المجموعة الثانية وهي الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي تعرف في اللغة الإنجليزية بمسمي Fat Soluble Vitamins، وهذه الفيتامينات هي التي يستطيع الجسم أن يقوم بتخزينها. فهو يقوم بتخزين هذا النوع من الفيتامينات داخل الدهون الموجودة في الجسم، وقد تصل مدة تخزين هذه الفيتامينات في دهون الجسم إلى ما يقرب من ستة أشهر أثناء امتصاص الأمعاء لها. ومن أهم أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون داخل الجسم، فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وغيرهم العديد من الفيتامينات، وسوف نتعرف في الفقرة القادمة على أسماء الفيتامينات بالعربي بشكل كبير. أسماء الفيتامينات بالعربي
في هذه الفقرة سوف نتعرف معًا بشكل كبير على أسماء الفيتامينات بالعربي، وسوف نقوم بعرض الفيتامينات الأشهر على مستوى العالم، كما أنه يوجد العديد من الفيتامينات لا تحمل أسماء عربية. ولذلك سوف نقوم بعرض هذه الفيتامينات في الفقرات القادمة بشكل سريع، كما سوف نتعرف على المصادر الغذائية التي يمكننا أن نحصل منها على هذه الفيتامينات بشكل طبيعي. 1- فيتامين A
يعرف فيتامين A بالعربي باسم الريتينول أو فيتامين أ، ولقد تم اكتشاف هذا الفيتامين في عام 1909 ميلاديًا، وهذا الفيتامين هو المسؤول الأول عن انتقال الضوء بشكل صحيح لشبكية العين.
- فيتامين د بالانجليزي قصير
- فيتامين د بالانجليزي الى العربي
- تحميل انستا ايفون ١١
فيتامين د بالانجليزي قصير
تحليل فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د
يمكن إجراء تحليل فيتامين د في المختبر لمعرفة هل مستواه يقع في النسبة الطبيعية أم لا، حيث يعتبر المعدل الطبيعي لفيتامين د ما بين 20-50 نانوغرام/ مل، أما إذا كانت النتيجة أقل من 12 نانوغرام/ مل فيجب استشارة الطبيب لعلاج نقص فيتامين D.
ينصح باستشارة الطبيب دائماً قبل البدء في تناول مكملات فيتامين د الغذائية لوصف الجرعة المناسبة. اقرأ أيضاً: فيتامين والسكري
فيتامين د بالانجليزي الى العربي
يعتبر
فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) من أهم الفيتامينات للجسم، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في عدد قليل جداً من الأطعمة ويتم إضافته إلى بعض الأطعمة الأخرى، ومتوفر أيضاً كمكمل غذائي، كما يتم إنتاجه داخلياً في الجسم عندما يتم امتصاص الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس في الجلد.
ما هو فيتامين د
يعد فيتامين د أو فيتامين دال (بالإنجليزية: Vitamin D) أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس ، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد. سنتعرف على أنواع فيتامين د، ومصادره، وجرعاته المناسبة، والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم. أنواع فيتامين د
هناك نوعان أساسيان من فيتامين د وهما:
فيتامين D2 (إرغوكالسيفيرول): يوجد في بعض المصادر النباتية. فيتامين D3 (كولي كالسيفيرول): يوجد في المصادر الحيوانية. يوصى في الغالب عند اختيار مكملات فيتامين د باختيار الأنواع التي تحتوي على كولي كالسيفيرول أو فيتامين D3، حيث تختلف عمليات الاستقلاب التي تتم في الكبد لكل من فيتامين د2 ود3، ويرجح زيادة فعالية فيتامين D3 مقارنة بفيتامين D2، فهو الشكل الطبيعي الذي يصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
تحميل برنامج WinRAR
تحميل انستا ايفون ١١
قد يبدو الرسم البياني باستخدام برنامج excel أفضل عندما تقوم بعمل تغيير اتجاه من اليمين الى اليسار او من اليسار الى اليمين ليتناسب مع لغة محتوى الصفحة، حيث في في بعض الحالات مثلا ان كانت نسخة الاكسيل excel 2010 التي تستخدمها مثلا باللغة الإنجليزية، سيتم تلقائيا تغير اتجاه الرسم البياني من اليسار الى اليمين، ولكن في بعض الحالات مثلا قد تريد كتابة مخطط بياني باللغة العربية، لذلك سيتوجب عليك بالتأكيد تغيير اتجاه الرسم البياني ليتناسب مع اللغة اتجاه النص واتجاه الورقة التي قمت بتصميمها عبر برنامج excel 2010. تغيير اتجاه الرسم البياني excel 2010 بعدما ترسم رسم بياني على برنامج excel، يمكنك حتى بعد الانتهاء من الرسم، ان تقوم بتغيير اتجاهه بنقرة واحدة، وذلك عبر خاصية متوفرة ضمن أدوات البرنامج الرسمي من اوفيس مايكروسوفت، حيث تستطيع من خلالها تخصيص الاتجاه وتدوير الرسم او الجودة الى أي اتجاه يناسبك الورقة التي قمت بتصميمها. تحميل انستا ايفون ١١. وللقيام بعملية تدوير اتجاه الرسم اتبع الخطوات التالية: 1. قم بالولوج الى صفحتك على الاكسيل ثم انقر على احدى أعمدة الرسم البياني بالزر اليمين للماوس، ثم انقر على خيار format axis in excel 2.
يمثل تطبيق Pinterest واحد من أهم التطبيقات الاجتماعية الخاصة بعمليات المشاركة وتبادل المحتويات المميزة على مواقع الانترنت المختلفة، حيث يتم التعامل مع تطبيق بنترست من خلال الصور والفيديوهات، ولكي تتعامل معه لا تحتاج سوى أن تكون لديك حساب على تطبيق Pinterest ، كما يكون لديه الحق في التعليق أن جميع الأشياء التي تخص تطبيق بينترست. تطبيق بنترست Pinterest
تطبيق Pinterest الأهم الذي يمكن من خلاله العمل على مشاركة الفيديوهات بالإضافة إلى أن المستخدمين له يمكنهم من خلاله التعليق على صفحتهم الشخصية الخاصة بالتطبيق والعمل على مشاركة كل ما يريدون من صور وفيديوهات على حسابهم الخاص. كما يمكن للمستخدم أيضا تسجيل إعجابه بأي من الصور والعمل على مشاركتها، كما يمكن التعليق على جميع الصور المعروضة. تحميل متصفح الشعلة " تورش " اخر اصدار .. Browser Torch | المرسال. وكانت تلك الأمور هي السبب في النجاح الكبير الذي حصده تطبيق Pinterest في الفترات الأخيرة، فكان هو التطبيق الأسرع في الانتشار بين مواقع التواصل الاجتماعي، حيث زادت مرات تحميله عن عشرة مليون مرة وزادت أعداد الزيارة الخاصة به، بالإضافة إلى أنه اصبح ثالث أكبر المواقع الاجتماعية شعبية في أمريكا. اقرأ ايضا:- تحميل تطبيق سناب شات Snap chat للاندرويد والكمبيوتر
وكان النجاح الكبير الذي شهده تطبيق Pinterest في الفترات الأخيرة جعل الجميع من المستخدمين يرغبون في العمل على شرائه بملايين الدولارات نتيجة ما حظى عليه من إعجاب وانتشار بين المستخدمين.