الأمور التنموية والاجتماعية المتعلقة بالمشاركات الرياضية. القواعد السلوكية للرياضات والتمرينات. دراسة علم التدريب والمتطلبات التقنية للمنافسات الرياضية. أهمية علم النفس الرياضي
لا يمكن أن ننكر أهمية هذا الفرع من فروع علم النفس؛ فبفضله استمرت مواهب رياضية عديدة، وازداد نجاحها. وتتلخص هذه الأهمية في عدة نقاط:
تحسين أداء اللاعبين: يعتمد أخصائي علم النفس الرياضي على استخدام عدة تقنيات مثل التخيل أو التصور، والحديث مع الذات، وأساليب الاسترخاء؛ للوصول إلى الاستقرار النفسي الطبيعي، الذي بدونه لا يستطيع اللاعب الوصول إلى النجاح وتحقيق الإنجازات. مساعدة اللاعبين في التغلب على الرهبة أو الخوف: للأسف، تذوي عديد من المواهب الواعدة بسبب الرهبة أو الخوف، سواء من الفشل أو من مواجهة الجمهور؛ الأمر الذي يهتم به كثيرًا أخصائيو علم النفس الرياضي، وهو محاولة طمأنة اللاعب ومساعدته على مواجهة مخاوفه. تخفيف الضغوط النفسية على اللاعبين: يتعرض اللاعبون طوال الوقت للضغوط النفسية والبدنية، سواء من المدربين أو من الأهل أو من الجمهور؛ لأن كل هؤلاء ينتظرون نجاحه بغض النظر عن حالته النفسية أو البدنية. هنا يأتي دور علم النفس الرياضي في التخفيف من هذه الضغوط التي يتعرض لها اللاعب، ولا يقتصر دوره على اللاعب فقط، بل يمتد ليشمل التحدث مع المدربين والأهل.
- علم النفس الرياضي بحث
- مقدمه عن علم النفس الرياضي pdf
- هل علم النفس الرياضي هو علم تطبيقي أم نظري
- كتب علم النفس الرياضي
- التوجهات المعاصرة في علم النفس الرياضي
- جريدة الرياض | مقارنة الشعر العربي الفصيح والشعر النبطي المليح
- من هو الشاعر الذي قتله شعره ؟ وما هي القصيدة التي تسببت في مقتله؟ - تريندات
علم النفس الرياضي بحث
علم النفس الرياضي
شارك
لطالما وجدنا الأبطال الرياضيين ناجحين في علاقاتهم مع الآخرين، محبوبين من مشجعيهم، واثقين من أنفسهم، يتميزون بسمات الشخصية القيادية، بالإضافة إلى نجاحهم خلال مسيرتهم المهنية. وعلى النقيض، نجد مواهب رياضية رائعة، لكنها تذوي سريعًا ولا تدوم نتيجة خلل ما يؤثر بشكل سلبي في موهبتهم وعلى علاقاتهم الاجتماعية مع الآخرين. فالتدريب البدني لا يكفي وحده لإبراز المواهب المميزة للشخص الرياضي، بل يوجد جانب هام جدًّا يجب ألا يغفله كل مدرب مسئول عن أشخاص رياضيين؛ وهو الجانب النفسي وهو ما يهتم به علم النفس الرياضي. تاريخ علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي هو علم من العلوم الحديثة التي ظهرت في أوائل القرن الماضي على يد كولمان غريفيث، الذي بدأ دراساته في عام 1918، وكان وقتها لا يزال طالبًا. وكانت تلك الدراسات تهتم بدور الرؤية والانتباه في التنبؤ بأداء لاعبي كرة السلة وكرة القدم. في عام 1925، أنشأ غريفيث أول معمل للأبحاث الرياضية في جامعة إلينوي؛ حيث بدأ أبحاثه عن الأداء الرياضي، وفي العام نفسه نشر مقاله الشهير بعنوان «علم النفس وعلاقته بالتنافس الرياضي»، الذي تناول قيمة علم النفس للأداء الرياضي.
مقدمه عن علم النفس الرياضي Pdf
وهذه القلق يؤثر سلبًا على أدائهم. [٤] إن تعلم إستراتيجيات الحفاظ على الهدوء والاتزان النفسي مهمة جدًا لمساعدة الرياضيين على أداء أفضل ما لديهم، حيث أنّ تقنيات الاسترخاء وتغيير الأفكار السلبية وبناء الثقة بالنفس تساعد جميعها على تقليل القلق الشديد، ويساعد علم النفس الرياضي الرياضيين على تعلم هذه التقنيات كلها. [٢]
التعافي الصحي
يمكن أن تؤدي الإصابة الرياضية إلى ردود فعل عاطفية سلبية قد تكون مشاعر غضب، إحباط، يأس أو خوف، ويعمل علماء النفس الرياضي مع هؤلاء الرياضيين لمساعدتهم نفسيًا على التأقلم والتعافي والعمل على استعادة ثقتهم، كما تقوم على تقليل مخاطر الإصابة. [٥]
تقنيات في علم النفس الرياضي
يستخدم علم النفس الرياضي العديد من التقنيات المختلفة، ومن أهمها ما يأتي:
الاسترخاء
تقنيات الاسترخاء لها العديد من الفوائد للرياضيين؛ من بينها زيادة ثقته بنفسه، وتحسين مستوى التركيز لديه، وانخفاض مستويات القلق والتوتر مما يساعده على تحسين أداءه، ومن استراتيجيات الاسترخاء التي يستخدمها علماء النفس مع الرياضيين هي استرخاء العضلات التدريجي، كما يتضمن ذلك شد مجموعة من العضلات لبضع ثوان، ثم الاسترخاء ببطء ويكرر ذلك لعدة مرات.
هل علم النفس الرياضي هو علم تطبيقي أم نظري
النظرية العضوية للشخصية: ترى الشخصية على أنها تتشكل نتيجة لعدد من القوى وتعتبر التغير الذاتي والنمو من مظاهرها الرئيسية. لا تقدم هذه النظرية توقعات حول العلاقة بين الخصائص النفسية والسلوك بالرياضة. استخدامها قليل جداً في علم النفس الرياضي. نظرية التعلم الاجتماعي: تعتمد على تفسير الشخصية إلى العوامل بيئية والسلوك المكتسب. إن الخصائص النفسية يمكن تفسيرها وفقاً إلى التفاعل المتبادل والمستمر ما بين المحددات الشخصية والبيئية. يعتقد المتطرفون من مؤيدي وجهة نظرية التعلّم الاجتماعي كالسلوكيون، من أتباع النظرية بأنه لا يوجد دور للشخصية في السلوك، وحسب نظرية بورهوس فريدريك سكينر (أخصائي علم النفس وسلوكي)، فإن قيام لاعب كرة القدم بسلوك حازم يظهر نتيجة ظهور ظرف يدعو إلى القيام بذلك السلوك، إضافة إلى وجود خبرة سابقة يتم فيها تعزيز السلوك الجازم، لذلك فإن أي فرد يوضع في هذا سوف يكون أداؤه جازم، مثال: اللاعب الجازم في كرة القدم قد لا يظهر سلوك جازم في كل مباراة يلعبها، فإنه قد يكون جازم في كرة القدم ولكن يظهر سلوك مخالف في مجالات أخرى كالعمل أو الدراسة. نظرية التفاعلين: تدعو إلى طبيعة التفاعل بين الخصائص الشخصية والعوامل البيئية المختلفة وتأثيره على السلوك، فهي لا تقوم على توقعات بسيطة ومطلقة حول العلاقة بين الشخصية والسلوك، ويعتبر هذا الأسلوب أن الأدوار المترابطة لكل من العوامل الشخصية والبيئية هي المحددات الأساسية للسلوك، وتعتبر بعض الخصائص الشخصية مؤشرات جيدة للسلوك في بعض المواقف والظروف ولكن ليست في كل الظروف، ومثال على ذلك؛ لاعب التنس قد يظهر قلق باستمرار وعندما يلعب مباريات تنافسية، ولكن قد لا يظهر هذا في ظروف أخرى وتحديات كالقيام باختبار وإلقاء محاضرة.
كتب علم النفس الرياضي
– يعمل علم النفس الرياضي على تكوين رياضي مثالي قادر على ضبط النفس والتحكم في غضبه، قادر على تكوين صداقات مع المنافسين، ليصبح قدوة رياضية حسنة. – دراسة الدوافع والاستعدادات والقدرات الرياضية الخاصة في النواحي الجسدية والنفسية والعقلية التي تحرك السلوك الرياضي. أهمية علم النفس الرياضي في المجتمع:
– تعتبر من أهمية علم النفس الرياضي للمجتمع، هي الاهتمام بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية، لأن السمات الشخصية والنفسية تؤثر في الإنجاز الرياضي بجانب المهارة والتدريب، والتخلص من بعض الأمراض و المشاكل النفسية التي تعوق تحقيق الانجازات الرياضية، والمساعدة على اكتساب بعض الصفات الرياضية الحميدة كالتعاون واحترام الآخر، واحترام القوانين، وتعزيز الثقة بالنفس. – يساعد علم النفس الرياضي في زيادة الدوافع النفسية والشخصية لتحقيق الهدف والإنجاز الرياضي، وذلك من خلال الاهتمام برغبات واحتياجات الرياضيين، وتشجيعهم على انجاز وتحقيق ما هو أكثر، وتذكيرهم بالمكاسب التي تنتظرهم عند تحقيق انجازات كبيرة. – يساهم علم النفس الرياضي في التخلص من الخوف والقلق ورهبة مواجه اللاعب بالجمهور والحكام، التي تؤثر على أدائه الرياضي، ويصبح شاغله الأكبر وهو خجلة من مواجهه الآخرين.
التوجهات المعاصرة في علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي من الاختصاصات في علم النفس التي تدرس العوامل النفسية في الأداء الرياضي من أجل تحسين أداء الرياضي. مهمات علم نفس الرياضي 1 - رفع المستوى الرياضي يملك الإنسان بالإضافة إلى الطاقة العادية " القيام بالواجبات اليومية " طاقات اضافية ان تستغل عند الضرورة، فيمكن للشخص استغلال طاقاته بشكل أفضل وان يرفع من مستواه 2 - فهم السلوك الرياضى وتفسيره، ومعرفة أسباب حدوث السلوك الرياضى، والعوامل التي تؤثر فيه. 3 - التنبؤ بما سيكون عليه السلوك الرياضى، وذلك استنادً إلى معرفة العلاقات الموجودة بين الظواهر الرياضية ذات العلاقة بهذا المجال. 4 - ضبط السلوك الرياضى والتحكم فيه بتعديله وتوجيهه وتحسينه إلى ما هو مرغوب فيه، وغالبًا ما تكون الآراء حول كيفية ضبط وتوجيه الحياة، مثل: معرفة أفضل الطرق لتنشئة الأطفال رياضيًا 5 - اكتساب الأصدقاء - التأثير على الآخرين - ضبط الغضب. وتنصب الغاية من دراسة السلوك الرياضى في جملة أهداف، منها: الصحة النفسية يهتم علم النفس الرياضى بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية في وقت واحد، فالرياضى القلق والمتردد لا يمكن أن يحقق أى إنجاز رياضى مهما تدرب أو تلقى من المفاهيم والنظريات التدريبية.
وبناء على ذلك فإننا نجد سمات خاصة يتمتع بها الرياضي الجيد و هي:- 1. مهارة تحديد الأهداف: القدرة على تحديد اهداف واضحة و السعي نحو تحقيقها مثل محاولة تحقيق رقم معين أو الوصول الى المستويات العليا. 2. المثابرة: القدرة على الاحتفاظ لفترة طويلة بدرجة عالية من النشاط و الحيوية حتى الوصول الى الهدف المطلوب. 3. الجرأة و الشجاعة: تعمل على التوجيه الواعي لسلوك اللاعب في المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 4. ضبط النفس: القدرة على تحكم اللاعب بسلوكه أثناء المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 5. مستوى عال من تقدير الذات و ارتفاع الثقة بالنفس: حيث أن تطوير الحالة البدنية للرياضي من قوة و سرعة ،و تحمل و مرونة و رشاقة و دقة و توازن يرفع من منسوب الثقة بالنفس و يؤهل للوصول الى مستوى عال لتقدير الذات. و لقد عبر عن المعنى السابق اللاعب العالمي جاك نكلوس عندما قال ((بقدر ما أتمتع بالأداء الجيد للمنافسة بقدر ما تكون ثقتي بتحقيق المكسب)). دور التربية البدنية في مواجهة الضغوط النفسية أوضحت العديد من الدراسات النفسية بأن الضغط النفسي يتسبب في الكثير من المضاعفات السيئة على الصحة الجسمية بشكل عام ، فعلاقته كبيرة بالعديد من الأمراض ابتداء من آلام المعدة مرورا بالسكري و الصداع و آلام الظهر و الأمراض الجلدية وصولاً لأمراض القلب و الشرايين.
[1]
أنظر أيضا: حصن العباسيون الحدود الإسلامية لمواجهة البيزنطيين وأقاموا مناطق دفاعية سميت على اسمهم
كتب عبدالله بن المعتز
ترك ابن المعتز كتبا أدبية متباينة بين الشعر والنقد ، وبين ما جمعه من الشعر العربي ، وبعض أعماله ظهرت ونشرت ، وبعض مؤلفاته لم تنشر إلا أنها تم نشرها. ورد ذكرها في كتب الترجمات وكتب تاريخ الأدب العربي وأعماله الأدبية المنشورة هي:
كتاب طبقات الشعراء. كتاب البديع. تماثيل فصول الكتاب في البشارة. كتاب الآداب. ديوان من شعر ابن المعتز. رسالته على خلفية شعر أبو تمام وأمسيته. أما مؤلفاته غير المنشورة فهي:
قصائد الملوك. كتاب الطيران. كتاب الكل أثناء الغناء. كتاب الازهار والرياض. اخبار الشريعة ومغني عريب. كتاب الجوارح والصيد. المراسلات الأخوية. كتاب معلومات الأزياء. كتاب ارجوزا في افتراء الصباح. كتاب الشعراء الحديثين يستدير. ثم نعرف من هو الخليفة العباسي الذي حكم يوم واحد فقط؟ وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي علمنا فيه أن هذا الخليفة هو عبد الله بن معتز ، وتحدث المقال عن سبب تلقيه إياه ليوم واحد فقط ، كما سلط الضوء على أهم أعماله الأدبية. النقد
^
عبدالله بن المعتز.. الخليفة الشاعر.. مؤسس البديع للعلوم 2022-04-25
جريدة الرياض | مقارنة الشعر العربي الفصيح والشعر النبطي المليح
أنه ذات يوم ألف قصيدة قام فيها بهجاء ضبة بنت زيد الأسد العلني. وفي يوم من الأيام كان المتنبي يعود إلى بغداد بصحبة أبنه وغلامه، ولكن كان في انتظاره وقتها فاتك بن أبي جهل الأسدي ومعه بعض من أصحابه. حيث انهالوا في الضرب على المتنبي ومن معه، حتى قتلوهم جميعًا. بعض المعلومات عن المتنبي
يعتبر المتنبي من أفضل وأشهر الشعراء العرب على مدار التاريخ. حيث أنه كان يتسم بالذكاء وقوة البيان والبلاغة. وبالإضافة لكل ذلك كان يمتلك شخصية قوية جدًا جعلته متميز عن غيره من الشعراء بمراجل كبيرة جدًا في وقته. صنف المتنبي على كونه أكثر من تمكن من استخدام اللغة بشكل مميز من خلال أبياته. لذلك يعتبر قدوة للكثير من الشعراء المختلفين على مر العصور وحتى وقتنا الحالي. من أفضل حياة المتنبي عندما كان يعيش في حلب برفقة سيف الدولة الحمداني. وخلال تلك الفترة تمكن من تأليف الكثير من القصائد التي يمدح من خلالها سيف الدولة. كانت أول قصيدة قام أبي الطيب المتنبي بكتابتها عندما وصل التاسعة من عمره. اقرأ أيضا: من هو صاحب أجمل صوت في قراءة القرآن
مراحل حياة المتنبي
مر الشاعر التاريخي أبي الطيب المتنبي بأربع مراحل مختلفة خلال حياته بالكامل، وهي:
مرحلة البؤس:
وهي المرحلة التي شملت منذ بداية ميلاد المتنبي حتى أن قابل سيف الدولة الحمداني.
من هو الشاعر الذي قتله شعره ؟ وما هي القصيدة التي تسببت في مقتله؟ - تريندات
من هو الشاعر الذي قتله شعره ؟ وهو أحد أكبر شعراء العصر العباسي، العصر الذي شهد ما بعد انهيار الدولة الأموية حيث حاول العباسيون تحقيق الاستقرار السياسي والعسكري ومن ثم ظهر العديد من الشعراء الذين ذاع صيتهم وكانت تلك الفترة من أكثر الفترات ازدهاراً على مستوى النتاج الأدبي وتغيرت أغراض الشعر في تلك العصر وأصبح على نحو جديد يميل إلى الحداثية التي اختلفت عما كان عليه الشعر في العصر الجاهلي وعصر صدر الإسلام والعصر الأموي وفيما يلي نتعرف على من هو الشاعر الذي قتله شعره حيث كان من أشهر شعراء العصر العباسي:
أبو نواس. أبو العتاهية. بشار بن برد. أبو تمام. البحتري. ابن الرومي. أبو فراس الحمداني. هو أحد كبار شعراء العصر العباسي وأفضلهم على الإطلاق، هو شيخ الشعراء، أحمد بن الحسين الكندي
الجعفي أبو الطيب المتنبي، والمعروف بأبي الطيب المتنبي، وعرف عنه الحكمة والخبرة، ولد المتنبي بمدينة
الكوفة العراقية في عام 915 ميلادياً، وكان محب للسفر والترحال بحثاً عن الأداب والعلوم واللغة العربية حتى
استقر به المطاف في مدينة حلب السورية وبقي تحت ظل الدولة الحمدانية لسنوات طويلة يمدح ويثني على
سيف الدولة الحمداني.
أحد الخيارات المتاحة لمجلس إدارة تويتر هو محاولة إقناع ماسك بتقديم عرض أفضل، وربما يكون طلب عروض شراء من مستثمرين محتملين خياراً آخر. بينما لم يتضح بعد المسار الذي ستتخذه تويتر، فإن من المرجح بشكل متزايد أن يحاول مجلس إدارتها طلب عرض أفضل من ماسك حتى إذا رُفض عرضه الحالي. أحد مديري الصناديق المستثمرة في تويتر، قال: "لن أُفاجأ إذا استيقظت الأسبوع المقبل لأرى ماسك يرفع ما وصفه بعرضه الأفضل والنهائي إلى 64. 20 دولاراً للسهم الواحد". كانت أسهم تويتر قد ارتفعت بنسبة 4. 5% في تعاملات ما قبل السوق في نيويورك اليوم الإثنين إلى 51. 15 دولاراً. يُشار إلى أن ماسك أثار تساؤلات علناً حول مستقبل تويتر، حيث استطلع مراراً وتكراراً آراء متابعيه البالغ عددهم 81 مليوناً حول التغييرات التي يمكن إجراؤها في الشركة، والتي تتخلف عن منافسيها TikTok و Instagram من حيث الاستخدام والتفاعل.