السعر = السعر المسبق للضريبة + الضريبة
وسيتم تطبيق الضريبة على السعر قبل الضريبة. لحساب السعر قبل الضريبة للعنصر قسّم السعر على 1 + معدل الضريبة في شكل عشري. للعثور على قيمة الضريبة المضمنة في سعر العنصر يجب عليك طرح السعر قبل الضريبة من سعر العنصر. على سبيل المثال، إذا كان معدل الضريبة 6٪ ، قسّم سعر العنصر على 1. لذلك إذا كان العنصر 20 دولارًا مع ضريبة "مضمنة في السعر" فإن السعر قبل الضريبة هو 20 / 1. 06 = 18. 87 دولارًا (بالتقريب) ، وقيمة الضريبة "المضمنة في السعر" هو 20- 18. 87 = 1. 13 دولار. تطبيق عدة ضرائب في نفس الوقت
كيفية حساب قيمة الضريبة إذا تم تطبيق ضرائب متعددة "مضافة إلى السعر" على عنصر
يتم حساب قيمة الضرائب "المضافة إلى السعر" المتعددة لعنصر ما بنفس الطريقة كما لو تم تطبيق ضريبة واحدة فقط (انظر أعلاه). على سبيل المثال، إذا قمت ببيع عنصر بسعر 12. 00 دولارًا أمريكيًا مع الضريبة المضافة أ = 20٪ والضريبة المضافة ب = 5٪ ، فستكون قيم الضريبة 2. 40 دولارًا أمريكيًا و 0. 60 دولارًا أمريكيًا على التوالي:
TA = 12×0. 20=2. 4; TB = 12×0. حساب اصل المبلغ قبل الضريبة. 05=0. 6
كيفية حساب قيمة الضريبة إذا تم تطبيق عدة ضرائب "مضمنة في السعر" على عنصر ما
يتم حساب قيمة الضريبة "المضمنة في السعر" لأحد العناصر على أنها مضاعفة سعر العنصر ومعدل الضريبة مقسومًا على مجموع معدلات جميع الضرائب المضمنة مضافاً إليها واحد:
حيث
TI = قيمة الضريبة "المضمنة في السعر"
p = سعر العنصر
TIPV = معدل الضريبة المضمنة بالشكل العشري
i = عدد معدلات الضرائب المضمنة في السعر
على سبيل المثال، إذا قمت ببيع عنصر بسعر 12.
كيفية حساب الضريبة من المبلغ الإجمالي للفاتورة
هناك نوعان من الضرائب التي يمكن تطبيقها على العناصر في Loyverse ( سوق بلاي أو متجر أبل): "مضافة إلى السعر" و "مضمنة في السعر". مثال على ضريبة "المضافة إلى السعر" هو ضريبة المبيعات في الولايات المتحدة - حيث يتم سرد جميع الأسعار بدون ضريبة المبيعات ولكن أثناء عملية البيع تتم إضافة ضريبة المبيعات إلى السعر ويدفع العميل سعر العنصر بالإضافة إلى ضريبة المبيعات. مثال على الضريبة "المضمنة في السعر" هو ضريبة القيمة المضافة (VAT) في دول الاتحاد الأوروبي والمعروفة أيضًا باسم ضريبة السلع والخدمات (GST) في الهند وأستراليا وكندا وماليزيا ونيوزيلندا وسنغافورة - حيث تكون الضريبة مدرجة مسبقاً في السعر المدرج. حساب الضرائب "المضافة إلى السعر"
لحساب قيمة الضريبة "المضافة إلى السعر"، عليك مضاعفة سعر العنصر في معدل الضريبة في شكل عشري. على سبيل المثال، إذا كان معدل الضريبة 6٪ ، اضرب سعر العنصر في 0. 06. لذلك إذا كان سعر العنصر 20 دولارًا فإن قيمة الضريبة "المضافة إلى السعر" ستكون 20 × 0. كيفية حساب المبلغ قبل الضريبة. 06 = 1. 20 دولارًا أمريكيًا. حساب الضرائب "المضمنة في السعر"
في حالة الضريبة "المضمنة في السعر" يتكون سعر العنصر من قيمة السعر قبل الضريبة بالإضافة إلى قيمة الضريبة.
مقالات ذات صلة
ارفعي الدمبل للأعلى حتى يصبح ذراعك الأيمن مستقيم تماما ثم قومي بالضغط براحة يديك اليسرى على الأرض وارفعي جذعك عن الأرض حتى يشكل جذعك زاوية ۹۰ درجة مع ساقيك. ارفعي وركيك عن الأرض وقومي بقلب جسمك ناحية اليسار حتى تصبحي في وضعية البلانك بدون ترك الوزن ثم قومي بأداء عدة ضغط واحدة. تمارين لشد الصدر للرجال. ۸ - التمرين الثامن: Lying Dumbbell Chest Fly
فوائد التمرين: هذا التمرين يعمل على تقوية عضلة الصدر عن طريق أداء نمط حركة مختلف عن باقي التمارين
قومي بالاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الأرض ثم احملي دمبل في كل يد مع وضع الجزء العلوي من ذراعيك على الأرض بحيث يشكلان مع الجسم زاوية ٤٥ درج وهذه هي وضعية البداية. ارفعي الأوزان للأعلى مع الحفاظ على ثني ذراعيك بشكل خفيف وعدم فرد الذراعين بشكل مستقيم. ۹ - التمرين التاسع: Eccentric Chaturanga Pushup
فوائد التمرين: هذا التمرين مصمم لمساعدة الأشخاص على بناء القوة اللازمة لأداء تمرين الضغط العادي. قومي بالنزول إلى وضعية البلانك مع وضع يديك أسفل الكتفين مباشرة وفرد ساقيك خلفك بحيث يشكل جسمك خطا مستقيما من رأسك إلى كعبي قدميك. اثني مرفقيك وقومي بخفض صدرك نحو الأرض ببطء مع العد من واحد إلى خمسة وعند الوصول إلى الرقم خمسة يجب أن يكون جسمك قد وصل للأرض.
تمارين لشد الصدر عند النساء
ضعي يدك اليسرى أمام كتفك الأيسر مباشرة بحيث يشكل مرفقك الأيسر زاوية ٤٥ درجة مع جسمك وهذه هي وضعية البداية. تأكدي من شد عضلات الجذع ثم قومي بتحريك يدك اليسرى أمامك وللأعلى قليلا حتى تصبح مستقيمة تماما ثم ارجعي ببطء لوضعية البداية لإكمال عدة واحدة. ۱۲ - التمرين الثاني عشر: Inner Chest Press
فوائد التمرين: هذا التمرين يجعلك تركزين على عضلات الصدر بشكل كبير في كل عدة. قومي بالاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الأرض ثم قومي بحمل دمبل في كل يد مع رفعهم أمام صدرك مباشرة وتقريبهما من بعضهما البعض بحيث تكون راحتي يديك مواجهتين لبعضهما البعض وهذه هي وضعية البداية. ارفعي الأوزان للأعلى بدون إبعادهم عن بعضهما البعض حتى يصبح كل ذراعك مستقيم تماما ولكن تأكدي من عدم إبعاد مرفقيك عن جسمك بشكل كبير أثناء رفع الأوزان. تمارين رياضية لشد الصدر. ارجعي ببطء لوضعية البداية لإكمال عدة واحدة واستمري في تكرار التمرين من ۸ إلى ۱۲ عدة ثم استريحي قليلا قبل البدء في تكرار الدورة مرة أخرى.
تمارين رياضية لشد الصدر
وضع البداية: على بعد 2-3 أقدام من الحائط ضعي راحة يدكي عليه بمسافة عرض الكتفين. اثني مرفقيكي واقتربي من الحائط. ارجعي إلى وضع البداية وتأكدي من أن عضلات البطن مشدودة. المجموعات والتكرار: 3 مجموعات في 10 عدات، واستراحة لمدة 10 ثوان بعد كل مجموعة. 3- Isometric Chest Exercise
لستِ بحاجة إلى أي معدات لأداء التمرين. كل ما تحتاجيه هو قوة جسمك لعمل العضلات دون أي حركة مرئية للجسم. قفي بشكل مستقيم مع المباعدة بين القدمين والكتفين، وتأكدي من أن عمودك الفقري مستقيم والكتفين مسترخيان. ضعي يديكي أمام صدرك، ووجهي راحتي يديك لبعضهما، واضغطي عليهما ضد بعضهما البعض. حافظي على الوضع لمدة 10 ثوانٍ
المجموعات والتكرار: مجموعتين كل مجموعة 10عدات، واستراحة لمدة 10 ثوان بعد كل مجموعة. 4- Travelling Plank
البلانك هو تمرين آخر من تمارين شد الصدر للنساء، ويتضمن الحفاظ على وضع مماثل لتمارين الضغط لأقصى وقت ممكن. تمارين شد الصدر للنساء والتخلص من الترهلات في المنزل - ElCoach - الكوتش. على الرغم من ذلك، يضيف Plank حركة ديناميكية تجعله أكثر فعالية. كما أنها ممتازة للبطن والظهر والكتفين. وضع Plank المعتاد مع وضع الرأس والرقبة في وضع متساوي، ووضع يديك تحت كتفيك. ارفعي يدك اليمنى، وقدمك اليمنى عن الأرض، وضعي قدمًا على اليمين – ستكون هذه خطوة واحدة.
تمارين لشد الصدر
ارفعي ذراعيكِ بحيث تكون الذراعين موازية للأرض، وعلى مستوي رقبتك، ثم ارفعي الأوزان إلى الأعلى مع الحفاظ على تقاربهما. أعيدي ذراعيكِ إلى وضع البداية. المجموعات والتكرار: قومي بهذا التمرين في 3 مجموعات من 12 عدة، واستراحة لمدة 10 ثوان بعد كل مجموعة. 9- Bent Arm Chest Openers
على الرغم من أن هذا التمرين هو أحد أفضل تمارين رفع منطقة الصدر، إلا أنه مفيد أيضًا لأوتار الركبة، والمؤخرة
اتخذي وضعية واسعة بين قدميك مع جعل أصابعك للخارج. اثنِ ركبتيك ومرفقيك حوالي 90 درجة مع توجيه راحة اليد للأمام. اشركي عضلات صدرك للضغط على الذراعين معًا أمام الجسم. أفضل 7 تمارين اليوغا لشد الصدر – e3arabi – إي عربي. ضعي في اعتبارك البقاء منخفضة طوال الوقت لتقوية أوتار الركبة وعضلات المؤخرة. 10- Standing Reverse Fly
يساعد هذا التمرين على تقوية العضلات التي تسحب كتفيك للخلف، كما أنه يحسن وضعيتك العامة. قفي مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين وامسكي الأوزان بجانبك. ضعي وركيك للخلف، وانحني للأمام، حتى يصبح جذعك موازيًا للأرض تقريبًا. اسمحي للأوزان بالتدلي على طول الذراعين، واجعلي راحتي يديك تواجه بعضهما البعض – سيكون هذا هو موضع البداية. ارفعي ذراعيكِ إلى جانبيكِ حتى يتماشى مع جسمك.
تمارين لشد الصدر للرجال
وابدأي في سحب يديكي بالزجاجتين باتجاه الصدر على مدار 3 مجموعات في عشرة مرات وإن داومتي على ذلك مدة شهر سوف تغير من شكل منطقة الصدر بالكامل وسوف تكوني راضية للغاية عن النتيجة وكرري التمرين كل يوم. نصائح عامة لتجنب ترهل الصدر
تجنب تناول الدهون المهدرجة والسكريات والحلويات بكثرة
حاول أن تقوم بأي نشاط أو مجهود بدني من وقت إلى أخر حتى تعمل على تحريك وتفعيل الدورة الدموية في الجسم كله. تمارين لشد الصدر. تناول الخضراوات والفاكهة الطبيعية والمياه التي سوف تعمل على تقليل الدهون وتخزينها وتخلص الجسم من الرواسب والسموم. ممارسة تمارين الإطالة واليوجا والبيلاتس لغير محبين حمل الأوزان؛ فهي تعمل على تقوية عضلة الصدر وتفعيل العضلة على الدوام وتخليص تلك
المنطقة من فرص تخزين الدهون وشدها وتقليل الترهل فيها مما سوف يبعث على الثقة بالنفس. احصلى على سيرم شد وتكبير الصدر من خلال الرابط Pueraria Mirifica Serum. Natural Breast Enhancement. Truly the Best Natural Breast Lifting Anti-sagging Product – 100%
اقرأ أيضاً العضلة النائمة
Ahmed Zake
175 المشاركات
0 تعليقات
اسمى احمد زكى وانا أعتقد أن العيش بأسلوب حياة صحي يبدأ بالحفاظ على جسم قوي ومناسب.
توقفي لمدة ثانية واحدة وارفعي اليد اليسرى والقدم اليسرى وانتقلي إلى اليمين. أكملي 10 خطوات إلى اليمين. ارجعي إلى وضع البداية وخطي الآن بالقدم اليسرى واليد اليسرى – قومي بعشر خطوات أخرى إلى اليسار. المجموعات والتكرار: كرري 10 خطوات لكل جانب في 3 مجموعات، واستراحة لمدة 15 ثانية بعد كل مجموعة. 5- Hands Plank Step-Ins
هذه النسخة من تمرين Plank هي تمرين لمنطقة الصدر، ولكنه يعزل العضلات، وبهذه الطريقة، له تأثير أفضل. وضع Plank المعتاد مع وضع الكتفين فوق معصميك. تمارين لشد الصدر بالصور - ويب طب. أولاً، حركي قدمك اليمنى باتجاه يدك اليمنى، ثم ضعي قدمك اليسرى باتجاه يدك اليسرى. بمجرد القيام بذلك، تراجعي بالقدم اليمنى للخلف، ثم افعلي الشيء نفسه بالقدم اليسرى. كرري العملية. المجموعات والتكرار: قومي بهذا التمرين في 3 مجموعات 10 عدات، واستراحة لمدة 15 ثانية بعد كل مجموعة. 6- Hands Plank Reaches
يؤدي هذا التمرين إلى حرق الدهون الإضافية، وتقوية الجزء العلوي من جسمك بالكامل. لذا، تحصلي على صدر أفضل وشكل أفضل في تمرين واحد! ابدأي بوضع Plank مع وضع الكتفين فوق معصميك. ارفعي يدك اليمنى وقومي بمدها أمامك مباشرة كما لو كنتِ تحاولين الوصول إلى شيء ما.