الحليب
الحليب الطبيعي من مصادر البروتين الصحي الداعم لقوة العضلات والعظام، وهو ضروي وأساسي للأطفال في حال اتباعهم أي حمية غذائية للوزن الزائد، فالحليب مصدر جيد لصحة البنية والنمو عند الأطفال. الحمص
يعتبر طعام الشرق الأوسط من أفضل الأطعمة التي حققت مؤشرات استهلاكها نسب قليلة للإصابة بالبدانة والوزن الزائد، وذلك بسب اعتمادهم بشكل رئيسي على البروتين النباتي الذي يندرج أبرز أنواعه بالحمص، الذي يحتوي كوب منه على 40غ من البروتين الداعم لإنقاص الوزن دون تشكل الدهون.
- بروتينات لانقاص الوزن المناسب للطول
- بروتينات لانقاص الوزن الظاهري
- بروتينات لانقاص الوزن النسبي
- بروتينات لانقاص الوزن من
- بروتينات لانقاص الوزن الطبيعي
- ابتكار جهاز صغير يعمل بمثابة طبيب للجلد - المدينة نيوز
- LG تقدم تقنية المستقبل في جهاز تلفاز شفاف #CES2017 - التقنية بلا حدود
- علماء يبتكرون جهاز لمعرفة المستقبل ويتنبأ بالعقود المستقبلية قبل حدوثها - اليوم السابع
بروتينات لانقاص الوزن المناسب للطول
يسعي كل شخص للوصول لوزن و جسم مثالي و يبذلون في سبيل ذلك كل الطرق المتاحة للوصول إلى نظام غذائي يتماشي مع متطلباتهم اليومية و يجعلهم يحصلون على الوزن الذي يريدونه، من ضمن هذه الأنظمة الغذائية التي يُقبل عليها الكثير من الأشخاص لخفض الوزن و الوصول إلى نتائج سريعة هو ما يعرف بـ رجيم البروتين ، فما هو رجيم البروتين؟سوف نعرف هذا من خلال السطور القادمة في المقال. ريجيم البروتين ( رجيم اتكنز) و التخسيس السريع
يعتمد ريجيم البروتين كنظام غذائي على زيادة كمية البروتين التي يتناولها الفرد في مقابل الحصول على كميه قليلة جداً من الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات مما يجعل الجسم يعتمد على الدهون المخزنة لديه و يعمل على حرقها للحصول على الطاقة. بروتينات لانقاص الوزن الظاهري. يسبب هذا الريجيم إنخفاض سريع في الوزن خصوصا في أول أسبوعين من تطبيقه و ذلك لأن الإقلال من تناول الكربوهيدرات يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم كما يؤدي الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البروتين إلى تكون مواد تسمى الكيتونات و التي تنطلق في مجرى الدم فتسبب فقد الشهية و كذلك الغثيان. ريجيم الدكتور اتكنز الشهير بريجيم البروتين كاملاً
تعتمد حمية اتكنز أو ما يعرف بريجيم البروتين على تناول كميات متوازنة من البروتين و الكربوهيدرات و الدهون و ذلك للوصول لوزن مثالي حيث يقول د.
بروتينات لانقاص الوزن الظاهري
يلعب الكبد ، الموجود خلف القفص الصدري، دورًا أساسيًا في عملية الهضم بأكملها ويزيل السموم من الجسم أيضًا عن طريق إطلاق المواد الضارة، ويعد التليف الكبدى مرض مزمن في الكبد يحدث فيه تندب واسع ويتم استبدال خلايا الكبد بأنسجة ليفية ، هذا يؤدي إلى تدهور تدريجي في وظائف الكبد ، وفقا لما نشره موقع " doctor ". افضل بروتين لحرق الدهون وفقدان الوزن .. إليك العديد من الخيارات - كل يوم معلومة طبية. ما هي الاسباب؟
الإفراط في تناول الكحول لفترة طويلة هو السبب الرئيسي لتليف الكبد ، قد تسبب العدوى الفيروسية للكبد ( التهاب الكبد وخاصة التهاب الكبد B و C واضطرابات تصريف الصفراء بسبب انسداد تدفق الصفراء أيضًا تليف الكبد. ما هي الاعراض؟
في البداية قد تكون الأعراض غامضة ، مثل الضعف وفقدان الوزن وعسر الهضم والغثيان ، تظهر السمات اللاحقة لفشل خلايا الكبد، وتشمل هذه اليرقان وتقيؤ الدم والعجز الجنسي ونمو الثدي عند الذكور والتورم في جميع أنحاء الجسم. زيادة تجمع السوائل في الجسم نتيجة لانخفاض بروتينات الجسم، الأوردة في المريء (أنبوب الطعام) محتقنة بسبب زيادة الضغط في الوريد الذي ينقل الدم إلى الكبد، عندما تنفجر هذه الأوردة المحتقنة ، يفقد الدم في القيء. يتأخر تجلط الدم أيضًا لأن العوامل المسؤولة عن التخثر لا ينتجها الكبد بكميات كافية، كما أن الكبد الفاشل غير قادر على إزالة المواد السامة التي تتراكم في الجسم وتؤثر على الدماغ مما يؤدي إلى النعاس ثم فقدان الوعي (اعتلال الدماغ الكبدي).
بروتينات لانقاص الوزن النسبي
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة سبق اﻹلكترونية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. مريم الجابري
صحفى ممارس خريج كلية الاداب قسم اعلام, عملت في العديد من الصحف القومية والمواقع الاعلامية
بروتينات لانقاص الوزن من
بعد ثلاث ساعات: 2 كوب ماء + علبة زبادي لايت أو كوب حليب ( لبن) صويا. وجبة الغذاء: 2 كوب ماء قبل تناول الوجبة + سمك مسلوق أو مشوي أو دجاج مسلوق أو مشوي أو لحمة حمراء مسلوقة أو مشوية حسب اختيارك بمقدار 150 جرام + نصف كيلو من السلطة الخضراء + كوب لبن صويا محلى بالشيكولاتة. وجبة خفيفة: 2 كوب ماء + كوب زبادي لايت. وجبة العشاء: 2 كوب ماء + 4 ملاعق فول بدون أي دهون + قطعة جبنة مقدار 50 جرام جبن قريش. قبل النوم: 2 كوب من الماء. بروتينات لانقاص الوزن المناسب للطول. الطريقة الثانية لعمل رجيم البروتين
السعرات الحرارية: 983 سعر حراري، لمدة يومان كالتالي:
وجبة الإفطار: 2 كوب ماء علي الريق + 4 ملاعق فول بدون دهون أو بيضة مسلوقة + كوب شاي أو قهوة حسب اختيارك. بعد 3 ساعات: 2 كوب ماء + علبة زبادي لايت أو كوب حليب صويا. وجبة الغذاء: 2 كوب ماء + أي نوع بروتين مثل اللحم أو الدجاج أو السمك إما مسلوق أو مشوي بمقدار 150 جرام + ربع كيلو سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 كوب ماء + بيضة مسلوقة أو مقلية ولكن بدون دهون. قبل النوم: 2 كوب ماء. الطريقة الثالثة لعمل رجيم البروتين
السعرات الحرارية 795 سعر حراري ولمدة ثلاث أيام كالتالي:
الإفطار: 2 كوب ماء علي الريق + قطعة جبن قريش مقدار 50 جم أو 4 ملاعق فول بدون إضافة دهون.
بروتينات لانقاص الوزن الطبيعي
الغداء: خضار مطبوخ بالزبدة أو السمن مع اللحم وسلطة خضراء مضاف إليها زيت الزيتون. العشاء: قطع الجبن البيضاء مع زيت الزيتون والطماطم. اليوم الثالث الفطور: 3 بيضات مقلية بالزبدة مع زيت الزيتون وشرائح من الخيار والخس. الغداء: برجر لحم مع الجبن الشيدر والأفوكادو وسلطة خضراء. العشاء: سمك مشوي طازج مع الخضروات المرغوبة. اليوم الرابع الفطور: بيض مقلى مع طبق من الخضروات والجبن. الغداء: قطع من الدجاج الخالى من الدهون مع الخيار والسلطة. العشاء: شوربة خضار بالدجاج مع سلطة خضراء. اليوم الخامس الفطور: كبدة أو قطع من اللحم المطبوخ مع الخضار وسلطة خضراء. الغداء: سمك السلمون مع سلطة خضراء وزيت الزيتون. العشاء: سلطة بيض مسلوق مضاف إليها قطع الجبن وزيت الزيتون. اليوم السادس الفطور: بيضة مسلوقة مع شرائح الأفوكادو. الغداء: قطع من السلمون مع سلطة خضراء. العشاء: 3 بيضات مع البصل والطماطم والبروكلي. اليوم السابع الفطور: علبة من الزبادي كامل الدسم مع زبدة الفول السوداني. الغداء: دجاج مسلوق مع سلطة خضراء. فوائد القهوة للبشرة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. العشاء: قرنبيط مشوي مع السلطة الخضراء وقطع من الجبن. اكل دايت أكلات الدايت عبارة عن وجبات سهلة وخفيفة تمنح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، دون تراكم الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، بسبب احتوائها على عناصر غذائية صحية، كما أنها تمد الجسم بالمزيد من الطاقة والحيوية.
يقع البعض في حيرة خلال شهر رمضان فيما يتعلق بممارسة الرياضة ، حيث يعتقدون أن ذلك أمراً صعباً، وقد يُعرضهم لمشاكل صحية، خاصة مع صيامهم لساعات طويلة. فوائد الرياضة في رمضان
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية على أهمية ممارسة الرياضة في شهر رمضان، من أجل الحفاظ على صحة الجسم وكذلك لخسارة الوزن والتخلص من الدهون. بروتينات لانقاص الوزن من. والواقع أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الشخص من خلال ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان ، والتي تتضمن: حرق الدهون، تنشيط الدورة الدموية، تخليص الجسم من السموم، تقوية عضلات القلب والرئتين، رفع كفاءة الجهاز الهضمي، تقوية الجهاز المناعي. أفضل توقيت لممارسة الرياضة في رمضان
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة قبل موعد الإفطار بحوالي ساعة، وذلك لتعويض ما فقده الجسم من سوائل وأملاح معدنية بأسرع وقت ممكن. كما أنه من الممكن ممارسة التمارين الرياضية بعد الإفطار بساعتين على الأقل، على أن يتم التركيز على الرياضات الخفيفة أو متوسطة الشدة، والتي لا تتطلب مجهوداً كبيراً. نصائح لممارسة الرياضة في رمضان
هناك عدة نصائح يوجهها الخبراء للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في شهر رمضان، والتي جاءت كما يلي:
مارس التمارين الرياضية في جو معتدل، وتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
تعليقاً على اعلان الرئيس الاميركي دونالد ترامب "صفقة القرن"، اكد "تيار المستقبل" في بيان انه "لن يعلو حق فوق الحق الفلسطيني في رفض "صفقة القرن" التي لا يمكن أن تمر على حساب الشعب الفلسطيني ونضاله التاريخي للدفاع عن أرضه ومقدساته وتثبيت حقوقه المشروعة في إقامة دولته المستقلة، وعاصمتها القدس الشريف". واضاف:"إن الوقوف خلف وحدة الشعب الفلسطيني وقيادته في رفض هذه الصفقة التي تستند الى وعد بلفور، هو واجب عربي وقومي وأخلاقي وإنساني، في ظل الخشية من تصفية القضية الفلسطينية وما تعنيه بالنسبة للشعوب العربية والاسلامية في كل أصقاع العالم". وختم:"إن العالم العربي والإسلامي مدعو اليوم لأوسع تضامن مع القضية الفلسطينية، واعتبار هذه الصفقة بمثابة صفعة لكل مساعي الوصول الى سلام عادل، والتأكيد على رفض أي نوع من أنواع التوطين، والتمسك بحق العودة لاخوتنا اللاجئين الفلسطينيين، وهذا ما نتمسك به في لبنان، في ظل الإجماع على رفض التوطين واعتبار حق العودة حقاً مقدساً".
ابتكار جهاز صغير يعمل بمثابة طبيب للجلد - المدينة نيوز
تم نشره الأربعاء 07 كانون الثّاني / يناير 2015 09:30 صباحاً
المدينة نيوز:- كشفت شركة "ماي سكن" الطبية عن جهاز جديد أطلقت عليه اسم "أوكو"، وهو قادر على معاينة واكتشاف الأمراض الجلدية بدقة عالية، على ما تقول الشركة الأمريكية المُصنّعة له "ماي سكين" التي عرضته أثناء مشاركتها في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية في لاس فيغاس. وحسب موقع "ذي فيرج" الإلكتروني المتخصص بأخبار التكنولوجيا، فإن جهاز "روكو" يقوم بمسح الجلد بمجرد وضعه على الجلد، عندها يحصل المستخدم عبر هاتفه الذكي على مجموعة من الأسئلة المتعلقة بطريقة حياته وصحته. وبعد الإجابة على جميع الأسئلة، يحصل المستخدم على تقييم الجهاز لصحة الجلد، وذلك عبر تقنيات متطورة تسمح له بالتقييم الدقيق، وفق ما ذكرت "ماي سكين"، التي أضافت أن "روكو" مزوّد بجهاز استشعار بصري، لقياس مستويات الرطوبة والزيوت، والتجاعيد، وغيرها. ابتكار جهاز صغير يعمل بمثابة طبيب للجلد - المدينة نيوز. ونقل الموقع عن المديرة التنفيذية للشركة الأمريكية سافا مارينكوفتش قولها إن جهاز "روكو" لم يحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، مشيرةً إلى أنها لن تسعى للحصول عليها بسبب المدة التي يستغرقها ذلك. ويؤخذ على الجهاز أنه لم يحصل على موافقة مراجع مهمة في طب الأمراض الجلدية، مما قد يؤثر على مبيعاته، واكتفاء المرضى باستشارة الأطباء المختصّين.
"
Lg تقدم تقنية المستقبل في جهاز تلفاز شفاف #Ces2017 - التقنية بلا حدود
شبكة النظير To Peer Networks: في هذا النوع من الشبكات لا يوجد خادم لذلك لا يوجد متحكم بالشبكة ولكن يستطيع كل جهاز في الشبكة الاستفادة من موارد الجهاز الآخر سواء المكونات المادية أو المكونات البرمجية, وتستخدم هذه الشبكات في الشركات لنقل الملفات أو المستندات من جهاز إلى جهاز آخر, كما يستخدم هذا النوع بكثرة في مقاهي الإنترنت وذلك للمشاركة في خط هاتفي واحد, يكفي نظام تشغيل بسيط لإدخال الأجهزة على هذا النوع من الشبكات وغالباً ما يكون أحد إصدارات النوافذ. مميزات هذه الشبكة: 1. سهلة التثبيت. توفير وضيفة (مراقب) شبكة سواء للشركة أو المقهى أو أي جهة تم تثبيت الشبكة عليها. مقدرة المستخدمين على السيطرة على مصادر الشبكة عن طريق طلب خصائص الملف ثم طلب الأمر (مشاركة) والعكس صحيح لإزالة المشاركة. قليل التكلفة:حيث أن المكونات المادية المطلوبة لهذه الشبكة قليلة ورخيصة الثمن. عدد المستخدمين محدود. عيوب الشبكة: 1. ليس لهذا النوع من الشبكات القدرة على ربط عدد كبير من المستخدمين. لا يوجد نظام التخزين المركزي بهذا النوع من الشبكات ولا تخزين احتياطي مركزي. الحماية ضعيفة. LG تقدم تقنية المستقبل في جهاز تلفاز شفاف #CES2017 - التقنية بلا حدود. شبكة الخادم. Server Based Networks: في هذا النوع من الشبكات الخادم هو المسئول عن الحماية والمهام الإدارية للشبكة سواء بمنح خواص المشاركة المادية أو البرمجية للمستخدمين.
علماء يبتكرون جهاز لمعرفة المستقبل ويتنبأ بالعقود المستقبلية قبل حدوثها - اليوم السابع
وأدركت مجموعة البحث أنه، على نطاق أوسع بكثير، يمكن للكمبيوتر الكمي فحص جميع الأحداث المستقبلية المحتملة لعملية اتخاذ القرار، ويقوم بذلك عن طريق وضعهم في "التراكب الكمي"، وهو نوع الفراغ الذي تحدث فيه حالات محتملة مختلفة في وقت واحد. كيف يمكن للدماغ البشري التنبؤ بالمستقبل؟ وأدى الجهاز الجديد إلى فرضية "العديد من العوالم"، وهي فكرة تتمثل في وجود أكوان لا تعد ولا تحصى، تتعايش بالتوازي مع مصير مختلف. وقال الباحث البارز فرزاد غفاري، طالب الدكتوراه في جامعة غريفيث في أستراليا: "تتعلم العديد من خوارزميات الذكاء الصناعي حاليا، من خلال معرفة كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في سلوكها أن تؤدي إلى نتائج مستقبلية مختلفة، لذلك قد تمكن تقنيات الذكاء الصناعي المحسن، الجهاز الكمي من معرفة تأثير أفعاله بشكل أكثر فعالية بكثير".
كما أن الدراسة، التي نشرت في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز، مستوحاة من الفيزيائي النظري الحائزعلى جائزة نوبل ريتشارد فاينمان، ولقد كان أول من أدرك أنه عندما ينتقل جسيم دون ذري من النقطة أ إلى النقطة ب، فإنه لا يختار بالضرورة مسارًا واحدًا، وبدلاً من ذلك، يتبع في الوقت نفسه جميع المسارات الممكنة التي تربط النقاط.