سوف اترجم لسي...
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا صفا عابد مصممة ومترجمة بخبرة تزداد عن خمس سنوات حيث قمت بترجمة عديد المقالات والأبحاث والمواقع الإخبارية.
ترجمه من تايلندي الى العربي وعلاقتها بتنمية المعرفة
globalvoices
تنظيم روّاد الإنترنت التّايلانديّين لاعتصام إفتراضي للاحتجاج ضدّ إقتراح "منفذ واحد"
Ireo Thailandais mpisera amin'ny Aterineto manao fitorevahana virtoaly, mba hanoherana ny sosokevitra "hisian'ny làlana tokana"
فَوَّضت حكومة تايلاند العسكرية المدعومة لجنة البث ووسائل الاتصالات بإغلاق محطات الراديو والتلفزيون التي ثبت تورطها في بث برامج تهدد الأمن القومي. Nomen'ny governemanta tohanan'ny miaramila alàlana hanakatona ireo tobinà haino aman-jery izay hita fa meloka amin'ny fandefasana fandaharana mandrahona ny fiandrianam-pirenena ny Kaomisiôna Nasionalin'ny Haino Amanjery sy ny Fifandraisandavitra (NBTC). لكن عند الاتصال بالخط الساخن للشركة "1112"، عليك أن تدرك أن هناك بعض الناشطين في تايلاند يستخدمون كلمة "بيتزا" للإشارة إلى المادة 112 سيئة السمعة من القانون الجنائي. ترجمه من تايلندي الى العربي الوطني. Ary raha miantso ny laharan'ny orinasa "1112" ianao, fantaro fa misy mpikatroka sasany ao Thailandy mampiasa ny teny pizza mba hilazana ilay Andinin-dalàna malaza laharana faha-112 momba ny heloka bevava. تحث لجنة حماية الصحفيين الحكومة التايلاندية وقف ترهيب قطاع الإعلام.
ترجمه من تايلندي الى العربي لرواد الرياضة ينظم
إخواني الاحبه يوميا تأتينا رسائل بخصوص الحصول على الفيزا والتأشيرة وإجراءتها - أحببت ان أقول لكم أنه ليس من إختصاصنا ولا إختصاص أى جهه خاصة - وغنما فقط يكون إختصاص السفارة التايلاندية فى بلدك! ترجمه من تايلاندي لعربى. طيب هاتقولي ما عندي سفارة فى بلدي هأقولك تواصل معنا ونعطيك أقرب سفارة لك للتواصل معها
صدقوني يا إخواني لا يمكن لأحد التدخل فى تلك الامور إن لم تكن سليمة 100% فهو إختصاص السفارات التايلندية فقط في كل بلد. وانا حاضر لأي إستفسار او سؤال حول هدا الموضوع تحديدا. وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه
#13
جزاك ربي كل خير
#14
اع
#15
شكرًا للمعلومات الجميلة كنت استفسر علي عناوين محلات جمله فضه
ما هي مميزات تطبيق Drama Slayer قد نال هذا البرنامج إعجاب الكثير حول العالم وقد حقق تقييمًا عاليًا في وقت قياسي، وذلك لأنه يمتلك العديد من المميزات التي يمكنك الإطلاع عليها بعد تحميل تطبيق Drama Slayer ومنها: يوفر البرنامج العديد من الأفلاموالمسلسلات الكورية وغيرها القديمة والحديثة ومعنى ذلك أنك ستجد أي مسلسل تريد متابعته على هذا التطبيق. يمكنك أن تشاهد أي مسلسل أسيوي في أي وقت وفي أي مكان عليك فقط توفير شبكة إنترنت لتحميل أي حلقة، ويمكنك أيضًا أن تقوم بالتحميل ثم تشاهد الحلقة في وقت أخر دون الحاجة إلى شبكة إنترنت. ترجمه من تايلندي الى العربي لرواد الرياضة ينظم. تستطيع تحميل أي فيلم او مسلسل ومشاهدته دون تعقيد عن طريق مجموعة من السيرفرات التي تمكنك من المشاهدة بجودة مختلفة،حيث يعطيك البرنامج مجموعة خياراتللدقة كي تختار ما يناسب جهازك وسرعة الإنترنت التي تمتلكها. لدى البرنامج خاصية إرسال إشعار بكل ما هو جديد من المسلسلات والأفلام والتي يمكنك أن تحفظها للمشاهدة في وقت لاحق في قائمة المفضلة لديك على البرنامج. سيظهر لك على واجهة هذا التطبيق بشكل دائم أحدث الأفلام والمسلسلات مما يعني أنهيوفر أحدث المسلسلات والأفلام بشكل يومي كي يتناسب مع ما يعرض على الشاشات.
وبحسب ما ذكره موقع "self hacked"، فإن بعض الخمول والتعب بعد تناول الطعام أمر طبيعي لكن هناك أسبابا أخرى للخمول منها مثلا عملية الهضم، حيث تلعب دورًا في تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، ونتيجة هذه الهرمونات يرتفع سكر الدم وينتج الجسم الأنسولين، للسماح بمرور السكر من الدم إلى الخلايا، لإنتاج طاقة للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس. ويضيف الموقع أن أحد الأسباب هو إهمال ممارسة التمارين الرياضية، وينصح بممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل أعراض التعب والخمول.
التعب بعد الاكل الصحي
كما يمكنك الاستحمام أو القراءة وغير ذلك. تابعي المزيد: أيهما أفضل التمرين قبل الإفطار أم بعده وماذا نأكل؟
عدم الإفراط في الأكل
قد يكون من المغري بعد ساعات من الحرمان، الاحتفال بتناول وجبة ضخمة. لكن كسر صيامك مع وليمة يمكن أن يجعلك تشعرين بالانتفاخ والتعب. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن، فقد تضر الولائم بأهدافك طويلة الأجل عن طريق إبطاء أو إيقاف فقدان الوزن. ولذلك، فإنَّ أفضل طريقة لكسر الصيام، هي الاستمرار في تناول الطعام بشكل طبيعي والعودة إلى روتين الأكل المعتاد. التعب بعد الأكل: هل الغذاء الحق في الذهاب من خلال البيانات؟. مع ضرورة تجنّب الأغذية شديدة الملوحة، والتوابل والبهارات، وخاصة عند السحور لأنها تزيد من الإحساس بالعطش. تناول ما يكفي من البروتين
يعتبر كثيرون أن الصيام وسيلة ممتازة لإنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن كونك تعانين من نقص في السعرات الحرارية يمكن أن يسبب لك فقدان العضلات، بالإضافة إلى الدهون. وتتمثل إحدى الطرق لتقليل فقدان العضلات أثناء الصيام في التأكد من أنك تتناولين ما يكفي من البروتين خلال الإفطار أو السحور. وتشير بعض الدراسات، إلى أن استهلاك حوالي 30% من السعرات الحرارية في الوجبة من البروتين، يمكن أن يقلل بشكل كبير من شهيتك.
التعب بعد الاكل والشرب
تاريخ النشر 19 October 2018
هل لديك أي وقت مضى للتوجه الى الحمام بعد الأكل؟ أحيانا يمكن أن يشعر وكأنه الغذاء "يذهب الحق من خلالكم". ولكن هل هو حقا؟ باختصار، لا. عندما تشعر أنك في حاجة لتخفيف نفسك مباشرة بعد تناول الطعام، وانها ليست لديك لدغة الأخيرة أن يرسل لك الاندفاع إلى المرحاض. الوقت الهضم يختلف من شخص لآخر. بك العمر، والجنس، وأية شروط الصحية التي قد تؤثر على الهضم. عموما، ويستغرق حوالي 53 ساعة من تناول للطعام بالمرور عبر الجسم والبراز، يقدر مايو كلينيك. تميل النساء أيضا على هضم الطعام بشكل أبطأ من الرجال. الجهاز الهضمي بأكمله يمكن أن تصل إلى 30 أقدام طويلة في البالغين - وقت طويل جدا للطعام بالمرور من خلال الحق لك. ما على الأرجح يحدث لك هو ما يسمى منعكس المعدي. و المنعكس المعدي هو رد فعل طبيعي أن الهيئة لديها لتناول الطعام في شدة متفاوتة. عندما يضرب الطعام في المعدة، وجسمك يطلق هرمونات معينة. الشعور بالتعب بعد الاكل: الاسباب والوقاية | صحتنا. هذه الهرمونات تقول القولون الخاص بك لعقد لنقل المواد الغذائية من خلال القولون والخروج من الجسم. وهذا يجعل مجالا لمزيد من الطعام. آثار هذا المنعكس يمكن أن تكون خفيفة، معتدلة أو شديدة. كما أنها يمكن أن تختلف من شخص لآخر.
التعب بعد الاكل في
اسباب التعب والخمول الدائم
تعزى اسباب التعب و الخمول التي تصيب الاشخاص بشكل دائم الى مجموعة من الاسباب المصنفة مرضيا و التي تتمثل في الاكتئاب و تعكر المزاج و ارتفاع او انخفاض ضغط الدم أو الاصابة بالفشل الكلوي بنوعيه الحاد و المزمن كما يمكن ان يحدث التعب من خلال وجود بعض الالتهابات التي تسبب الارهاق و التعب و الخمول الدائم. اسباب ضيق التنفس عند الاكل
تعود اسباب ضيق التنفس عند الاكل و بعده الى مجموعة من الاسباب و المشاكل الصحية و التي تتمثل في كل من امراض الجهاز العصبي وتغير او هبوط في مستوى ضغط الدم عن المستوى الطبيعي أو الاصابة بالتهابات الحلق كما تعزى بعض الاسباب الى تناول الطعام بسرعه كبيرة و بكميات كبيرة جدا مما يسبب ضيق في التنفس وكذلك الأمر شرب كميات وافرة من الماء اثناء و بعد الطعام يسبب ضيق في النفس، لذلك ينصح بتناول كميات معقولة من الطعام اما اذا كانت الاسباب مرضية فيجب اللجوء الى الطبيب المختص لتشخيص الحالة و معالجة المرض المسبب لضيق التنفس.
التعب بعد الاكل الغير صحي
وبعبارة أخرى، هو أمر طبيعي تماماً ما دام لا يؤثر على القدرات اليومية للشخص وحالته النفسية. اقرأ أيضاً: وصفات مبتكرة ستعيد اكتشاف علاقتك بثمار الموز! وبحسب اختصاصي التغذية الأسترالي روبي كلارك في تصريحات لـ " هافينغتون بوست ": "الشعور بالتعب قليلاً بعد تناول وجبة أمر طبيعي تماماً. التعب بعد الاكل الكوري. صحيح أن هناك عدة أسباب تجعلنا نعاني من غيبوبة الطعام، ولكن السبب الرئيسي يرجع إلى عملية الهضم الطبيعية في حد ذاتها". وأوضح أن ذلك يحدث تلقائياً لأن الجسم يستخدم قدراً لا بأس به من الطاقة للهضم فقط، ما يسحب الطاقة من الوظائف الأخرى للجسم كالبقاء منتبهاً على سبيل المثال، لذا لا تقلق إذا شعرت بالنُّعاس والخمول بعد الوجبات الأساسية، خاصة إذا تناولت على الغداء طبقاً ضخماً من المعكرونة. شاهد أيضاً: العلاج بالماء على الطريقة اليابانية فوائده وأضراره وكيفية تطبيقه
وتوضح بريست أن مستويات الأنسولين ترتفع عند تناول الطعام حتى تكون نسبة السكر في الدم عند المستوى المطلوب، وبعد ذلك تنخفض مستويات الأنسولين مما يولد الشعور بالتعب. وتؤكد بريست أن الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام أمر طبيعي ولا ينبغي أن يدوم طويلا. لتجنب الشعور بالخمول بعد تناول الطعام، تنصح بريست بإضافة الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون إلى كل وجبة، واستهلاك الأطعمة الخالية من الدهون المشبعة والغنية بالألياف وغير المعالجة. كما أن ممارسة الرياضة والنوم لسبع ساعات على الأقل كل ليلة وشرب الماء سيساعدك في الحفاظ على نشاطك طيلة اليوم. 2. التعب بعد الاكل للاطفال. وجبتك تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات
تعتبر الأطعمة المريحة لذيذة ولكنها غالبًا ما تجعلك تشعر بالخمول إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات. والملام الأول في هذه الحالة هو هرمون الكوليسيستوكينين الذي تفرزه الأمعاء الدقيقة. توضح بريست أنه "إذا أكلت شريحة بيتزا بالجبن التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وعدد كبير من السعرات الحرارية، تفرز الأمعاء هرمون الكوليسيستوكينين الذي يساعد على تكسير البروتين والدهون.