learning Saida
منصه التعليم عن بعد الجلفه
فيروس كوفيد-19 قد وضعنا في تحديات كبيرة جدًا، ولعل واحد من أهم هذه التحديات هي كيفية استئناف عمليات الدراسة وفي نفس الوقت عدم التعرُّض للخطر من التجمعات والازدحام، لهذا انطلقت منصة مدرستي السعودية للتعليم عن بعد، والتي تستبدل المدرسة التقليدية بالنسبة لطلاب المملكة مع مميزات كبيرة. ما هي منصة مدرستي التعليمية؟ منصة مدرستي التعليمية هي منصة للتعليم والدراسة عن بعد انطلقت بدعم من وزارة التربية والتعليم بشكل خاص والمملكة العربية السعودية بشكل عام، وتتيح هذه المنصة الدراسة عن بعد، تقييم الطلاب، التواصل مع المعلمين، حضور الحصص اليومية والدروس كذلك إمكانية التواصل بين الطلّاب وبعضهم البعض، وحتى اللحظة الحالية فالمنصة قد جذبت اهتمام أولياء الأمور والطلاب، كما أنها لم تشكل أي عوائق كونها منصة متقدّمة ومفيدة حقًا ولا تتمحور حول الإلزام والإثقال على الطالب دون سبب.
منصة التعليم عن بعد جامعة الجزائر 3
تقدم المنصة دوراتها التدريبية بخمسة لغات مختلفة. ويمكن الاشتراك في الدروس والدورات التدريبية بعد الحصول على عضوية بشكل مجاني، وبما يتيح مشاهدة كافة الدورات التدريبية لمدة شهر من تاريخ التسجيل. رابط منصة Lynda ليندا تعرض منصة سكيلز شير Skillshare كم كبير من الدورات التدريبية، وتعتبر من أشهر منصات التعليم عن بعد ، ويلجأ لتلك المنصة من يرغب في تعلم مجال جديد، أو من لديه طموح في تطوير المعلومات وصقل المهارات. كما أنه من الممكن دراسة الكثير من التخصصات مثل: التكنولوجيا، وإدارة الأعمال، الفوتوشوب ، والتسويق، والتصميم، والرسم، والكتابة، وتصميم الأفلام، واسعار الاشتراك بسيطة. رابط موقع اسكيلز شير أفضل منصات التعليم عن بعد: منصة إي دي أكس EDX تعتبر منصة إي دي أكس EDX من بين الخيارات المحورية من أجل الدراسة عن بعد. وهي منصة خدمية لا تستهدف الربح، وتم تدشينها في عام 2012م من جانب معهد ماساتشوستس وجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية، وتقدم تلك المنصة محتوى تعليمي ذو جودة مرتفعة. منصات تعليم عن بعد: أفضل 10 منصات تعليمية للدراسة عن بعد - أطلس المعرفة. من أبرز التخصصات التي توفرها منصة إي دي أكس ما يتعلق بالهندسة وعلم النفس وعلوم الحاسب الآلي. كما يمكن الاشتراك في هذه المنصة بسهولة، والحصول على شهادة رسمية في نهاية الالتحاق بالدورات التدريبية، غير أن هذه الشهادة تتطلب دفع مقابل مادي.
تعريف مختصر عن المنصة
منصة مركز الرواد للتدريب التربوي، منصة تدريبية تعليمية بها سبعة أقسام في كل قسم عديد الفصول الالكترونية. تعتمد المنصة على التدريب الالكتروني المتزامن وغير المتزامن. منصة التعليم عن بعد جامعة الجزائر 3. كما تعنى بتقديم دورات تدريبية في مجال القيم، المعارف، المهارات، الادارة التربوية، والتدريب الاسري ، بالإضافة إلى عقد دورات متخصصة للمربين والشباب والاطفال ، وبرمجة مجموعة من المحاضرات و الورشات في التربية والتعليم. الرؤية تقديم دورات تدريبية لكل الاقسام المندرجة في عملها ومشاريعها حسب عدد كل المشتركين في كل قسم.