مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 22 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير
طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير تعتبر طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير من الأمور البسيطة التي يمكنك تحضيرها في المنزل بألذ...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير بوصفات عديدة وخطوات سهلة - موقع محتويات
عنب أحمر بمقدار نصف كيلو. عصير برتقال بمقدار لتر. عسل أبيض مقدار 2 ملعقة كبيرة. عصير ليمون بمقدار ملعقة كبيرة. ماء زهر بمقدار ملعقة. التحضير
نحضر إناء كبير الحجم ونضع به المكعبات الخاصة بالتفاح وصوص البرتقال ثم مكعبات البرقوق والخوخ والموز مع تقليبهم بشكل جيد. يتم إضافة كل من العنب والكيوي مع التقليب الجيد لنحصل على المكونات المختلطة مع بعضها. الفاكهة يتم توزيعها في أطباق التقديم المناسبة ونضيف إليها العسل وعصير البرتقال. يتم تقليب عصير البرتقال قبل إضافته مع عصير الليمون وماء الزهر والعسل بالشكل الجيد. توضع هذه الأطباق في الثلاجة لمده 30 دقيقة. ثم يتم إخراجها وتقديمها مع رش المكسرات على وجه الأطباق. طريقة تحضير سلطة فواكه مع الشيف هاله فهمي
إقرأ أيضا: طريقة عمل مكرونة بشاميل بالفراخ
مكعبات تفاح أخضر. طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير - 37 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. شرائح موز مكعبات. برتقال فراولة يتم تقطيعها إلى أرباع. عصير برتقال بمقدار 2 كوب. زبادي لايت بمقدار كوب واحد. ورق نعناع مفروم التحضير. كما يتم إحضار إناء كبير الحجم ونضع به جميع المكونات السابقة مع تقليبها بشكل جيد حتى تختلط. نحضر أوراق النعناع والزبادي. و كما يتم وضع الخليط في أطباق التقديم المناسبة على خليط المكونات في إناء كبير الحجم.
طريقة عمل سلطة فواكه لذيذة ومفيدة بالعصير | بيتى مملكتى
طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير
الكل يحب الفواكه بكل أنواعها وأكلها بشتى الطرق التي يتم تحضيرها بها نظرًا لما تحمله الفواكه من فيتامينات وألياف ومضادات أكسدة تحمي من جميع الأمراض ولذلك يبحث الناس عن طرق عديدة لأكل الفواكه والاستفادة منها وبالتالي تميل الناس إلى معرفة طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير والتجديد بها لتنال إعجاب الجميع. طريقة عمل سلطة الفواكه
المكونات
ملعقتان من الرمان بعد عصره جيدًا مضافًا له السكر المناسب. نصف كوب فراولة مقطعة قطع صغيرة. ثمرة موز مقطعة أو أي نوع أخر من الفواكه. ثمرة كيوي مقطعة أو ما يحبه أفراد العائلة. ثمرة برتقال مقطعة أو ما يتوفر لديك. ملعقتان ماء زهر ويمكن الاستغناء عنها. كوب عصير برتقال طازج تم عصره جيدًا ومصفى. طريقة التحضير
نضع الفاكهة التي تم تقطيعها وهي الموز والفراولة والكيوي وخلطهم جيدًا في إناء واحد. نضيف ملعقتان الرمان إلى هذا الخليط. ثم وضع ماء الزهر أيضًا مع إمكانية الاستغناء عنها إذا لم توجد. وسكب عصير البرتقال الطازج المصفى جيدًا. طريقة عمل سلطة الفواكه بالكريمة
تقطيع أناناس بمقدار كوب. كوب من الشمام المقطع. احلى سلطة فواكه بالصور - موقع مُحيط. كوب موز مقطع. مقدار كوب عنب. كوب من الكريمة والقشدة المسالين.
احلى سلطة فواكه بالصور - موقع مُحيط
طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير بالصور،سلطة فواكه مع العسل البلسمي إنها واحده من الفاكهة الرائعة التي يتسأل الكثير عنها، حيث تحتوي على مزيج من نكهات التوت الطازج وصلصة البلسميك الحلوة، تعتبر هذه الفاكهة منعشة تماماً ومرائعة ومناسبة تماماً ليوم صيفي حار، فى السطور القادمة سوف نوضح لكي أسهل الطرق وهى الذ سلطه فواكه والوصفات المصورة مثل المكونات الواجب توافرها والتي يمكن تجاهلها أثناء تحضيرها فى شبكة أنا لوزا
مكونات سلطة فواكه:-
مكونات سلطة فواكه
التوت الطازج. الفراولة. العنب البري. التوت الأسود. الخل البلسمي. العسل. السكر. نعناع للتزيين ( اختياري). حلوي الريكوتا ( اختياري). طريقة تحضير سلطة فواكه
أولاً ، يمكنك خلط الخل البلسمي والسكر معًا ثم يخفقان في العسل، توضع الفاكهة في وعاء كبير ثم تُسكب الصلصة فوقها. الآن ضعيها فى طبق ويفضل أن تترك لمدة 15 دقيقة فى الثلاجة لتختلط النكهات، ومن ثم تقدم فى أطباق أو أكواب فريدة مغطاة بحلوي الريكوتا إذا رغبت فى ذلك كما يمكنكي أيضاً تزينها بورق النعناع إن أردتي ذلك لتصبح أكثر جمالاً. نصائح للحصول على سلطة الفواكه رائعة:-
إصنعي سلطة الفواكه عندما يكون التوت فى الموسم لتحصلي على أفضل أنوع التوت تذوقاً، وإذا كنتي لا ترغبين فى شراء 4 أنواع من التوت فإستخدمي على الأقل إثنان فقط حيث يمكنكي إستخدام التوت المبرد أو المنتقاه من السوق أو المزارعين فأحرصي علي تبريدها أولاً لتحصلي على سلطة فواكه أفضل دوماً
يمكنك الإطلاع على المزيد من وصفاتنا …
الكيك الإسفنجية وطريقة التحضير
طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير - 37 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
10 دقائق
طبق واحد
0 تعليقات 773
سلطة الفواكه هى حلوى مغذية جدا جدا للاطفال وللكبار ايضا فقط اتبعى الخطوات ونفذيها او اصنعى البديل لها وابتكرى فى مطبخك واستمتعى بالذ الحلويات. 5 اشخاص
10 دقيقة
المكونات:
4 حبات كيوي مقطع
3 حبات تفاح مقطع
5 حبات موز مقطع
10 حبات فراولة مقطعة
2 برتقال مقطع
1/3 كوب عصير برتقال
1/3 حبة أناناس مقطع
1/3 كوب عصير مانجو
حبة مانغو مقطع
طريقة التحضير:
في وعاء قومي بمزج جميع الفواكه ثم صبي العصير. اتركي الوعاء في الثلاجة حتى يبرد وتتداخل جميع المكونات. ضعي السلطة في كاسات التقديم.
حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن إن حساب السعرات الحرارية من احسن وأفضل الطرق ووسائل لزيادة الوزن أو إنقاصه أو الحفاظ على ثباته حتى، فبالإضافة إلى تأثر الوزن بالعناصر الأخرى مثل الدهون والبروتينات، إلا أن السعرات الحرارية هي صاحبة التأثير ونتائج الصحي. سنعرض في هذا المقال طريقة حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن إضافة إلى بعض الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية. حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن يحتاج الجسم ليحافظ على وزنه وليستطيع القيام بوظائفه الأساسية إلى سعر حراري واحد لكيلو غرام واحد من وزن الجسم لكل ساعة زمنية، وإذا كان يبذل مجهودا متوسطا فإنه يحتاج إلى سعر حراري وأربعة أعشار السعر، وإذا كان يبذل نشاطا جسمانيا كبيرا فإنه يحتاج إلى سعر حراري ونصف السعر. حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن. أمثلة: إذا كان شخص وزنه 60 كيلو غرام، يبذل مجهودا جسمانيا خفيفا، فإن ما يحتاجه من سعرات حرارية في اليوم الواحد هو: 60 كيلو غرام × 1 سعر حراري × 24 ساعة زمنية = 1440 سعر حراري يوميا. إذا كان شخص وزنه 55 كيلو غرام، يبذل مجهودا جسمانيا متوسطا، فإن ما يحتاجه من سعرات حرارية في اليوم الواحد هو: 55 كيلو غرام × 1. 4 سعر حراري × 24 ساعة = 1848 سعر حراري يوميا.
حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن
تمرن لزيادة الوزن. مقالات قد تهمك
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن و5 نصائح – مجلة انا حواء
ما هي كمية السعرات الحرارية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان يومياً؟ تختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف العمليات الحيوية والوظائف الأساسية التي يقوم بها الإنسان يومياً، ولكن في الطبيعي يحتاج الرجال إلى 2700 سعر حراري في اليوم، بينما النساء تحتاج إلى 2500 سعر حراري في اليوم.
أما في المراحل التالية من العمر فيمكن الاستغناء عن بعض الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، واستبدالها بأطعمة أخرى صحية ومشبعة. 3. الوزن والطول
قبل تحديد كمية السعرات المناسبة للجسم يجب القيام بقياس الوزن والطول، وذلك لمعرفة نسبة الدهون والعضلات والسوائل في الجسم بحيث يسهل تحقيق التوازن بينهم. كما يجب مراعاة العوامل الأخرى إلى جانب الوزن والطول، مثل: المرحلة العمرية، والحالة الصحية. 4. المجهود البدني المبذول
لا يمكن تناول كمية سعرات لشخص يقوم ببذل مجهود كبير يوميًا بنفس مقدار شخص اخر لا يقوم ببذل أي مجهود على مدار اليوم، وذلك لاختلاف مستويات الحرق بينهما. حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن و5 نصائح – مجلة انا حواء. فالجسم الذي يقوم بالحرق على مدار اليوم سواء في العمل أو ممارسة الرياضة سوف يحتاج إلى كم أكبر من السعرات. بالاضافه انه لا يقتصر معدل الحرق على المجهود المبذول فحسب بل يرتبط أيضًا بعملية الأيض التي تحدث في الجسم. 5. الجنس
نتيجة اختلاف طبيعة الجسم بين الرجل والمرأة فلا يجب تحديد نسب متساوية من السعرات اليومية لهما. حيث أن جسم الرجل يحرق بشكل أفضل ويقوم ببذل مجهود أكبر، لذلك يحتاج إلى كمية سعرات أكثر من المرأة. 6. النتيجة المرغوبة
أيضًا يتم تحديد كمية السعرات اليومية وفقًا للهدف الذي يتم وضعه لخسارة أو زيادة الوزن، والوقت المحدد لتحقيق هذه النتيجة.