عدم تناول ما يكفي من الطعام: إن عدم تناول ما يكفي من الطعام في فترة الإفطار من شأنه زيادة إنقاص الوزن للمصابين بالنحافة، كما أنه يؤدي إلى ردة فعل عكسية بسبب شدة الجوع لدى الأشخاص المصابين بالبدانة، مما يجعلهم يأكلون أكثر من حاجتهم في الأيام التالية، كما يحفز الجسم على تخزين الدهون. عدم تناول كمية كافية من البروتين: إن تناول البروتين ضروري جداً للحفاظ على الكتلة العضلية ، وإن رفع أو إنقاص الوزن بدون الاهتمام بتناول البروتين من شأنه أن يجعل الجسم يستهلك العضلات ويهمل بنائها. عدم الحرص أن يكون الطعام صحياً: وذلك بتناول الأطعمة المصنعة، والأطعمة المحتوية على دهون متحولة ، والعصائر والحلويات المحتوية على السكر الصناعي، بالإضافة إلى المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، مع العلم أنه يمكن تناول الحلويات الصحية والفاكهة والوجبات السريعة المحضرة بطرق صحية. اقرأ أيضاً: هل تؤثر أفكارك على زيادة الوزن او فقده؟
طريقة زيادة الوزن في رمضان
تشتمل طرق زيادة الوزن في رمضان للرجال والنساء المصابين بالنحافة على الإكثار من تناول السعرات الحرارية بشكل عام، بحيث تكون أعلى مما يستهلكه الجسم يومياً، ولكن هذا يجب أن لا يكون بشكل اعتباطي، ولكن بطرق مدروسة للمحافظة على صحة الجسم، والاهتمام ببناء العضلات والتنوّع في الأغذية وليس فقط بزيادة كتلة الدهون في الجسم، ولذلك هي تشتمل أيضاً على ممارسة الرياضة، وخاصة رياضة بناء الأجسام.
وصفة لزيادة الوزن في يومين - موضوع
زيادة الوزن الوهمية، ما أسبابها وهل وقعت...
30 تشرين الثّاني 2018
الاكثار من المأكولات المالحة
اذا استيقظت صباحاً وشعرت بأن جسمك منتفخ خصوصاً أصابعك ويديك فإن ذلك يعود الى افراطك في تناول الأطعمه المالحة في اليوم السابق، حيث يضطر الجسم الى احتباس أكبر كمية من الماء في محاولة منه للتخفيف من الصوديوم الزائد وقد تتراوح زيادة الوزن الى 1. 8 و 2. 25 كيلو غرام! لذلك ينصح بتناول كمية إضافية من الماء ليتم التخلص من الصوديوم والسوائل المحتبسة في جسمك. الامساك
الإمساك ، ذلك يعني أن هناك فضلات جامدة إضافية في أمعائك يسهم في زيادة وزنك وقد تتراوح الزيادة بين 900 غرام الى 2. 70 كيلوغرام. الدورة الشهرية
قبل بداية فترة الدورة بأسبوع تقريباً، يحدث ارتفاع كبير في نسبة هرموني الاستروجين والبروجسترون في الجسم، يعمل وصول معدل الهرمونين إلى أعلى مستوياتهما على حدوث تحول في نقطة تجمع الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل بداخل الجسم، وهذا قد يكون واضحاً أكثر في النصف الثاني من الدورة الشهرية. إن هذه الزيادة تكون زيادة وهمية، حيث أنها عبارة عن سوائل مُحتبسة وليست دهون، لذلك لا يجب القلق منها، والاستمرار في النظام الغذائي بشكل طبيعي، مع الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في تلك الفترة.
زيادة الوزن الوهمية،اسباب زيادة الوزن بسرعة فائقة,اسباب زيادة الوزن,اسباب زيادة الوزن بدون اكل - منتدي عالمك
عندما يكون جهازك الهضمي سليمًا سيبدو بطنك مسطحًا، وتختفي تلك الجرامات الوهمية الزائدة على الميزان، والتي تخيل لك أن جسمك لا يستجيب للنظام الغذائي الذي تتبعه. لذلك تخلص دائمًا من الإمساك، وإذا كنت تفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الإمساك فيمكنك الاستعانة بهذه المشروبات لمساعدتك في التخلص من هذه المشكلة: علاج الإمساك بالأعشاب والطرق الطبيعية
أطعمة عليك تجنبها عند الإصابة بالامساك
أضف إلى ذلك أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك، أثناء اتباع الريجيم مثل:
1. الدقيق الأبيض
تجنب تناول أي طعام مصنوع من الدقيق الأبيض مثل البسكويت، والكعك، والبيتزا، والسلامي، والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض،.. إلخ؛ لأنه يفتقر إلى القيمة الغذائية الكاملة للحبوب، ومن ناحية أخرى فإن استهلاك ألياف أقل من خلال الدقيق الأبيض ليس ضارًا فقط بالأمعاء، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. 2. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة لا تحتوي على الألياف الضرورية لحركات الأمعاء المنتظمة، وغالبًا ما تحتوي على النترات، وهي مواد تزيد من الإمساك لذلك حاول تجنب لحم النقانق والسجق والسوسيس وما إلى ذلك من اللحوم المصنعة على مختلف أشكالها.
ولفت النظر إلى أنه مع بداية تطبيق الصيام المتقطع يَشعرُ الشَّخص بالجوع والعطش لكن سُرعان ما يتعوَّد الجسم على ذلك، مثل ما يحدث في بداية صيام رمضان، وهذا النظام الغذائي ينبغي أن يكون أسلوب حياة لتحقيق أكبر قدر من النتائج الإيجابية؛ كتخسيس الوزن أو المحافظة عليه والوقاية من الأمراض أو التحكم فيها لدى مَن يعانون من مشكلات صحية مُزمنة، وكذلك لتعزيز مناعة الجسم. ونوه بأن نظام الصيام المتقطع يخس الجسم معه تدريجيًا و لا يؤدي إلى شحوب البشرة، وضعف الجسم، وحدوث ترهُّلات الجلد المزعجة أو الإصابة باضطرابات نفسية وتقلبات مزاجية أو ارتفاع خطر الإصابة بحصوات الكلى والمرارة لأن مثل هذه المضاعفات شائعة لدى من يفقد وزناً كبيراً خلال فترة زمنية قصيرة. وفضل الدكتور الذيابي خلال فترة الصيام المتقطع الحرص على تناول حصصٍ كافية من الفواكه والخضار، واستبدال الكربوهيدرات المكررة (كالدقيق الأبيض والأرز) بالأخرى المعقدة غير المكررة (كالحبوب الكاملة)، وتناول اللحم منزوع الشحم أو الدجاج منزوع الجلد، والدهون الصحية. المصدر: سبق
السلام عليكم ،، خطيبي يسألني دائما عن المال واذا عندي فلوس حأعطيه او لا واذا توظفت حأعطيه الراتب او لا مع انه دايما يقولي انه بعيشني افضل عيشه وما رح ينقصني شي سرت محتاره معاه مشغول باله بالفلوس وبس هو بخيل او لا مو عارفه غير كده يقول انه يحبني ومستعد يتغير للافضل بس ما شوف اي تقدم ولا اي لهفه واشتياق ما يتصل غير لما هو يكون فاضي وما يجاوب على اسئلتي غير لما نسير في بيت واحد تعرفي كل شي بفكر كتير اني اتركه ما بحس معه بالامان والاهتمام مو قادره اثق فيه هو عمره 40 سنه وانا 29 احسه مو حاب يثقف نفسه ولا يطور من نفسه يقولي انتي فيكي الخير انتي تغيريني هل اتركه او لا إجابات السؤال
خطيبي يسألني دائماً عن المال ولا أشعر معه بالأمان - حلوها
سؤال من أنثى سنة
الصحة الجنسية
متزوجة ما يقارب اشهر في وقت الجماع يسالني زوجي نزلتي اجيب بنعم رغم انن
14 أبريل 2014
24410
متزوجة منذ ما يقارب 3 أشهر, في وقت الجماع يسألني زوجي نزلتي؟، أجيب بنعم رغم أنني لا أعلم ما إذا حصل الإنزال أو لم يحصل, سؤالي: هل الإنزال أمر لابد من حصوله؟ وهل عدم حصوله يسبب مشاكل لي؟ وكيف أعرف إذا حدث أو كم من الوقت بقي على حدوثه؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ربما يقصد الوصول إلى الإرجاز! وهذا تشعرين به من خلال تقلصات المهبل والرعشة عند الجماع. خطيبي يسألني دائماً عن المال ولا أشعر معه بالأمان - حلوها. ولا يحصل إنزال عند جميعر النساء فبعض النساء لا تنزل لهن أي سوائل عند الارجاز، تترافق هزة الجماع بتقلصات في عضلات الثلث الخارجي للمهبل، ويحدث عادة توتر عضلي في كلا الجنسين وتقلص في العجان ودفع لاإرادي في منطقة الحوض بمعدل مرة كل أقل من ثانية تقريباً، للمزيد راجعي إرجاز في القاموس. 0
2014-04-18 11:53:51
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
زوجي حلف عليّ بالطلاق إن ذهبت إلى أختي - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام
السؤال: زوجي حلف عليّ بالطلاق، قال لي: "لو ذهبتي لبيت أختك فأنت طالق
بالثلاثة"، وعندما سألته عن نيته، قال لي: "أنا نيتي أنني أقصد أنت
طالق لو ذهبتي بدون إذني، أى من ورائي"، فهل هذا يؤخذ به؟ يعني على
نيته أم يجب أن يقول الجملة بالكامل؟ يعنى هو قال: "لو ذهبتي لبيت
أختك أنت طالق" ولم يكمل، يعنى لم يقل: "لو ذهبتي من ورائي أو دون
إذني"، فهل لا شيء عليه ويؤخذ على نيته حتى لو لم ينطق ما كان يقصد في
نيته؟ وهل لو أخذنا بالرأي الذي يقول على نيته لا حرج علينا وزوجنا
قائم؟ أرجوك يا شيخي هناك جزء مهم يتعلق بقول زوجي هذا. سؤالي الثاني هو أنه أنا وزوجي في بلد، وأهلى وإخوتي في بلد، وعندما
كنا نتناقش وقتها، قلت له: "أنا لن أذهب لبيت أختي إلا لو اضطررت"،
وكان القصد بإذنه طبعاً، يعنى لن أذهب بدون إذنه، ولكني لم أكمل، قلت:
"إلا لو اضطررت"، وكان قصدي والله بإذنه، ولكنه لم يمهلني أن اشرح ولم
يسألني حتى!! بل هو فهم كلمة لو اضطررت أنى سأذهب بدونه وحلف عليّ
بالطلاق كما سلف وأخبرتك، وأنا قرأت أن الزوج إذا حلف بالطلاق على أمر
ثم تبين شي آخر يعتبر لغو ولا شيء من ذلك، وفعلاً أرجو أن أكون أوصلت
المعلومة، يعنى أنا قلت شي وهو فهم كلمة: "لو اضطررت" أنني أقصد حتى
لو لم آخذ إذنه سوف أذهب، وحلف!
موضوعي محرج بس مضطره أعرف آراء المتزوجات. أبليز ادخلو على موضوعي - سيدة الامارات
مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه. يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم. الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
خطيبي في كل اتصال يسألني عن موعد الزواج - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
موضوعي محرج بس مضطره أعرف آراء المتزوجات. أبليز ادخلو على موضوعي
زوجي بوقت الجماع ينزل أما أنا لا لأني استحي اطلب منه. مكان مايثيرني
يعني ماتشبعين ولا ماتستانسين تحسين بالشهووه؟؟؟
حبيبتي ياليت لو توضحين اكثر عشات نساعدش
معروف انه المرأة أبطأ من الرجل ما فيها شيء وضحيله انك ما انتهيت وحاولي تخليه يكثر مداعبة أنا بصراحة عمري ما قلت لزوجي بس خليته يقرأ كتاب عن هذا الشيء ههههههههههههههههههه
اقرأي موضوع اختنا هادية: كيف تسعدين زوجك في الفراش
ربنا ييسر أمرك.