بياناتي
موقوفه عن المشاركه فى المنتدى
رقــم العضويـة: 307
تاريخ التسجيل: Feb 2021
العمر: 22
الـــــدولـــــــــة:...
الـــــمدينـــــــة: Saudi Arabia
الحالةالاجتماعية: بنوتة
الــــوظيفــــــة: طالبة جامعية
المشاركات: 39 [ +]
الاصــــدقـــــاء: 0
نقاط التقييــــم: 10
رد: جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها
جمييييييييييييييييييييييييييييييييل
من مواضيع: omadmelrag7y
من مواضيع: omadmelrag7y
جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها Pdf 87 Pdf
الفيتامينB5(حمض البانتوتينيك): يتواجد في الحبوب الكاملة غير المطحونة لأن الطحن يزيل فوائده. الفيتامين B6 (البيرودوكسين):مصادره اللحوم الحمراء، الحبوب الكاملة والمكسّرات،نادرًا ما يلاحظ نقصه وأعراضه الشعور بالإرهاق، خلل في جهاز المناعة، أرق، التهاب في الشفاه واللسان. جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها. الفيتامين B9 (حمض الفوليك):نجده في الكبد، الخضار الورقيّة ذات اللون الداكن (السبانخ، الخس…)، البطاطا، الفطر، عصير الليمون،مهمّ لأيض البروتين ونموّ الأجنّة ، يؤدّي نقصه لتدنّي نسبة الحمض النووي (DNA) و فقر الدم الضخم الأرومات أو ما يُعرف بالـ Megaloblastic Anemia، الضعف الجسدي. الفيتامين B12 (الكوبالامين):أبرز مصادره اللحوم، الكبد، الأسماك، الحليب ومشتقّاته والبيض وهذا الفيتامين هام لعمل الجهاز العصبي والمحافظة على أيض حمض الفوليك وتعديل النقص في تركيبة خلايا الدم الحمراء. الفيتامين C
مصادره الأساسيّة
الفاكهة الحمضيّة
الشمام
الغوافا
الفريز
الأناناس
الكيوي
الخضار ذات الأوراق الخضراء
واللحوم العضوية (الكبد والطحال…). يساعد على إفراز مادة الكولاجين في الجسم والتي تربط الخلايا في ما بينها لذلك فهي تساعد أيضًا في التئام الجروح ويعرف أنّه للمناعة.
جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها Pdf الى
الحماية من الأمراض القلبية المختلفة والأمراض المرتبطة بها مثل التجلطات وتصلب الشرايين. يساعد فيتامين C على تعزيز مناعة الجسم مما يقي من الأمراض وخاصة الأمراض السرطانية. الحماية من نزلات البرد والأنفلونزا. المصادر الطبيعية لفيتامين C الفلفل الأحمر يعد من المصادر الطبيعية لفيتامين C ويحتوي على 3 أضعاف ما يوفره البرتقال من هذا النوع من الفيتامين. يحتوي الكيوي والتوت على نسبة عالية من فيتامين C.
فاكهة البابايا من الفواكه الإستوائية التي توفر فيتامين C للجسم. كل الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم | Laha Magazine. القرنبيط، والبروكلي من الخضروات الهامة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين. رابعاً: فيتامين د - D فيتامين د - D من الفيتامينات الهامة التي تساعد على تكوين العظام والوقاية من الأمراض التي تصيبها، مثل هشاشة العظام والأمراض الروماتيزمية وغيرها. الحماية من التعرض إلى مرض الكساح لدى الأطفال. من الممكن الحصول على فيتامين د- D من خلال أشعة الشمس، والتي تساعد على تعزيزه في الجسم. المصادر الطبيعية لفيتامين د - D تعتبر منتجات الألبان من أهم أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين D.
جميع أنواع الأسماك تحتوي على الكمية المناسبة التي يحتاجها الجسم من فيتامين D.
من الأطعمة المهمة التي تحتوي على فيتامين D المشروم والمحار، والبيض.
جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها Pdf Editor
له العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، ومن بينها الحماية من الزهايمر وفقدان الذاكرة. يحمي من الإصابة بسرطان القولون، كما يحمي من سرطان المستقيم. يساهم في إنتاج وتجديد خلايا الدم الحمراء. فيتامين ب12
يعرف باسم كوبلامين، وينصح بتناوله الأطباء والمتخصصين كونه من أهم مصادر الصحة والغذاء للإنسان. يوجد في اللحوم الحمراء والوادجن. يوجد في الأسماك البحرية، والحليب وجميع منتجات الألبان. لا يتوفر فيتامين ب12 في النباتات، لذا ينصح النباتين دوماً بتناوله كفيتامين من خلال حبوب وعقارات. له العديد من الفوائد فهو مسؤول عن عملية الهضم. كما إنه مسؤول عن الأعصاب وصحتها. يعتبر فيتامين ب 12 هو المسؤول الرئيسي عن تحويل الطعام إلى طاقة، لذا ينصح بتناوله لمتبعي الحمية الغذائية والرياضيين. فيتامين ج
يعرف باسم حمض الأسكوربيك، وله العديد ممن الفوائد لصحة الغنسان وتعزيز جهاز المناعة [5]
يوجد في الكثير من العناصر الغذائية، مثل الفراولة والطماطم. يوجد في البرتقال والبطاطا والسبانخ، كما يوجد في البازلاء. يوجد في الجريب فروت والكيوي والفلفل الأخضر والفلفل الحلو. جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها pdf 87 pdf. يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، حيث إنه أحد مضادات الأكسدة [6].
يمكنك قراءة القائمة أدناه: فيتامين أ: يسبب نقص فيتامين أ العمى وفرط التقرن وتلين القرنية. فيتامين ب 1: نقصه يسبب نقص الثيامين، متلازمة فيرنيك كورساكوف. فيتامين ب 2: نقصه يسبب التهاب اللسان والتهاب الزوايا. النياسين: يسبب نقص النياسين البلاجرا فيتامين ب 5: نقصه يسبب تنمل فيتامين ب 6: نقصه يسبب فقر الدم، اعتلال الأعصاب المحيطية. البيوتين: يسبب نقصه التهاب الجلد والتهاب الأمعاء. حمض الفوليك: يتسبب النقص في فقر الدم الضخم الأرومات، وهو نقص يحدث أثناء الحمل مصحوبًا بعيوب في الخلفية مثل عيوب الأنبوب العصبي. فيتامين ب 12: يسبب نقصه فقر الدم الخبيث. فيتامين ج: نقص فيتامين سي يسبب نقص. فيتامين د: يتسبب نقصه في كساح الأطفال وتلين العظام. فيتامين هـ: يتسبب نقصه في فقر الدم الانحلالي الخفيف عند الأطفال حديثي الولادة، وهو أمر نادر جدًا. فيتامين ك: نقصه يسبب أهبة نزفية. انواع الفيتامينات ومصادرها واعراض نقصها بالصور 2015 | تحميل كتب kutub-download. أنظر أيضا: فيتامين يحمي أغشية الخلايا. فيتامين أ الذي يحمي أغشية الخلايا، فيتامين أ هو الفيتامين الرئيسي الذي يحمي الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي من تغلغل الفيروسات والبكتيريا، ولكن إذا تم تناوله بمفرده، يمكن أن يكون سامًا.
[٤] عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (لقِّنوا موتاكم لا إلهَ إلَّا اللهُ فإنَّه مَن كان آخرُ كلمتِه لا إلهَ إلَّا اللهُ عندَ الموتِ دخَل الجنَّةَ يوماً مِن الدَّهرِ وإنْ أصابه قبْلَ ذلك ما أصابه). [٥] أحاديث فضل لا إله إلا الله يوم القيامة
ورد في السنة النبوية الكثير من الأحاديث التي تتحدث عن فضل قول لا إله إلا الله يوم القيامة، سأذكر بعضها فيما يأتي:
عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (يَخْرُجُ مِنَ النَّارِ مِن قالَ: لا إلَهَ إلَّا اللهُ وكانَ في قَلْبِهِ مِنَ الخَيْرِ ما يَزِنُ شَعِيرَةً، ثُمَّ يَخْرُجُ مِنَ النَّارِ مِن قالَ: لا إلَهَ إلَّا اللهُ وكانَ في قَلْبِهِ مِنَ الخَيْرِ ما يَزِنُ بُرَّةً، ثُمَّ يَخْرُجُ مِنَ النَّارِ مِن قالَ: لا إلَهَ إلَّا اللهُ وكانَ في قَلْبِهِ مِنَ الخَيْرِ ما يَزِنُ ذَرَّةً). تفسير حلم قول لا اله الا الله - موقع محتويات. [٦] (أَخرِجوا مِنَ النارِ مَن قال: لا إلهَ إلَّا اللهُ، وكان في قلبِه مِنَ الخَيرِ ما يَزِنُ دُودةً). [٧] أحاديث في فضل لا إله إلا الله عند مواطن معينة
ورد في السنة النبوية الكثير من الأحاديث التي تتحدث عن فضل قول لا إله إلا الله في بعض المواقف، سأذكر بعضها فيما يأتي:
عن عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (مَن دخَل السُّوقَ فقال لا إلهَ إلا اللهُ وحدَه لا شَريكَ لهُ لهُ المُلكُ وله الحمدُ يُحيِي ويُميتُ وهو حيٌّ لا يَموتُ بيدِه الخيرُ وهو على كلِّ شيءٍ قديرٌ؛ كتَب اللهُ له ألفَ ألفِ حسنةٍ ومحا عنه ألفَ ألفِ سيئةٍ ورفَع له ألفَ ألفِ درجةٍ) ، [٨] وقد حكم أهل العلم على هذا الحديث بالضعف والنكارة.
قول لا اله الا الله
اقرأ أيضًا:
تفسير دلالات اسم عبد الله في المنام
تفسير حلم قول لا اله الا الله في المنام للعزباء
دلالة المنام حسب ابن سيرين
نطق لفظ لا إله إلا الله يعبر عن صلاح حالها وتحقيق أمانيها، كما يشير إلى تقربها من الله. يعبر قول لا إله إلا الله إلى تخطي الصعاب وزوال الهموم والعقبات التي توقفها عن استكمال طريقها. إذا رأت أنها تحتضر وتنطق بالشهادة دليل على وقوعها في مشكلة صعبة، ولكنها تنجو منها. النطق بلفظ لا اله الا الله عند الموت يعبر عن المفاجآت السعيدة المتتالية إليها. قراءة لا اله الا الله تعني الابتعاد عن الذنوب والتوبة، إذا كانت على معصية. قول لفظ لا اله الا الله تعبر عن الحصول على وظيفة، إذا كانت تسعى لها وسوف تحقق من ورائها أموال كثيرة. كتابة قول لا إله إلا الله تبشر بحدوث العديد من التغيرات الإيجابية السعيدة التي تغير أوضاع حياتها إلى الأفضل. إذا كانت تلقين لا اله إلا الله لشخص متوفي لا تعرفه دليل على بداية حياة سعيدة لها تحمل الخيرات والرزق وتفريج الهموم. تفسير قوله تعالى: {الم * اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ}. رؤية لا اله الا الله مكتوبة في السماء دليل على ارتفاع مكانتها بين المجتمع، وحصولها على مكانة مرموقة ومميزة. تفسير حلم قول لا اله الا الله في المنام للمرأة المتزوجة
يعني قول لا إله إلا الله المصالحة مع الأسرة والتمتع باستقرار في علاقتها مع زوجها.
تحفة الأحوذي " (9/325)
ولذلك فالفائز من أهل الدنيا من يكثر من هذه الكلمة في كل زمان ومكان ، ولا يفتر لسانه ولا يكلُّ قلبه عن اللهج بها ، وتذكر معانيها ، واستحضار مقاصدها ، وهي من الأذكار التي لم يرد تخصيص استحباب الذكر بها في مكان معين أو زمان ، بل جاءت مطلقة ليذهب المسلم في الذكر بها كل مذهب قريب وبعيد ، في حال شغله وفراغه ، وعند نومه ويقظته ، وفي حال حله وترحاله ، في صلاته وقيامه وصيامه وحجه وعمرته ، في قعوده وقيامه ، ولو استطاع أن يأتي به مع كل نفس من أنفاسه فهو الرابح الفائز. يقول ابن حجر الهيتمي رحمه الله:
" أفضل الأذكار التي لم يخصها الشارع بحال أو زمن القرآن ، وبعده التهليل لخبر: ( أفضل الذكر لا إله إلا الله) " انتهى.
" الفتاوى الحديثية " (ص/109). ومع ذلك فقد وردت أحاديث عديدة في الحث على هذا الذكر في أحوال أو أوقات مخصوصة ، فمن ذلك:
1- بعد الوضوء: ( مَا مِنْكُمْ مِنْ أَحَدٍ يَتَوَضَّأُ فَيُبْلِغُ أَوْ فَيُسْبِغُ الْوَضُوءَ ثُمَّ يَقُولُ: أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ ، إِلَّا فُتِحَتْ لَهُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ الثَّمَانِيَةُ يَدْخُلُ مِنْ أَيِّهَا شَاءَ).